Ihungabana mu bagore: Wibuke ko utari wenyine

Ese wigeze wumva ufite agahinda n'irungu ku buryo wumva urambiwe ibintu byose, udashaka gukora ikintu icyo ari cyo cyose, kandi nta cyo ushoboye? Ibi mu by'ukuri ni ibintu bisanzwe ku bagore benshi. Ariko niba iki cyiyumvo kimaze iminsi cyangwa ibyumweru, gishobora kuba ikintu kirenze agahinda gasanzwe. Uyu munsi tugiye kuvuga ku ngingo abantu benshi badashaka kuvugaho, ariko twese tugomba kumenya. Iyo ni indwara yo kwiheba, indwara ikunze kugaragara mu bagore.

Kwiheba ni iki mu by'ukuri?

Mu magambo make, kwiheba si agahinda gusa. Mu buvuzi, tubyita "Clinical Depression". Ni indwara ikomeye yo mu mutwe. Ni ukuvuga ko ari indwara igira ingaruka ku byiyumvo byawe, ku bitekerezo byawe, no ku bikorwa byawe bya buri munsi kandi isaba kuvurwa. Si intege nke zawe, cyangwa ngo ni ikintu wibwira.

Iyi ndwara ishobora gutuma wumva ubabaye, wihebye, udafite icyo umaze, kandi ntacyo umaze. Hari igihe ibimenyetso bishobora kuba byoroheje. Birimo gutakaza ubushake bwo gukora akazi, kubura ubushake bwo kurya, kudasinzira neza, kutiyumva neza no kunanirwa guhora unaniwe. Ariko kuri bamwe, iyi ndwara ishobora kuba ikomeye cyane.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo kwiheba ku bagore?

Si abantu bose bafite ikibazo cyo kwiheba bahura n'ibimenyetso bimwe. Ariko hari bimwe bikunze kugaragara. Reka turebe ibyo ari byo. Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso mu gihe kirenze ibyumweru bibiri, ni ngombwa kujya kwa muganga.

Kuki abagore ari bo bafite amahirwe menshi yo kurwara indwara yo kwiheba kurusha abagabo?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Ubushakashatsi bwagaragaje ko abagore bafite amahirwe abiri yo kurwara indwara yo kwiheba kurusha abagabo. Impamvu nyamukuru ibitera ni impinduka mu misemburo ziba mu buzima bw'umugore.

Tekereza ko umubiri w'umukobwa ugira impinduka zikomeye mu misemburo mu gihe cy'ubugimbi , gutwita , nyuma yo kubyara , gukuramo inda no gucura . Izi mpinduka mu misemburo zishobora kugira ingaruka ku mikorere y'ubwonko ndetse zikanatera kwiheba.

Byongeye kandi, imihangayiko yo mu mutwe, agahinda, n'uburakari biterwa n'indwara zitwa "PMS - Premenstrual Syndrome" na "PMDD - Premenstrual Dysphoric Disorder" bibaho mbere y'imihango buri kwezi nabyo bifitanye isano n'ibi.

Izindi mpamvu zongera ibyago by'abagore byo kurwara indwara y'ihungabana

Si imisemburo gusa, ahubwo ni n'ibindi bintu byinshi bigira ingaruka kuri ibi.

• Hari umuntu mu muryango ufite ikibazo cyo kwiheba cyangwa izindi ndwara zo mu mutwe.
• Kubura ababyeyi bakiri bato.
• Gukorerwa ihohoterwa rishingiye ku mubiri cyangwa imibonano mpuzabitsina ukiri umwana.
• Guhangayika cyane bitewe no gucunga akazi n'imirimo y'abana gusa.
• Ibibazo by'imibereho nko gutakaza akazi, ibibazo by'imibanire y'abashakanye, gutandukana kw'abashakanye.
• Kwibagirwa cyangwa kwitandukanya n'abahoze bagufasha.
• Gukoresha imiti imwe n'imwe.

Ibyiciro bitandukanye by'indwara yo kwiheba n'uburyo bwo kuvura

Ihungabana ntirigira ingaruka ku bantu bose kimwe. Rishobora kugaragara mu buryo butandukanye mu bihe bitandukanye mu buzima bw'umugore.

Ihungabana mu gihe cyo gutwita na nyuma yo kubyara

Nubwo gutwita byitezwe ko ari igihe cyiza, kwiheba bishobora kubaho muri iki gihe. Ibi bishobora guterwa n'ibintu nko kwiheba wabanje, gutwita ukiri muto, kwigunga, no kubura ubufasha bw'umugabo wawe n'umuryango wawe. Kwiheba kutavuwe mu gihe utwite bishobora kugira ingaruka ku mubyeyi n'umwana.

Ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara ni ikintu ababyeyi benshi bahura na cyo. Riterwa n'umunaniro ukabije n'impinduka mu misemburo bibaho nyuma yo kubyara. Riruta agahinda gasanzwe k'igihe gito kitwa "Baby Blues". Mu bihe nk'ibi, ni ngombwa gushaka ubufasha ku mugabo wawe, umuryango wawe, ndetse n'inama z'abaganga.

Gucura no kwiheba

Iyo gucura biba mu mpera z'imyaka ya za 40 cyangwa mu ntangiriro za 50, kugabanuka k'urugero rwa estrogen bitera impinduka nyinshi ku mubiri no mu mutwe. Muri iki gihe, umuntu yumva afite uburakari, agahinda n'imihangayiko.

Ese nta muti uhari wo kuvura ibi? Dukora iki?

Birumvikana ko biriho! Igice cyiza ni uko kwiheba ari indwara ivurwa . Ntugomba gutinya cyangwa ngo ugire isoni zo kubivugaho.

1. Kubonana na muganga: Intambwe ya mbere kandi y'ingenzi ni ukubonana na muganga w'umuryango wawe mukaganira kuri ibi. Ashobora gusuzuma indwara yawe no kukwohereza kwa muganga w'indwara zo mu mutwe bibaye ngombwa.

2. Imiti igabanya ububabare: Imiti yatanzwe na muganga ishobora gukosora ubusumbane mu bwonko no kugenzura ibimenyetso. Iyi miti ishobora kudakora ako kanya nyuma yo kuyitangira. Ishobora gufata ibyumweru bike kugira ngo itangire gukora. Ntugahagarike gufata imiti yawe utabanje kugirwa inama na muganga.

3. Ubuvuzi bw'imitekerereze: Ibi kandi byitwa "ubuvuzi bwo kuganira." Kuganira ku bibazo byawe n'ibyiyumvo byawe n'umuganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama bishobora kugufasha cyane. Bishobora kugufasha guhindura imiterere yawe y'imitekerereze no kumenya uko wahangana n'ibibazo byawe.

4. Impinduka mu mibereho:

• Imyitozo ngororamubiri: Gukora imyitozo ngororamubiri yoroshye nko kugenda n'amaguru nibura iminota 30 buri munsi bishobora gutanga ihumure rikomeye ku mutwe.
• Indyo yuzuye: Kurya ibiryo bifite intungamubiri ni byiza cyane ku mubiri no mu bwonko.
• Gira ibitotsi bihagije: Gerageza gusinzira neza nijoro.
• Imibanire n'abandi: Marana umwanya n'inshuti zawe n'umuryango wawe. Sangiza ibibazo byawe umuntu wizeye.

Mu gihe uvura indwara yo kwiheba mu gihe utwite cyangwa wonsa, muganga wawe azakugira inama ku buryo bwiza bwo kuvura butagira ingaruka ku mwana. Bityo rero ntutinye kubivugaho.