"Oh, kuva mu gitondo nirutse njya mu musarani... Ndababara mu nda... Amara yanjye ameze nk'amazi..." Iki ni ikintu twese duhura na cyo rimwe na rimwe, kandi ntikituje cyane. Tubyita kubyimba, impiswi, cyangwa ndetse no kubyimba. Akenshi, ibi nta mpungenge bifite, kandi birushaho gukira ubwabyo mu minsi ibiri cyangwa itatu. Ariko rimwe na rimwe, bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye kurushaho. Reka rero twige byinshi ku bijyanye no kubyimba.
Ibi bivuze iki, "kunyura mu nda"?
Mu magambo make, intebe zidafite ishingiro ni igihe intebe zawe zidafite ishingiro, nk'amazi. Iki ni ikibazo gikunze kugaragara. Dushobora kugihura inshuro nyinshi mu mwaka.
Ariko hari ubwoko butatu bw'ingenzi bw'ibi.
| Ubwoko bw'igifu | Ibisobanuro |
|---|---|
| Impiswi ikabije | Ubu ni bwo bwoko bw'ibicurane bukunze kugaragara cyane ku bantu bose. Bumara iminsi ibiri cyangwa itatu gusa. Akenshi bushira nta muti. |
| Impiswi idashira | Ubwo bwoko bushobora kumara ibyumweru bibiri kugeza hafi ukwezi. |
| Impiswi idakira | Ibi bimaze igihe kirenga ukwezi, cyangwa bimaze igihe bikomeza, bigakira, hanyuma bikagaruka. Ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'indi ndwara ikomeye, bityo rero ugomba kujya kwa muganga. |
Kuki twumva dushonje? Impamvu nyamukuru ni izihe?
Akenshi, impamvu nyamukuru itera ububabare mu gifu ni virusi yinjira mu mara yacu. Hari n'abantu bayita "ibicurane byo mu gifu." Uretse ibyo, hari n'izindi mpamvu nyinshi zishobora kubaho.
- Uburozi bw'ibiribwa: Kurya mikorobe nka bagiteri.
- Allergie ku biribwa bimwe na bimwe: Hari abantu bashobora kudashobora kwihanganira ibintu nk'ibikomoka ku mata n'amagi.
- Imiti imwe n'imwe: Imiti igabanya ubukana bw'ibicurane, cyane cyane iyo mu gifu, ishobora gutera impiswi.
- Indwara z'amara: Indwara zitera impiswi idakira, nka indwara ya Crohn cyangwa Ulcerative Colitis.
- IBS (Irritable Arowel Syndrome): Iki nacyo ni ikibazo ku mikorere y'amara. Kurya impatwe no gucibwamo bishobora kubaho mu buryo butandukanye.
- Hyperthyroidism: Indwara yitwa hyperthyroidism.
- Hari indwara zimwe na zimwe za kanseri.
Ni ibihe bimenyetso bindi wumva iyo urwaye igifu?
Uretse kubyimba, ushobora guhura n'ibi bikurikira:
- Kubyimba, kumva ubyimbye mu nda
- Kubabara mu gifu cyangwa isesemi
- Kuruka no kugira isesemi
- Kumva ugiye mu bwiherero mu buryo butunguranye (Urgency)
- Hari igihe ushobora kuryama mu ntebe nto utabizi.
Ni ryari iki kibazo kiba gikomeye? Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?
Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Ububabare bwo mu nda busanzwe bushobora kuvurwa mu rugo. Ariko niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira, hita ubonana na muganga.
| Igihe cyo gushaka inama z'abaganga byihutirwa | |
|---|---|
| Amaraso cyangwa ibibyimba mu mwenda | Niba intebe yawe irimo amaraso cyangwa ikara cyane. |
| Bimara iminsi | Iyo umuntu mukuru arwaye impiswi mu gihe kirenze iminsi 2-3, cyangwa umwana muto arwaye impiswi mu gihe kirenze amasaha 24. |
| Umuriro mwinshi | Niba ufite umuriro urenze dogere selisiyusi 38.3. |
| Ububabare bukomeye mu gifu | Niba ufite ububabare mu gifu bukabije (cyane cyane ku ruhande rw'iburyo). |
| Kuruka | Niba urimo kuruka kugeza aho udashobora no kunywa amazi make. |
| Ibimenyetso byo Kubura Amazi mu Mubiri | Niba ugaragaza ibimenyetso bikurikira by'umwuma ukabije. |
Kubura amazi mu mubiri ni byo byago bikomeye cyane! Iyo ugabanyije ibiro, umubiri wawe utakaza amazi menshi n'imyunyu. Ibi nibidasimbuwe, amazi azagabanuka. Ibi ni bibi cyane ku bana bato n'abageze mu zabukuru.
