Reka tuvuge ku birebana n'ibitekerezo bidasanzwe (hypnagogic hallucinations)

Ese wigeze uryamye ugiye gusinzira ubonye ikintu kidasanzwe, ukumva urusaku rudasanzwe, cyangwa ukumva umuntu uri mu cyumba maze ugatangara? Ushobora kuba waratekereje uti 'Ni iki kirimo kumbaho?' Iki ni ikintu kibaho ku bantu benshi, reka tubiganireho gato.

Ni ibihe bintu bitagaragara neza bizanwa no gusinzira? (Ni iki bitagaragara neza mu buryo bw'imitekerereze?)

Mu magambo make, Hypnagogic Hallucinations ni ibintu tubona iyo tugiye gusinzira. Iyo tuvuze "hallucination" , bivuze ko tubona ikintu kitariho mu by'ukuri. Ibi bivuze ko dushobora kubona, kumva, guhumurirwa, kuryoherwa, cyangwa kumva ikintu kitariho mu by'ukuri. Nubwo ibi bishobora gusa n'aho ari ukuri, si ko biri . Hypnagogic Hallucinations akenshi zimara igihe gito , rimwe na rimwe umunota umwe cyangwa ibiri. Ariko rimwe na rimwe zishobora kumara igihe kirekire gato.

Ese iki kintu gikwiye guhangayikishwa? Ni iki gikunze kugaragara?

Abantu benshi bahita bagira ubwoba iyo bahuye n'ikintu nk'iki. Ushobora gutekereza uti 'Oh, sinzi niba mfite indwara ikomeye', 'sinzi niba ngiye gusara'. Ariko ukuri ni uko ibi (Hypnagogic Hallucinations) bikunze kugaragara cyane kurusha uko ubitekereza . Dukurikije ubushakashatsi, abantu bagera kuri 70% ku isi, ni ukuvuga abantu bagera kuri barindwi ku icumi, bahuye n'iki kibazo nibura rimwe mu buzima bwabo. Niba rero ikintu nk'iki cyakubayeho, birashoboka ko atari ikibazo gikomeye cyo gutinya . Akenshi, ibi ni ibintu bitagira ingaruka mbi.

Ni ibihe bintu bibaho muri iki gihe?

Ibitekerezo biherekeza ibi bitotsi bishobora kuza mu buryo butandukanye. Reka turebe iby'ingenzi:

Kubona ibintu nk'ibitari mu maso

Ubu ni bwo bwoko bukunze kugaragara cyane bwo kubona ibintu nk'ibi. Ibi bivuze ko abantu 86 gusa mu 100 ari bo bahura n'ibi bintu nk'ibi. Ushobora kubona imiterere y'ishusho, amatara y'amabara, n'ibintu birabagirana mu buryo butunguranye. Ushobora kubona imiterere ihinduka buri gihe, nka kaleidoscope twabonaga tukiri abana. Hari igihe ushobora kubona amashusho y'inyamaswa, abantu, amasura usanzwe uzi, ndetse n'ibintu biteye ubwoba . Ariko ikintu cy'ingenzi ugomba kwibuka ni uko ibi atari ukuri.

Gutekereza mu buryo bw'umubiri (Somatic Abullucinations)

Hanyuma, abantu bari hagati ya 25 na 44 ku 100 bagira ubwo bwoko bw'ibintu by'umubiri. Ni ukuvuga ko ushobora kumva ibice by'umubiri wawe bihinduka, bikura cyangwa bito . Cyangwa ushobora kumva udafite ibiro, ureremba, cyangwa ugwa mu buriri . Abandi bashobora kumva amashanyarazi arimo guca mu mibiri yabo, umuntu arimo kubakoraho, cyangwa bumva ko hari undi muntu mu cyumba . Ibi bishobora kuba ibintu biteye ubwoba gato, ariko ibi nabyo ni nk'ibihimbano gusa.

Kubona ibintu nk'ibitari byo mu matwi

Hagati y'abantu 8 na 34 mu 100 bashobora kumva amajwi atandukanye. Ushobora kumva umuntu avuga izina ryawe, abantu bavuga, bavuga amagambo menshi, inyamaswa zivuga amajwi menshi, inzugi zikomanga, cyangwa amajwi adasanzwe, nk'umuziki . Aya si amajwi nyayo, ahubwo ni ibintu biva mu mutwe wawe.

Ese ibi si inzozi? Itandukaniro riri he?

