Reka twige byose ku bijyanye n'imihango yawe ya mbere (Menarche) mu buryo bworoshye.

Umunsi w'ingenzi cyane mu buzima bwawe ni umunsi ugera mu bugimbi, bivuze umunsi ujya mu mihango bwa mbere. Kubera ko iki ari ikintu gishya, ushobora kuba ufite ibibazo byinshi kuri byo. Wenda ndetse n'ubwoba buke. Ariko ntugahangayike, iki ni ikintu gisanzwe kandi gisanzwe mu buzima bw'umukobwa. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi.

Menarche ni iki? Reka tubimenye mu buryo bworoshye.

Mu magambo make, Menarche ni umunsi ujya mu mihango bwa mbere . Mu yandi magambo, ni umunsi utangira gukoresha ibikoresho byawe byo mu mihango bwa mbere. Iki ni ikintu cy'ingenzi cyane mu buzima bwawe. Kuko iki ni cyo gihe uburumbuke bwawe, ari na cyo gihe ushobora kubyara, butangira. Gutangira imihango yawe bivuze ko, keretse ufite izindi ngorane z'ubuzima, ushobora gusama no kubyara umwana . Iki ni ikintu gisanzwe cyane, bityo nta mpamvu yo guhangayika.

Ni irihe tandukaniro riri hagati y'imihango n'imihango?

Ubu ushobora kuba wibaza niba 'imihango' ari ikintu kimwe naho 'gufata imihango' bikaba ikindi. Mu by'ukuri, imihango ni kimwe mu bigize imihango yawe. Bibaho buri kwezi. Umubiri wawe witegura gutwita buri kwezi. Iyo gutwita bitabayeho, igice cy'inda yawe (tubyita uruziga rw'inda) gisohoka mu gitsina cyawe . Ibi ni byo twita imihango, cyangwa 'kugira imihango yawe'.

Ariko gucura ni igihe ujya mu mihango bwa mbere . Ibyo nibyo bituma biba umwihariko. Gucura kwawe kwa mbere ntabwo ari ikimenyetso cy'intangiriro y'imyaka yawe yo kubyara gusa, ahubwo ni n'ikimenyetso cy'ingenzi cy'uko umubiri wawe urimo guhinduka uva mu bwana ujya mu bukuru, cyangwa mu gihe cy'ubugimbi . Mbere yuko ujya mu mihango bwa mbere, ushobora kuba warabonye izi mpinduka mu mubiri wawe:

• Gukura kw'amabere. (Amabere yawe ashobora kuba manini gato.)
• Amatako manini.
• Ukwiyongera gutunguranye k'uburebure (kwiyongera cyane).
• Uruhu rufite amavuta n'ibiheri.
• Ukwiyongera k'umusatsi munsi y'amakwapa.
• Ubwiyongere bw'ubwoya mu gitsina.

Umubiri wawe ushobora gukomeza gukura nyuma yo kubona imihango yawe ya mbere. Ariko iyo ubonye imihango yawe ya mbere, impinduka nyinshi ziba mu gihe cy'ubugimbi ziba zaramaze kugaragara mu mubiri wawe.

Iki kintu cyitwa Menarche bigira ingaruka kuri nde?

Imihango yawe ya buri kwezi iterwa n'ibice by'umubiri wawe w'imyororokere n'imisemburo nka estrogen na progesterone .Rero, umuntu wese ufite imyanya myibarukiro y'abagore - ni ukuvuga imyakura, umura, imiyoboro y'inda , n'intanga ngore - ashobora kugira imihango ya buri kwezi. Iki ni ikintu gisanzwe mu buzima bw'umukobwa.

Ubusanzwe gucura biba ku kigero cy'imyaka ingahe?

