Ese hari igihe wumva ubabaye? Reka tuvuge ku ndwara zo mu mutwe!

Twese twita cyane ku buzima bwacu bw'umubiri. Ariko wenda icy'ingenzi kurushaho ni ubuzima bwacu bwo mu mutwe. Muri make, ubuzima bwo mu mutwe ni imibereho myiza y'ubwenge bwawe, uburyo utekereza, uko wiyumva, uko witwara, n'uburyo ukorana n'abandi. Ubuzima bwo mu mutwe ni ingenzi cyane mu buzima, kuva ukiri muto kugeza ugeze mu za bukuru. Uburyo uhangana n'ibibazo by'ubuzima n'imihangayiko nabyo bigenwa n'uko ubuzima bwawe bwo mu mutwe buhagaze.

None se iyi ndwara yo mu mutwe ni iyihe?

Indwara zo mu mutwe, rimwe na rimwe zitwa indwara zo mu mutwe, zigira ingaruka ku buryo utekereza n'uko witwara. Zishobora guhindura uko wumva umerewe kandi bigatuma bigorana gukora ibintu mu rugo, ku kazi, ku ishuri, cyangwa hamwe n'abandi bo mu gace utuyemo. Ariko ni ngombwa kwibuka ibi: Kuba wumva ubabaye rimwe na rimwe ntibivuze ko ufite indwara yo mu mutwe. Nanone, nubwo waba ufite indwara yo mu mutwe, ushobora kugira ibihe byiza byo mu mutwe. Ibyo bivuze ko ushobora kumva umeze neza mu minsi imwe n'imwe, ukagorwa no mu yindi minsi.

Ese hari ubwoko bw'indwara zo mu mutwe?

Yego, mu by'ukuri hari ubwoko burenga 200 bw'indwara zo mu mutwe. Dore zimwe muri zo:

• Indwara zo guhangayika : Ibi birangwa no gutinya, guhangayika no guhangayikishwa n'ibintu bito cyane, bihoraho.
• Ihungabana , indwara ya bipolar, n'izindi ndwara zo mu mutwe: Ihungabana ni ukumva agahinda no kubura ubushake bwo gukora ibintu mu buryo burambye. Mu ndwara ya bipolar, ubwonko bushobora kwishima cyane mu buryo butunguranye hanyuma bugatungura cyane.
• Indwara z’imyitwarire zibangamira abandi: Urugero, indwara irwanya ivangura rishingiye ku gitsina n’indwara y’imyitwarire. Ibi bikunze kugaragara cyane mu bana no mu rubyiruko.
• Indwara zo kurya: Isano idasanzwe n'ibiryo, kuba umuntu adashobora kugenzura ibyo arya cyangwa kugenzura cyane ibyo arya.
• Indwara yo kwiheba no gukora ibintu bimwe na bimwe ( OCD ): Iyi ni indwara irangwa n'ibitekerezo bidakenewe (obsessions) biganisha ku byifuzo byinshi byo gukora ibintu bimwe na bimwe (compulsions).
• Indwara z'imico:Urugero, indwara nk'indwara y'imibanire y'abantu n'indwara y'imibanire y'abantu iterwa no kudahuza n'abandi bigira ingaruka ku myitwarire y'umuntu, imitekerereze ye n'imibanire ye n'abandi.
• Indwara yo guhangayika nyuma y’ihungabana (PTSD): Indwara yo mu mutwe ibaho nyuma y’ikintu giteye ihungabana cyane.
Schizophrenia n'izindi ndwara zo mu mutwe: Muri ibi bihe, isano n'ukuri ishobora guhungabana.
• Indwara zo gukoresha ibiyobyabwenge : Ibintu nko kuba imbata y'ibiyobyabwenge n'indwara yo gukoresha inzoga.

Ni nde ushobora kugira izi ndwara zo mu mutwe?

Mu by’ukuri, umuntu uwo ari we wese w’imyaka, igitsina, inkomoko cyangwa ubwoko ubwo aribwo bwose ashobora kurwara indwara yo mu mutwe. Si umuntu uwo ari we wese ubyifuza. Ariko, ubushakashatsi bwagaragaje ko abagore bakunze kugira ikibazo cyo kwiheba, guhangayika no kurya nabi. Abagabo bakunze kugira ikibazo cyo gukoresha ibiyobyabwenge no kudahuza imico n’abandi.

