Gucura si indwara! Reka tumenye neza icyo ari cyo.

Ese nawe urengeje gato imyaka 40? Ese imihango yawe yahindutse nk'iy'igihe gito? Ese wumva ubushyuhe butunguranye? Ese urakazwa n'ibintu bito cyane? Abagore benshi bahura n'ibintu nk'ibi muri iki gihe. Ibi tubyita ibimenyetso byo kubyara mbere y'uko imihango itangira. Ntugahangayike, iyi si indwara. Ni icyiciro gisanzwe mu buzima bwa buri mugore. Uyu munsi, turaganira kuri ibi mu buryo bworoshye, mu buryo ushobora gusobanukirwa.

Mu magambo make, gucura ni iki?

Gucura ni uguhagarika burundu imihango yawe ya buri kwezi. Mu by'ukuri, niba utarigeze ugira imihango mu mezi 12 akurikiranye , abaganga babona ko ugeze ku cyiciro cyitwa gucura. Iyi ndwara ikunze kugaragara ku bagore bo muri Sri Lanka bari hagati y'imyaka 48-52. Iyi ni inzira isanzwe. Ibi bibaho iyo intanga zawe zihagaritse gukora imisemburo ijyanye no kororoka.

Hari igihe gucura bishobora guterwa no kubagwa (urugero, gukuramo nyababyeyi n'intanga ngore) cyangwa ubundi buryo bwo kuvura. Ibi twita "Gucura biturutse ku misemburo". Izi mpinduka mu misemburo zishobora gutera kubabara mu mubiri no mu byiyumvo. Ariko hari uburyo bwo kuvura bushobora gufasha, urugero, kuvura imisemburo, indi miti, no guhindura imibereho.

Ni ibihe byiciro bitatu by'ingenzi byo gucura?

Gucura si ikintu kibaho gitunguranye. Ni urugendo rugenda buhoro buhoro. Gifite ibyiciro bitatu by'ingenzi. Ni ingenzi cyane ko ubimenya.

Reka kandi twige ku bijyanye no gucura hakiri kare.

Gucura, bikunze kubaho hagati y'imyaka 45 na 55, bifatwa nk' "ibisanzwe." Ariko, iyo bibaye mbere y'imyaka 45, byitwa "Gucura kare." Iyo bibaye mbere y'imyaka 40, byitwa "Gucura mbere y'igihe." Iyo bibaye nta mpamvu y'ubuvuzi cyangwa kubagwa, iyo ndwara yitwa kandi "Kudakora neza kw'intanga ngore."

Ni ibihe bimenyetso by'igihe cyo gucura?

Ushobora kugira kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso mu gihe ugiye mu gihe cyo gucura. Si bose bazabibona byose. Hari abantu babibona cyane, abandi bashobora kutabibona na gato.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura n'uburyo bwo kugenzura ibimenyetso?

Gucura ni ikintu gisanzwe, bityo si buri wese ukeneye kuvurwa. Kuvurwa ni ukuvura ibimenyetso bibangamira ubuzima bwawe. Ni byiza kuvugana na muganga wawe kugira ngo aguhitiremo uburyo bwo kuvura bukubereye.

1. Ubuvuzi bw'imisemburo

Ubu ni bwo buryo bw'ingenzi bukora ku bantu benshi. Bukubiyemo gusimbuza imisemburo igabanuka mu mubiri (estrogen na progesterone) hanze. Ibi bishobora gutanga ihumure rikomeye ku bimenyetso nko gushyuha no kuma k'umusamo. Bishobora kandi gufasha kwirinda indwara ya osteoporosis.

• Ubuvuzi bwa Estrogen (ET): Imisemburo ya Estrogen yonyine itangwa. Iyi misemburo iza mu buryo butandukanye, nko mu binini, mu duce duto, mu mavuta yo kwisiga, no mu mavuta yo mu bwoko bwa gel. Ubu buryo busanzwe buhabwa abagore bakuwemo nyababyeyi.
• Uburyo bwo kuvura hakoreshejwe estrogen na progestogen (EPT): Ku bagore batarakurwamo nyababyeyi, imisemburo isa na progesterone itangwa hamwe na estrogen.