Yego, biroroshye kwitiranya ibi n'inzozi. Ariko hari itandukaniro rito ariko rikomeye hagati yabyo. Tekereza kuri ibi, inzozi akenshi ziba zifite inkuru , nk'urukurikirane rw'ibyabaye, abantu, no kuva ahantu ujya ahandi. Ariko ibi (Hypnagogic Hallucinations) akenshi biba ari ishusho cyangwa ijwi cyangwa ikintu kigaragara kigashira icyarimwe . Nta nkuru nini iba irimo.

Ikindi kintu ni uko iyo ukangutse mu nzozi, uhita ubona uti 'Oh, narose inzozi, none ndacyari maso.' Ariko ibi bitekerezo bijya mu gusinzira bibaho uri mu mimerere yo hagati, iyo utarasinzira neza, ariko utarabyuka neza (gusinzira ubyutse) . Rero, bishobora gufata igihe kugira ngo umenye ukuri kw'ibintu n'ibitari byo. Wenda uva mu buriri ugacana itara kugira ngo urebe niba hari umuntu cyangwa ikintu runaka kirimo koko.

Ese ibi bibaho iyo ukangutse?

Yego rwose. Hari igihe dushobora kugira ibyo bintu nk'ibyo iyo tukangutse tuvuye mu bitotsi. Tubyita (Hypnopompic Hallucinations) . Ibyo bibaho iyo dusinziriye (Hypnagogic), n'ibyo bibaho iyo dukangutse (Hypnopompic). Ubwo bwoko bwombi akenshi ntabwo ari ikintu cyo gutinya kandi ahanini ni ibintu bimwe.

Kuki ibi bitubaho? Impamvu ni izihe?

Mu by’ukuri, abashakashatsi ntibaramenya neza icyatera hypnagogic hallucinations. Ariko batekereza ko bifitanye isano n’uburyo butandukanye buba mu bwonko bwacu iyo turimo gusinzira. Ni uruhurirane rw’ibintu bidasanzwe biba ku manywa n’inzozi.

Ku bantu benshi, ibi ntacyo bitwaye kandi ntaho bihuriye n'indwara iyo ari yo yose. Ariko, bishobora kugaragara cyane ku bantu bafite indwara zimwe na zimwe. Urugero:

• Narcolepsy: Iyi ni indwara iterwa no gusinzira. Abantu bafite iyi ndwara bashobora kugira ibihendo nk'ikimenyetso.
• Kudasinzira: Ibi bibazo bishobora kubaho ku bantu badasinzira neza cyangwa batagira ibihe bidasobanutse neza.
• Gusinzira cyane ku manywa: Ibi bintu bikunze kugaragara ku bantu bafite iyi ndwara.
• Indwara zimwe na zimwe zo mu mutwe: Urugero, izi zishobora guterwa n'indwara nk'indwara zo guhangayika no kwiheba.

Nanone, hari imiti imwe n'imweAbantu bafata imiti imwe n'imwe yo kuvura indwara yo kwiheba, cyane cyane imiti igabanya ubukana bwa tricyclic, nabo bafite amahirwe menshi yo guhura n'iyi mibare. Kunywa ibiyobyabwenge n'inzoga nabyo bishobora kuba intandaro.

Ese ibi bishobora kwiyongera bitewe n'imihangayiko?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Ubusanzwe guhangayika ntabwo bitera mu buryo butaziguye guhindagurika kw'ibitekerezo. Ariko, niba ukunze kugira ibyo bitekerezo, cyane cyane niba bigutera ubwoba cyangwa kumererwa nabi, bishobora gutera guhangayika no guhangayika mu bitotsi. Iyo bibaye, ushobora no kumva utinya gusinzira, ukibwira uti 'Sinzi niba bizasubira kuba gutyo uyu munsi.' Muri ubu buryo, hashobora kubaho isano itaziguye hagati y'uguhangayika n'ibyo bitekerezo.

Niba wumva ufite stress nyinshi n'imihangayiko bitewe n'ibyo bintu bitagaragara, ni byiza kuvugana na muganga . Muri ubwo buryo, ushobora kumenya impamvu no gutuma umutima wawe utuza.

None se, ntabwo nagombye guhangayikishwa n'ibi? Ni ryari nkwiye kujya kwa muganga?

Nkuko nabivuze mbere, kubona ibintu nk'ibi mu gihe ugiye gusinzira bishobora gutuma wumva utazi icyo ukora kandi ufite ubwoba, ariko ibi akenshi ntabwo ari ikintu cyo gutinya .

Ariko, ni ngombwa kumva ko kwibagirwa ibintu bitagaragara bitandukanye no kwibagirwa ibintu bitagaragara bifitanye isano n'indwara zimwe na zimwe zo mu mutwe (nk'indwara ya schizophrenia ) cyangwa indwara zimwe na zimwe zo mu mitsi (nk'indwara ya Alzheimer na Parkinson) .

