Ese nawe urakara vuba? Reka tuvuge ku bijyanye no gucunga uburakari!

Ese rimwe na rimwe urakara mu buryo butunguranye? Muri icyo gihe, ushobora kumva urakaye cyane ku buryo ushaka gutaka cyangwa gukubita umuntu. Tekereza, murumuna wawe cyangwa mushiki wawe agutwaye igikinisho cyawe atagusabye, cyangwa niba umuhaye umukoro mwinshi ku ishuri, cyangwa niba inshuti yawe igusabye igitabo ukunda cyangwa umukino wa videwo ikawuca... None se hari umuntu warakara, sibyo? Ni ibisanzwe cyane.

Uburakari ni iki? Ese koko turabusobanukiwe?

Twese tugira amarangamutima atandukanye. Hari igihe twishima cyane, ubundi tukagira agahinda, ndetse rimwe na rimwe tukagira ishyari. Uburakari nabwo ni andi marangamutima asanzwe ya muntu. Nta kibi kiri mu kurakara rimwe na rimwe. Mu by'ukuri, hari igihe kurakara ari byiza kuri twe, ndetse bishobora no kuba ingenzi. Tekereza nawe, iyo umuntu akurenganyije, iyi myitwarire y'uburakari ishobora kugufasha kwivugira, kurengera uburenganzira bwawe.

Ariko icy'ingenzi ni uko iki cyiyumvo gikomeye cy'uburakari kigomba kurekurwa mu buryo bwiza cyane. Bitabaye ibyo, uzi uko bigenda? Ni nko gushyira amazi ku ziko ugafunga neza umupfundikizo. Niba nta buryo umwuka usohokamo, amaherezo amazi azabira maze umupfundikizo ukagwa, sibyo? Uko ni ko bimeze. Niba nawe bikubayeho, ni ukuvuga ko niba udashobora kugenzura uburakari bwawe ngo butumuke, ntabwo ari byiza kuri wowe cyangwa ku bari hafi yawe. Kubwibyo, ni ngombwa cyane gucunga uburakari neza.

Kuki turakara cyane? Impamvu ni izihe?

Si abana bato gusa, ahubwo twese dushobora kurakara bitewe n'impamvu zitandukanye. Iki ni ikintu cy'umuntu ku giti cye, bivuze ko impamvu zo kurakara zishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye.

• Iyo ibintu bitagenze uko wabyiteze: Ushobora kurakara byoroshye iyo ikintu kitagenze uko wabyiteze. Urugero, ushobora kurakara niba utsinzwe umukino wibwiraga ko uzatsinda, cyangwa niba ikintu wakoze cyangiritse.
• Kurakara: Hari igihe iyo udasobanukiwe inshingano cyangwa isomo ry'ishuri, ushobora kumva urakaye kandi ubabaye. Ukumva urakaye iyo utekereje uti "Kuki ntabyumva?"
• Gucika intege: Iyo ugerageje kugera ku ntego ugakomeza gutsindwa, ushobora kurakara. Uko kurakara bishobora gutuma urakara byoroshye. Tekereza, niba ugerageza gushushanya ishusho nziza, ariko ntibigende uko ubyifuza, urarakara, sibyo?
• Kubera abandi: Urakara iyo umuntu agusetse, akakwita amazina, cyangwa akwitwara nabi mu buryo bubabaza ibyiyumvo byawe. Urakara kandi iyo inshuti yawe igusezeranyije ikarenga ku byo wasezeranye, cyangwa iyo wumva ko itegeko ababyeyi bawe bagushyizeho rikurenganyije.
• Gushinjwa ikintu kitari cyo: Kimwe mu bintu biduhangayikisha cyane ni igihe ushinjwa cyangwa uhanwa ku kintu utakoze.Bishobora kurakara cyane kuko bisa nkaho ari akarengane cyane.
• Kurakara nta mpamvu: Ntugatangare, rimwe na rimwe ushobora kurakara nta mpamvu igaragara. Muri icyo gihe, ntushobora no kumenya "Kuki ngira uburakari bungana butya?"

