Akenshi, iyo umugore atekereje ku kuboneza urubyaro, ikintu cya mbere kiza mu mutwe ni ibinini byo kuboneza urubyaro. Ibi ubu biza mu bwoko butandukanye. Uyu munsi, tugiye kuvuga ku bwoko bw'ibinini byo kuboneza urubyaro byihariye gato, ibinini byo guhekenya. Niba ukoresha iki ginini, cyangwa niba ushishikajwe no kumenya byinshi kuri cyo, iyi nkuru izaba ingenzi cyane kuri wowe. Reka tubiganireho mu buryo bworoshye kandi bworoshye.
Iki kinini gikora iki ku mibiri yacu?
Mu magambo make, ni uruvange rw'imisemburo ibiri. Iyi ni estrogen na progestin . Inshingano yayo nyamukuru ni ukurinda gutwita. Ibi ibikora ibuza umubiri wawe gutanga intanga, ari nabwo igi riva mu ntanga. Iyo nta gi, nta kintu na kimwe intanga ngabo zishobora gutera, bityo gutwita ntibishoboka.
Ikindi cyiza cy'ibi ni uko ubu bwoko bw'ibinini bufasha bamwe mu kurwanya ibiheri. Nanone, ushobora kuba warabonye ko bimwe mu binini biri ku ikarita y'ibinini ukoresha bifite ibara ry'umukara. Birimo ferrous fumarate , ari yo feri. Ibi bifasha mu kugabanya ibura ry'ubutare ribaho mu gihe cy'imihango.
Ibintu ugomba kubwira muganga wawe mbere yo gutangira uyu muti
Ibi ni ingenzi cyane. Uyu muti ntukwiriye buri wese. Kubwibyo, ni ngombwa ko ubwira muganga wawe ukuri kose ku buzima bwawe. Ntugahishe ikintu icyo ari cyo cyose. Cyane cyane niba ufite imwe muri izi ndwara zikurikira, menya neza ko ubimenyesheje muganga wawe.
| Ese ufite ibi bintu? | Kuki ari ngombwa kubibwira muganga ? |
|---|---|
| Kunywa itabi (cyane cyane niba ufite imyaka irenga 35) | Ibyago byo kubyimba amaraso no gucika intege mu bwonko biriyongera cyane. |
| Amateka y'umuvuduko ukabije w'amaraso, indwara z'umutima, indwara z'imitsi y'amaraso, cyangwa kubyimba kw'amaraso | Ibi binini bishobora kongera ibyago byo kurwara indwara z'umutima, indwara zo mu bwonko, ndetse no kubyimba kw'amaraso. |
| Amateka yo kurwara kanseri y'ibere, iy'inkondo y'umura, iy'umwijima, cyangwa iy'umura | Kanseri zishingiye ku misemburo zishobora kwiyongera. |
| Umutwe ukunze kugaragara cyane wa migraine | Hari igihe bishobora kongera migraine cyangwa bikongera ibyago byo kurwara indwara yo mu bwonko. |
| Diyabete, cholesterol nyinshi, indwara y'umwijima cyangwa impyiko | Ibi binini bishobora kugira ingaruka ku micungire y'ibi bibazo. |
| Niba utwite, ugerageza gutwita, cyangwa uri umubyeyi wonsa | Ubwo bwoko bw'ibinini ntibukwiriye na gato muri bene ibyo bihe. |
| Indwara ziterwa n'ubwiyongere bw'umubiri nka Systemic Lupus Erythematosus (SLE) | Bishobora kugira ingaruka ku miterere y'indwara. |
Ni gute wakoresha ikinini neza?
Ibi biroroshye cyane, ariko ni ingenzi cyane.
- Kurya no kunywa: Kurya iki kinini burundu, hanyuma unywe ikirahure cy'amazi. Ubundi buryo, ushobora kumira iki kinini cyose n'amazi. Ariko, niba urya no kunywa, menya neza ko unywa amazi.
- Igihe kimwe buri munsi: Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Ingufu z'imiti yawe ziterwa n'iyi ngeso. Hitamo rero igihe kikubereye kandi ushobora kwibuka buri munsi. Ni byiza gushyiraho inzogera kuri telefoni yawe.
- Uko bikurikirana kuri ikarita y'ibinini: Ikarita y'ibinini ifite urutonde rw'iminsi n'imyambi. Fata ibinini uko bikurikirana.
- Icyo wakora ku isesemi: Hari abantu bashobora kugira isesemi yoroheje nyuma yo gufata iki kinini. Kugira ngo ugabanye ibi, fata iki kinini mbere yo kurya cyangwa nyuma yo kurya.
Wakora iki niba wasibye ikinini?
Yewe, nibagiwe gufata ikinini cyanjye uyu munsi! Ibi bibaho ku bantu benshi. Ntugahangayike. Agasanduku k'umurwayi karimo imiti yawe kagaragaza neza icyo wakora niba ubuze ikinini. Soma witonze. Muri rusange, niba ubuze ibinini birenze kimwe, akamaro k'umuti gashobora kugabanuka.Mu bihe nk'ibyo, ikintu cyiza cyo gukora ni ugukoresha ubundi buryo bwo kuboneza urubyaro, nk'agakingirizo, kugeza mu mpera z'uko kwezi.
