Ese wigeze wumva ubabara, ubabara cyangwa ubabara mu gituza cyawe? Iyo ibyo bibaye, uhita wibaza uti "Ese iyi ni indwara y'umutima?" Ariko ububabare mu gituza si ikimenyetso cy'indwara y'umutima buri gihe. Hari ibintu byinshi bishobora kuyitera. Ntugahangayike rero, reka tubiganireho birambuye uyu munsi.
Ububabare bwo mu gatuza bumeze bute?
Ububabare bwo mu gituza bushobora kubonwa na buri wese mu buryo butandukanye. Hari abantu babubona nk'ububabare bukabije, abandi bakabubona nk'ububabare buke. Ubu bubabare bushobora kandi kugarukira ku gice kimwe cy'igituza, cyangwa bugakwirakwira no mu tundi duce, nko mu maboko, mu ijosi no mu rwasaya.
Ubusanzwe, ububabare buterwa n'umutima bushobora kumera butya:
- Igitutu: Kumva nk'aho hari umuntu uri kugukanda ku gituza.
- Gukanda: Kumva urimo gukanda mu gituza.
- Gukomeretsa: Ububabare bukomeye wumva nk'aho igituza kirimo gukomeretswa.
- Gucika: Kumva nk'aho igituza kirimo gucikamo kabiri.
- Kuzura: Kubabara nk'aho hari ikintu cyuzuye igituza.
Hamwe n'ubu bubabare, hari n'ibindi bimenyetso byinshi bishobora kugaragara.
- Kumva unaniwe cyane
- Guhumeka bigoranye
- Kubabara cyangwa kubabara mu gifu, mu bitugu, mu maboko, mu rwasaya, mu ijosi, cyangwa mu mugongo
- Isesemi
- Kubira ibyuya
- Kuzungera cyangwa kumva ugiye guta ubwenge
Igikuru ni ukudaha agaciro ububabare bwo mu gituza, uko bwaba bumeze kose. Hari igihe ibi bimenyetso bishobora no kugaragara ku ndwara zikomeye z'ibihaha.
Ni izihe mpamvu nyazo zitera ububabare mu gatuza?
Ushobora gutungurwa no kumva ibi. Impamvu ikunze gutera ububabare mu gituza si indwara y'umutima, ahubwo ni indwara yitwa gastritis cyangwa gastroesophageal reflux disease (GERD) . Ariko, icyaba giteye cyose, ni ngombwa kumenya neza icyo ari cyo kuko zimwe mu mpamvu zishobora gushyira ubuzima mu kaga.
Impamvu nyamukuru zitera ububabare mu gatuza zishobora kugabanywamo ibyiciro byinshi.
| Sisitemu itera | Ingero |
|---|---|
| Impamvu ziterwa n'umutima |
|
| Impamvu zifitanye isano n'igogora | |
| Impamvu zifitanye isano n'ibihaha n'uburyo bwo guhumeka | |
| Izindi mpamvu |
Wamenya ute niba ububabare mu gatuza ari bukomeye?
Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Iyo ubabara mu gatuza, ntugerageze kwihitiramo niba ari ikibazo gikomeye cyangwa atari cyo. Ariko, hari igihe uba ugomba kujya kwa muganga ako kanya .
Niba utangiye kubabara mu gatuza mu gihe kirenga iminota 5 kandi ntugashire nubwo wamaze kuruhuka, hamagara umuntu ako kanya ujye mu bitaro bikuru bikuru biri hafi yawe (ETU). Ntugatware imodoka uri wenyine muri iki gihe.
Kubabara mu gituza bishobora guherekezwa n'ibindi bimenyetso by'indwara y'umutima. Menya neza ibi bimenyetso.
| Ibimenyetso by'umuburo by'indwara y'umutima | |
|---|---|
| 🥵 Kubira ibyuya | Cyane cyane ibyuya bikonje. |
| 🤢 Isesemi cyangwa kuruka | Kugira isesemi cyangwa kuruka nta mpamvu. |
| 😮💨 Guhumeka bigoranye | Kumva uhumeka nabi cyangwa ufite ikibazo cyo guhumeka. |
| 😵 Kuzungera/Kubura kwibuka | Indwara nko kuzungera cyangwa gucika intege. |
| 🏃♂️ Gukwirakwiza ububabare | Ububabare bukwirakwira mu mugongo, mu rwasaya, mu ijosi, mu nda yo hejuru, mu maboko cyangwa mu bitugu. |
Ese ububabare bwo mu gatuza bushobora kwirindwa?
Yego, mu bihe byinshi birashoboka. Dushobora kwirinda indwara z'umutima, indwara z'imitsi y'amaraso, n'izindi ndwara nyinshi zitera ububabare mu gituza dukurikije imibereho myiza.
Ibintu ushobora gukora:
- Kurya indyo yuzuye: kugabanya amavuta, umunyu n'isukari, no kurya imboga, imbuto n'ibimera byinshi.
- Genzura izindi ndwara: Niba ufite indwara nk'umuvuduko ukabije w'amaraso, cholesterol nyinshi, cyangwa diyabete , kurikiza amabwiriza ya muganga wawe kandi uyagenzure neza.
- Imyitozo ngororamubiri: Kora imyitozo ituma umuntu agira ibyuya byibuze iminsi 5 mu cyumweru, nibura iminota 30 ku munsi.
- Gumana ibiro byiza: Ni ingenzi cyane kugumana ibiro bikwiranye n'uburebure bwawe.
- Gabanya inzoga kandi wirinde kunywa itabi: Izi ngeso zombi zangiza cyane umutima n'umubiri wose.
Uretse ibi bintu, niba ufite indwara nka gastritis, irinde ibiryo bishobora kuyitera. Nanone, ni ngombwa gushaka ubuvuzi bwihuse niba urwaye indwara zo mu myanya y'ubuhumekero.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Nubwo kubabara mu gatuza bidaterwa buri gihe n'indwara y'umutima, buri gihe ni ikimenyetso gikomeye gikwiye gusuzumwa na muganga .
- Iyo ubabara mu gatuza, ni ngombwa cyane kwibuka icyo wakoraga icyo gihe n'imiterere y'ububabare (ni ugukanda cyangwa gukomeretsa) hanyuma ukabibwira muganga wawe kugira ngo agusuzume.
- Niba ububabare buje butunguranye, bukabije cyane, bumara iminota irenga 5, cyangwa bugaherekezwa n'ibindi bimenyetso nko kubira ibyuya, kugorwa no guhumeka, nibindi, jya kwa muganga wita ku butabazi bwihutirwa (ETU) vuba.
- Ubuzima bwiza bushobora gukumira indwara nyinshi zitera ububabare mu gituza.
- Ntukigere ugerageza kuvura ububabare bwo mu gituza ubwawe ukeka impamvu. Buri gihe shaka inama z'umuganga w'inzobere.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment