Icyo ugomba kumenya ku miti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe

Ese wumva utishimye, urambiwe, kandi uhora ubabaye? Ahari muganga wawe yakubwiye ko ufite ikibazo cyo kwiheba kandi ko ugomba gutangira gufata imiti yo kugifata. Cyangwa se hari aho wigeze wumva ijambo "imiti igabanya kwiheba" ukayitinya cyangwa ukayishidikanyaho. Uyu munsi, turaganira ku miti itangwa kugira ngo igabanye iki kibazo cyo kwiheba, ni ukuvuga imiti igabanya kwiheba, mu buryo bworoshye cyane ushobora gusobanukirwa.

Mbere na mbere, ni iki kijyanye no kwiheba?

Muri make, kwiheba ni indwara yo mu mutwe . Ni ukumva ubabaye kandi wihebye igihe kirekire. Ushobora kubura ubushake bwo gukora ibintu wakundaga mbere. Bishobora no kugira ingaruka ku mitekerereze yawe, kwibuka, ubushake bwo kurya, no gusinzira.

Hari ubwoko butandukanye bw'indwara yo kwiheba. Urugero:

• Ihungabana ry'umubiri / Indwara ikomeye yo kwiheba
• Ihungabana ry'umutima rikabije (Bipolar disorder)
• Indwara yo kwiheba idashira (PDD)
• Indwara yo kubura igitsina mbere yo gushyingirwa (PMDD)
• Ihungabana ry'ibihe by'umwaka

Imiti igabanya kwiheba ni bumwe mu buryo bwo kuvura bushobora gufasha mu kugenzura ibi bimenyetso. Ariko ibuka ko iyi miti yonyine ishobora kudakiza burundu impamvu nyamukuru y’iyi ndwara. Niyo mpamvu abaganga bakunze gutanga inama ku miti ya psychotherapy cyangwa uburyo bwo kuvugana n’iyi miti.

Ese uyu muti ukoreshwa gusa ku ndwara yo kwiheba?

Oya. Nubwo yitwa umuti ugabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe, iyi miti ikoreshwa mu kuvura izindi ndwara zo mu mutwe no ku mubiri. Tekereza nawe, ni nk'aho muganga rimwe na rimwe aguha umuti umwe wo kuvura umuriro nk'uwo kuvura ububabare bw'umubiri.

Uyu muti ukora ute?

Mu magambo make, hari intumwa za chimique mu bwonko bwacu zigenzura ibintu nk'amarangamutima yacu n'imyitwarire yacu. Ibi tubyita neurotransmitters . Serotonin na norepinephrine ni bibiri mu by'ingenzi.

Mu bihe nk'iby'agahinda gakabije, hari ubusumbane mu mikorere y'izi ntuma z'ibinyabutabire. Imiti igabanya ubukana ikora mu kuvugurura urwego rw'izi ntuma z'ibinyabutabire no kunoza itumanaho hagati y'uturemangingo tw'ubwonko. Ibi bifasha kugenzura uko wumva umerewe n'ibimenyetso by'indwara.

Ibintu ugomba kwitondera mu gihe ukoresha imiti

Iyo muganga wawe agundikiye umuti wo kugabanya ububabare, azagutangira ku gipimo gito gishoboka. Uko igihe kigenda gihita, igipimo kizahindurwa uko bikenewe bitewe n'ibimenyetso byawe.

Ntukareke gufata imiti cyangwa ngo uhindure igipimo cy'imiti utabanje kugisha inama muganga wawe.Ni ngombwa gufata umuti mu gihe cyose wahawe na muganga, nubwo waba wumva umeze neza. Akenshi ni byiza gukomeza gufata umuti nibura amezi 6 nyuma y'uko ibimenyetso byawe bitangiye kugaragara. Ibi bizafasha kwirinda ko indwara igaruka.

Bigenda bite iyo uhagaritse gufata imiti mu buryo butunguranye?

