Ese nawe wumva urwaye? Reka twige ku bijyanye n'impiswi.

Yewe, nagombaga kongera kujya mu bwiherero! Si byiza kugira amara menshi inshuro nyinshi ku munsi, si byo se? Hari abantu baterwa ishozi n'ijambo "impiswi". Ariko ibi bishobora kubaho kuri buri wese muri twe, kandi ni ibisanzwe cyane. Ariko iyo utekereje impamvu ibi bibaho n'igihe bizamara, urushaho guhangayika.

Impiswi ni iki? Mu by'ukuri...

Muri make, impiswi ni igihe ubwiherero bwawe budafite amazi, bivuze ko buvanze n'amazi. Bishobora kubaho inshuro nyinshi ku munsi, atari ubusanzwe. Akenshi, bishira mu minsi ibiri cyangwa itatu, bityo nta mpungenge bifite. Ariko, rimwe na rimwe impiswi ishobora kuba ikimenyetso cy'ikintu gikomeye kurushaho. Bishobora kandi gutera umwuma, cyangwa kubura intungamubiri. Rero ni ngombwa kumenya ibimenyetso, igihe cyo kubonana na muganga, n'igihe cyo kuguma mu rugo.

Ni ubuhe bwoko bw'impiswi?

Amazina ahabwa impiswi aratandukanye gato bitewe n'igihe indwara yamaze. Reka turebe ayo ari yo.

Impiswi ikabije

Ubu ni bwo bwoko bw'impiswi bukunze kugaragara cyane. Bumara umunsi umwe cyangwa ibiri kandi akenshi buba bufite amazi menshi. Akenshi, bushira nta buvuzi bwihariye. Birashoboka ko ibi byaba byarakubayeho, sibyo? Wenda wariye ikintu kitari mu nda cyangwa wagize ikibazo gito mu nda.

Impiswi idashira

Ubwo bwoko bw'impiswi bushobora kumara ibyumweru bibiri kugeza kuri bine. Bushobora kugorana gato, kuko ushobora kumva ufite ikibazo mu nda iminsi myinshi.

Impiswi idakira

Ubu ni bwo bwoko twagombye kwibandaho cyane. Iyo impiswi imaze ibyumweru birenga bine, cyangwa ikongera ikaba ikomeye, ifatwa nk'impiswi idakira . Ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye cyane. Kubwibyo, ugomba kujya kwa muganga kugira ngo akugire inama.

Impiswi ikunze kugaragara gute?

Ibi mu by'ukuri ni ibisanzwe cyane. Bishobora kwibasira umuntu uwo ari we wese, kuva ku bana bato kugeza ku bakuru. Tekereza nawe, umuntu mukuru usanzwe arwara impiswi nibura rimwe mu mwaka. Abana bato bashobora kuyirwara kabiri mu mwaka. Ibi rero si ibintu bibaho wowe wenyine.

Kuki turwara impiswi? Hari impamvu nyinshi!

Impamvu nyamukuru itera impiswi ni virusi yinjira mu mara igatera ubwandu. Hari abantu bayita kandi "ibicurane byo mu gifu" cyangwa "udukoko two mu gifu." Ariko hari n'izindi mpamvu nyinshi zitera impiswi. Reka turebere hamwe na zo.

• Indwara : Udukoko dutandukanye, ari two virusi , bagiteri, n'udukokoImpiswi ishobora guterwa n'indwara zandurira mu mubiri. Impamvu ikunze gutera impiswi mu bantu bakuru ni indwara yo mu nda iterwa na virusi ya Norovirus . Impamvu nyamukuru itera impiswi itunguranye mu bana bato ni virusi ya Rotavirus .

• Uburozi bw'ibiribwa : Ibiryo bidafite umutekano kandi byangiritse bishobora kwinjiza uburozi n'udukoko twangiza mu mibiri yacu. Iyo bigeze mu mara, bitera impiswi. Ushobora kuba warumvise "impiswi y'abagenzi." Iyi ni impiswi ibaho iyo tugiye ahantu tutamenyereye, cyane cyane ahantu hadafite isuku . Akenshi, ibi biterwa n'ubwandu bwa bagiteri . Tekereza igihe wajyaga mu biruhuko ukarya hanze ukarwara.

• Imiti: Impiswi ishobora kuba ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe. Urugero, imiti yica udukoko yica udukoko twica udukoko twica, ariko ishobora no kwica udukoko twiza mu mibiri yacu. Iyo utu dukoko twiza tugabanutse, impiswi nayo ishobora kubaho. Nanone, imiti igabanya aside irimo manyeziyumu, imiti imwe n'imwe ya kanseri, n'imiti ishobora gutera impiswi. Gukoresha imiti yoroshya imyanda cyane nabyo bishobora gutera impiswi.

