Ese nawe wumva utari wowe ubwawe? Ese ibidukikije bisa n'aho bitagaragara neza? Reka tuvuge kuri (Depersonalization-Derealization Disorder).

Ese wigeze wumva umeze utyo? Ni nk'aho uri hanze y'umubiri wawe ukakureba. Cyangwa ibintu bikukikije ntubyumva nk'aho ari inzozi. Ibi bintu biratangaje gato, wenda binateye ubwoba, si byo se? Uyu munsi turimo kuvuga ku miterere y'imitekerereze ibaho iyo uhuye n'ibi bintu kenshi.

Ni iki gituma umuntu yumva ko yatandukanye n'abandi ndetse n'ibidukikije?

Mu magambo make, muri iki kibazo cyitwa "Depersonalization-Derealization Disorder", ushobora kumva witandukanyije nawe (witwa "Depersonalization") kandi ukitandukanya n'ibikukikije n'aho utuye (witwa "Derealization").

Tekereza ugiye mu iduka kugura ikintu. Ariko wumva ko atari wowe, ariko undi muntu yicaye mu mubiri wawe, asunika ikamyo, ahitamo ibicuruzwa, abyishyura. Ni nk'aho ureba uri ku ruhande. Wenda niba ubonye ishusho yawe mu idirishya ry'iduka, wumva wigunze cyane ku buryo utabasha no kuyibona. Ibi nibyo twita ``(Depersonalization)`` cyangwa kumva witandukanyije nawe ubwawe . Iki ni cyo gihe wumva ko ibitekerezo byawe, amarangamutima yawe, ndetse n'umubiri wawe atari ibyawe.

Urundi ruhande ni `(Derealization)`. Ni ukuvuga ko ibikukikije, ibidukikije byawe, wumva ko atari ukuri kuri wewe . Bishobora kumvikana nk'aho ureba isi unyuze mu idirishya ry'igihu, cyangwa nk'aho ureba filime y'umukara n'umweru. Hari igihe imiterere n'ingano by'ibintu bishobora kugaragara nk'aho bihinduka. Ushobora no kumva ko birimo guhinduka iyo ubirebye. Tekereza ko iyo ugenda mu muhanda, amazu yose n'ibiti bisa nkaho byakozwe mu ikarito, nk'ibikinisho. Iyo ni yo leta yitwa `(Derealization)`.

Umuntu ufite indwara yo kudakoresha imiterere y’umuntu ku giti cye (Depersonalization-Derealization Disorder) ashobora guhura n’ibi bintu byombi, cyangwa kimwe gusa. Icy’ingenzi ni uko umenya ko ibi bintu atari ukuri . Ntabwo wasaze. Ariko kumenya ko ibi bintu atari ukuri no kudashobora kubihunga bishobora gutera imihangayiko n’ihungabana rikomeye.

Abaganga bashyira iyi ndwara mu cyiciro cya ``Dissociative Disorder'' mu cyiciro cya ``DSM-V'' cy'indwara zo mu mutwe. Indwara nka ``Dissociative Identity Disorder'' (ni ukuvuga indwara umuntu agira imico myinshi) na ``Dissociative Amnesia'' (ni ukuvuga indwara ibura kwibuka) na zo ziri muri iki cyiciro.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Mu by’ukuri, twese twumva tutari muri iyi si mu gihe runaka mu buzima bwacu. Ni ibisanzwe. Byitwa "impitagihe yo kudakora ibintu nk'iby'umuntu". Bisobanura kumva ibintu nk'iby'igihe gito. Ariko icyo tuvuga ni "Depersonalization-Derealization Disorder". Iyi si indwara y'igihe kirekire, cyangwa indwara iza ikagenda . Iyi ndwara ikunze kwibasira umuntu umwe cyangwa babiri muri buri ijana (1%-2%). Ariko ikunze kugaragara cyane mu rubyiruko n'abana bo mu gihe cy'ubugimbi.Ushobora kubibona kurushaho.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi?

Abantu bafite iyi ndwara bagorwa no kugaragaza amarangamutima yabo mu magambo. Hari abantu bafite amagambo yo kuvuga, ariko abandi bashobora kutabyumva cyangwa gutekereza ko batabyitayeho. Ariko, ikimenyetso nyamukuru cya Depersonalization-Derealization Disorder ni uku kumva utandukanye n'abandi . Ushobora guhura n'ibintu nk'ibi:

• Guhindura umuntu ku giti cye ni ukumva utandukanye n'ibitekerezo byawe, amarangamutima yawe n'umubiri wawe.
• Gutakaza ubushobozi bwo kumenya ibintu ni ukumva uri kure y'ibikukikije n'aho bikukikije.
• Kumva nk'iroboti, cyangwa ko abantu bagukikije ari roboti.
• Ukumva ufite ikibazo mu marangamutima, nk'aho watakaje ibyiyumvo byose.
• Umeze nk'aho urimo usohoka mu mubiri wawe ukireba.
• Bisa n'aho uri mu isi y'inzozi.
• Ibyiyumvo nk'agahinda n'imihangayiko.

