Ese wigeze wumva udafite icyifuzo cyo gukora imibonano mpuzabitsina nk'uko wabikoraga mbere? Bishobora kugorana kubibwira umuntu uwo ari we wese kuri ibi. Ariko icy'ingenzi ugomba kumenya ni uko iki atari ikibazo kuri wewe gusa. Abantu benshi bagomba guhura n'iki kibazo mu bihe bitandukanye mu buzima bwabo. None rero uyu munsi, reka tuvuge kuri ibi, ni ukuvuga kugabanuka k'ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina, mu buryo bw'inshuti.
Mu magambo make, ni iki gituma umuntu agira ubushake buke bwo gukora imibonano mpuzabitsina?
Biroroshye cyane. Ni igihe wumva udashaka imibonano mpuzabitsina cyane nk'uko wabikoraga mbere. Ushobora kumva udakunze gukora imibonano mpuzabitsina, cyangwa ukumva udakomeye cyane. Hari igihe ibi biba iby'igihe gito kandi bishobora kumara igihe gito. Ariko kuri bamwe, bishobora kumara igihe kirekire.
Ntugatekereze ko ibi bidasanzwe. Abagabo 1 kuri 5, ndetse n'abagore benshi, bazahura n'iki kibazo mu gihe runaka mu buzima bwabo. Nubwo gishobora guterwa n'imisemburo n'impinduka mu mubiri, gishobora no kuba kuri buri wese.
Ni ibihe bimenyetso by'iyi ndwara?
Ikimenyetso nyamukuru ni ukugabanuka k'ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina. Byongeye kandi, reba niba nawe uhura n'ibi bimenyetso:
- Kutagira ubushake mu bikorwa byose by'imibonano mpuzabitsina, harimo no kwikinisha.
- Inshuro abantu batekereza ku mibonano mpuzabitsina zigabanuka cyane.
- Kumva ubabaye, uhangayitse, cyangwa uhangayikishijwe n'uko ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina bwagabanutse.
Kuki ibi bibaho? Reka turebe impamvu zimwe na zimwe.
Nta mpamvu n'imwe ituma ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina bugabanuka, ariko hari ibintu byinshi bishobora kubitera. Hari ibintu byinshi bishobora kubitera, nko ubuzima bwawe bw'umubiri, ubuzima bwo mu mutwe, gusaza, imibanire yawe, ndetse n'imihangayiko mu buzima. Reka turebe izi mpamvu neza mu mbonerahamwe.
| Icyiciro impamvu ikomokamo | Ibisobanuro n'ingero |
|---|---|
| Ibibazo by'ubuzima bw'umubiri | Zimwe mu ndwara zishobora gutuma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bugabanuka. Urugero: Diyabete, indwara z'umutima, umuvuduko ukabije w'amaraso, indwara zidakira z'impyiko, kanseri, tiroyide idakora neza, n'ububabare budashira mu mubiri. |
| Ubuzima bwo mu mutwe n'ihungabana | Ibibazo n'imihangayiko ufite mu mutwe wawe bishobora kugira ingaruka ku byifuzo byawe by'imibonano mpuzabitsina. Ingero zirimo ibibazo byo mu mibanire (gutakaza icyizere), imihangayiko iterwa n'akazi cyangwa ibibazo byo mu muryango, kwiheba, guhangayika, kutigirira icyizere, n'ibintu bibabaza nko guhohoterwa bishingiye ku gitsina mu bihe byashize. |
| Izindi mpamvu ziturutse hanze | Ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe (cyane cyane iyo mu ndwara yo kwiheba no kugabanuka k'umuvuduko w'amaraso), kunywa inzoga nyinshi, kunywa itabi, no gukoresha ibiyobyabwenge. Kunywa itabi bishobora kugabanya urugero rwa testosterone ku bagabo. Nanone, gukora imyitozo ngororamubiri ikabije cyangwa kutabikora na gato bishobora kuba impamvu. |
Ni izihe mpamvu zigira ingaruka ku bagore by'umwihariko?
