Ese ubu ufite ikibazo cy’imyaka yo hagati mu buzima? Reka tuganire ku cyo ari cyo mu by’ukuri.

Ese wibuka umuntu uri mu kigero cyo hagati muri ayo mafilime n'amakinamico wavuye ku kazi mu buryo butunguranye, akagura imodoka nshya ya siporo, agatangira kugira ibibazo n'umuryango we, maze ubuzima bwe bugahinduka burundu? Yego, ni byo abenshi muri twe dutekereza iyo twumvise ijambo "ikibazo cyo mu kigero cyo hagati." Ariko se koko iki ni ikintu cyo gusetsa? Ibi nibyo tuvuga uyu munsi. Mu by'ukuri, nk'abaganga, ubu duhitamo kubyita "impinduka yo mu kigero cyo hagati" aho kubyita "ikibazo." Kuko iki gihe kitagira ingaruka mbi kuri buri wese. Kuri bamwe, iki gihe gishobora no kuba igihe cyiza cyo guteza imbere ibintu byinshi mu buzima. Ikintu cy'ingenzi ni ukwirinda ko iki gihe cy'impinduka kihinduka ihungabana rikomeye no gushaka ubufasha nibiba ngombwa.

Iki kibazo cyo hagati y'imyaka y'ubukure ni iki?

Nubwo ijambo "ikibazo cyo mu gihe cy'imyaka yo hagati" ryabayeho kuva mu myaka ya 1980, ntiryigeze riba indwara yo mu mutwe yemewe ku mugaragaro . Muri make, ni ijambo rusange risobanura urukurikirane rw'impinduka zo mu mutwe n'imyitwarire ziba mu gihe cy'imyaka yo hagati.

None se iki "gihe cyo hagati" ni ryari? Gitandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Akenshi kibaho hagati y'imyaka 37 na 50. Iki kibazo ntikibaho mu buryo butunguranye. Akenshi kibaho mu bihe bikomeye by'ubuzima. Tekereza ku bintu nk'ibi,

• Umwana wa nyuma mu rugo ajya kwiga kaminuza cyangwa agiye gushaka.
• Kwizihiza isabukuru nini nk'imyaka 40 cyangwa 50.
• Urupfu rw'ababyeyi babo.
• Impinduka zikomeye mu kazi cyangwa hafi yo kujya mu kiruhuko cy'izabukuru.

Muri ibi bintu, abantu bashukwa no gusubiza amaso inyuma mu buzima bwabo bakibaza ibibazo nka "Ni iki nakoze kugeza ubu?" na "Ese nishimiye ubuzima bwanjye?"

Ese ibi ni bimwe ku bagabo no ku bagore?

Oya. Nubwo abagabo n'abagore bashobora guhura n'iyi mpinduka yo hagati y'ubuzima bwabo, uburyo igaragaramo buratandukanye cyane.

Ku bijyanye n'abagabo:

Inkuru ya "guze imodoka ya siporo itukura" twavuze mbere ni urugero rw'imitekerereze ishingiye ku bagabo. Nubwo atari ko abantu bose bameze, muri iki gihe abagabo batekereza cyane ku ntsinzi yabo, cyane cyane intsinzi mu kazi. Bashobora gutekereza ku bintu nk'ibi ngo "Ese sinageze aho nifuzaga kuba?" cyangwa "Nhagaze he ugereranije n'abandi?" kandi bashobora kugerageza kwigaragaza no kwereka isi ko batsinze.

Ku bijyanye n'abagore:

Abagore, nubwo baba bakora, bakunze gupima agaciro kabo binyuze mu mibanire y'umuryango. Ni ukuvuga ngo "Ese ndi umugore mwiza?", "Ese ndi umubyeyi mwiza?" Iyo abana babo bakuze bagasohoka mu rugo, bashobora kumva ko inshingano zabo nyamukuru zirangiye, maze bakumva bati "Ubu ndi nde?" "Ese natakaje umwirondoro wanjye?"

Ese koko iki ni igihe gisanzwe mu buzima?

Yego. Abahanga benshi mu by'imitekerereze y'abantu ubu babona iki nk'icyiciro gisanzwe cy'iterambere mu buzima. Kimwe n'ubwana n'ubugimbi, imyaka yo hagati ni ikindi cyiciro twese tunyuramo. Ni igihe dutangira kongera gutekereza ku byo dushyira imbere n'intego zacu mu buzima.

Hari ibintu byinshi byiza bishobora kubaho muri iki gihe. Tekereza gato,

• Nyuma y’uko inshingano zo kurera abana zirangiye, abagore bashishikarizwa gukurikirana impamyabumenyi cyangwa gutangiza ubucuruzi bushya barotaga kuva bakiri bato ariko ntibabishobore.
• Abagabo, aho gufungirwa ku kazi, batangiye gufasha mu mirimo yo mu rugo, gukora ubusitani, gukora ubuhanzi, no kumarana umwanya munini n'abana babo.
• Abagore batangira gukora ibintu kugira ngo bishimishe, bakibwira bati “Namaze igihe nkora inshingano zanjye kuri buri wese, ubu nanjye ngomba gutekerezaho.” Urugero, bashobora kwanga kwita ku buzukuru babo igihe cyose ahubwo bagafata urugendo n’inshuti zabo.

Wamenya ute niba ibi bihinduka kwiheba?

Iki ni cyo kintu cy'ingenzi twese tugomba kumenya. Nubwo ihinduka ry'imyaka yo hagati mu buzima ari ibisanzwe, rimwe na rimwe rishobora gutera ihungabana rikomeye (Major Depression) . Reba niba wowe cyangwa umuntu wawe wa hafi afite ibimenyetso bikurikira.

Niba wowe cyangwa undi muntu uzi afite kimwe muri ibi bimenyetso, nyamuneka ntukirengagize. Jya kwa muganga nta kabuza.

Wakora iki niba uguye mu gahinda k'ihungabana?

Inkuru nziza ni uko indwara yo kwiheba ivurwa kandi igakira burundu . Hari uburyo bubiri bw'ingenzi bwo kuyivura.

1. Uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe/Ubuvuzi bwo mu mutwe: Kwiga gucunga amarangamutima n'ibitekerezo byawe uganira n'umujyanama cyangwa umuganga w'indwara zo mu mutwe wujuje ibisabwa ni uburyo bwiza cyane.

2. Imiti igabanya kwiheba: Imiti ihuza imikorere y'imiti itera indwara mu bwonko. Iyi miti igomba gufatwa gusa iyo muganga aguhaye inama .

Ubushakashatsi bwinshi bwagaragaje ko umuntu ufite ikibazo gikomeye cyo kwiheba ashobora gukira vuba kandi mu buryo bwuzuye akoresheje ubwo buryo bwombi hamwe. Ariko ibyo ni ibya muganga usuzuma ikibazo cyawe.

Rero, niba ufite gushidikanya na gato kuri ibi, ntugire isoni cyangwa ngo ugire ubwoba.Vugana na muganga w'umuryango wawe cyangwa inzobere mu ndwara zo mu mutwe. Ubwo ni bwo bufasha bukomeye ushobora kwiha.