Ni ibihe bimenyetso by'umwuma ukabije?
- Kugabanuka kw'inkari n'umuhondo wijimye/umuhondo w'icunga
- Umunwa wumye, iminwa, uruhu
- Inyota ikomeye
- Umutwe
- Umutima utera cyane
- Guhangayika cyangwa urujijo
Niba ufite ibi bimenyetso, jya mu bitaro by’ibitaro byita ku barwayi ba ETU byihutirwa (ETU).
Ni iki wakora kugira ngo uhagarike kubyimba?
Ibintu ushobora gukora uri mu rugo
Akenshi, impiswi ishobora gukemurwa mu rugo. Ikintu cy'ingenzi ni ugusimbuza amazi yatakaye mu mubiri.
- Nywa ibinyobwa byinshi: amazi, Jeevani, umutobe w'icunga, igikoma kirimo umunyu, umutobe w'imbuto (isukari nke), isupu byose ni byiza. Ntukanywe byinshi icyarimwe, nywa buhoro buhoro umunsi wose.
- Kuruhuka: Kuruhuka ni ingenzi ku mubiri.
- Indyo ya BRAT: Iyi ni uruvange rw'ibiribwa byinshi byiza cyane mu igogora.
- Igitoki
- Umuceri (igikoma cy'umuceri)
- Isosi y'amapera (amapera yatetse)
- Umugati (umugati)
- Byongeye kandi, ushobora kurya ibintu nk'ibirayi bitetse, igikoma cya kurakkan, n'isupu y'inkoko.
- Irinde kurya ibi bintu: Irinde ibiryo birimo amavuta, ibirungo n'ibikungahaye kuri chili, amata n'ibikomoka ku mata (yawurute, foromaje), ikawa, inzoga n'ibinyobwa birimo karubone mu gihe cy'iminsi mike.
Ubuvuzi butangwa na muganga
Iyo ugiye kwa muganga, azasuzuma icyateye indwara kandi aguhe uburyo bwo kuyivura bukenewe.
- Niba impamvu ari ubwandu bwa bagiteri, imiti igabanya ubukana ishobora kwandikirwa.
- Probiyotike zishobora kugirwa inama yo kongeramo bagiteri nziza mu mubiri.
- Iyo amazi yabuze, bishobora kuba ngombwa ko umunyu utangwa.
Icy'ingenzi: Ntugafate imiti igabanya ububabare igurishwa na muganga utabanje kugisha inama muganga. Mu ndwara zimwe na zimwe, gufata imiti igabanya ububabare igurishwa na muganga bishobora gutuma indwara irushaho kwiyongera bitewe no gufata mikorobe mu mubiri wawe.
Ni gute wakwirinda iki kibazo?
- Karaba intoki zawe neza: Karaba intoki zawe neza n'isabune n'amazi nyuma yo kuva mu bwiherero, mbere yo kurya, na mbere yo gutegura ibiryo.
- Isuku y'ibiribwa: Teka ibiryo neza. Bika ibiryo byatetse ku bushyuhe bukwiye. Ntukarye ibiryo byashaje kandi byangiritse.
- Nywa amazi meza: Niba unywa amazi yo hanze, witondere isuku yayo.
- Gukingiza: Ni ngombwa cyane gukingiza abana bato virusi ya rotavirus, virusi itera impiswi.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Impiswi ikunze kugaragara cyane kandi akenshi irashira mu minsi mike.
- Igikuru ni ukwirinda umwuma, bityo nywa ibinyobwa byinshi nk'amazi n'umutobe.
- Niba ufite ibimenyetso by'umuburo nko kugira amaraso mu gituza, umuriro mwinshi, ububabare bwo mu gifu budashobora kwihanganira bumara iminsi irenga 2-3, hita ubonana na muganga.
- Ibisebe byo mu gifu bishobora kwirindwa ahanini iyo umuntu yitaye ku isuku n'umutekano w'ibiribwa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.