Hari izindi mpamvu nyinshi zihariye zituma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bw'abagore bugabanuka.
- Kurangiza igihe cyo kubyara no gucura: Muri iki gihe, urugero rwa estrogen rugabanuka, ibyo bikaba byatera kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina.
- Ibibazo mu mibonano mpuzabitsina: Kubabara mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina, kuma k'umusatsi w'igitsina, cyangwa kugorwa no kugera ku ndunduro bishobora gutera ubwoba n'imihangayiko ku bijyanye n'imibonano mpuzabitsina no kugabanuka k'ubushake bwo kuyikora.
- Gutwita, kubyara no konsa: Ni ibisanzwe kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bitewe n'impinduka zikomeye mu misemburo, kumererwa nabi mu mubiri, ndetse n'ihungabana ryo mu mutwe ribaho muri ibi bihe.
- Indwara: Indwara z'igihe gito, nk'indwara z'umusemburo cyangwa indwara z'inkari (UTI), zishobora gutuma imibonano mpuzabitsina ibabaza.
- Ibibazo by'ubuzima bw'imyororokere: Indwara nka endometriosis, PMS, na polycystic ovary syndrome (PCOS) nabyo bishobora kugira ingaruka ku byifuzo.
Kuboneza urubyaro n'irari ry'imibonano mpuzabitsina
Uburyo bumwe na bumwe bwo kuboneza urubyaro bushobora no gutuma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bugabanuka. Urugero, ubwoko bumwe na bumwe bw'ibinini byo kuboneza urubyaro, inshinge zo kuboneza urubyaro (Depo-Provera®), n'ibikoresho byo kuboneza urubyaro bishobora kubitera.
Impamvu zibangamira abagabo by'umwihariko
Hari impamvu ebyiri z'ingenzi zituma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bw'abagabo bugabanuka.
- Testosterone nke: Iyi ni yo misemburo nyamukuru igenzura ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bw'abagabo. Iyi misemburo ishobora kugabanuka uko umuntu akura cyangwa bitewe n'izindi ndwara.
- Ibibazo by'imibonano mpuzabitsina: Ingorane nko kudakora neza kw'imibonano mpuzabitsina, kurangiza imburagihe, cyangwa gutinda kurangiza bishobora gutera impungenge ku bijyanye n'imibonano mpuzabitsina no kugabanya ubushake.
Ni gute umuganga asuzuma iyi ndwara?
Iyo ugiye kwa muganga kugira ngo avuge kuri ibi, azakubaza ibibazo bimwe na bimwe kugira ngo amenye impamvu. Ni ngombwa cyane kuvuga ukuri nta soni.
Wibuke ko abaganga babaza ibibazo nk'ibi igihe cyose, bityo ntibazabibona nk'ikibazo kidasanzwe kuri wewe.
Ubusanzwe ushobora kubaza ibintu nk'ibi:
- Ku bijyanye n'ibimenyetso byawe
- Ku bijyanye n'ubuzima bwawe n'imiti ufata
- Ibyerekeye ubuzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina
- Ibyerekeye umubano wanyu
- Ku bijyanye n'imihangayiko mu buzima
- Ku bijyanye n'ibitekerezo byawe n'amarangamutima yawe ku bijyanye n'imibonano mpuzabitsina
Hanyuma, niba hakekwa ikibazo cy’uburwayi, hashobora kuba inama yo gusuzuma umubiri, gupima ikibuno cy’abagore, gupima amaraso kugira ngo harebwe urugero rw’imisemburo, cyangwa gupima ultrasound.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?
Ikintu cyiza ni uko hari uburyo bwinshi bwiza bwo kuvura ibi. Uburyo bwiza bwo kuvura buzaterwa n'impamvu ituma ugabanuka mu mibonano mpuzabitsina. Muganga wawe w'umuryango ashobora kuba ashobora kugufasha, cyangwa akakohereza ku muganga w'inzobere, nka muganga w'abagore, umuganga w'inzobere mu bijyanye n'imirire y'abagore, umuganga w'inkari, umuganga w'indwara z'imitsi, cyangwa umuganga w'imitekerereze y'abantu.