Bite ho iyo nnyoye inzoga nyinshi cyane ku bw'ikosa?
Niba utekereza ko wafashe ibinini byinshi ku buryo butunguranye, hamagara ikigo cy’igihugu gishinzwe amakuru ku burozi mu bitaro by’igihugu bya Colombo, cyangwa ujye mu ishami rishinzwe kuvura byihutirwa (ETU) ry’ibitaro biri hafi yawe.
Ibindi bintu bishobora kugira ingaruka kuri iki kinini (Interactions)
Indi miti, vitamine, ndetse n'ibikomoka ku bimera ufata urimo gufata iki kinini bishobora kugira ingaruka ku mikorere y'iki kinini. Ibi bivuze ko ubushobozi bw'ikinini cyo kuboneza urubyaro bushobora kugabanuka, kandi hashobora kubaho ibyago byo gusama utabiteganyije. Kubwibyo, bwira muganga wawe imiti yose ufata, ndetse na vitamine, ndetse n'umuti wa Ayurvedic .
Imbonerahamwe iri hepfo igaragaza bimwe mu bintu bishobora kugira ingaruka kuri iki kinini.
| Ubwoko bw'umuti/ikinyabutabire | Ibintu byo kwitondera |
|---|---|
| Amwe mu ma antibiyotike | Imiti ikoreshwa mu kuvura igituntu, cyane cyane Rifampin, igabanya imbaraga z'ibinini byo kuboneza urubyaro. |
| Imiti ivura igicuri/ ibicurane | Imiti nka Carbamazepine, Phenytoin, na Topiramate ishobora kandi kugabanya imikorere y'ibinini byo kuboneza urubyaro. |
| Umuti wa Mutagatifu Yohani (ibikomoka ku bimera) | Iki cyatsi, bamwe bafata kubera stress, gishobora gutuma ibinini byo kuboneza urubyaro bitakora neza. |
| Imiti imwe n'imwe itangwa ku barwayi ba VIH/SIDA | Ibibazo bishobora kubaho bitewe n'imiti nka ritonavir. |
Ingaruka mbi ugomba kumenya mu gihe ufata imiti
Kimwe n'indi miti iyo ari yo yose, iyi ishobora kugira ingaruka mbi. Zimwe muri zo ni ibisanzwe kandi zikagenda mu minsi mike. Ariko hari ibintu bimwe na bimwe tugomba kwitondera cyane.
| Ibimenyetso | Icyo gukora |
|---|---|
| Ibimenyetso bikomeye bisaba ubuvuzi bwihuse | |
| Ububabare butunguranye, kubyimba, no gutukura mu kaguru (bishobora kuba ikimenyetso cy'amaraso yapfunditse) | Jya kwa muganga ako kanya. |
| Kubabara mu gituza bitunguranye, guhumeka bigoranye | Jya kwa muganga ako kanya. |
| Gutungurwa n'ibinure, intege nke, cyangwa kuvuga nabi mu maso, ku kuboko, cyangwa ku kuguru (ibimenyetso by'indwara yo mu bwonko) | Jya kwa muganga ako kanya. |
| Amaso ahinduka umuhondo, uruhu ruhinduka umuhondo, inkari zijimye, ububabare mu gice cyo hejuru cy'iburyo cy'igifu (ibimenyetso by'indwara y'umwijima) | Shaka muganga ako kanya. |
| Ibimenyetso bikunze kugaragara ariko bigomba kumenyeshwa muganga niba bikubangamiye | |
| Kubabara cyangwa gufungana kw'ibere | Niba bikomeje, bwira muganga. |
| Kuva amaraso make mu gihe cy'imihango (kugaragara kw'amabara) | Ni ibisanzwe mu mezi 2-3 ya mbere. Niba bikomeje, bwira muganga wawe. |
| Isesemi, ihindagurika ry'amarangamutima, impinduka nke z'ibiro | Akenshi iragabanuka uko umubiri umenyera imiti. Niba ikubangamiye, bwira muganga wawe. |
Icy'ingenzi kurushaho, ibi binini byo kuboneza urubyaro ntibikurinda SIDA cyangwa izindi ndwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STDs). Kugira ngo ibyo bigerweho, ni ngombwa gukoresha uburyo bwo kwirinda indwara nka agakingirizo.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ni ngombwa cyane gufata iki kinini cyo kuboneza urubyaro mu gihe kimwe buri munsi.
- Niba unywa itabi, cyane cyane urengeje imyaka 35, gufata ibi binini byongera cyane ibyago byo kurwara indwara yo kubyimba kw'amaraso no gucika intege mu bwonko. Vugana na muganga wawe kuri ibi.
- Menya neza ko wabwiye muganga wawe indi miti, vitamine, cyangwa ibindi bikomoka ku bimera ufata.
- Ibi binini ntabwo bitanga uburinzi ubwo aribwo bwose ku ndwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina/agakoko gatera SIDA).
- Niba ugize ingaruka mbi zikomeye nko kubyimba amaguru, guhumeka bigoranye, cyangwa kuvuga nabi, shaka ubufasha bwa muganga byihutirwa.
- Uyu muti ni uwawe gusa. Ntukigere usangiza abandi umuti wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.