Reka twige neza ibijyanye n'imiti ya ADHD.

Nk’uko umuntu utabona neza ashobora kubona isi neza iyo yambaye indorerwamo, si byo se? Mu buryo nk’ubwo, imiti ivura ADHD ishobora gufasha abantu bafite ADHD kwibanda ku bitekerezo byabo, ikababuza kurangazwa n’ibintu bitari ngombwa, no kugenzura imyitwarire yabo. Iyi miti ntishobora gukiza ADHD burundu, ariko ishobora gufasha kugenzura ibimenyetso no kuyifasha gukora neza mu gihe bafata imiti.

Mbere ya byose, ADHD ni iki?

Mu magambo make, ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) ni indwara ikunze kugaragara cyane mu mikurire y’ubwonko. Abana bafite iyi ndwara bashobora kuba bakora cyane, bakagira imyitwarire itunguranye, kandi bakagorwa no kwita ku byo umuntu ashaka, gukurikiza amabwiriza no kurangiza imirimo.

Ibimenyetso bya ADHD bitangira mu bwana akenshi bikomeza kugeza mu bwana. Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko kugeza kuri 90% by'ibimenyetso byo mu bwana bikomeza kugeza mu bwana. Hari igihe abantu batamenya ko bafite ADHD kugeza igihe bamaze gukura.

Abantu bakuru bafite ADHD bashobora kugorwa no gukurikiza amabwiriza, kwibuka amakuru, gukomeza kwibanda ku bintu no gutegura imirimo. Ariko, ibimenyetso ku bantu bakuru bishobora kugaragara bitandukanye gato n'ibimenyetso ku bana. Urugero, kugira umuvuduko mwinshi ku mwana bishobora kugaragara nk'ukubura amahoro ku muntu mukuru.

Ni iki koko kibaho ku miti ya ADHD?

Imiti ya ADHD ikora mu buryo butandukanye bitewe n'ubwoko bw'imiti ihabwa. Ariko hafi ya yose ikoreshwa mu kongera urugero rw'imiti y'ingenzi (neurotransmitters) mu bwonko bwacu. Imiti y'ingenzi muri iyi miti ni dopamine na norepinephrine.

Uko ibi bipimo byiyongera, ibimenyetso bya ADHD bitangira kwigenzura. Ibi bivuze:

• Igihe ushobora kwibanda ku kintu kimwe kiriyongera.
• Ibikorwa byinshi biragabanuka.
• Imyitwarire idahwitse iragenzurwa.
• Ubushobozi bwo gutegura no gutunganya imirimo ya buri munsi (imikorere mibi y'abayobozi) buratera imbere.

Kubwibyo rero, menya neza ko wabwiye muganga wawe imiti yose, vitamine, n'inyongeramusaruro wowe cyangwa umwana wawe mufata, ndetse n'ingano ya kafeyine munywa ku munsi, nka kawa.Kubera ko gufata imiti imwe n'imwe hamwe bishobora kugira ingaruka mbi ku mubiri.

Muganga wawe ashobora kugerageza imiti itandukanye n'ingano zitandukanye kugeza igihe azabona umuti ukubereye wowe cyangwa umwana wawe. Muri icyo gihe, azagukurikirana kandi ahindure urugero kugira ngo arebe uburyo bwiza bwo kuringaniza ibyiza by'umuti n'ingaruka zawo. Iyo umuti n'ingano bikwiye bibonetse, abantu benshi barwaye ADHD bashobora kugenzura ibimenyetso byabo neza.

Ni iyihe miti ivura ADHD?

ADHD ivurwa ahanini n'imiti itera imbaraga n'indi idatera imbaraga. Hari igihe imiti igabanya ubukana ishobora no gutangwa.

Ibitera imbaraga

Iyi ni yo miti ikunze kwandikirwa abantu benshi barwaye ADHD. Nubwo yitwa "stimulants," ntabwo ituma wumva umeze neza. Mu by'ukuri yongera urugero rwa dopamine na norepinephrine mu bwonko bwawe. Iyi miti ni ingenzi ku kwitonda kwawe, ubushobozi bwo gutekereza, no gushishikarira. Ubushakashatsi bwagaragaje ko abana bagera kuri 80% bafite ADHD bagabanuka iyo babonye imiti itera imbaraga n'ingano ikwiye.

Iyi miti ifatwa nk'ibintu bigenzurwa. Ibi bivuze ko ishobora gutera uburibwe cyangwa kuba imbata. Ariko, nta kibazo igira iyo uyifashe uyobowe na muganga. Mbere yo kuguha umuti, muganga ashobora no gukora EKG kugira ngo arebe niba hari ikibazo cy'umutima kitaramenyekana.

Hari ubwoko bubiri bw'ibintu bitera imbaraga:

• Guhita birekurwa/gufata igihe gito: Ibi bikunze gufatwa uko bikenewe. Bimara amasaha agera kuri 4. Iyo ingaruka z'ubu bwoko bw'imiti zishize, bamwe bagira "impanuka" cyangwa "ingaruka zo gusubira inyuma." Ibi bivuze ko batakaza imbaraga mu buryo butunguranye, bakumva bashonje cyane, ndetse bamwe bakagira ikibazo cyo kugabanuka k'amarangamutima mu buryo butunguranye.
• Igabanya igihe kinini cyo kuruhuka/ifata igihe kirekire: Iyi miti ikunze gufatwa rimwe ku munsi mu gitondo. Imwe ikora amasaha 6-8, indi ishobora kumara amasaha 16. Iyi miti igabanya imbaraga n'amarangamutima umunsi wose. Ibi kandi bigabanya gukenera doze y'inyongera ku ishuri cyangwa ku kazi.