Izi ndwara zo mu mutwe zikunze kugaragara gute?

Mu by’ukuri ibi ni ibintu bisanzwe cyane. Urugero, hafi umwe muri batanu bakuru n’abakiri bato muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika barwaye indwara yo mu mutwe. Nanone, hafi kimwe cya kabiri cy’indwara zo mu mutwe zitangirana n’imyaka 14. Byinshi muri byo bitangirana n’imyaka 24. Ikibabaje ni uko kwiyahura bifitanye isano n’indwara zo mu mutwe. Kwiyahura ni cyo kintu cya cumi gitera urupfu muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika. Ni nacyo kintu cya kabiri gitera urupfu ku bantu bari hagati y’imyaka 15 na 34. Iyi mibare igaragaza ukuntu iki kibazo gikomeye.

Ni iki gitera izi ndwara zo mu mutwe?

Biragoye kumenya impamvu imwe itera indwara zo mu mutwe. Hari impamvu nyinshi zishobora kubaho. Tekereza kuri ibi, rimwe na rimwe izi zishobora guterwa n'imiterere y'uturemangingo . Ni ukuvuga impinduka zimwe na zimwe mu miterere y'uturemangingo twarazwe n'ababyeyi, cyangwa impinduka mu miterere y'uturemangingo ziba mu buzima. Nanone, indwara zo mu mutwe zishobora guterwa no kudahuza kw'ibinyabutabire mu bwonko . Ushobora kuba ufite ibyago byinshi byo kurwara indwara zo mu mutwe bitewe n'ibintu nka:

• Gukoresha inzoga cyangwa ibiyobyabwenge mu buryo bwo kwidagadura .
• Kutagira indyo yuzuye.
• Kubura inkunga ituruka ku nshuti cyangwa umuryango.
• Kugira ingorane mu gihe cyo kubyara cyangwa gutwita bishobora gutera ibyago byinshigutwita ) kubyara.
• Kugira indwara idakira nka kanseri, diyabete, cyangwa hypothyroidism.
• Kugira amateka y'ubuzima bwo mu mutwe mu muryango.
• Kugira indwara y'imitsi nka Alzheimer cyangwa dementia.
• Kugira ibibazo byo gusinzira.
• Kugira stress ikabije mu buzima.
• Bitewe n'igikomere cyo mu mutwe (igikomere cyo mu bwonko giteye impagarara).
• Kugira ikibazo gikomeye mu buzima cyangwa amateka yo guhohoterwa.
• Kugira ibibazo ku myizerere yabo yo mu mwuka.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo mu mutwe?

Indwara zo mu mutwe zishobora gutera ibimenyetso bitandukanye. Bimwe muri byo birimo:

• Gukoresha ibiyobyabwenge cyangwa inzoga.
• Kwirinda gusabana no guhura n'inshuti.
• Impinduka mu byifuzo by'imibonano mpuzabitsina.
• Kugorwa no kubona ukuri, urugero, kubaho kw'ibintu bidafite ishingiro cyangwa ibintu bitagaragara – ni ukuvuga kubona cyangwa kumva ibintu bitari ukuri.
• Guhangayika cyane no kugira ubwoba.
• Kumva unaniwe igihe cyose cyangwa ufite ibibazo byo gusinzira.
• Kumva ubabaye kandi uri wenyine.
• Kugorwa no gusobanukirwa amarangamutima y'abandi no gusobanukirwa icyo abandi batekereza.
• Uburakari bukomeye no kubura amahoro.
• Guhangayikishwa n'uko umuntu agaragara, ibiro bye, n'uburyo arya.
• Kugorwa no gushyira ibitekerezo ku bintu, kwiga no kurangiza imirimo.
• Ni nk'impinduka mu buryo butunguranye mu byiyumvo, biva ku "kubabara cyane" bikagera ku "kwishima cyane".
• Kugira ibitekerezo byo kwiyahura cyangwa kwigirira nabi.

