Ese nawe utinya kongera ibiro? (Kuba umuntu ubyibushye cyane) - Reka tubiganireho!

Ese wigeze ugira ubwoba bukabije bwo kwireba mu ndorerwamo ukibaza uti 'Ese nzabyibuha?'? Wenda nubwo wabonye ibiryo, wumva ufite ubwoba bwinshi uti 'Nindamuka ndya ibi, nzongera ibiro.' Mu by'ukuri, ubwo bwoba bukabije bwo kongera ibiro, buzwi nka '(Obesophobia)', si ikintu cyoroshye nkuko wabitekereza. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi.

Ubwoba bw'umubyibuho ukabije ni iki?

Mu magambo make, `(Obesophobia)` ni ubwoba bukabije kandi budasubirwaho bwo kongera ibiro, bwo kubyibuha. Ni `(indwara yo guhangayika)` iri mu cyiciro `(phobia yihariye)` , ni ukuvuga, ubwoba bw'ikintu runaka. Hari n'ababyita `(pocrescophobia)`.

Abantu benshi bahora bahangayikishijwe n'ibiro byabo, kandi bishobora kugaragara nk'aho bahora barya indyo. Ariko si byo byonyine bitera umubyibuho ukabije. Abantu bafite umubyibuho ukabije bashukwa gukora ibintu bikabije kugira ngo bareke kongera ibiro cyangwa ngo bagabanye ibiro. Tekereza ibi bikurikira:

• Bashaka kugenzura ibyo barya, bityo bajyana ibyo kurya byabo ahantu hose. Urugero, bashobora kujya mu birori by'inshuti, ariko bakanga ibiryo bihatangirwa maze bakarya utuntu duto bazanye bavuye mu rugo.
• Bahora bishinja. Bahora bibwira ibintu nk'ibi, 'Ndi umubyibuho,' 'Ndi mubi,' 'Sinshobora kugenzura ibyo ndya.'
• Barya ibiryo bike cyane. Ntibarya kugeza bahaze, kandi ntibarya kuko batekereza cyane ku biryo bikomoka ku karori.
• Nkora siporo ikabije. Nkora siporo amasaha menshi ku munsi, kugeza ubwo umubiri wanjye utabasha kwihanganira, ntinya ko nindamuka mbihagaritse nzakura.
• Kwirinda ibintu birimo ibiryo. Kujya muri resitora n'inshuti cyangwa gusangira n'umuryango kuko batinya ko bazatakaza ubushobozi bwo kugenzura ibyo barya.
• Bamara amafaranga menshi n'igihe kinini bagerageza kwigaragaza nk'abana bato. Bakoresha imiti itandukanye yo kugabanya ububabare, ndetse bashobora no gushukwa no kubagwa.

Abantu bafite `(Obesophobia)` bashobora rimwe na rimwe kuba bafite ibiro bike ndetse bakaba banafite imirire mibi. Ariko kubera ubwo bwoba, bakomeza gutekereza cyane ku kongera ibiro. Umuntu ufite `(Obesophobia)` ashobora kumva ko ubwoba bwe budafite ishingiro, ariko ntashobora kubugenzura.

Iyi ndwara (Obesophobia) ishobora gutera izindi ngorane z'ubuzima bwo mu mutwe, urugero:

• `(Indwara yo kubura umubiri)` (indwara aho umuntu ahangayikishwa cyane n'uko umubiri we ugaragara kandi akabona inenge zitariho)
• `(Ihungabana)` (Ihungabana)
• `(Indwara zo kurya)` (Izindi ndwara zo mu mutwe zijyanye no kurya, urugero `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Indwara yo kwiheba no gukabya - OCD)` (ikibazo cyo gusubiramo ibintu mu mutwe)

Phobia ni iki?

Noneho ushobora kuba wibaza uti 'Iyi `(phobia)` ni iki? '(Phobia)` ni `(anxiety disorder)`, bivuze indwara ifitanye isano n'imihangayiko. Iyi ni ubwoba bukabije, budashobora kugenzurwa bw'ikintu, ikintu cyabaye, cyangwa imimerere runaka. Ku bandi, ubu bwoba bushobora gusa n'aho budafite ishingiro kandi busekeje. Ariko ku muntu ufite `(phobia)` , ni ikibazo gikomeye, ubwoba bukomeye. Hariho amagana y'indwara zihariye nk'izi.

