Ese wigeze ugira ikibazo cyo kubabara umutwe, ububabare mu ijosi, cyangwa ububabare budasanzwe ku mubiri wawe wose butashira uko imiti yaba ingana kose? Hari ubwoko bumwe na bumwe bw'ububabare, kandi biragoye kubona impamvu yabwo. Rero mu bihe nk'ibi, hari uburyo butandukanye bwo kuvura bukoreshwa nk'ubufasha uretse uburyo dusanzwe tuvura. Uyu munsi tugiye kuvuga ku bumwe nk'ubwo bworoshye, bwo hanze bufasha kugabanya ububabare. Ubu buryo bwitwa Craniosacral Therapy.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mu magambo make, ubuvuzi bwa Craniosacral (CST) ni iki?
Muri make, ubuvuzi bwa Craniosacral (CST) ni uburyo bworoshye kandi bukorwa n'umuvuzi wabihuguriwe. Intego nyamukuru ni ukurekura ahantu hato kandi hakomeye mu mubiri wawe.
Noneho ushobora kuba urimo kwibaza uti "Ibyo bishoboka bite iyo ukuboko kwavunitse?" Tekereza kuri ubu buryo. Ingingo zacu, imitsi, imitsi, imitsi y'amaraso, ubwonko, n'umugongo byose bifitanye isano kandi bitwikiriwe n'urusobe rw'imitsi mu mibiri yacu. Ni nk'urusobe rw'imigozi mu mwenda. Mu buvuzi, ibi byitwa 'Fascia.' Kubera ko uru rusobe rw'imitsi rukwirakwira mu mubiri wose, guhangayika cyangwa imihangayiko ahantu hamwe bishobora kugira ingaruka ku wundi.
Muri CST, umuvuzi ashyira amaboko ye ku bice nko ku mutwe wawe, ijosi, n'umugongo, akamenya umuvuduko uri muri iyi fascia hanyuma akayirekura akoresheje umuvuduko muto cyane. Icyizere ni uko ibi bizafasha umubiri kwigenzura, kwikosora no kwivura.
Ibi ni nko gukuramo witonze umupira w'umugozi ugonze. Iyo ukuye cyane, uzarushaho gucikagurika, ariko iyo uwukozeho witonze ahantu heza, bizakoroha kuwufungura.
Ni izihe ndwara ubuvuzi bwa CST bushobora gufasha?
Ubu buryo bwo kuvura akenshi bugirwa inama yo kuba inyongera ku buvuzi bw’ibanze bwatanzwe na muganga wawe, kugira ngo bufashe mu kurwanya ibimenyetso. Reba imbonerahamwe iri hepfo kugira ngo ubone urutonde rw’indwara zishobora kugirira akamaro ubu buryo.
| Indwara | Intangiriro ngufi |
|---|---|
| Ububabare budakira | Ububabare bw'umugongo n'ijosi bumara amezi menshi, rimwe na rimwe imyaka. |
| Fibromyalgie | Indwara itera ububabare mu mubiri wose, umunaniro, n'ibibazo byo gusinzira. |
| Indwara zo mu mutwe | Kuribwa umutwe hamwe n'ibimenyetso nko kuribwa umutwe cyane no kugira isesemi. |
| Indwara y'ingingo ifata igihe gito (Temporomandibular joint syndrome - TMJ) | Ububabare mu ngingo y'umusaya, urusaku rw' 'gukanda' iyo ufunguye umunwa. |
| Indwara yo mu mutwe nyuma yo kubabara mu bwonko | Ibimenyetso nko kubabara umutwe no kuzungera nyuma yo gukomereka ku mutwe. |
| Imitsi yo mu bwonko | Ububabare bukabije, budashobora kwihanganira ku mitsi. |
Ariko ibuka ibi: Iki si ikintu ushobora gufata icyemezo ubwawe. Ugomba kuvugana na muganga wawe no gukurikiza inama ze mbere yo gukoresha ubwo buryo bwo kuvura bugufasha.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ese ubu buvuzi bukwiriye buri wese? Ni nde butabereye?
Ubu buvuzi muri rusange ni bwiza kandi bwizewe ku bantu bakuru n'abana. Ariko, hari ibihe bimwe na bimwe byihariye aho ubu buvuzi budakwiye. Niba uherutse kugira imwe muri izi ndwara zikurikira, muganga wawe ashobora gusubika ubu buvuzi igihe runaka.
- Niba uherutse kugira amaraso mu mubiri wawe.
- Niba ufite ikibazo cyo kubabara umutwe bitewe n'igikomere.
- Niba ufite kubyimba ubwonko cyangwa indwara yo kubura amaraso mu bwonko.
- Iyo hari ikibazo ku muvuduko, gutembera, cyangwa kwirundanya kw'amazi yo mu bwonko.