Iyo abana barwaye indwara yo mu mutwe, bishobora kugira ingaruka ku mirimo yabo ya buri munsi. Ushobora kubona ibintu nk'ibi:

• Impinduka mu kazi k'ishuri, impinduka mu buryo bitwara mu bandi bana.
• Kubura ubushake mu bintu wakundaga mbere.
• Guhangayika cyane no gutinya. Urugero, gutinya gusinzira nijoro.
• Guhora urakaye, uvuza induru, ntumvire, kandi ukagira ubugome.
• Imyitwarire ikabije, bivuze kugorwa no kuguma ahantu hamwe, kugorwa no kwitondera.
• Kugira inzozi mbi.

Wibuke ko kugira kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso bidasobanura ko ufite ikibazo cyo mu mutwe. Ariko, niba ufite bimwe muri ibi bimenyetso bikurikirana kandi bikaba bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, ni byiza gushaka inama kwa muganga.

Izi ndwara zo mu mutwe zipimwa gute?

Igikuru ni ugusuzuma neza indwara ziterwa n'umuganga w'inzobere mu kuvura indwara z'imyitwarire. Kuko iyo usuzumye neza indwara, ni bwo bwonyine ushobora kubona ubuvuzi bukwiye.Muganga aziga neza ibimenyetso byawe kandi apime ubuzima bwawe bwo mu mutwe. Ugomba kubwira muganga ibi bikurikira neza:

• Ese hari ibintu byihariye bishobora gutuma ubuzima bwawe bwo mu mutwe burushaho kuba bubi?
• Ese ibibazo byawe by'ubuzima bwo mu mutwe birahoraho cyangwa biraza hanyuma bikagenda?
• Ni ryari wabonye bwa mbere iri hinduka mu buzima bwawe bwo mu mutwe?

Nta bipimo byihariye by’ubuvuzi bihari kugira ngo hamenyekane indwara zo mu mutwe. Ariko, muganga wawe ashobora gukora ibintu nko gukoresha amaraso cyangwa gupima amashusho kugira ngo arebe izindi ndwara zishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwo mu mutwe.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Hari uburyo butandukanye bwo kuvura indwara zo mu mutwe. Izingenzi ni izi:

• Imiti: Imiti ikora neza ku ndwara zimwe na zimwe zo mu mutwe. Urugero, imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe n'imiti igabanya indwara zo mu mutwe. Iyi miti ikora mu guhindura uburyo imiti ikoreshwa mu bwonko bwawe, ikagabanya ibimenyetso. Ni ngombwa cyane gufata imiti yawe neza nk'uko muganga wawe yabigutegetse. Ntugahagarike gufata imiti y'indwara zo mu mutwe utabanje kugisha inama muganga wawe.
• Ubuvuzi bw'imitekerereze: Muri make, ubu ni uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe. Kuganira n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe bishobora kugufasha gutsinda imbogamizi z'uburwayi bwawe no gucunga ibimenyetso byawe. Ibi bishobora gukorwa umuntu ku giti cye cyangwa mu itsinda. Ubuvuzi bw'imyitwarire yo mu mutwe (CBT) ni ubundi bwoko bw'ubuvuzi bw'imitekerereze. Bwibanze ku kugufasha guhindura imyitwarire yawe mibi n'imitekerereze yawe.
• Ubundi buryo bwo kuvura: Indwara zimwe na zimwe zo mu mutwe, nko kwiheba, zishobora kuvurwa hakoreshejwe ubundi buryo bwo kuvura. Urugero, imiti y'ibimera, massage, acupuncture, yoga, no gutekereza cyane. Ariko, ugomba kuganira na muganga wawe mbere yo gufata ibimera cyangwa inyongeramusaruro iyo ari yo yose, kuko bishobora kugira ingaruka ku yindi miti ufata.
• Uburyo bwo kuvura indwara zitera ubwonko gukangura: Si indwara zose zishobora gukira hakoreshejwe imiti gusa. Muri ibyo bihe, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura indwara zitera ubwonko gukangura. Ubu buryo bukora mu guhindura uburyo imitsi n'utundi turemangingo by'ubwonko bwawe bitunganya imiti kandi bigakira iyo bitangiye. Uburyo bwo kuvura hakoreshejwe amashanyarazi (ECT) na transcranial magnetic stimulation (TMS) ni ingero z'ubu buryo bwo kuvura.