Urwikekwe rw'umubyibuho ukabije rukunze kugaragara gute?

Biragoye kuvuga neza umubare w'abantu bafite `(phobia)` runaka nka `(Obesophobia)`. Abantu benshi bashobora kwihisha ubwo bwoba, cyangwa bakaba batazi ko bafite iyi ndwara. Ariko, nk'uko ubushakashatsi bwakozwe muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika bwabigaragaje, umuntu umwe ku bantu 10 bakuru n'umwana umwe ku bana 5 bato bazagira ikibazo runaka `(phobia)` mu gihe runaka mu buzima bwabo.

Iyi ndwara, yitwa "Obesophobia," ikunze kugaragara cyane mu bakobwa bakiri bato. Ariko, ishobora kwibasira abagabo, abagore, ndetse n'undi wese kuva mu bwana kugeza mu bwana.

Ni irihe tandukaniro riri hagati yo gutinya umubyibuho ukabije n'izindi ndwara zo kurya?

Dore ingingo y'ingenzi. Amagambo `(Obesophobia)` na `(Indwara zo kurya)` akunze kuba afitanye isano. Urugero, `(Anorexia Nervosa)` (indwara yo kurya) na `(Bulimia Nervosa)` (indwara yo kurya) bishobora kuba hamwe na `(Obesophobia)`. Imiterere imwe y'imyitwarire irashobora kugaragara muri ibyo bihe byombi.

Ariko, ibibazo byo kurya biragoye kandi bikomeye. Bikubiyemo kubona umubiri wabo mu buryo butari bwo. Urugero, umuntu urwaye anorexia cyangwa bulimia ashobora kuba ananutse cyane, ariko iyo yirebye mu ndorerwamo, abona ko ari umubyibuho ukabije.

Nanone, indwara zo kurya ntizihora zifitanye isano n'ibiro by'umubiri. Hari abantu bakoresha izi myitwarire kugira ngo bacunge imihangayiko yabo cyangwa kugira ngo babone uburyo bwo kuyigenzura. Hari igihe ibibazo by'amarangamutima bitarakemuka nabyo bishobora kuba impamvu. Ariko, gutinya umubyibuho ukabije ni ubwoba bwo kongera ibiro cyangwa kubyibuha.

Kuki hari ubwoba bwinshi bwo kongera ibiro?

Impuguke mu buzima bwo mu mutwe ntizishobora kuvuga neza impamvu zitera ubwoba runaka nka Obesophobia. Ariko benshi bemeza ko ari uruvange rw'ibintu:

• Ibidukikije n'umuco:Mu mico imwe n'imwe, isura y'inyuma y'abantu n'ibiro byabo by'umubiri bihabwa agaciro karenze urugero. Reba n'igihugu cyacu, iyo umuntu abyibushye gato, byakunze kugaragara ko avuga ati 'Oh, uri umubyibuho'. Hari abantu batekerezwa ko kubyibuha ari icyaha kandi ari ikintu giteye ishozi kuva bakiri bato. Imyemerere nk'iyo ishobora kugira uruhare mu iterambere rya '(Obesophobia). Tekereza, niba uhora ubona abanyamideli n'abakinnyi b'amafilime b'imitwe mito kuri televiziyo no ku mbuga nkoranyambaga, bamwe bashobora gutekereza ko iyi ari yo shusho 'ikwiye'.
• Inkomoko y'uturemangingo: Niba hari umuntu wo mu muryango wawe wagize ikibazo cyo gutinya, indwara zo kurya, cyangwa izindi ndwara ziterwa no guhangayika, ushobora kurwara Obesophobia.
• Ibintu bibabaza: Hari ibintu bimwe na bimwe byabaye mu buzima bishobora gutera ivangura rishingiye ku biyobyabwenge. Urugero, umubyeyi cyangwa mugenzi we abwira umwana kenshi ati "Uri umubyibuho." Urundi rugero ni ugutotezwa cyangwa gushinyagurirwa ibiro by'umuntu ku ishuri akiri muto. Ibi bintu bishobora kwinjira mu mutwe nyuma bikagaragara nk'ivangura rishingiye ku biyobyabwenge.

Ni ibihe bimenyetso by'ubwoba bw'umubyibuho ukabije?