Akenshi, uzabona imihango yawe ya mbere hagati y'imyaka 11 na 14. Nk'uko raporo zimwe na zimwe zibivuga, ibi biba ku bakobwa benshi bo muri Sri Lanka bari hagati y'imyaka 12 cyangwa 13. Ubundi buryo bwo kumenya igihe uzabona imihango yawe ni ugutekereza igihe wabonye impinduka mu mabere yawe bwa mbere. Gutangira gucura bikunze kubaho nyuma y'imyaka 2 kugeza kuri 2 1/2 amabere atangiye kumera.

Ariko hari abantu bashobora kubona imihango yabo ya mbere bafite imyaka 9, abandi bakayibona bageze ku myaka 15. Hari ibintu byinshi bigira ingaruka kuri ibi. Ariko akenshi, uzabona imihango yawe ya mbere ufite imyaka yegereye imyaka nyoko yagize imihango ye ya mbere . Rero ni byiza kubaza mama wawe cyangwa umuntu mukuru uri mu rugo ibi.

Ni gute gahunda yo gucura ukwezi igira ingaruka ku mubiri wawe?

Kuba waragize imihango ya mbere bivuze ko ushobora gusama uramutse ukoze imibonano mpuzabitsina (bamwe babyita imibonano mpuzabitsina mu gitsina ) keretse niba ukoresha uburyo bwo kuboneza urubyaro busanzwe. Ni ngombwa kandi kwibuka ko ushobora gusama uramutse ukoze imibonano mpuzabitsina uri mu mihango.

Ariko kujya mu mihango si ugutwita gusa. Ugomba kumenyera impinduka umubiri wawe unyuramo buri kwezi. Hamwe n'izi mpinduka, ugomba guhangana n'ibicuruzwa ukoresha kugira ngo ugenzure kuva amaraso, ndetse rimwe na rimwe n'ingorane ziza mu mihango yawe.

Ni ibihe bimenyetso bigaragara mbere yo gucura no mu gihe cyo gucura?

Uko ugenda wegereza imihango yawe ya mbere, ushobora kugira ibimenyetso nk'ibi:

• Kubabara mu nda: Ushobora kumva ububabare cyangwa ububabare mu nda, mu mugongo, cyangwa mu maguru. Ibi kandi tubyita 'kubabara mu nda'.
• Kubyimba: Igifu gishobora kumva kibyimbye kandi kikaremereye.
• Amabere yoroshye cyangwa ababara.
• Kugira ibiheri/ibibyimba byinshi.
• Guhindagurika kw'amarangamutima: Kumva ubabaye cyangwa urakaye mu buryo butunguranye.
• Umunaniro: Kumva unaniwe gusa.

Mu gihe cy'imihango yawe, ushobora kubona amaraso atukura cyangwa y'umukara ku myenda yawe y'imbere cyangwa mu musarani nyuma yo gukoresha ubwiherero. Ushobora kuva amaraso make cyane hanyuma imihango yawe igahagarara. Cyangwa, ushobora kuva amaraso make mu ntangiriro, hanyuma menshi, hanyuma akava amaraso menshi hanyuma agahagarara.

Igikuru ni uko imihango ya buri wese atari imwe. Igihe cya mbere ntabwo gishoboka cyane. Nta kibazo niba ibimenyetso byawe n'imihango yawe bitandukanye n'iby'undi muntu. Ntugahangayike.

Kuki Menarche iba? Ni izihe mpamvu?

Ubona imihango yawe ya mbere iyo umubiri wawe ukuze bihagije kugira ngo ube mu mihango. Tekereza nawe, buri kwezi intanga zawe zikora igi, kandi igice cy'imbere cy'umura wawe kirushaho gukomera. Iyo ukoze imibonano mpuzabitsina, iryo gi rishobora gukururwa. Igi rimaze gukururwa rijya mu mura, rigashyirwa mu rukuta rw'umura, rigakura rikavamo umwana uri mu nda .