Ibi bimenyetso bishobora kugutera imihangayiko myinshi. Ushobora gutangira kwibaza uti 'Ese hari ikintu kibi nakoze?' Ushobora gushukwa no gutekereza kuri ibi bimenyetso no kugerageza kubigenzura. Ibi bishobora kongera imihangayiko n'ubwoba bwawe, bigatuma ibimenyetso byawe birushaho kwiyongera .

Kuki ibi bibaho? Impamvu ni izihe?

Abaganga ntibaramenya impamvu nyayo itera indwara yo kudakoresha isura y'umuntu ku giti cye (Depersonalization-Derealization Disorder), ariko akenshi ifitanye isano n'ihungabana cyangwa ikintu giteye ihungabana . Urugero:

• Guhohoterwa ku mubiri.
• Ihohoterwa ryo mu ngo (ryabayeho cyangwa ryagaragaye).
• Guhura n'impanuka cyangwa ibiza bisanzwe.
• Ibintu biteje akaga bishobora guteza akaga ku buzima.
• Urupfu rutunguranye rw'umuntu ukunda.
• Gukurira mu muryango w'ababyeyi barwaye indwara yo mu mutwe ikomeye.

Tekereza, hari abantu bahura n'ikintu giteye ishozi mu bwana bwabo. Bamwe bizera ko iki gitekerezo cyo gutandukana gishobora no kuvuka nk'uburyo bwo guhunga imihangayiko yo mu mutwe ibaho icyo gihe, kugira ngo yirinde. Ni ukuvuga ko ubwenge bugerageza kuguma 'butandukanye' n'icyo kintu giteye ishozi.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kugira iyi ndwara?

Hari abantu bashobora kuba bari mu kaga gakomeye ko kurwara indwara yo kwitandukanya n'abandi, cyangwa se kuba baratandukanye n'abandi. Hari ibintu byinshi bituma ibi bibaho:

• Kutamenya amarangamutima yawe bwite (ni ukuvuga kutabasha gusobanukirwa neza icyo umuntu yumva).
• Kugira izindi ndwara zo mu mutwe cyangwa izindi ndwara zo mu mutwe.
• Kugira indwara z'umubiri nk'indwara zo mu mutwe.

Ubimenya ute?

Niba ufite ibi bimenyetso, uri umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe., bivuze ko ari byiza kubonana n'umuganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama. Azakubaza ibibazo bike ku bimenyetso byawe. Bazashaka n'izindi ndwara zo mu mutwe zishobora gutera ibimenyetso byawe. Urugero:

• Ihungabana
• Guhangayika
• Indwara yo kwiheba no guhangayika (OCD)
• Indwara yo guhangayika nyuma yo guhungabana (PTSD)
• Indwara z'imico

Niba udafite izindi ndwara nk'izi, niba izi bimenyetso bitagaragara nyuma yo guhagarika gufata imiti iyo ari yo yose, kandi niba ibi bintu bidaterwa no kunywa ibiyobyabwenge cyangwa inzoga, muganga wawe ashobora kugusuzuma nk'umuntu ufite indwara yo kudakoresha isura y'umuntu.

Nubaza ibizamini birimo gukorwa kugira ngo bisuzumwe, muganga wawe azakubaza ibibazo kugira ngo amenye ibimenyetso byawe, inshuro bikunze kubaho, n'uburyo bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi. Ushobora kandi guhabwa isuzuma ryo kwandika cyangwa gukora kuri mudasobwa. Bishobora kugorana gusobanura uko wumva umeze, ariko ni ngombwa gusobanura neza uko byakubayeho . Ibi bizorohereza muganga wawe kugufasha.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Mu by’ukuri, abashakashatsi baracyagerageza gushaka uburyo bwiza bwo kuvura indwara yo kudakoresha isura y’umuntu ku giti cye. Mbere yuko utangira kuvurwa, muganga wawe azakubwira amateka yawe y’ubuzima, ibimenyetso, n’icyo witeze ku buvuzi. Akenshi, imiti ivanze n’ubuvuzi bwo mu mutwe bishobora kuba byiza. Ibi bishobora kuba birimo uburyo bwo kuvura imyitwarire yo mu mutwe (CBT) cyangwa uburyo bwo kugabanya ubukana bw’amaso no kuyahindura (EMDR).