Umuntu utinya kwiyongera ibiro ashobora kugira ibimenyetso by'ubwoba cyangwa ubwoba iyo atekereje kwiyongera ibiro:

• Umubiri uhinduka ubukonje kandi ukumva umeze nk'urimo guhinda umushyitsi (ubukonje) .
• Kuzungera no kubabara umutwe .
• Kubira ibyuya byinshi (hyperhidrosis) .
• Umutima utera cyane, wumva nk'umuvuduko mu gituza (umutima utera cyane) .
• Isesemi iraje .
• Kugorwa no guhumeka, kumva umeze nk'urimo kubura umwuka (dyspnea) .
• Gutitira cyangwa kunyeganyega .
• Bisa n'aho igifu kibabara cyangwa kidakora neza mu gifu (dyspepsia) .

Wamenya ute neza niba ufite ikibazo cyo gutinya umuntu ufite umubyibuho ukabije?

Nta bipimo byihariye bitangwa kugira ngo byemezwe niba ufite ikibazo cyo gutinya umubyibuho ukabije, ni ukuvuga gutinya kongera ibiro. Muganga ashobora gusuzuma ikibazo aganira nawe akakuganiriza ibi bikurikira:

• Ibimenyetso byawe ni ibihe?
• Ibi bimaze igihe kingana iki?
• Ni gute iki kibazo cyagize ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi?

Nkuko nabivuze mbere, abantu benshi bahora batekereza ku buremere bwabo n'imirire yabo. Ariko kugira ngo umuntu agaragarweho uburwayi bwa Obesophobia, agira ubwoba bukurikira:

• Urashaka gutera imihangayiko ikabije.
• Bigomba gutera imihangayiko ikomeye yo mu mutwe cyangwa kugira ingaruka ku mirimo ya buri munsi.
• Iki kibazo kigomba kubaho nibura amezi atandatu.
• Ubwoba bugomba kuba buruta cyane ikibazo icyo ari cyo cyose cy’ibiro byawe.(Urugero: Gutinya kongera ibiro nubwo ufite ibiro bizima.)
• Urashaka kugira ishyaka ryo gukora ibintu bidasobanutse kandi bidafite ishingiro kugira ngo unanuke kandi usa n'ufite isura nto.
• Ugomba kugira ishyaka ryo kwirinda ibintu bimwe na bimwe bifitanye isano n'ibiribwa.
• Ibimenyetso by'imitekerereze cyangwa ubwoba bigomba guterwa.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ubwiyongere bw'umubyibuho ukabije?

Abantu bafite ``Obesophobia`` bagomba kujya kwa muganga bagasaba inama zo kugenzura imihangayiko yabo no kwirinda indwara zo mu mutwe. Dore bumwe mu buryo bwo kuvura buhari:

• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT): CBT ni uburyo bw'ubuvuzi bw'imitekerereze burimo kuganira n'umuntu. Bumufasha gusobanukirwa no kugenzura ibitekerezo bye n'ibyiyumvo bye. Ubuvuzi bwo kuganira bushobora kubafasha guhindura ibitekerezo bibi ku bijyanye no kwiyongera ibiro. Uko igihe kigenda gihita, bushobora no kubafasha guhindura ibitekerezo byabo ku bijyanye n'ibiribwa, imyitozo ngororamubiri, n'ibiro.
• Uburyo bwo kuvura umuntu udafite ubushake bwo kumva: Ibi rimwe na rimwe byitwa kudatuma umuntu agira ubwoba. Ibi bikubiyemo gushyira umuntu mu bwoba bwe buhoro buhoro. Umuganga wawe ashobora kukwigisha, mu buryo bugenzurwa, kurya neza no kongera ibiro bihagije. Uburyo bwo kuvura umuntu udafite ubushake bwo kumva bushobora gutangirira ku kintu kidateye ubwoba cyane, nko kureba amafoto y'abantu batananutse cyane. Amaherezo, ushobora gusabwa kwiyumvisha kongera ibiro cyangwa kurya ibiryo birimo karori nyinshi. Ubu buryo bwo kuvura umuntu udafite ubushake bwo kumva ubwoba buhoro buhoro bushobora kugufasha kugenzura ubwoba bwawe bwo kuvura umuntu udafite ubushake bwo kumva no kugumana ibiro byiza.
• Hypnotherapy: Hypnotherapy ishobora gushyira umuntu mu mimerere nk'iy'umuntu uhora mu mutwe, aho ubwenge bwe bwibanda ku ntego imwe, ariko bikaba bisa no gusinzira cyane. Umuntu uhora asinziriye aba yiteguye kwakira inama n'impinduka. Umuganga w'indwara zo mu mutwe ashobora gufasha umuntu uhora arwaye kugabanya ubwoba bwo kongera ibiro mu buryo bukwiye.
• Imiti: Hari ubwoko butandukanye bw'imiti igabanya guhangayika cyangwa igabanya kwiheba. Iyi miti ishobora kugabanya ibimenyetso by'imihangayiko cyangwa kwiheba niba bigira ingaruka ku buzima bwawe. Ariko ibuka ko imiti atari umuti wuzuye wa Obesophobia. Igomba gukoreshwa hamwe n'ubundi buryo bwo kuvura kandi ikagirwa inama na muganga gusa.

