Ese nawe ufite ubwoba budasanzwe bw'inzoka? (Ophidiophobia) Reka tubiganireho!

Ese kuvuga inzoka bituma umubiri wawe ucika intege? Cyangwa se bigutera kumva ufite umutwaro n'amaganya menshi iyo ubonye ifoto y'inzoka cyangwa wumva umuntu avuga inzoka? Ni ibisanzwe ko abantu benshi bagira ubwoba buke bw'inzoka. Ariko kuri bamwe, ubwo bwoba bushobora kuba bwinshi cyane ku buryo badashobora kubugenzura. Ibyo ni byo abaganga bita (Ophidiophobia) ku bwoba bukabije kandi bugoye kugenzura bw'inzoka. Mu by'ukuri, ubu bwoba bukabije bubaho ku kintu kimwe gusa, ni ukuvuga (phobia yihariye) . Ubu kandi ni ubwoko bw'indwara yo guhangayika .

Mu by'ukuri (Ophidiophobia) ni iki?

Muri make, Ophidiophobia ni ubwoba bukabije, budashobora kugenzurwa, kandi budasanzwe ku nzoka. Birenze kugira ubwoba gato iyo ubonye inzoka. Rimwe na rimwe, Ophidiophobia ishobora no kuba ifitanye isano na Herpetophobia , ubwoba rusange ku bikururanda.

Abantu benshi bafite ubwoba bw'inzoka ku rugero runaka. Ariko, ku muntu urwaye Ophidiophobia, ubwo bwoba burakabije ku buryo bugira ingaruka zikomeye ku buzima bwe busanzwe, ibikorwa bye bya buri munsi, imibereho myiza yo mu mutwe, no kumva afite umutekano .

Umuntu ufite Ophidiophobia, ari nabyo twita Ophidiophobia mu buvuzi, ashobora gukora ibintu nk'ibi:

• Ubwo bwoba bushobora gutera imyitwarire idasanzwe muri sosiyete, ku ishuri, cyangwa ku kazi. Tekereza, niba inzoka ifunze mu nzu y'inshuti yawe, ushobora kutajyayo na gato.
• Ushobora kwirinda ahantu hashobora kuba hari inzoka, nko mu mazu y'inshuti, amaduka y'amatungo, na pariki z'inyamaswa.
• Kubona ikintu utekereza ko gishobora kuba inzoka (urugero, kubona umugozi ugwa hasi) cyangwa kumva urusaku rusa n'inzoka bishobora gutera ubwoba butunguranye.
• Ndetse no kuvuga ku nzoka gusa bishobora gutera impungenge zikomeye.
• Abantu bashobora no gufata ingamba zikomeye zo kwirinda inzoka. Urugero, iyo bahisemo aho baba, bashaka ahantu inzoka zitajya, kandi ntibajya hanze.

Umuntu ufite ophidiophobia ashobora kubona ko ubwoba bwe bukabije, ariko ntashobore kubugenzura .

Ni mu rugero rungana iki ubwo bwoba bukomeye bw'inzoka bukunze kubaho?

Mu by’ukuri inzoka ni ubwoko bw’inyamaswa zishobora kwangiza abantu. Nanone, inkuru na filime nyinshi bigaragaza inzoka mu buryo buteje akaga cyane kandi buteye ubwoba. Bityo rero, gutinya inzoka muri rusange ni ibintu bisanzwe cyane. Dukurikije ubushakashatsi, umuntu umwe ku bantu icumi bakuru n’umwana umwe kuri batanu bato muri Amerika bazahura n’ikibazo cy’ubwoba runaka mu gihe runaka mu buzima bwabo. Muri ibyo, Ophidiophobia ni imwe mu ndwara zikunze kugaragara cyane.

Iyi ndwara ishobora kubaho ku muntu uwo ari we wese w’imyaka iyo ari yo yose, kuva mu bwana kugeza akuze.

Ese hari ibindi bitera ubwoba bifitanye isano na ophidiophobia?

Abantu batinya inzoka bashobora kugira izindi mpungenge zijyanye n'ibi. Urugero:

• Herpetophobia: Uku ni ugutinya inyamaswa ziguruka muri rusange.
• (Thanatophobia): Ubu ni ubwoba bw'urupfu. Hari abantu bashobora guhuza inzoka n'urupfu, ari nayo mpamvu ubwo bwoba buvuka.

Ni izihe mpamvu zitera ubwoba bw'inzoka?