• Ibiribwa bihungabanya uturemangingo tw’igogora: Niba udashobora kwihanganira lactose , umubiri wawe ugira ingorane zo gusya lactose, isukari iboneka mu mata no mu bikomoka ku mata. Ibi bishobora gutera impiswi. Hari abantu kandi bagira ingorane zo gusya fructose, isukari iboneka mu mbuto no mu buki, nayo ikoreshwa mu kuryoshya ibiryo. Abantu barwaye indwara ya celiac ntibashobora gusya gluten, poroteyine iboneka mu ifu y’ingano, kandi ibi bishobora gutera impiswi.

• Indwara zigira ingaruka ku mara yawe: Impiswi ni ikimenyetso gikunze kugaragara ku ndwara zimwe na zimwe zitera uburibwe no kubabara mu mara. Indwara nka Crohn's disease , ulcerative colitis, na irritable bowel syndrome (IBS) zishobora gutera impiswi. Niba ufite indwara nka IBS, stress no guhangayika bishobora gutuma ibimenyetso byawe birushaho kwiyongera.

• Kubaga amara (Uburyo bwo kuvura amara yawe):Abantu benshi barwara impiswi nyuma yo kubagwa amara. Bishobora gufata igihe kugira ngo igogora ryawe rishobore kwinjiza intungamubiri mu byo urya no gukora umwanda ukomeye uva mu myanda.

Ni ibihe bimenyetso by'impiswi?

Ikimenyetso cy'ingenzi cy'impiswi ni umwanda urimo amazi menshi. Byongeye kandi, hari n'ibindi bimenyetso byinshi bisanzwe:

• Kubyimba cyangwa kubabara mu gifu.
• Kumva ugomba kwituma vuba kandi byihutirwa.
• Isesemi (kumva nk'aho igifu cyawe kirimo guhinduka).

Iyo ibi bimenyetso bimara iminsi mike gusa, ubusanzwe nta mpamvu yo kujya kwa muganga.

Ibimenyetso by'impiswi ikomeye - Niba ubyifite, hita ubonana na muganga!

Hari igihe impiswi ishobora kuba ikomeye. Ibi bivuze ko ishobora kuba ikimenyetso cy'ubwandu bukomeye butazakira hatabayeho kuvurwa. Niba ufite impiswi hamwe n'ibi bimenyetso, menya neza ko wagiye kwa muganga:

• Umuriro.
• Ububabare bukomeye.
• Kuruka.
• Gushyira amaraso cyangwa ibibyimba mu mwenda.
• Kugabanya ibiro (ibi bivuze ko umubiri wawe utarimo kwakira intungamubiri neza).

Witondere amazi ahagije!

Ingaruka zikomeye zo kurwara impiswi ni ukubura amazi mu mubiri, ari nabyo biva mu mubiri. Ibi bishobora guteza akaga cyane cyane ku bana bato, abantu barengeje imyaka 65, ndetse n'abafite ubudahangarwa bw'umubiri budakomeye. Iyo bitavuwe, kubura amazi mu mubiri bishobora gutera impyiko guhagarara nabi, guhagarara k'ubwonko, indwara z'umutima, ndetse n'urupfu.

Niba ibi ari ibimenyetso byo kubura amazi mu mubiri, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya:

* Kuribwa umutwe (cyangwa kubabara umutwe ).

* Uruhu ruhinduka umutuku kandi rwumye.

* Guhangayika no kwitiranya ibintu.

* Isesemi ikomeye no kuruka.

* Kuzungera.

* Umunaniro ukabije udashira ndetse na nyuma yo kuruhuka.

* Inkari z'ibara ryijimye, inkari nke cyane cyangwa ntazo zisohoka.

Ibimenyetso by'umwuma mu bana bato n'impinja:

• Amashuka ari munsi ya atandatu yoroshye ku munsi (impinja).
• Nta manderi atose cyangwa ngo hagire uhagarika inkari mu gihe cy'amasaha umunani (abana bato).
• Nta marira iyo urira (impinja n'abana bato).

Ni izihe ngorane zishobora guterwa no gucibwamo?

Nkuko twabiganiriyeho mbere, kubura amazi mu mubiri ni yo ngorane ikomeye kandi iteje akaga cyane. Nanone, iyo impiswi ikomeje, ishobora gutera indwara nk'imirire mibi kuko umubiri udashobora kwinjiza neza intungamubiri ukeneye.

Ni gute wamenya impiswi?