Ese urwikekwe rushobora kugabanuka?

Kubera ko abahanga mu by’ubuzima bwo mu mutwe badasobanukiwe neza n’igitera ubwoba runaka nko gutinya umuntu ufite umubyibuho ukabije, nta buryo bufatika bwo kubyirinda. Ariko, kuvura iyi ndwara bishobora gufasha gukumira izindi ndwara zijyanye n’ubwoba.

Ese gutinya umubyibuho ukabije bishobora gukira burundu?

Nta 'muti' umwe ubaho wo kurwanya '(Obesophobia). Ariko, iyo umuntu akoranye n'umuvuzi wabyigiye no kwiga ingeso nshya, abantu benshi bazikoresha buri gihe bashobora kwihanganira neza iyo ndwara.

Ni iki ngomba gukora kugira ngo mpunge neza n'ubu bwoba?

Abantu benshi biga guhangana n'ubwoba bw'umubyibuho ukabije n'ubundi bwoba bwihariye. Ibi bishobora gufashwa no gukorana n'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe no gukoresha uburyo bwo guhangana n'imihangayiko nka:

• Imyitozo yo guhumeka .
• Imyitozo yo kuruhuka imitsi .
• Gutekereza ku byo utekereza .
• Yoga .

Ubwiyongere bw'umubyibuho ukabije, cyangwa pocrescophobia, ni indwara yo guhangayika irangwa no gutinya cyane kwiyongera ibiro cyangwa kubyibuha. Abantu benshi bahangayikishwa n'ibiro byabo kandi bagahora bagenzura imirire yabo. Ariko, abantu bafite ubwo bwiyongere bw'umubyibuho ukabije bakora ibishoboka byose kugira ngo bagenzure cyangwa bagabanye ibiro, kabone n'iyo baba bananutse cyangwa bafite imirire mibi. Ubwiyongere bw'umubyibuho ukabije bushobora gutera ibimenyetso byo guhangayika cyane, ndetse n'izindi ndwara zo guhangayika cyangwa indwara zo kurya. Kubwibyo, ni ngombwa kuvugana na muganga ku buryo bwo kuvura.

Amaherezo, ibuka ibi.

Sawa, ndizera ko ubu usobanukiwe neza iyi ndwara yitwa `(Obesophobia)` twavuzeho uyu munsi. Wibuke ko niba nawe ufite ubwoba bukabije bwo kongera ibiro kandi ukaba ufite imyitwarire idasanzwe ijyanye na byo, ntukabihishe ngo ubabara. Iyi si ikosa ryawe, iyi ni indwara yo mu mutwe ishobora kuvurwa.

Nta mpamvu yo kugira isoni cyangwa ubwoba. Vugana n'umuganga w'umuhanga cyangwa umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe. Bashobora kugufasha gutsinda iki kibazo no kubaho ubuzima bwiza kandi bwishimye. Ntabwo uri wenyine, kandi ntabwo bitinda gusaba ubufasha.

Nanone, twese dufite inshingano muri sosiyete yacu, reka kuvuga no guseka bitari ngombwa ku miterere y'umubiri w'abandi n'ibiro byabo. Si abantu bose bagomba kuba kimwe, icy'ingenzi ni ukugira ubuzima bwiza. Twubahane, dushyigikirane. Hanyuma dushobora kugabanya amahirwe yo kubaho mu bihe nk'ibi byo gutinya `(Obesophobia)`.

Ubwiyongere bw'umubyibuho ukabije, gutinya kwiyongera ibiro, urwiyo rw'ubwoba, guhangayika, ubuzima bwo mu mutwe, ibibazo byo kurya, urwiyo rw'ubwoba