Abantu bafite bene izo ndwara bagira ibihe byo kubona ibintu mu buryo butunguranye ku manywa, iyo bari maso cyane . Bafite n'ibindi bimenyetso byumvikana by'iyi ndwara.

Niba ubona cyangwa wumvise ibintu bitagaragara mu gihe ugiye gusinzira gusa, ahubwo no ku manywa no mu gihe uri maso, cyangwa niba ufite ibindi bibazo bifitanye isano n'ibitotsi (urugero: gusinzira cyane ku manywa, guhumeka nabi mu gihe cyo gusinzira, kugenda usinziriye), cyangwa niba ibyo bintu bigira ingaruka ku mirimo yawe ya buri munsi cyangwa ku buzima bwo mu mutwe, ni ngombwa kugana muganga kugira ngo akugire inama.

Ese hari icyo nakora kugira ngo mveho ubwo buryarya?

Gutekereza ibintu nk'ibi bidasaba kuvurwa buri gihe. Akenshi birashira. Ariko, iyo bikubayeho kenshi cyangwa bikakubangamira, hari ibintu bimwe na bimwe ushobora gukora kugira ngo ugabanye inshuro zikunze kugaragara:

• Gira ibitotsi bihagije kandi byiza. Gerageza gusinzira nibura amasaha 7-8 ku munsi.
• Shyiraho gahunda yo gusinzira buri gihe. Iyo umaze kugira akamenyero ko kuryama no kubyuka icyarimwe buri munsi, imiterere y'ibitotsi by'umubiri wawe izahinduka isanzwe.
• Irinde gukoresha inzoga n'ibiyobyabwenge bimwe na bimwe.Ibi bishobora kubangamira ibitotsi no kongera ubu bunararibonye. Gabanya kunywa ibinyobwa birimo kafeyine (ikawa, icyayi) nimugoroba na nijoro.
• Shaka uburyo bwo kugabanya imihangayiko. Ibintu nko gutekereza cyane, imyitozo ngororamubiri yo guhumeka, na yoga bishobora gufasha.
• Humura mbere yo kuryama. Hagarika kureba televiziyo cyangwa gukoresha telefoni yawe nibura isaha imwe mbere yo kuryama. Ahubwo, soma igitabo cyangwa wumve indirimbo yoroheje.
• Witondere imiti iyo ari yo yose ufata. Hari imiti ishobora no gutera ibi, bityo vugana na muganga wawe ku miti ufata.

Igikuru ni uko niba ibyo bitekerezo bigutera stress nyinshi, ubwoba, imihangayiko, cyangwa niba bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, ugomba kujya kwa muganga.

Hanyuma muganga ashobora kugufasha. Wenda ashobora kukwandikira imiti, cyangwa guhindura imiti urimo gufata niba ari yo ibitera. Nanone, muganga ashobora kumenya niba ibi (Hypnagogic Hallucinations) ari ikimenyetso cy'indi ndwara, nka (Narcolepsy). Niba ari uko bimeze, indwara ishingiyeho izakenera kuvurwa.

Ikintu cy'ingenzi cyane cyo gusangira nawe (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Nubwo ibi bishobora kuba ibintu bitangaje, rimwe na rimwe biteye ubwoba iyo ugerageza gusinzira, ugomba kwibuka ko akenshi atari ikintu gikomeye . Gutekereza ibintu nk'ibi bikunze kubaho ku bantu benshi. Bishobora kuba ku bantu badafite indwara zisanzwe.

Ariko, niba ibyo bitekerezo bigutera guhangayika, bikakubuza gusinzira neza, cyangwa niba ufite ibindi bimenyetso - cyane cyane ibibazo byo gusinzira - vugana na muganga. Barahari kugira ngo bagufashe mu bibazo by'ubuzima bwawe. Ntutinye kuvuga uko wiyumva, ibyo urimo guhura na byo. Hanyuma ushobora kubona inama zikwiye, ndetse nibiba ngombwa, n'ubuvuzi. Ntabwo uri wenyine, ibi bibaho no ku bandi bantu benshi.

" Ibitekerezo byo mu bitotsi, ibintu bibonwa mu gihe cyo gusinzira, ibintu byumvwa mu gihe cyo gusinzira, ibintu bibonwa hafi yo gusinzira, ibitotsi n'ubuzima bwo mu mutwe, inzozi n'ibintu bibonwa mu bitotsi"