Uburyo butandukanye bwo kuvura buragaragara mu mbonerahamwe iri hepfo.
| Uburyo bwo kuvura | Mu magambo make ... |
|---|---|
| Uburezi n'itumanaho | Nibyo ku bijyanye n'uburyo imibonano mpuzabitsina n'irari bikoraKunguka ubumenyi bishobora kugabanya ubwoba n'imihangayiko. Nanone, ni ingenzi cyane kuganira n'uwo mwashakanye mu buryo bweruye. |
| Kurwanya imihangayiko | Kugabanya stress bishobora kongera ibyiyumvo byawe n'ubushake bwawe bw'imibonano mpuzabitsina. Ibintu nko gutekereza cyane, imyitozo ngororamubiri, no kwandika mu gihe urimo kwandika bishobora gufasha. |
| Guhindura imiti | Niba muganga wawe asanze ubushake bwawe bwo kuryamana bugabanuka biterwa n'umuti urimo gufata, azakubwira guhindura ingano cyangwa ugahindura undi muti. |
| Ubuvuzi bw'imisemburo | Uburyo bwo kuvura imisemburo ya estrogen bushobora gutangwa ku bagore batakaje ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina kubera gucura, no ku bagabo bafite testosterone nkeya (mu buryo bw'ibinini, uduce duto, amavuta yo kwisiga, cyangwa inshinge). |
| Ubuvuzi bw'imitekerereze | Ushobora kuvugana n'umujyanama kugira ngo agufashe guhangana n'ibibazo byawe by'amarangamutima, imihangayiko, no kwiheba. Ubuvuzi bw'abashakanye bushobora kandi gukomeza umubano wanyu. |
| Ubuvuzi bw'imibonano mpuzabitsina | Hari abaganga b'imibonano mpuzabitsina bihariye mu bijyanye n'imibonano mpuzabitsina. Bashobora kugufasha neza muri iki kibazo. |
Ese hari ibintu nakora kugira ngo nongere ubushake bwanjye bwo gukora imibonano mpuzabitsina?
Birumvikana! Niba uhangayikishijwe n'ubushake buke bw'imibonano mpuzabitsina, ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukujya kwa muganga. Byongeye kandi, dore ibintu bimwe na bimwe ushobora kugerageza wenyine.
- Menya ibijyanye n'imibonano mpuzabitsina ukoresheje amasoko yizewe. Ubumenyi nyakuri ni ingenzi cyane.
- Vugana n'uwo mwashakanye mu buryo bweruye kandi butajegajega. Ibi bizashimangira cyane umubano hagati yanyu.
- Imenyere ubuzima bwiza.Siporo nziza, urye ibiryo bifite intungamubiri, kandi ugabanye kunywa inzoga.
- Niba ufite izindi ndwara, nka diyabete cyangwa indwara z'umutima, korana na muganga wawe kugira ngo uzicunge neza .
Icy'ingenzi kurushaho, niba iki kibazo kigutera stress cyangwa ihungabana, ntugatinye gushaka inama kwa muganga. Ubuzima bw'imibonano mpuzabitsina ni ingenzi mu buzima bwawe muri rusange. Nta kibi kirimo kubivugaho.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kugabanuka k'ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina ni ikibazo gikunze kugaragara ku bantu benshi. Ntugatekereze ko uri wenyine mu guhura n'iki kibazo.
- Ibi bishobora guterwa n'ibintu byinshi, nk'uburwayi bw'umubiri, imihangayiko yo mu mutwe, ibibazo by'imibanire, n'imiti ifatwa.
- Iyo umenye neza impamvu, hari uburyo bwo kuvura bufite akamaro cyane.
- Kuganira kuri ibi n'uwo mwashakanye nta guhishanya ni intambwe ikomeye mu gukemura ikibazo.
- Niba iki kibazo kigutera ibibazo byo mu mutwe, ntugatinye kujya kwa muganga kugira ngo akugire inama. Icyo ni cyo kintu cyiza ushobora gukora.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.