Ariko iyo iryo gi ritatewe intanga ngabo, iryo gi n'igice cy'imbere cy'umura bisohoka binyuze mu gitsina cyawe. Ibi ni byo bintu bisohoka mu mura buri kwezi kandi ni byo twita 'amaraso yo mu gihe cy'imihango' cyangwa amaraso yo mu mihango.

Ibintu bigize imiterere y'umubiri ndetse n'ibidukikije bigira ingaruka ku ntangiriro y'imihango:

• Umurage: Uturemangingo twawe tugira ingaruka iyo ugeze mu mihango yawe ya mbere. Ubusanzwe, umukobwa ahura n'imihango ye hafi mu gihe kimwe na nyina.
• Imisemburo: Imisemburo iri mu bwonko bwawe n'imisemburo iri mu ngingo zawe z'imyororokere bigenzura ukwezi kwawe kwa buri kwezi. Ibi kandi bigira ingaruka ku mihango.
• Imiterere y'umubiri: Ibintu nk'uburebure bwawe, ibiro byawe, n'uko ibinure bikwirakwira bigira ingaruka ku gihe cyawe cya mbere cyo kujya mu mihango.
• Ubuzima: Imihangayiko, imirire mibi, hamwe n'izindi ndwara bishobora gutera gutinda mu mihango no mu bihe bitameze neza.
• Ibidukikije: Ibintu bifitanye isano n’ibidukikije, nko kubona ibikoresho, bivugwa ko bigira ingaruka ku gucura. Urugero, abantu bo mu bihugu byateye imbere mu bukungu bakunze kugira imihango yabo mbere y’uko aba mu bihugu bitaratera imbere bahura n’ibibazo.

Urimo kwiyitaho ute muri iki gihe?

Ntabwo ugomba guhagarika imirimo yawe isanzwe kuko uri mu mihango. Kandi, niba udashaka, ntugomba kumenyesha umuntu uwo ari we wese ko uri mu mihango. Ushobora gukoresha ibi bintu kugira ngo bigufashe kugenzura kuva amaraso kwawe:

• Udupapuro two kwambaraho cyangwa udupapuro two kwambaraho: Hari abantu bakoresha udupapuro two kwambaraho mu minsi bavuye amaraso menshi, n'udupapuro two kwambaraho mu minsi badava amaraso menshi. Ibi bigomba guhindurwa buri masaha ane kugeza ku munani .
• Tampon: Tampon ni ikintu ushyira mu gitsina cyawe. Kinyunyuza amaraso mbere yuko ava mu mubiri wawe. Ushobora kujya koga wambaye tampon, ndetse no mu gihe cy'imihango yawe. Ugomba guhindura tampon yawe buri masaha ane kugeza ku munani .
• Ibikombe byo mu mihango: Ibikombe byinshi byo mu mihango bishobora kozwa kandi bigakoreshwa. Bishobora kubika amaraso menshi kurusha tampon isanzwe. Ugomba guhindura igikombe cyawe buri masaha umunani kugeza kuri cumi n'abiri .
• Imyenda y'imbere yo mu gihe cy'imihango: Ishobora kandi kumeswa no kongera gukoreshwa. Hari abantu bashobora kugenzura kuva amaraso bakoresheje iyi myenda y'imbere bonyine, abandi bakayambara bakoresheje udutambaro, tampons, cyangwa ibikombe by'imihango.

Icyiza cyo gukora ni ugutangira gushyira ku rutonde iminsi y'imihango yawe kuri kalendari cyangwa muri porogaramu. Ibi bizagufasha gusobanukirwa imiterere y'imihango yawe isanzwe n'uko hari ikintu kidasanzwe kibaho. Iminsi isanzwe y'imihango iba hagati y'iminsi 21 na 35 (iminsi 28 ugereranije) kandi imara hagati y'iminsi itatu na irindwi (iminsi itanu ugereranije). Ariko imihango ya buri wese iratandukanye.

