Twese twaguye mu gihe runaka mu buzima bwacu, twacitse intege, cyangwa intoki zacu zigafatirwa mu muryango, si byo se? Ubwo bubabare 'oh my' twumva muri ako kanya... Ni cyo tuvuga uyu munsi. Iki ni cyo kimenyetso cya mbere kandi cy'ingenzi umubiri wacu uduha cy'impanuka. Iki ni cyo twita ububabare bwo mu mutwe mu buvuzi.
Ububabare bwo mu bwonko ni iki?
Mu magambo make, ububabare bwo mu mutwe ni ububabare wumva iyo ingingo z'umubiri wawe zangiritse cyangwa zakomeretse. Ubu bubabare bushobora kumvikana mu buryo butandukanye.
- Kubabara
- Nk'ishya (Gutwika)
- Kubabara mu nda
- Gutera icyuma
- Kubabara buhoro buhoro
Tekereza ko wanyereraga ukagwa ugenda ugakomereka inkokora. Cyangwa ko wagonze ukuguru kw'intebe ugakomereka urutoki. Ukumva ububabare ako kanya nyuma y'impanuka, sibyo? Ibyo ni byo abaganga bita Nociceptive Pain.
Ibi biterwa nuko iyo ingingo z'umubiri wacu zangiritse, 'sensors' zidasanzwe mu mitsi yacu zirakora. Izi next next next zitwa nociceptors . Izi ni zo zohereza ubutumwa ku bwonko bugira buti: "Hari ikibazo hano, hari impanuka." Ubu ni bwo bwoko bw'ububabare twese twumva kenshi.
Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'ubu bubabare.
Ububabare bwo mu bwonko bushobora kugabanywamo ibice bibiri by'ingenzi. Kubyumva bishobora kugufasha gusobanukirwa neza ububabare wumva.
| Ubwoko bw'ububabare | Mu magambo make ... | Ingero |
|---|---|---|
| Ububabare bwo mu mutwe | Ububabare bukabije ni ububabare bushobora gupimwa n'urutoki. Ubu bubabare buturuka ku ruhu, imitsi, amagufwa, cyangwa ingingo zihuza umubiri. | Gukomereka ku kuboko, ivi ryacitse, igufwa ryavunitse, imitsi ibabara nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri. |
| Ububabare bwo mu nda | Ni ububabare buturuka imbere mu mubiri, aho udashobora kumenya neza aho buherereye. Ubu bubabare buturuka ku ngingo z'imbere nk'amara, ibihaha n'umutima. | Kubabara mu nda guterwa n'ikibyimba mu buryo bw'igogora, ububabare mu gihe cy'imihango. |
Twumva ububabare dute? Iyi gahunda igenda ite?
Twumva "tubabaye" nyuma y'intambwe nke. Ariko ibi byose bibaho mu kanya gato.
1. Gutera umwijima: Ubwa mbere, umubiri wawe wangiritse (urugero: utema urutoki rwawe). Muri ako kanya, ikintu cya chimique gisohoka muri ako gace. Ibi binyabutabire bihindurwa ikimenyetso cy'amashanyarazi n'ibikoresho twavuze byitwa nociceptors.
2. Gutumanaho: Hanyuma, iki kimenyetso cy'amashanyarazi kigenda vuba mu mitsi, nk'umuhanda, kijya mu bwonko.
3. Guhindura imiterere y'ubwonko: Noneho ikimenyetso kigeze mu bwonko, ubwonko bwohereza ubutumwa mu mitsi kugira ngo bwongere cyangwa bugabanye ubukana bw'ububabare. Hari igihe ubwonko bushobora gutuma ububabare bugabanuka gato.
4. Uburyo umuntu abona ibintu: Amaherezo, utangira kumva uti “Ese birababaza?” Ibi nibyo byitwa ububabare.
Ibi byose bibaho vuba cyane ku buryo tubona intambwe ya nyuma - ari yo kumva ububabare. Hanyuma ubwonko bukora uko bushoboye kose kugira ngo bukurinde akaga. Urugero, iyo ukubita urutoki ku ntebe, uhita usimbuka, sibyo? Uko ni ko ubwonko bukurinda.
Impamvu nyamukuru zitera ububabare bwo mu mutwe
Kwangirika kw'ingingo z'umubiri kose bishobora gutera ubu bubabare. Ingero zimwe na zimwe z'ibi ni izi:
- Impanuka zisanzwe: kugwa, gukomereka, gukomereka, gukomereka, kuvunika amagufwa.
- Kubagwa: Kubabara nyuma yo kubagwa uko ari ko kose.
- Ubushye: Gukora ku kintu gishyushye cyangwa kugira imiti ku mubiri.
- Kubyimba: Kubabara ingingo guterwa n'indwara nka rubagimpande.
- Kwandura: Ububabare buterwa n'ibintu nka bagiteri na virusi.
- Kuvunika cyangwa gucika intege: Ibintu nko kuzunguza akaguru kawe mu gihe ukina siporo.
Ubu bubabare wabuvura ute?
Uburyo ububabare buvurwa buterwa n'icyateye n'uburemere bw'igikomere.