Ibidatera imbaraga

Iyi ni imiti yanditswe na muganga, ariko si ibintu bigenzurwa nka stimulants. Ibi bivuze ko hari ibyago bike byo kuba umuntu yakwibasirwa cyangwa akabikoresha nabi. Ikora cyane cyane mu kongera urugero rwa norepinephrine mu bwonko.

Iyi miti ifata igihe gito kugira ngo itangire gukora kuruta imiti itera imbaraga. Ugomba gufata umuti uhoraho nibura ibyumweru 3-4 kugira ngo wumve ingaruka zose.Ariko ibi bishobora no kugenzura uburyo wita ku byo ukora, guhuza ibikorwa byawe, n'ubushake bwawe. Bishobora gukora amasaha agera kuri 24.

Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma muganga akwandikira ubwoko bw'imiti:

• Niba imiti itera imbaraga idakora.
• Niba uhura n'ingaruka mbi ziterwa n'imiti itera imbaraga.
• Niba ushaka kongera umusaruro, tanga hamwe n'ibitera imbaraga.

Imiti igabanya kwiheba

Iyi si imiti yemewe kuvura ADHD. Ariko, hari igihe abaganga bayitanga bonyine cyangwa bakayishyira hamwe n'imiti itera ADHD. Imiti igabanya ADHD inagira ingaruka ku rugero rwa dopamine na norepinephrine mu bwonko.

Ese imiti ya ADHD igira ingaruka mbi?

Yego rwose. Ingaruka mbi zishobora kubaho iyo utangiye gufata umuti bwa mbere. Ariko akenshi izi ziba iz'igihe gito kandi si mbi cyane. Zizashira nyuma y'ibyumweru bike uko umubiri wawe umenyera umuti. Ariko gake cyane, zishobora kuba zikomeye cyangwa zigakomeza.

Ingaruka mbi zikunze kugaragara ni izi:

• Kubura ubushake bwo kurya: Ibi bigira ingaruka ku bantu bagera kuri 80% bafata imiti itera imbaraga.
• Kugabanya ibiro: Ibi bishobora kugenzurwa ukoresheje imiti nyuma yo kurya cyangwa wongeramo ibintu nk'ibinyabutabire bya poroteyine mu mirire yawe.
• Gusinzira bigoranye: Ibi bishobora kuba birimo kugorwa no gusinzira no kubyuka kenshi. Guhindura amasaha y'umunsi ufata imiti bishobora kugabanya ibi cyane.

Izindi ngaruka mbi:

• Ingaruka zo gusubira inyuma: Kumva umunaniro w'igihe gito, kurakara cyane, cyangwa guhinduka k'ibyiyumvo uko ikiyobyabwenge kigenda kigabanuka.
• Guhangayika: Gutangira gushya cyangwa kwiyongera k'ubwoba.
• Tiki: Gutungurana cyangwa kumva urusaku mu buryo butunguranye, rusubirwamo (urugero: guhumbya amaso, guhumura umuhogo). Imiti ya ADHD ntabwo itera tiki, ariko ishobora kugaragara cyane kuruta iyo idafite imiti.
• Kubabara mu nda: ibintu nko kugira isesemi no kuruka.
• Impinduka mu muvuduko w'amaraso n'umuvuduko w'umutima: Imiti imwe ishobora gutuma umuvuduko w'amaraso wiyongera gato. Umuvuduko w'umutima nawo ushobora kwiyongera gato. Ibi akenshi ntabwo ari akaga, ariko niba wowe cyangwa umwana wawe mufite amateka y'indwara z'umutima , mugomba kubimenyesha muganga wanyu.

Iyo izi ngaruka mbi zitarangiye nyuma y'ibyumweru bike, muganga wawe ashobora kuzikemura ahindura ingano cyangwa igihe cy'imiti yawe, akaguhindurira imiti imara igihe kirekire, cyangwa akagerageza ubundi bwoko bw'imiti.

Ese ADHD ishobora kugenzurwa nta miti?

Uburyo bwa mbere bwo kuvura ADHD ni imiti.Ubushakashatsi bwagaragaje ko abana bagera kuri 80% batsinda imiti. Ariko wenda utinya ingaruka mbi z'imiti, cyangwa se wakwishimira kudafata imiti kubera indi mpamvu.

Ku bantu benshi , ubuvuzi bushingiye ku myitwarire ni amahitamo meza. Ubuvuzi bushingiye ku myitwarire bukubiyemo kwigisha no gushimangira imyitwarire myiza no kugabanya imyitwarire mibi idakenewe.

• Ku bana bari munsi y'imyaka 6: Ni byiza ko ababyeyi bahabwa amahugurwa mu gucunga imyitwarire. Binyuze muri ibi, ababyeyi bashobora kwiga uburyo n'amayeri yo gufasha umwana wabo.
• Nyuma y'imyaka 6: Ubuvuzi bw'imyitwarire busabwa hamwe n'imiti. Ishuri ry'umwana naryo ni igice cy'ingenzi muri ubu buryo bwo kuvura.

Nkeneye gufata uyu muti igihe kingana iki?

ADHD ni indwara ibaho ubuzima bwose kandi idafite umuti. Kubwibyo, ushobora gukenera gufata imiti kugira ngo ugenzure ibimenyetso byawe. Niba ubonye umuti ukubereye kandi ugacunga ibimenyetso byawe, byaba byiza uwufashe ubuzima bwawe bwose. Muganga wawe ni we muntu mwiza wo kuganira nawe kuri ibi.