Iyo ufashe umuti mu gihe cy'ibyumweru birenga 6 hanyuma ugahagarika mu buryo butunguranye, ushobora kugira ibimenyetso bimwe na bimwe bitashimishije. Iyi ndwara twita Antidepressant Discontinuation Syndrome . Ibi ni ibimenyetso:

• Ibimenyetso bisa n'umuriro (kubabara mu gituza, umunaniro, kubira ibyuya)
• Gusinzira nabi
• Isesemi n'izunguza
• Umubiri umeze nk'aho utangara bitewe n'amashanyarazi
• Guhangayika, uburakari

Ibi bimenyetso akenshi bishira mu cyumweru kimwe cyangwa bibiri. Ariko, uburyo bwiza bwo kwirinda ubu burwayi ni ukugabanya imiti nk'uko muganga yabigutegetse.

Ingaruka mbi abantu benshi batinya

Kimwe n'indi miti yose, imiti igabanya ubukana ishobora kugira ingaruka zimwe na zimwe. Ariko, iyi miti akenshi iba yoroheje kandi ishira nyuma y'iminsi mike uyifashe, umubiri ukamenyera.

Ese koko iyi miti izagutera gukura?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Hari imiti imwe n'imwe igabanya ubukana ishobora gutera kwiyongera ibiro. Ariko hari n'izindi mpamvu zituma ibiro byiyongera. Tekereza kuri ibi bikurikira:

• Iyo umuntu yihebye, hari abantu batakaza ubushake bwo kurya ndetse bakagabanya ibiro. Iyo bafashe imiti, bumva bameze neza kandi ubushake bwo kurya bugasubira uko bisanzwe, ariko bashobora kwiyongera ibiro.
• Uko tugenda dusaza, ibiro byacu bikunze kwiyongera gato.

Niba ufite impungenge kuri ibi, vugana na muganga wawe. Ihumure ryo mu mutwe ubona ukoresheje imiti rishobora kuba rifite agaciro kanini kuruta kongera ibiro gato.

Ingorane zikomeye zisaba kwitabwaho byihuse

Ibi ni bike cyane, bivuze ko bitakunze kugaragara. Ariko ni ngombwa cyane kubimenya.

1. Indwara ya Serotonin

Ibi bibaho iyo serotonin mu mubiri ibaye nyinshi cyane. Iyi ni indwara idasanzwe ariko ishobora gushyira ubuzima mu kaga. Iyi ngaruka ishobora kuba nyinshi cyane cyane iyo imiti igabanya ubukana ifashwe hamwe n'indi miti imwe n'imwe (nk'imiti imwe n'imwe yo mu mutwe). Ibimenyetso:

• Kubura amahoro, guhangayika
• Isesemi, kuruka, impiswi
• Umutima utera cyane, umuvuduko ukabije w'amaraso
• Gutitira, ibyuya byinshi, umuriro
• Kubabara imitsi cyangwa kunyaragurika
• Mu bihe bikomeye, urujijo, gucika intege, cyangwa guta ubwenge

2. Imitekerereze yo kwiyahura yiyongera

Ibitekerezo byo kwiyahura bishobora kwiyongera, cyane cyane mu rubyiruko ruri munsi y'imyaka 25, iyo utangiye gufata imiti cyangwa iyo uhinduye urugero rw'umuti. Nubwo ibi bidakunze kubaho, ni ngombwa ko ababyeyi n'abarwayi babimenya. Niba wowe cyangwa umwana wawe mufite ibitekerezo nk'ibyo, vugana na muganga wawe vuba.

3. Kunywa ibinini birenze urugero

Kimwe n'indi miti yose, iyi ishobora guteza akaga iyo uyinyoye irenze urugero. Kubwibyo, fata imiti neza nk'uko muganga akubwira. Bika umuti ahantu hatekanye abana batagera. Niba ukeka ko hari umuntu wanyoye ibiyobyabwenge birenze urugero, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya. Niba bibaye ngombwa, ushobora kandi guhamagara Ikigo cy'Igihugu gishinzwe gutanga amakuru ku burozi mu bitaro by'igihugu bya Colombo .