Tekereza kuri ibi, ubuvuzi bwa `(CBT)` bukwigisha uburyo bwo guhangana n'ibi bitekerezo n'amarangamutima bidasanzwe byawe, uburyo bwo guhangana nabyo. Iyo wumva uti ``Sindi njyewe'', wigishwa guhangana n'icyo gitekerezo, ukakibona mu bundi buryo. Ubuzima bwa `(EMDR)` bushobora kuba ingirakamaro cyane, cyane cyane niba iki kibazo gifitanye isano n'ibintu bibabaza.

Imiti

Uburyo bwo kuvura hakoreshejwe uburyo bwo kuvuga (Talk therapy) bufatwa nk'uburyo bwiza bwo kuvura ibi. Ariko, muganga wawe w’indwara zo mu mutwe ashobora no kukugira inama yo gukoresha umuti umwe cyangwa myinshi mu kuvura kwawe. Urugero:

• `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)` (Iyi ni ubwoko bw'imiti itangwa ku ndwara yo kwiheba no guhangayika).
• Imiti igabanya ububabare.
• Imiti igabanya ubukana bw'amarangamutima.
• Imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe ni imiti itangwa ku ndwara zimwe na zimwe zo mu mutwe.

Iyi miti itangwa kugira ngo ifashe mu kurwanya ibimenyetso, ariko ni ngombwa kwibuka ko iyi miti yonyine idashobora gukiza burundu iyo ndwara.

Ese hari ingaruka mbi z'umuti?

Kubera ko imiti itandukanye ikoreshwa mu ndwara ya Depersonalization-Derealization, ingaruka mbi zishobora gutandukana. Ariko, dore zimwe mu ngaruka mbi zikunze kugaragara:

• Kwihagarika impatwe.
• Kuzungera.
• Gusinzira.
• Umunwa wumye.
• Kwongera ubushake bwo kurya.
• Gushobora kugira ingaruka mbi ku yindi miti, ibiyobyabwenge, cyangwa inzoga urimo gufata.
• Kugorwa no kunyara (Kubika inkari).
• Kongera ibiro.

Kubwibyo, ni ngombwa cyane kumenyesha muganga wawe niba ugize ingaruka mbi . Hanyuma muganga ashobora guhindura ingano cyangwa kuguha undi muti bibaye ngombwa.

Iki kibazo kizamara igihe kingana iki?

Nta makuru menshi y’ubushakashatsi ahari kuri ibi. Ariko, iyo itavuwe, indwara yo kudakoresha isura y’umuntu ku giti cye ishobora kumara imyaka myinshi . Hari igihe ishobora no kwiyahura ubwayo. Ariko, ishobora kugira ingaruka mbi ku mibanire yawe n’imikorere y’akazi. Igice cyiza ni uko iyo uvuwe, ibimenyetso bikunze gutangira kumera neza mu mezi make .

Wiyitaho ute?

Niba ukomeje kugira ibimenyetso bya Depersonalization-Derealization Disorder, icya mbere ugomba gukora ni ukugana umujyanama w’ubuzima bwo mu mutwe . Ushobora kuba ukeneye kubonana n’abantu bake mbere na mbere, hanyuma ukagirana inama n’umuganga w’imitekerereze ya muntu buri gihe ndetse rimwe na rimwe ukanabonana n’umuganga w’indwara zo mu mutwe. Umuganga w’imitekerereze ya muntu ashobora kugufasha kubona uburyo bwo kuvura bukwiye no kugufasha gucunga ingaruka mbi z’imiti. Umujyanama ashobora kukwigisha uburyo bwo guhangana n’ibimenyetso byawe binyuze mu kuvuga no kumenya impamvu zibigutera.

Hagati aho, fata imiti wahawe ku gihe . Gira ubuntu kuri wowe ubwawe. Nta kibazo niba udashobora gusobanura neza uko wumva umeze. Ni ibisanzwe kumva uhangayikishijwe n'ubuzima bwawe, ariko ntubitekerezeho cyane. Ushobora kugabanya impungenge zawe ukora ibintu nko guhumeka buhoro buhoro cyangwa gutekereza cyane .

Ese hari ibintu bitari byiza kurya cyangwa kunywa?