Ese izi ndwara zo mu mutwe zishobora kwirindwa?

Mu by'ukuri, indwara yo mu mutweNta buryo bwo kuyirinda burundu. Ariko, ushobora guhangana n'ibimenyetso neza ubifashijwemo na muganga. Shaka muganga ako kanya ukimara kubona ko hari ikibazo. Iyo ukibonye hakiri kare ugatangira kuvurwa, ushobora kugenzura cyane uko ikibazo kirushaho gukomera.

Ni iki giteganyijwe?

Abantu benshi bafite ibibazo byo mu mutwe bashobora kwihanganira ibimenyetso byabo no kubaho ubuzima bwuzuye kandi bushimishije bavuwe neza. Hari abantu bashobora kubana n'indwara yo mu mutwe ubuzima bwabo bwose. Ku bandi, ibimenyetso bishobora kwiyongera uko bagenda bakura. Muri rusange, indwara zo mu mutwe zikunze kugaragara mu rubyiruko ruri hagati y'imyaka 18 na 25. Hanyuma, zigabanuka cyane nyuma y'imyaka 50. Indwara zo mu mutwe zishobora no kongera ibyago byo kurwara indwara zimwe na zimwe, nka stroke, diyabete yo mu bwoko bwa 2, n'indwara z'umutima. Kubwibyo, kwita ku buzima bwawe bwo mu mutwe ni ingenzi kimwe n'ubuzima bwawe bw'umubiri.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ufite ibitekerezo byo kwiyahura cyangwa niba hari undi muntu ugaragaza ibitekerezo byo kwiyahura, shaka ubufasha ako kanya. Muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika, ushobora guhamagara Suicide and Crisis Lifeline kuri 988. Iyi nomero iguhuza n'urusobe rw'ibigo by'ingoboka bitanga ubufasha bw'amarangamutima ku buntu kandi bw'ibanga. Ibi bigo bitanga ubufasha amasaha 24 ku munsi, iminsi irindwi mu cyumweru ku bari mu bibazo byo kwiyahura cyangwa bafite ibibazo by'amarangamutima. Mu gihe cy'impanuka, hamagara 911. Hari serivisi nk'izo zo gufasha muri Sri Lanka (urugero: Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333), kandi ushobora gushaka ubufasha muri iyo serivisi. Ntukigere ubabara wenyine, saba ubufasha. Indwara zo mu mutwe zigira ingaruka ku bantu benshi. Zigira ingaruka ku buryo utekereza, wumva, kandi witwara. Zishobora kandi gutuma bigorana gukora mu rugo, ku ishuri, cyangwa ku kazi. Ariko, hari uburyo bwo kuvura ibi. Kubona isuzuma nyaryo ni intambwe ya mbere mu guhangana n'indwara yo mu mutwe. Niba wowe cyangwa umwana wawe mufite kimwe muri ibi bimenyetso, vugana na muganga.

Amaherezo, ibuka ibi.

Hanyuma, ubuzima bwo mu mutwe ni ingenzi mu buzima bwacu.

• Indwara zo mu mutwe ni ikintu umuntu wese ashobora kugira, kandi si ikintu cyo kugira isoni.
• Hari impamvu zitandukanye zibitera, kandi hashobora no kubaho ibimenyetso bitandukanye.
• Igikuru ni ukubona inama n'ubuvuzi bikwiye.
• Iyo abantu benshi bavuwe, bashobora kubaho ubuzima busanzwe kandi bushimishije.
• Niba wowe cyangwa undi muntu uzi akeneye ubufasha, ntugatinye kubusaba. Ntabwo uri wenyine.

---

Ubuzima bwo mu mutwe, indwara zo mu mutwe, kwiheba, guhangayika, indwara zo mu mutwe, ibimenyetso byo mu mutwe, imibereho myiza yo mu mutwe