Вы тоже хотите загореть? Давайте поговорим о загаре!

Многие хотят придать своей коже красивый, здоровый вид или даже золотистый оттенок. Для некоторых этот эффект достигается воздействием солнца, то есть загаром и потемнением кожи. Мы также называем это «загаром». Таким образом, у воздействия солнца есть как положительные, так и отрицательные стороны. Хотя мы получаем витамин D из солнечного света, эти лучи также могут представлять большую угрозу для нашей кожи. Поэтому сегодня давайте поговорим именно об этом.

Что значит «загореть»?

Проще говоря, ваша кожа «загорает», то есть становится черной, под воздействием ультрафиолетовых лучей (УФ-лучей) солнца. Существует два основных типа этих ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB.

Чтобы лучше это понять, давайте рассмотрим структуру нашей кожи. Представьте, что наша кожа похожа на трехслойный торт.

• Эпидермис ( Epidermis ): это верхний слой кожи, который мы можем видеть невооруженным глазом.
• Дерма: это второй слой. В ней находится большинство нервов, потовых желез и волосяных фолликулов.
• Подкожная ткань: это третий и последний слой. Она содержит такие элементы, как жировая ткань и кровеносные сосуды.

Основная причина загара, то есть появления коричневого оттенка кожи, — это ультрафиолетовые лучи типа А (UVA ). Эти лучи проникают в эпидермис, верхний слой кожи, и достигают нижних слоев. Затем клетки нашей кожи, называемые меланоцитами , стимулируются и начинают вырабатывать коричневый пигмент, называемый меланином .

УФВ-лучи вызывают солнечные ожоги. Они в основном поражают только верхний слой кожи.

У людей с от природы темной кожей больше меланина. Именно поэтому их кожа не так легко обгорает, но загорает очень красиво. Но помните, что независимо от цвета кожи, любой человек может быть уязвим к вредному воздействию солнечных лучей, если не использует солнцезащитный крем или другие средства защиты.

Сколько времени нужно, чтобы загореть?

Время, необходимое для загара, зависит от нескольких факторов.

• Естественный цвет вашей кожи.
• Насколько чувствительна ваша кожа к солнечному свету.
• Интенсивность солнечных лучей в вашем регионе.
• Высота вашего местоположения над уровнем моря.
• Вы пользуетесь солнцезащитным кремом, и если да, то каков его SPF (фактор защиты от солнца )?

Как загар влияет на здоровье?

Воздействие солнечных лучей имеет свои преимущества. Оно обеспечивает поступление витамина D, улучшает настроение, а некоторые исследования показывают, что оно может помочь снизить кровяное давление и улучшить сон. Однако незащищенное пребывание на солнце может быть очень вредным для кожи.

Длительное воздействие солнечных лучей может навсегда изменить вашу кожу. Оно также может нанести серьезный вред коже и сделать ее более старой на вид . Это одна из основных причин появления пигментных пятен и морщин.

Риск рака кожи

Это крайне серьёзный вопрос.

• Ультрафиолетовые лучи типа А (UVA): Они могут вызывать самый опасный тип рака кожи, называемый меланомой . Это может привести к летальному исходу. Если меланома не обнаружена на ранней стадии, она может быстро распространиться по всему организму и поразить другие органы.
• Ультрафиолетовые лучи типа В (UVB): Они вызывают два типа рака кожи : базальноклеточную карциному и плоскоклеточную карциному . При возникновении этих видов рака врачи обычно хирургическим путем удаляют раковые клетки. После таких операций на коже могут оставаться рубцы.

Как защититься от солнечных лучей?

Хорошая новость в том, что вы можете снизить риск рака кожи и оставаться в безопасности на открытом воздухе, используя хороший солнцезащитный крем. Просто следуйте этим советам.

Давайте также узнаем о соляриях.

В некоторых местах рекламируют специальные солярии, которые позволяют быстро загореть. Но они очень опасны. И они не дают никаких преимуществ витамина D, которые вы получаете от солнечного света.

Эти аппараты в основном излучают УФ-А лучи. Как мы уже обсуждали, они напрямую связаны с меланомой. Было доказано, что использование соляриев увеличивает риск развития меланомы, особенно среди молодых женщин. Кроме того, их использование может значительно ускорить старение кожи.

Автозагар

К счастью, есть решение для тех, кто хочет загореть без риска воздействия солнечных лучей. Речь идёт о средствах для автозагара. Они выпускаются в виде кремов или лосьонов. При нанесении на кожу они стимулируют выработку меланина, придавая коже коричневатый оттенок.

Некоторые из этих продуктов содержат химическое вещество под названием «ДГК (дигидроксиацетон)». Оно постепенно окрашивает верхний слой кожи, придавая ей временный загар. Будьте осторожны при использовании таких средств. Например, продукты, содержащие «ДГК», не разрешены для использования на определенных участках тела, таких как губы.

Поскольку эти средства для автозагара изготавливаются из разных ингредиентов, вам придётся немного поискать информацию, чтобы выбрать подходящее именно вам.Это единственный безопасный способ получить загорелый вид.