Ese nawe urwaye asima? Reka tumenye ingaruka zikomeye itabi rishobora kugira kuri asima!

Niba urwaye asima, ushobora kuba uzi ko ibihaha byawe bikora cyane kandi bigahita bikora ku bintu. Iyo uhuye n'ikintu udakozeho (ibyo twita "ibintu bitera"), ibimenyetso nko guhumeka, gukorora, no kugorwa no guhumeka bishobora kubaho. Ibi bintu bishobora kubabaza cyane rimwe na rimwe, si byo?

Ni iyihe sano iri hagati yo kunywa itabi na asima?

Ese koko uzi ko ikintu kigoye umuntu urwaye asima, ni ukuvuga ikintu kibi cyane gituma asima irushaho kuba mbi, ari ukunywa itabi ? Ibi si itabi gusa, itabi ry'itabi, ndetse n'imiyoboro, cyangwa se `(Vaping)`, bikunzwe cyane n'urubyiruko muri iki gihe, ubwoko ubwo aribwo bwose bw'umwotsi bugira ingaruka mbi ku muntu urwaye asima. Ndetse n'umwotsi usohoka iyo abandi bantu banywa itabi, ni ukuvuga `(Umwotsi wa kabiri),` ufite amahirwe menshi yo kongera ibibazo byo gukorora no guhumeka. Tekereza, niba umuntu anywa itabi uri muri bisi, nawe uzahumeka uwo mwotsi, si byo se? Uko ni ko bikugiraho ingaruka.

Nk’uko Dr. Rachel Taliercio, inzobere mu by’ubuhumekero abivuga, kunywa itabi ni imwe mu mpamvu zikomeye zitera kwiyongera kwa asima. Bityo arasobanura uburyo twakwirinda iyi myotsi.

Bigenda bite iyo unywa itabi urwaye asima?

Tekereza, nubwo waba unywa itabi rimwe cyangwa abiri ku munsi, iyo uhumeka uwo mwotsi, ibintu bibi birimo biba mu ruhu rworoheje kandi rutose rw'inzira z'ubuhumekero. Niba rero urwaye asima kandi ukinywa itabi, ibihaha byawe bihora biri mu gitutu kinini. Mu yandi magambo, ibihaha byawe bihora "birakaye." Ibi bivuze ko ushobora kugira ibimenyetso bya asima kenshi. Ufite amahirwe menshi yo kurwara asima kurusha umuntu urwaye asima utanywa itabi.

Dr. Talliercio akomeza ashimangira ati: " Uko wanywa itabi cyangwa unywa vape bike kose, bishobora kukugirira nabi cyane ndetse no ku bihaha byawe. "

Uretse kuba ari yo mpamvu nyamukuru itera kwiyongera kwa asima, kunywa itabi binatera:

• Ubwiyongere bw'umusaruro w'ibicurane: Ibi bituma ibintu byangiza byirundanya mu nzira z'ubuhumekero, bigatuma guhumeka bigorana cyane. Ibi nibyo bitera gukorora.
• Byangiza inzira yawe yo guhumeka: Nk'uko ingese zangiza inzira yoroshye y'imiyoboro, umwotsi wangiza inzira yawe yo guhumeka.
• Byongera ibyago byo kurwara kanseri y'ibihaha n'izindi ndwara z'ibihaha: Ibi ni ibintu buri wese azi. Ariko ibi byago biri hejuru cyane ku muntu urwaye asima.

Ingaruka z'itabi ry'itabi ku bantu banywa itabi ku mubiri

Nubwo utanywa itabi, umwotsi w'itabi, umwotsi uhumekwa n'abandi bantu, ushobora kugira ingaruka ku ndwara ya asima. Umwotsi w'itabi urimo imiti irenga 7.000. Uwo ni umubare utangaje, si byo se? 69 muri yo izwiho gutera kanseri.

Igitangaje ni uko n'ibisigazwa by'umwotsi ku bikoresho no ku myenda (twita "Umwotsi w'umuntu wa gatatu") bishobora kongera ibimenyetso bya asima no gutera indwara z'ubuhumekero ku bantu bakuru no ku bana. Ibi bivuze ko nubwo umuntu yanywa itabi mu cyumba, ibintu bibi biva muri iryo tabi bishobora kuguma muri icyo cyumba.

" Ibi ni ukuri cyane cyane ku bana bato, kuko ibihaha byabo bikiri bito kandi bikura ," Dr. Talliercio aravuga. "Abana bato bafite amahirwe menshi yo kugira ibimenyetso bya asima iyo bahuye n'umwotsi w'itabi. Nanone, abana bafite ba nyina banywa itabi igihe batwite bafite amahirwe menshi yo kurwara asima inshuro zigera ku icumi. "

Tekereza nawe, hari igihe tutabizi dushyira abana bacu mu kaga nk'aka, si byo se? Niba hari umuntu wo mu rugo unywa itabi, tugomba gusobanukirwa uburyo byangiza abana. Ni nko kubapfusha umwuka.

Ese asima yanjye izakira nindeka kunywa itabi?