- Indwara zidasanzwe zijyanye n'imiterere y'ubwonko, nko kuba Chiari idakora neza.
Kubwibyo, muganga wawe azafata icyemezo niba ubu buryo bw'ubuvuzi bukubereye. Azasuzuma amateka y'ubuzima bwawe yose kandi akugire inama y'uburyo bwiza kurusha ubundi.
Ni iki kibaho mu gihe cyo kuvura?
Ubu ni uburambe butuje kandi butuma umuntu atuza. Ni nko gukorerwa massage, ariko wambaye ubusa rwose . Icyumba gikunze kuba gifite urumuri ruto kandi kirimo umuziki utuje.
Mbere yo gutangira kuvurwa, umuvuzi wahuguwe azakubwira ibibazo by'ubuzima bwawe, aho ububabare bugarukira, n'icyo witeze kuri ubu buvuzi.
Hanyuma uzategekwa kuryama ku meza yo gusinzira. Umuvuzi azashyira igitutu cyoroheje ku bice bitandukanye by'umubiri wawe, cyane cyane umutwe, ijosi n'umugongo. Iki gitutu kingana n'uburemere bwa garama 5, ibyo bikaba byoroheje cyane. Ni ibisanzwe ko wumva utuje kandi utuje mu gihe cyo kuvurwa, nk'aho ugiye gusinzira cyane. Umuvuzi akunze kukubaza niba wumva umerewe neza, bityo ntutinye kumumenyesha ako kanya niba wumva umerewe nabi.
Ubusanzwe iminota 30 na 60 irashira. Bitewe n'uko urwaye, ushobora gukenera kwitabira amasomo menshi kugira ngo ubone umusaruro mwiza.
Ese nshobora kubikora njyenyine mu rugo?
Oya. Nubwo ushobora kuruhuka ukoresheje gukaraba umutwe n'ijosi ryawe mu rugo, CST ni uburyo bwo kuvura bushobora gukorwa gusa n'inzobere zahawe amahugurwa yihariye kuri iyi ntego. Busaba gusobanukirwa byimbitse imiterere y'umubiri n'imikorere yawo.
Ni izihe nyungu n'ingaruka mbi zo kuvurwa na CST?
Nkuko bigenda ku buvuzi ubwo aribwo bwose, hari ibyiza n'ingaruka nto. Ariko, kubera ko ubu buryo ari uburyo bworoshye cyane, ingaruka ni nke.
| Ibyiza bishoboka | Ingaruka mbi zishobora kubaho |
|---|---|
| Kubona ihumure ku bubabare. | Kubabara gato mu gihe gito nyuma yo kuvurwa. |
| Kumva umerewe neza kandi utuje ku mubiri no mu bwonko. | Kumva unaniwe. |
| Kugabanya stress. | Kumva umeze nk'uzunguza cyangwa ufite umutwe ukeye. |
| Imibereho myiza yo mu mutwe. | Ibi bimenyetso akenshi birashira nyuma y'igihe runaka. |
Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?
Ibi ni ingenzi cyane. Niba ubabara cyane cyangwa ukumva utameze neza nyuma yo guhabwa CST, cyangwa niba ibimenyetso byawe bya kera birushijeho kwiyongera, hita ubonana na muganga wawe. Niba ubonye ikintu kidasanzwe cyangwa gitandukanye ku mubiri wawe, muganga wawe ni we muntu mwiza wo kugisha inama. Ushobora kandi kubimenyesha umuvuzi wagukoreye ubwo buvuzi, ariko ni ngombwa gushaka inama kwa muganga.
Ushobora kumva umeze nk'ufite isereri nyuma yo kuvurwa, bityo ntuhaguruke icyarimwe, tegereza igihe gito, hanyuma uhaguruke buhoro. Ibi bizagufasha kwirinda kugwa.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ubuvuzi bwa Craniosacral (CST) ni uburyo bworoshye kandi bufasha bushobora kugabanya ububabare n'imihangayiko.
- Ibi birekura umuvuduko mu gice cy'umubiri, urusobe rw'uturemangingo duhuza ingingo z'umubiri, kandi bigafasha umubiri kwivura.
- Ibi ntabwo ari ikintu gisimbura uburyo busanzwe bwo kuvurwa na muganga. Ni inyongera gusa kuri byo.
- Menya neza ko ubanza kuvugana na muganga wawe kugira ngo arebe niba ubu buryo bw'ubuvuzi bukubereye.
- Ibi bikorwa n'abahanga babihuguriwe byihariye kandi ntibishobora gukorwa mu rugo bonyine.
- Niba ibimenyetso birushijeho gukomera cyangwa hakavuka ibindi bibazo nyuma yo kuvurwa, hita ubonana na muganga wawe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.