Akenshi, impiswi isanzwe ntisaba gusuzuma cyangwa kuvurwa byihariye. Ariko mu bihe bikomeye, muganga wawe azagerageza gushaka impamvu. Azakubaza amateka y'ubuzima bwawe, amateka y'uburwayi bwo mu muryango wawe, amateka y'urugendo rwawe ruheruka, ndetse n'aho wahuye n'umuntu uwo ari we wese urwaye. Bashobora kandi gukora ibizamini nka:

• Gupima amaraso: Reba indwara zimwe na zimwe zishobora gutera impiswi.
• Isuzuma ry'umwanda: Isuzuma ry'amaraso, indwara zandurira mu mitsi, n'udukoko two mu mwanda.
• Isuzuma ry'umwuka wa hydrogen: Isuzuma niba nta ruhushya rwa lactose cyangwa fructose rufite, cyangwa niba hari ubwiyongere bwa bagiteri.
• Endoscopi: Gusuzuma ibibazo by’imiterere y’igifu mu gice cyo hejuru n’icyo hasi gishobora gutera impiswi, nk’ibibyimba, ibisebe, cyangwa kanseri.

Ni gute wavura impiswi?

Akenshi ushobora kuvura impiswi uri mu rugo. Imiti imwe n'imwe yo kuvura impiswi utayiguze, nka bismuth subsalicylate (iboneka mu bihugu bimwe na bimwe ku mazina ya Pepto-Bismol® cyangwa Kaopectate®), ishobora kugufasha vuba. Ariko, niba impiswi yawe idakize nyuma y'iminsi mike, cyangwa niba ijyana n'ibimenyetso by'impiswi ikomeye, ugomba kujya kwa muganga. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura indwara nk'iyi:

• Antibiyotike cyangwa Antiparasites: Iyi miti yica udukoko dutera indwara.
• Imiti ivura indwara zidakira: Kuvura indwara zitera impiswi, nk'indwara y'ububyimbirwe bw'amara (IBD) na IBS , bishobora kandi kugabanya impiswi.
• Probiotics: Probiotics zifasha kurwanya impiswi mu kongera bagiteri nziza mu mara yawe. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kugerageza izi. Ariko ibuka ko utangiza probiotics cyangwa izindi nyongeramusaruro utabanje kugisha inama muganga wawe.

Ese impiswi ishobora gukira nta miti?

Yego, impiswi ikomeye ikunze kuvurwa n'imiti yoroshye yo mu rugo.

• Nywa amazi menshi n'ibindi binyobwa birimo electrolyte. Ibi birimo imitobe y'imbuto idasembuye, isupu, ibinyobwa bya siporo (nka Gatorade®), n'ibinyobwa bidasembuye bitarimo kafeyine. Ibi binyobwa bifasha gusimbuza amazi n'electrolyte byatakaye kubera impiswi. Electrolyte ni ibintu bifasha imibiri yacu kugumana imirimo y'ingenzi, nko kubungabunga uburinganire bw'amazi. Mu gihugu cyacu, "Jeevani" ni ikinyobwa cyiza cyane mu bihe nk'ibi.
• Hitamo ibiryo bishobora gutuma umwanda wawe ukomera.Ibiryo bimwe na bimwe bifite fibre nke bishobora gutuma umwanda ukomera. Gerageza indyo ya BRAT : (B) Imineke, (R) Umuceri wera, (A) Isosi y'amapera, na (T) Umugati. Ibintu nk'ibirayi, amakaroni, inyama z'inka zitarimo uruhu, amafi, n'inkoko cyangwa itunguru bidafite uruhu nabyo ni byiza. Guhindura ibyo urya bishobora gufasha cyane.
• Irinde kafeyine na inzoga. Ibiryo n'ibinyobwa birimo kafeyine bishobora kugira ingaruka zoroshye zo kuvura indwara kandi bigatera impiswi kwiyongera. Rero irinde ibintu nka ikawa, icyayi, icyayi kibisi na shokora. Kunywa inzoga nabyo bishobora gutera umwuma.
• Irinde ibiryo bigutera umwuka ushyushye. Kwirinda ibiryo nk'ibishyimbo, amashu, imimero ya Brussels, byeri n'ibinyobwa birimo karubone bishobora kugabanya ububabare mu gifu. Hari igihe impiswi ishobora gutuma unanirwa kwihanganira lactose by'igihe gito. Rero ni byiza kwirinda amata kugeza igihe impiswi yawe ikemutse.

Ni gute wagabanya ububabare buterwa no gucibwamo?

Impiswi ishobora gutera ububabare, uburyaryate, no gushya hirya no hino mu kibuno cyawe. Ushobora kandi kumva ububabare iyo uri mu kiraro. Kugira ngo ugabanye ubu bubabare, ushobora kwiyuhagira amazi ashyushye mu gikombe. Umaze kuva mu mazi, sukura buhoro buhoro ahantu hafi y'ikibuno cyawe, ariko ntugasukure cyane. Gusiga amavuta ya peteroli cyangwa amavuta ya hemorrhoid ahantu hafi y'ikibuno cyawe nabyo bishobora kugabanya ububabare.