Ubu ushobora kuba urimo kwibaza uti "Ese asima yanjye izakira burundu nindeka kunywa itabi?" Ukuri ni uko kureka kunywa itabi bitazakiza burundu asima yawe. Kuko asima akenshi iba indwara idakira, bivuze ko ari ikintu gikomeje. Ariko, ibimenyetso byawe bishobora kugabanuka cyane. Ibyo ni ikibazo gikomeye, sibyo?

Nk’uko bivugwa n’ishyirahamwe ry’abanyamerika rishinzwe ibihaha, iyo uretse kunywa itabi:

• Ubwinshi bw'ibibyimba mu nzira yawe y'ubuhumekero buzagabanuka.
• Kubyimba mu bihaha biragabanuka.
• Ingaruka zo kwangirika kw'ibihaha no kwiyongera kw'izindi ndwara z'ibihaha ziragabanuka.
• Ikirenzeho, inshuro zo kwibasirwa na asima nazo zizagabanuka cyane.

"Iyo uretse kunywa itabi, imiyoboro yawe y'amazi n'ibihaha bitangira gukira. Uzoroherwa no guhumeka kandi inkorora yawe izagabanuka, wenda ndetse ikanashira burundu," ibi ni ibyatangajwe na Dr. Talliercio. "Kubera ko asima ishobora kuba indwara idakira, ni ngombwa ko ujya gusura itsinda ry'abaganga buri gihe kugira ngo muganire ku bijyanye no kurwanya asima muri rusange n'imiti ufata."

Ni gute wareka kunywa itabi kugira ngo wongere indwara ya asima?

Twese tuzi ko kureka kunywa itabi atari ibintu byoroshye. Ni ingeso, bityo biragoye kubireka byose icyarimwe. Niba rero ukeneye ubufasha, ntugatinye kubusaba. Umuganga w'umuryango wawe cyangwa undi mukozi w'ubuzima ashobora kuguha ibikoresho ukeneye. Urugero, imiti igabanya ubukana bwa nikotine (NREs) nka chewing gum cyangwa patches zishobora kugufasha kureka buhoro buhoro iyo ngeso.

Umaze gufata icyemezo cyo kureka kunywa itabi, bwira abantu uzi kandi wizeye icyemezo cyawe. Hanyuma bashobora gushyigikira imihati yawe no kukurinda ibintu bishobora kukubangamira. "Niba uwo mwashakanye cyangwa abandi bagize umuryango wawe banywa itabi, bamenyeshe ingaruka zo kunywa itabi kandi ubashishikarize kurireka," Dr. Tagliarzio arabagira inama. Imiterere y'urugo nayo ni ingenzi cyane. Urashobora kugira icyo ugeraho iyo mukorana kuruta uko mwabikora mwenyine.

Ushobora kandi gukora ibi bintu kugira ngo wongere ubukana bwa asima yawe no kureka kunywa itabi burundu:

• Kuraho itabi ryawe ryose, vape, filters, ibyuma byo gutekesha, n'ibikoresho byo gutekesha ivu. Kubireba neza bishobora gutuma ushaka kongera gutangira.
• Jya mu itsinda cyangwa itsinda ry’abaterankunga kugira ngo bagufashe kureka kunywa itabi. Kuganira n’abantu nabo bagerageza kurireka ni isoko ikomeye y’inkunga.
• Irinde ibintu bishobora gutuma ushaka kunywa itabi. Urugero, hari abantu bashukwa kunywa itabi iyo bari kumwe n'inshuti cyangwa iyo banywa icyayi. Menya ibintu nk'ibyo kandi ubireke. Ahubwo, itoze gukora ikindi kintu.
• Kura ubuzima bwiza bwo mu mutwe no mu byiyumvo. Hari igihe stress ishobora no gutera kunywa itabi. Shaka uburyo bwo kuruhuka.
• Itoze kwita ku bintu no guhumeka cyane. Ibi bizagufasha gutuza ubwonko bwawe no kugenzura ubushake bwo kunywa itabi.
• Komeza gukora siporo. Ibintu nk'imyitozo ngororamubiri no kugenda n'amaguru ni byiza ku buzima bwawe bw'umubiri n'ubwo mu mutwe. Binatuma ibihaha birushaho gukora neza.

Ikintu cy'ingenzi cyo kwibuka ni

Ntabwo bitinze cyane kugira ngo ugire impinduka nziza ku buzima bwawe. Niba ibimenyetso bya asima bikugora mu buzima bwawe bwa buri munsi, kureka kunywa itabi bishobora kugufasha kugabanya umutwaro w'ibihaha byawe no kugufasha guhumeka neza.

Wibuke ko niba uru rugendo rukugoye kunyuramo wenyine, ni byiza gushaka inama kwa muganga. Bazagufasha gucika kuri iyi ngeso ukurikije uburyo bwa siyansi. Ibihaha byawe bizagushimira!

Kunywa itabi, asima, indwara z'ubuhumekero, ibihaha, ubuzima, itabi, kureka