Уход за кожей летом: давайте узнаем, как именно защитить кожу от солнца!

В жаркую погоду на Шри-Ланке очень часто потеешь и обгораешь на солнце. Все мы любим ходить на пляж и играть на свежем воздухе с друзьями в это время. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как эта экстремальная жара, солнце и влажность влияют на нашу кожу? Чаще всего мы думаем: «Зачем нам солнцезащитный крем для светлой кожи? Он нужен только людям со светлой кожей». Но это не так. Независимо от цвета кожи, солнечный свет может ей навредить. Поэтому всем нам нужно заботиться о своей коже .

Какой вред может нанести солнце нашей коже?

Меланин — это пигмент, определяющий цвет нашей кожи. Этот меланин представляет собой небольшую защиту, которая естественным образом присутствует в нашей коже. Он подобен зонтику. Но эта защита не является стопроцентной. Поэтому даже люди с темной кожей подвержены риску фотостарения и рака кожи, вызванных солнечным светом.

Представьте, что вы долго находитесь на солнце без какой-либо защиты. Со временем с вашей кожей могут произойти следующие вещи:

Когда наша кожа подвергается воздействию солнца, она вырабатывает больше меланина для защиты. Именно поэтому кожа немного темнеет (загорает). Это также приводит к появлению новых пятен и дефектов . В отличие от светлой кожи, наша кожа может не краснеть при солнечных ожогах. Но боль всё равно присутствует. Постоянные солнечные ожоги очень вредны для кожи.

Как именно вы защищаетесь от солнца?

Лучший способ предотвратить повреждение кожи — защищаться от солнца. Защищая кожу от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей, вы можете замедлить старение кожи, снизить риск рака кожи и предотвратить болезненные солнечные ожоги.

Покрытие кожи

Один из лучших способов защитить кожу от солнечных лучей — это прикрыть её одеждой. Ношение свободной, лёгкой одежды, которая пропускает воздух и не стесняет движений, поможет вам чувствовать себя комфортно и защитит кожу от солнца. Широкополая шляпа, солнцезащитные очки и пребывание в тени также могут помочь.

Использовать солнцезащитный крем — это обязательно!

Обязательно используйте хороший солнцезащитный крем на всех участках кожи, не закрытых одеждой.

Теперь давайте рассмотрим типы солнцезащитных кремов. В основном существует два типа.

1. Минеральные солнцезащитные кремы: Они содержат оксид цинка или диоксид титана. Они создают физический барьер на поверхности кожи, подобный щиту, который отражает солнечные лучи. Иногда они могут придавать коже белый оттенок, поэтому вы можете выбрать тонированный крем, соответствующий вашему тону кожи.

2. Химические солнцезащитные средства: они впитываются в кожу и поглощают солнечные лучи, прежде чем те смогут повредить кожу.

Оба этих типа очень эффективны при правильном применении.

При использовании Suns CRE следует учитывать следующие моменты:

• Тщательно нанесите на все открытые участки кожи за 15-20 минут до выхода на улицу.
• Наносите повторно каждые два часа .
• Не забудьте нанести средство повторно после купания, плавания или сильного потоотделения .

Другие советы по уходу за кожей летом

В жаркое время года, когда пот и жирность кожи сочетаются, вероятность появления угревой сыпи возрастает. Поэтому необходимо внести некоторые изменения в свой уход за кожей.

• Выбирайте более легкие средства: вместо тяжелых зимних кремов и баттеров для тела, которые вы используете зимой , перейдите на более легкий лосьон летом.
• Используйте мягкое очищающее средство: применяйте мягкий гель для душа или очищающее средство, чтобы удалить пот, солнцезащитный крем и загрязнения, которые накапливаются в течение дня. Если у вас сухая кожа, выбирайте средства, подходящие для чувствительной кожи. Избегайте продуктов с сильными отдушками, так как они могут еще больше высушить кожу или вызвать аллергию.
• Не трите кожу слишком сильно: желание удалить грязь и жир вполне естественно. Но если у вас сухая или чувствительная кожа, физическое отшелушивание может повредить защитный барьер кожи. Вместо этого, использование мягкого химического эксфолианта, например, отшелушивающего очищающего средства, раз в неделю поможет удалить омертвевшие клетки кожи, не повреждая ее.

Рак кожи и факторы риска развития рака кожи

Рак кожи — один из самых распространенных видов рака в мире. По сравнению с людьми со светлой кожей, у людей с более темной кожей в целом ниже риск развития меланомы, самого серьезного вида рака кожи.

Поэтому, независимо от цвета кожи, всем нам необходимо уделять внимание своей коже. Обращая внимание на новые изменения или подозрительные пятна на коже, можно даже выявить и вылечить рак на ранней стадии.

Вот некоторые признаки того, что у людей с темной кожей может быть рак кожи:

Если вы заметили какие-либо из этих признаков на коже, пожалуйста, не игнорируйте их. Немедленно обратитесь к врачу. Он или она сможет осмотреть пораженный участок и, при необходимости, провести дополнительные анализы, чтобы определить, является ли это злокачественным новообразованием.