Namenya nte ko mfite uburakari? Ni ibihe bimenyetso?

Iyo turakaye, tubyumva mu buryo butandukanye. Akenshi, umubiri wawe ukubwira ko urakaye. Iyo witaye kuri ibi bimenyetso, ushobora kubyumva ubwawe.

• Guhumeka birushaho kwihuta: Guhumeka kwawe birushaho kwihuta, kandi ushobora kumva ugiye gucika intege.
• Ubutukura bw'isura: Hari abantu bahinduka umutuku iyo barakaye.
• Gukomera kw'imitsi: Ushobora kumva imitsi yawe ikomeje gukomera, cyane cyane mu bice nko ku bitugu no mu ijosi.
• Kubabara mu ntoki: Ushobora kuba urimo gupfunyika amaboko utabizi.
• Icyo utekereza: Ese wumva ushaka gukubita umuntu, kumena ikintu, kumutera ikintu? Cyangwa wumva ushaka gutaka cyangwa kurwana?
• Ijwi rihinduka: Iyo urakaye, ijwi ryawe rishobora kuba rikaze kandi rikabije. Ushobora no gutukana utabizi ubwira abo ukunda kandi ukunda.

Hari abantu bamwe babika uburakari bwabo mu mutima wabo ntibabugaragaze. Niba uri umwe muri abo bantu, ushobora guhura n'ibintu nk'ibi:

• Ushobora kurwara umutwe.
• Ushobora kurwara igifu cyangwa kuribwa mu gifu.
• Ushobora kumva wihebye kandi ubabaye, ukarira gusa.

Wibuke ko atari byiza kugumana uburakari mu mutima wawe. Niyo mpamvu ari ngombwa gushaka uburyo bwiza bwo kurekura ubwo burakari utiriwe utera ibyago cyangwa ubabaza abandi.

Ni gute twamenya ko undi muntu arakaye?

Iyo umuntu uzi, yaba inshuti, uwo mu muryango, cyangwa undi muntu, arakaye, ushobora kubimenya ukurikije imyitwarire ye.

• Ashobora kureba kure, agahumbya amaso, maze akagenda aho uri.
• Ushobora guceceka utavuze uri wenyine, udasubiza ibibazo, kabone n'iyo byaba byakubazwa.
• Hari abantu bahita baceceka, bahagarara ku ruhande bitewe n'uko babuze icyo bakora.
• Hari abandi bantu, barimo barasakuza, bazunguza amaboko, bagerageza gukubita, gukomeretsa no gutera ibintu abari hafi aho.

Muri iki gihe, cyane cyane iyo umuntu arimo gukora ibintu bikaze cyane, ikintu cyiza wakora ni ukumuvaho vuba bishoboka. Umutekano wawe ni wo uza imbere.

Iyo uri kure y'umuntu warakaye, hagarara gato utekereze. Ibaze uti: "Kuki uwo muntu arakaye cyane?" "Hari icyo wakora kugira ngo ibintu birusheho kuba byiza?" "Undi muntu yakora iki ? ""Urabyumva?" Tekereza gato. Nyuma y'uko uburakari bw'undi muntu bumaze gushira gato, gerageza kumuganiriza kuri icyo kibazo. Ariko niba adashaka kuvuga, ntukamuhatire. Tega amatwi witonze icyo avuga, kandi ugerageze kumva.

Ni iki nakora iyo nrakaye? Nabyifatamo nte?