Niba ufite indwara yo kudakoresha ibiyobyabwenge cyangwa inzoga, ni byiza kwirinda gukoresha ibiyobyabwenge n'inzoga . Ibiyobyabwenge n'inzoga bishobora gutera ibimenyetso byo kudakoresha ibiyobyabwenge cyangwa kwirengagiza ibyo umuntu atekereza. Bishobora kandi kugira ingaruka mbi ku miti ufata. Niba ukoresha ibiyobyabwenge cyangwa inzoga,Vugana n'itsinda ry'abashinzwe ubuzima bwo mu mutwe ku bijyanye n'ibyo bibazo kugira ngo bagufashe kubikemura mu mutekano.

Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?

Abaganga bawe bazaguteganyiriza gahunda yo gukurikirana abantu kugira ngo barebe uko ubuzima bwawe buhagaze, ibimenyetso, n'ingaruka mbi z'ubuvuzi bwawe. Ariko, hari igihe ushobora kugira ikibazo cyangwa ugakenera ubufasha, ariko ushobora gusiba gahunda. Niba ibimenyetso byawe birushijeho gukomera, ntutindiganye kuvugana na muganga wawe . Niba wumva ko ugiye kwigirira nabi cyangwa kugirira nabi undi muntu, shaka ubufasha ako kanya . Muri Sri Lanka, jya mu cyumba cy’ubutabazi bw’ibanze cy’ibitaro bikwegereye, cyangwa uhamagare 1926 (umurongo w’igihugu wita ku buzima bwo mu mutwe). (Muri Amerika, ushobora guhamagara 988 kugira ngo uhabwe ubufasha bwo kwiyahura no kuvura ibibazo by’ihungabana cyangwa 911 kugira ngo uhabwe ubufasha bw’ingorabahizi, ariko muri Sri Lanka, dukoresha serivisi ziboneka mu gihugu cyacu.)

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga wawe?

Ntutinye cyangwa ngo ugire ubwoba bwo kubaza muganga wawe ibibazo. Ni uburenganzira bwawe. Hari igihe iyo muganga akubajije ati "Ese hari ikibazo ufite?", ntabwo dushobora guhita dutekereza ikintu icyo ari cyo cyose. Kubwibyo, ni byiza kwandika urutonde rw'ibibazo ugomba kubaza . Ushobora kubaza ibibazo nk'ibi:

• Bizantwara igihe kingana iki kugira ngo nongere kumva meze nk'uko ndi?
• Ni izihe ngaruka mbi nkwiye kwitega ku buvuzi?
• Nzamara igihe kingana iki nfata imiti cyangwa kujya mu buvuzi bw'indwara?
• Niba mfite ibibazo cyangwa impungenge, navugana nawe nte?
• Ni iki nakora iyo ibimenyetso byanjye birushijeho kwiyongera? Bite ho iyo birushijeho koroha nyuma y'akazi cyangwa mu mpera z'icyumweru?

Biroroshye kumva uri wenyine iyo ufite indwara yo kudakoresha isura yawe bwite (Depersonalization Disorder). Ushobora kumva uri kure yawe cyangwa isi ikukikije. Cyangwa ushobora kumva umeze nk'aho uri mu nzozi, cyangwa ushobora kumva ureba ubuzima mu kirahuri kinini cy'igihu. Ibi byiyumvo bishobora gutuma wumva uri wenyine. Ariko ibuka ko itsinda ryawe ry'ubuzima bwo mu mutwe ririho kugira ngo rigufashe . N'umuryango wawe, inshuti zawe ... nubwo bashobora kugorwa no gusobanukirwa ukuri kwawe, baragukunda. Ntibazareka kugufasha kuko badashobora kukumva. Babwire icyo ukeneye kuri bo . Hanyuma bazamenya uko bagufasha.

Amaherezo, ikintu cy'ingenzi kurusha ibindi

Mu magambo make rero, indwara yo kudakoresha isura y'umuntu ku giti cye ni indwara yo mu mutwe ituma ugira amarangamutima adasanzwe kuri wowe ubwawe no ku bikukikije. Iyi si ikosa ryawe, kandi si intege nke . Iyi ni indwara ishobora kuvurwa. Nturi wenyine . Niba ufite ibi bimenyetso, nyamuneka shaka inama kwa muganga. Iyo uvuwe neza, ushobora kongera kubaho ubuzima bwawe nk'uko bisanzwe.Gira ubuntu kuri wowe ubwawe, wihangane, kandi ntutinye gusaba ubufasha.

Kwitandukanya n'umuntu, kwitandukanya n'ibidukikije, Kwitandukanya n'umuntu - Indwara yo kudasobanukirwa ibintu, ubuzima bwo mu mutwe, indwara yo kwitandukanya n'abandi, imihangayiko, stress