Ikintu cy'ingenzi kurusha ibindi:Uburyo bwo kuvura imisemburo bushobora kugira ingaruka zimwe na zimwe, bityo muganga wawe ni we wenyine ushobora kumenya niba ibi bikubereye hashingiwe ku mateka y'ubuzima bwawe.

2. Uburyo bwo kuvura butari ubw'imisemburo

Uburyo bwo kuvura imisemburo ntabwo bukwiriye buri wese (urugero, abafite amateka ya kanseri y'ibere). Kuri abo bantu ndetse n'abadakunda imisemburo, hari andi mahitamo.

• Impinduka mu mibereho:
• Indyo: Kugabanya ibiryo birimo ibirungo n'ikawa bishobora gufasha mu kurwanya ubushyuhe. Shyiramo ibiryo birimo phytoestrogens, nka soya, chickpeas, lentils, na flaxseeds.
• Imyitozo ngororamubiri: Imyitozo ngororamubiri ya buri munsi ntifasha gusa mu buzima bwo mu mutwe ahubwo inakomeza amagufwa. Imyitozo ngororamubiri nka yoga ishobora gufasha mu gutuza mu mutwe.
• Kwirinda impamvu zitera ubushyuhe: Komeza icyumba cyawe cyo kuraramo gikonje nijoro. Irinde kunywa itabi.
• Imiti yandikiwe na muganga:
• Ingano nke y'imiti imwe n'imwe yo kurwanya indwara zo mu mutwe (urugero: SSRIs, SNRIs) ishobora gufasha mu kugenzura ubushyuhe n'ihindagurika ry'amarangamutima.
• Amavuta yo mu gitsina n'amavuta yo kwisiga ashobora gukoreshwa mu kuvura ubushyuhe bw'igitsina.

Iyo ari yo yose muri iyi miti igomba gufatwa gusa ku nama za muganga .

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Nubwo imihango idahoraho ikunze kugaragara muri iki gihe, ibimenyetso bimwe na bimwe bishobora kuba ikimenyetso cy'indi ngorane y'ubuzima. Niba rero ufite kimwe muri ibi bikurikira, menya neza ko wagiye kwa muganga kugira ngo akugire inama.

Hari ibindi bibazo ushobora kuba ufite

Ese birashoboka gutwita muri iki gihe?

Yego. Hari amahirwe make yo gusama kugeza ku mezi 12 nyuma y'uko imihango yawe ihagaze burundu. Niba rero udashaka kubyara, ni ngombwa gukoresha uburyo bwo kuboneza urubyaro kugeza igihe muganga wawe yemeza ko wageze mu gihe cyo gucura burundu.

Ese bigira ingaruka ku buzima bw'imibonano mpuzabitsina?

Yego, bishobora kugira ingaruka. Bitewe n'igabanuka ry'imisemburo, igitsina gishobora kuma kandi imibonano mpuzabitsina ishobora kubabaza. Hari abantu bashobora no kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina. Ariko, hari abantu badatinya gutwita kandi bashobora kwishimira imibonano mpuzabitsina mu bwisanzure muri iki gihe. Vugana na muganga wawe kuri ibi. Hari uburyo bwo kugufasha muri ibi.

Ese abagabo nabo bagira imihango yo gucura?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Ingano ya testosterone mu bagabo igenda igabanuka uko bagenda bakura. Ibi byitwa Andropause. Ariko, bitandukanye n'urugero rwa estrogen mu bagore, iyi si impinduka itunguranye. Ibaho buhoro buhoro ku buryo bamwe mu bagabo batabibona. Kubwibyo, ntabwo byagereranywa no gucura kw'abagore.

Gucura ni ikintu gisanzwe kandi gisanzwe mu gusaza. Nubwo uzi ko kiri hafi kuza, kubaho n'ibimenyetso byacyo rimwe na rimwe bishobora kugorana. Ariko si ngombwa ko ubyihanganira wenyine. Vugana na muganga wawe ku bimenyetso byawe n'uburyo bigira ingaruka ku buzima bwawe. Hari uburyo bwo kuvura bushobora kugufasha kumva umeze neza.