Nkwiye gukora iki iyo umwana wanjye cyangwa umwana wanjye arwaye impiswi?

Niba umwana wawe afite impiswi ikomeye, hamagara muganga w'abana ako kanya. Uburyo bwo kuvura impiswi ku bana butandukanye n'uburyo bwo kuvura abantu bakuru. Imiti imwe n'imwe itangwa ku iduka ishobora kwangiza abana. Nanone, abana bafite ibyago byinshi byo kubura amazi kurusha abantu bakuru. Muganga wawe azakubwira uburyo bwiza bwo kubarinda kugira amazi menshi. Ariko ushobora gukora ibintu nk'ibi:

• Amashereka.
• Ifu y'amata.
• Ku bana bakuru, ibinyobwa bikoresha electrolyte (urugero: Pedialyte®, mu gihugu cyacu, "Jeevani" birakwiriye) birakwiriye (ntibyemewe kubiha abana bato nta nama za muganga).

Uburyo bwiza bwo kugumana umwana wawe amazi ashobora guhinduka uko agenda akura. Buri gihe banza ubaze muganga mbere yo guha umwana wawe amazi mashya cyangwa ubundi buryo ubwo aribwo bwose bwo kumuvura.

Ese impiswi ishobora kwirindwa?

Nubwo udashobora kwirinda impiswi buri gihe, ushobora kugabanya ibyago byo kurwara impiswi bitewe n'indwara zandura cyangwa ibiryo byanduye.

• Kurikiza isuku: Karaba intoki zawe neza n'isabune n'amazi nyuma yo kuva mu bwiherero, mbere yo gutegura ibiryo, na mbere yo kurya. Cyangwa koresha umuti wica udukoko mu ntoki.
• Gira urukingo: Urukingo rwa rotavirus rurinda impiswi iterwa na rotavirus. COVID-19Urukingo rushobora kugabanya ibyago byo kurwara COVID ndetse n'ibyago byo kurwara ibimenyetso bya COVID, harimo no gucibwamo.
• Bika ibiryo neza: Bika ibiryo ku bushyuhe bukwiye, kandi uteke ibiryo byose ku bushyuhe busabwa. Ntugafate ibyago byo kurya ibiryo byarengeje igihe.
• Witondere ibyo unywa mu rugendo: Ntukanywe amazi yavuwe mu rugendo. Irinde amazi ya robine, uduce twa barafu, cyangwa ngo woze amenyo yawe n'amazi ya robine. Irinde amata cyangwa imitobe y'imbuto bitaravangwa. Gukoresha pasteurization ni inzira yica mikorobe mu binyobwa bimwe na bimwe. Niba ushidikanya, banza unywe amazi yo mu icupa cyangwa ikindi kintu cyatetse (ikawa, icyayi).
• Witondere ibyo urya mu rugendo: Irinde inyama mbisi cyangwa zidatetse neza (harimo n'ibikomoka ku mafi), ndetse n'imbuto n'imboga mbisi. Nubwo imbuto n'imboga muri rusange ari nziza, imyanda iri mu ruhu rwabyo ishobora kugutera indwara.

Ni ryari ugomba kuvugana na muganga ku bijyanye n'impiswi?

Niba impiswi yawe idakira nyuma y'iminsi mike, cyangwa ikongera kumera neza hanyuma ikagaruka, vugana na muganga wawe. Niba ufite ibimenyetso nk'umuriro, ububabare bukabije, cyangwa amaraso mu mwanda wawe hamwe n'impiswi yawe, hita ubonana na muganga. Niba ufite ibimenyetso byo kubura amazi mu mubiri, jya kwa muganga kuko bishobora gukomera iyo bitavuwe.

Ibintu by'ingenzi kuri wewe (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Kujya mu bwiherero, kwituma amara, ni ukuvuga kwituma, ni ibintu bisanzwe mu buzima bwacu. Niyo mpamvu impiswi ishobora kugorana cyane. Bibangamira gahunda zacu za buri munsi. Akenshi, impiswi ni indwara y'igihe gito igenda ikira mu minsi mike. Ariko niba itagenze neza, cyangwa niba ufite ibimenyetso by'impiswi ikomeye, reba muganga wawe. Ntugatinye. Impiswi ni indwara ikunze kugaragara cyane muganga wawe azi neza. Azakugira inama ku buryo bwiza bwo koroherwa vuba. Komeza ubuzima bwiza!

---

Impiswi , impiswi, impatwe, umwuma, uburozi bw'ibiryo, indwara zo mu mara, inama z'ubuzima