Niba urakaye , icy'ingenzi ni ukudacika intege. Kura uburakari bwawe ku bandi, kubatuka, cyangwa kubakubita ntibizigera bikemura ibibazo. Bizongera ibibazo birusheho gukomera. Ahubwo, gerageza ibi bintu:

1. Emera ko urakaye: Imenye ubwawe ko "Ndarakaye ubu."

2. Gerageza gushaka impamvu: Tekereza gato kuri "Kuki narakaye cyane?" Ni iki cyabaye? Ni nde wavuze iki?

3. Tekereza icyo wakora kugira ngo wirinde ko byasubira kubaho: Shaka igisubizo cy'ikibazo. Urugero, niba mushiki wawe abonye igikinisho ntukibone, ntabwo ari byiza kurakara no kugimena. Wenda ushobora kubibwira mama wawe cyangwa papa wawe, cyangwa gusaba mushiki wawe kugikinaho igihe gito. Cyangwa niba ufite ikibazo cyo gukemura ikibazo cy'imibare ku ishuri, aho gushwanyaguza igitabo cyawe, saba ubufasha ku mwarimu wawe, mama wawe cyangwa papa wawe, cyangwa undi muntu uzi.

Igikuru ni ukuganira ku burakari bwawe n'amarangamutima yawe n'umuntu mukuru wizeye - mama wawe, papa wawe, umwarimu wawe, inshuti magara, cyangwa umuvandimwe wa hafi. Ibi bishobora kugufasha cyane. Iyo uvuze ku burakari bwawe n'ibiri mu mutima wawe, uzumva ko ibyo byiyumvo bibi birimo kugenda bishira buhoro buhoro.

Gerageza ibi bintu bihungabanya umujinya!

Dore ibindi bintu byoroshye ushobora gukora kugira ngo ugabanye uburakari bwawe mu gihe utangiye kugira uburakari, cyangwa mu gihe usanzwe urakaye. Ibi tubyita "Ababuza umujinya."

• Ganira n'inshuti yawe wizeye ku byo wumva.
• Komeza ushyire ubwenge bwawe imbere kandi ubare buhoro buhoro kugeza ku icumi. Ushobora no kubara kugeza kuri makumyabiri niba ubyifuza.
• Hobera umuntu ukunda, cyangwa ureke umuntu aguhobere. Ibi bishobora kugufasha cyane.
• Kora siporo yo gusimbuka cyangwa indi myitozo ngororamubiri yoroshye ukunda. Jya kwiruka cyangwa gutembera.
• Garagaza uburakari bwawe mu ishusho. Shushanya icyo wumva mu mabara ku rupapuro.
• Kina umukino ushimishije wa videwo (ariko ntabwo ari umukino utera uburakari cyangwa urimo kurwana!).
• Iruka uzenguruka inzu cyangwa mu gikari vuba uko bishoboka kose inshuro eshanu.
• Andika indirimbo ukunda hanyuma uyiririmbire hamwe.
• Kuraho ibimera bidakenewe mu busitani, cyangwa kora ubuhinzi.
• Tekereza ku bintu byiza kandi bishimishije. Wenda urugendo wagiyemo, siporo ukunda, cyangwa ibiryo ukunda.
• Fata igare, skateboard niba bishoboka, kina basketball cyangwa cricket hamwe n'inshuti zawe - mu magambo make, kora ikintu kigaragara!

Rero, ikintu cya nyuma ugomba kwibuka ni...

Reba, nta muntu n'umwe muri iyi si ushobora kurakara. Ni igice cy'ubuzima bwacu. Ariko, ahubwo, hari ikintu cy'ingenzi cyane twese tugomba kwibuka: Uko witwara iyo urakaye bishobora gutuma ibintu bihinduka cyangwa bigasenyuka.

Ni nko gutwara imodoka. Uburakari ni nk'imbaraga ziri muri "moteri" y'imodoka. Izo mbaraga ni zo zituma imodoka igenda. Ariko "igare riyobora imodoka", ni ukuvuga igikoresho gitegeka imodoka, kigomba kuba kiri mu maboko yawe. Bigenda bite niba utakaje ubwo buyobozi? Hashobora kubaho impanuka, sibyo? Nibyo rwose, ntureke uburakari bukuyobore. Ni wowe ugomba kugenzura uburakari! Uko ukoresha ubu buryo, uzamenya ko ushobora kugenzura uburakari.

Uburakari , uburakari, gucunga uburakari, amarangamutima, ubuzima bwo mu mutwe, imitekerereze y'abana