Nta mpamvu ifatika itera iterabwoba runaka nka ophidiophobia. Nyamara, abahanga benshi mu buzima bwo mu mutwe bemeza ko riterwa n'ibintu bitandukanye:

• Genetike: Hari abantu baba bafite amateka yo mu muryango wabo yo kugira ibibazo byo guhangayika no gutinya bimwe na bimwe, bityo hashobora kuba hari imiterere y’uturemangingo.
• Imyitwarire yize: Niba umwe mu nshuti zawe za hafi cyangwa bene wanyu atinya cyane inzoka, nawe ushobora kugira ubwoba nk'ubwo. Ibyo ubona n'ibyo wumva ukiri muto na byo birakugiraho ingaruka.
• Imyizerere n'ibisobanuro by'umuco: Inkuru nyinshi, imiziririzo, n'imyizerere y'umuco ku nzoka bigira uruhare muri ubu bwoba. Urugero, mu muco w'iburengerazuba, inzoka zifitanye isano n'ibinyoma, ikibi, n'ibishuko. Ingero zirimo Medusa mu migani y'Abagereki n'inzoka mu busitani bwa Edeni. Umuco wacu unafite imyizerere itandukanye ku nzoka. Rimwe na rimwe inzoka, nka cobra, zifatwa nk'imana n'abazirinda. Muri icyo gihe, hari inkuru zihuza inzoka n'ibibi n'ibimenyetso bibi.
• Ihungabana riterwa n'inzoka: Urwikekwe rushobora no kubaho nyuma yo kurumwa n'inzoka cyangwa kureba filime iteye ubwoba igaragaza igitero cy'inzoka.

Ni ibihe bimenyetso by'ubwoba bw'inzoka?

Umuntu ufite ophidiophobia ashobora kugira ibimenyetso byo guhangayika cyangwa gushya ubwoba mu bihe nk'ibi:

• Ubwo koko ubonye inzoka.
• Iyo wumvise ijwi utekereza ko rishobora kuba inzoka (urugero: urusaku rw'amababi arimo gushwanyagurika).
• Iyo numvise umuntu avuga inzoka.
• Iyo mbonye ifoto cyangwa se ibishushanyo by'inzoka.
• Ndetse no mu gihe utekereza ku nzoka.

Ibimenyetso by'ubwoba cyangwa guhangayika bishobora kubaho muri iki gihe birimo:

• Kuzungera (vertigo)
• Umunwa wumye
• Kumva ufite ubwoba bukabije cyangwa ubwoba
• Isesemi, kuruka, cyangwa impiswi
• Kubira ibyuya byinshi
• Ubwiyongere bw'umuvuduko wo guhumeka n'umuvuduko w'umutima
• Guhinda umushyitsi
• Guhumeka bigoranye
• Kumva ushaka guhunga no kwihisha

Ni gute wamenya (Ophidiophobia)?

Nta bipimo byihariye bitangwa kugira ngo hamenyekane indwara ya ophidiophobia. Muganga wawe ashobora kukuvugisha akagusuzuma. Bazaganira ku bikurikira:

• Ibimenyetso byawe ni ibihe?
• Ibi bimaze igihe kingana iki?
• Ese ibi bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi?

Ophidiophobia ni indwara yihariye kandi igaragara, irenze ubwoba bw'inzoka. Ishobora kugaragazwa n'ibimenyetso bikurikira:

• Iyo utekereje ku nzoka cyangwa ukayibona, wumva ufite impungenge zikomeye .
• Ibi bitera stress ikomeye , cyangwa bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi .
• Ibi bigomba kuba byarabayeho nibura amezi atandatu .
• Ubwoba buraruta kure akaga nyako.
• Hari ibintu bimwe na bimwe byihariye birindwa (urugero: kujya mu mashyamba, gukora mu mirima).
• Guhangayika bishobora gutera ibimenyetso by'umubiri cyangwa gushya ubwoba .

Nigute nakwikuramo ubwoba bw'inzoka? Ese hari uburyo bwo kuvura ibi?

Niba ufite ubwoko bworoheje bwa Ophidiophobia, ushobora kudakenera kuvurwa. Ariko, niba ubwoba bwawe bugutera ibimenyetso by'umubiri, ufite inzozi mbi, cyangwa bugira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, ni ngombwa gushaka ubuvuzi. Hariho uburyo butandukanye bwo kuvura:

• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT): Ubu ni uburyo bw'ubuvuzi bw'imitekerereze. Bugufasha gusobanukirwa no kugenzura ibitekerezo byawe n'ibyiyumvo byawe. Ubu buvuzi bwo kuganira bushobora kugufasha guhindura ibitekerezo bibi biza mu mutwe iyo utekereje ku nzoka.
• Uburyo bwo kuvura indwara yo kwihisha: Ibi rimwe na rimwe byitwa kudatuma umuntu yumva neza . Bikubiyemo kwihisha buhoro buhoro ikintu utinya, inzoka, ahantu hagenzurwa. Urugero, ushobora kwerekwa ishusho y'inzoka ishushanyije. Hanyuma ishusho ifatika kurushaho. Hanyuma wenda videwo. Buhoro buhoro, uhura n'inzoka (ariko ahantu hatekanye, wenda inzoka iri mu kirahure). Binyuze muri ubu buryo bwo kuvura buhoro buhoro, ushobora kwiga gucunga Ophidiophobia yawe. Ubu ni uburyo bwiza cyane bwo kuvura.
• Hypnotherapy: Hypnotherapy ishobora kugushyira mu mwanya wo kuruhuka, ariko ukaba wibanda ku kintu runaka. Iyo ufashwe nk'umuntu ufatwa ...
• Imiti: Imiti itandukanye igabanya guhangayika ishobora gufasha kugabanya guhangayika n'ibimenyetso by'imihangayiko. Iyi ishobora gufasha mu bihe bimwe na bimwe ku bantu bafite ikibazo cy'ubwoba. Urugero, ishobora gufasha kugabanya guhangayika mu gihe bagiye mu bukwe bwo hanze cyangwa mu nkambi hamwe n'abana. Ariko, iyi miti igomba gukoreshwa gusa munsi y'ubuyobozi bwa muganga.

Ese ibyago byo kugira uburwayi bwa ophidiophobia bishobora kugabanuka?

Nta buryo bufatika bwo kwirinda gutinya inzoka. Ariko, abantu benshi bafite ubwoba runaka bashobora no kugira izindi ndwara ziterwa no guhangayika, nko kugira ubwoba cyangwa indwara yo kudakora ku bushake (OCD) .

Kubwibyo, ni ingenzi cyane kwiga gucunga ibimenyetso bya mbere by'ubwoba mbere yuko habaho guhangayika kurushaho.

Ese ubwiyongere bw'indwara ya ophidiophobia bushobora gukira burundu?

Abana n'urubyiruko bashobora gutsinda Ophidiophobia uko igihe kigenda gihita. Ibi bivuze ko ubwoba bushobora gushira uko bagenda bakura. Ariko, rimwe na rimwe, ubwoba bushobora gukomeza kugeza mu gihe cy'ubukure.

Nubwo ophidiophobia idashobora "gukira," ushobora guhangana n'ubwoba n'ibimenyetso. Uburyo bwo kuvura nko kuvura umuntu ahuye n'iki kibazo burakora neza cyane. Uburyo bwo kuvura butanga ihumure rikomeye ku bakora ibyo bize buri gihe kandi bagafata imiti yabo nk'uko babitegetswe.

Ni gute wakwiga guhangana n'ubwoba bwawe bw'inzoka?

Abantu benshi bashobora kugenzura Ophidiophobia n'izindi phobias zihariye bakoresheje ubu buryo bufasha mu gucunga imihangayiko:

• Imyitozo yo guhumeka cyane.
• Imyitozo yo kuruhuka imitsi.
• Gutekereza ku byo utekereza.
• Yoga.

Wibuke ko abantu benshi batinya inzoka. Ariko ophidiophobia ni ubwoba bukabije bw'inzoka budasubirwaho bugira ingaruka ku mutekano wawe no ku buzima bwawe bwa buri munsi. Nubwo ophidiophobia ari iterabwoba risanzwe, hari uburyo bwo kuvura nko kugaragara ku bantu barwaye indwara zitandukanye ndetse no kuvura indwara z'imitekerereze (CBT) kugira ngo bigufashe guhangana n'ibimenyetso by'indwara zawe.

Ibintu by'ingenzi ugomba kuzirikana (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Sawa, reka twibukiranye ingingo zimwe na zimwe z'ingenzi mu byo twavuzeho.

• Ophidiophobia, ni ubwoba bukabije bw'inzoka, ni ikibazo cy'ubuzima bwo mu mutwe nyakuri . Si "ubwoba" gusa.
• Niba ubwo bwoba burimo kugira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, mu mibanire yawe, cyangwa ku kazi kawe, shakisha inama z'abaganga.
• Hari uburyo bwiza bwo kuvura indwara ya ophidiophobia, cyane cyane uburyo bwo kuvura abantu bahuye n’ikibazo cyo kubura amakuru n’uburyo bwo kuvura imyitwarire y’abantu (CBT).
• Ntabwo uri wenyine. Hari abantu benshi barwaye ubwo bwoba. Ntukigere ugira isoni zo gusaba ubufasha.
• Gukora imyitozo nko gukora imyitozo yo guhumeka no gutekereza cyane nabyo bishobora kugabanya imihangayiko.

Niba ufite ibindi bibazo kuri ibi, cyangwa niba wumva ufite ubwo bwoba, nyamuneka gisha inama umuganga wizeye cyangwa umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe.Sawa, muhure muganire. Bizaguha ihumure ryinshi.

Urwikekwe rw'inzoka , ubwoba bw'inzoka, guhangayika, ubuzima bwo mu mutwe, kuvura ubwihebe, ubwihebe