- Niba ari imvune, niSukura neza kandi ushyireho umuti n'igitambaro.
- Iyo ukuboko cyangwa ukuguru byavunitse cyangwa byacitse , hashyirwaho imashini itera cyangwa umugozi .
- Gushyira icupa ry'amazi ashyushye cyangwa agapaki k'urubura ahantu hababara.
- Ruhuka neza kandi wirinde akazi katoroshye.
- Mu bihe bimwe na bimwe, ubuvuzi bw'umubiri bushobora kuba ngombwa.
- Kunywa imiti igabanya ububabare yandikiwe na muganga.
Kimwe n'ibintu ushobora gukora mu rugo, hari igihe uba ukeneye kubonana na muganga. Cyane cyane niba ububabare bukabije, ganira na muganga wawe kuri ubwo bubabare. Nta mpamvu yo kwihanganira ububabare.
Ni ibihe bihe byiza byo kujya kwa muganga?
Ububabare buto, nk'igisebe gito, bukunze kugenda ubwabwo mu minsi mike. Ariko, mu bihe bikurikira, ugomba gushaka inama kwa muganga.
- Niba hari ububabare budashobora kwihanganira .
- Iyo ububabare bukomeje iminsi cyangwa ibyumweru .
- Niba ububabare bugarutse nubwo bwavuwe.
- Niba nta kibazo cy'imiti igabanya ububabare ihari, fata mu rugo.
- Niba ufite ububabare bukomeye nyuma y’impanuka , jya ku bitaro bikuru by’ubutabazi bw’ibanze (ETU) by’ibitaro biri hafi yawe vuba.
Nubwo ububabare butubabaza, ni kimwe mu bigize ubwirinzi bw'umubiri wacu. Butubwira buti: "Hari ikintu kitagenda neza hano, witondere." Rero ntukirengagize ububabare.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ububabare bwo mu mutwe ni ikimenyetso cy'umuburo kiva ku mubiri ko hari ibyago cyangwa kwangirika kw'ingingo. Ibi ni ibisanzwe.
- Ubu bubabare bushobora kuba mu gace runaka (somatic) cyangwa bushobora guturuka mu mubiri kandi ntibushobora kuba mu gace runaka (visceral).
- Uburyo bwo kuvura buterwa n'icyateye ububabare kandi bushobora kuva ku kuruhuka gusanzwe kugeza ku buvuzi.
- Ntukirengagize ububabare bukomeye, buhoraho, cyangwa bushobora kugaruka nubwo wavurwa. Menya neza ko wavuganye na muganga wawe.
- "Ntugakinishe ububabare. Saba ubufasha." Hari uburyo bwo kuvura bushobora kugufasha.
👩🏽⚕️ Ibibazo by'inyongera (Ibibazo Bikunze Kubazwa)
💬 Kubira ibyuya bidasanzwe (Kubira ibyuya / Hyperhidrosis / Diaphoresis) ni iki?
Kubira ibyuya ni ibintu bisanzwe bibaho iyo ukoze imyitozo ngororamubiri muri siporo cyangwa ugiye hanze ku zuba rishyushye. Ariko iyi ndwara (Diaphoresis) ni iyo ubira ibyuya byinshi, ndetse no mu gihe uri mu cyuma gishyushya nta bushyuhe. 'Hyperhidrosis' ni indwara y'ubuzima bwawe bwose aho ubira ibyuya byinshi mu biganza, mu birenge no mu kwaha nta mpamvu igaragara!
💬 Ni izihe mpamvu nyamukuru zitera kubira ibyuya (diaphoresis) nk'ibi nta mpamvu?
Hari impamvu nyinshi z'ingenzi zibitera: 1) 'Indwara y'umutima' - Ikimenyetso gikomeye kandi cy'ingenzi cy'urupfu rw'imitsi y'umutima ni uku kubira ibyuya bidasanzwe! 2) Isukari mu maraso igabanuka ikagera kuri zeru (Hypoglycemia / Diabete coma). 3) Gucura / Gushyuha cyane ku bagore - Iyo imisemburo igabanutse, umubiri ushyuha kandi ubira ibyuya. 4) Tiroyide ikora vuba cyane (Hyperthyroidism). 5) Kubira ibyuya nijoro kuri malariya / igituntu (Indwara / Igituntu).
💬 Iyo urimo kubira ibyuya, ni ibihe bintu byihutirwa bishobora gutuma uhita ujya kwa muganga cyangwa ugahamagara imbangukiragutabara udafite umuyaga?
Niba urimo kubira ibyuya mu bushyuhe, nywa amazi menshi/umutobe. Ariko akaga gakomeye! Niba urimo kubira ibyuya gutya uri koga, 1) ubabara mu gituza/umutima, 2) ugorwa no guhumeka, 3) ubabara mu kuboko kw'ibumoso cyangwa munsi y'urusaya, 4) ukagira isereri no gucika intege, ugomba guhita ujya mu cyumba cy'ubutabazi bw'ibanze cy'ibitaro kuko ushobora kujya muri koma ugapfa mu minota mike!
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.