Imihango yawe ishobora kuba idahoraho mu mwaka wa mbere cyangwa ibiri. Imihango yawe ishobora no gusimbuka amezi amwe uko umubiri wawe ugenda wimenyereza iyi gahunda nshya y'imihango. Uko imihango yawe igenda irushaho kuba isanzwe, ushobora kumenya uko imihango yawe isanzwe ari. Hanyuma ushobora kumenya impinduka iyo ari yo yose mu buryo amaraso yawe atera, byaba ari umunsi ku wundi. Niba uva amaraso mu buryo budasanzwe, ni ikimenyetso cy'uko ugomba kujya kwa muganga.

Ni gute wakwitwara mu gihe cy'imihango igoye?

Niba ufite ikibazo cyo kubabara mu nda, hari ibintu bike byoroshye bishobora gufasha:

• Oga n'amazi ashyushye.
• Imyitozo ngororamubiri, rambura gato.
• Shyira icupa ry'amazi ashyushye (agapfunyika gashyushya) cyangwa igitambaro cyuzuye mu mazi ashyushye ku nda yawe.
• Fata imiti igabanya ububabare irimo ibuprofen (nka Advil©, Motrin©) cyangwa naproxen (nka Aleve©).

Ariko, ntugafate aspirine utabanje kugisha inama muganga . Byagaragaye ko gukoresha aspirine ku bantu bari munsi y'imyaka 18 bishobora gutera indwara idakunze kugaragara yitwa Reye's syndrome .

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Waba ugiye mu mihango mbere cyangwa nyuma, ugomba kubimenyesha muganga wawe. Iyo imihango yawe itangiye mbere y'imyaka icyenda, byitwa 'ubwangavu butaragera ku myaka 15' . Niba utaragera mu mihango ufite imyaka 15 (amenorrhea) , ugomba kureba muganga kugira ngo amenye impamvu. Bitewe n'impamvu yateye imihango yawe irangiye, muganga wawe ashobora kuguha uburyo bwo kuyivura.

Nanone, niba ufite uburibwe bukomeye mu gihe cy'imihango , muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igufasha.

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga?

Gutangira gahunda yo kubyara (Menarche) ni igihe cyiza cyo gutangira umubano mwiza n'umuganga w'abagore. Ashobora gusubiza ibibazo byose ufite kuri izi mpinduka nshya. Ushobora kubaza ibibazo nk'ibi:

• Ni amaraso angahe ari 'asanzwe' mu gihe cyo gucura?
• Bizafata igihe kingana iki kugira ngo imihango yanjye ibe isanzwe?
• Ni ibihe bimenyetso bishobora gukemurwa mu rugo?
• Ni ibihe bimenyetso bisaba kubonana na muganga?

Muganga ashobora kandi gusubiza ibibazo byose ufite ku bijyanye no gutwita, kuboneza urubyaro, n'indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STIs) .

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo:

Rero, Gutangira imihango y'abagabo ni intambwe ikomeye cyane mu gihe cy'ubugimbi bwawe. Uko ugenda umenyera ubu bunararibonye bushya, komeza witondere impinduka mu mubiri wawe. Nyuma y'ibi, iyo ugiye kwa muganga, akenshi bazakubaza ibintu nk'igihe waherukaga kujya mu mihango n'uko imihango yawe imeze. Aya makuru azafasha muganga gusuzuma ubuzima bwawe.

Wibuke ko iki ari ikintu gisanzwe mu buzima bwawe. Nta kintu na kimwe cyo gutinya cyangwa ngo gitere isoni.

Vugana na muganga wawe cyangwa umuntu mukuru wizeye (nka mama, papa, mukuru wawe, nyirasenge) ku cyo gucura bivuze ku buzima bwawe, gutwita, no gukora imibonano mpuzabitsina mu mutekano. Bashobora kugufasha. Ntabwo uri wenyine!

Guhembwa , imihango ya mbere, imihango ya buri kwezi, ubwangavu, abakobwa, imisemburo, ubuzima bw'urubyiruko