Urakeka kuri buri wese? Reka tuvuge kuri iyi paranoia!

Hari igihe twumva nk'aho abantu badukikije batureba nabi, si byo se? Cyangwa twumva nk'aho turimo kuvugwaho iyo tutari hafi, kandi tukumva nk'aho turimo gutegurwa. Ibi byiyumvo akenshi biraza bigashira. Ariko niba iki cyizere kigikomeje, niba kiguhangayikishije, gishobora kuba indwara yitwa paranoia. Iki si ikintu wagakwiye kubabazwa na cyo wenyine. Reka tubiganireho birambuye.

Iyi paranoia ni iki?

Mu magambo make, paranoia ni imimerere yo mu mutwe aho uterwa amakenga n'uko utizera abandi nta mpamvu ifatika. Irangwa no kwizera buri gihe ko abandi bashaka kukugirira nabi cyangwa kuguteza ibibazo. Hari igihe iyi nkeka ishobora kwerekezwa ku bantu ba hafi yawe, ku muco wawe, cyangwa se ku muryango muri rusange.

Iyi ndwara iratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Kuri bamwe, iraza ikanashira by'agateganyo. Ku bandi, ishobora kumara igihe kirekire. Mu by'ukuri, paranoia yoroheje ikunze kugaragara mu baturage muri rusange. Ariko, ni ikintu cy'ingenzi kiranga psychosis. Abantu barenga 70% bafite psychosis bafite iyi paranoia.

Paranoia ishobora no kuba ukwibeshya. Ni ukuvuga ukwemera gukomeye kandi kudatezuka ku kintu kitari ukuri. Ariko si ukwibeshya kose ari paranoia. Urugero, niba wizeye neza ko umuntu uzwi agukunda, ibyo ni ukwibeshya, ariko si paranoia.

Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bw'ihungabana?

Ibi bitekerezo biteye amakenga bishobora kugabanywamo ibice bine by'ingenzi. Bizakoroha kubisobanukirwa mu mbonerahamwe.

Wamenya ute ukuntu iki kibazo gikomeye?

Ubukana bw'ihungabana rishingiye ku bintu byinshi:

• Biterwa n'uburyo wemera ibyo bitekerezo biteye amakenga.
• Biterwa n'igihe utekereza kuri ibyo bitekerezo.
• Biterwa n'uko wumva ufite stress nyinshi bitewe n'ibyo bitekerezo.
• Biterwa n'uburyo ibyo bitekerezo bibangamira ibikorwa byawe bya buri munsi .

Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo gucika intege (paranoia)?

Reba niba wowe cyangwa undi muntu uzi afite ibi bimenyetso.

• Biragoye cyane kwizera abandi.
• Guhora ushidikanya ku budahemuka bw'abakunzi bawe, uhora ubitekerezaho.
• Gutekereza ko hari umugambi mubi wihishe inyuma ya buri gikorwa cy'abandi.
• Dufate ko abandi bakuvuga nabi kandi udahari.
• Guhora wumva ko abandi bagukoresha cyangwa bagukoresha nabi.
• Ugumane uburakari mu mutima wawe ndetse no ku bintu bito.
• Utekereza ko n'abantu utazi bategereje kukugirira nabi.
• Kudashobora kwihanganira kunengwa.
• Guhora wirinda, kurakara vuba, no kurwana.
• Kwemera cyane inyigisho z'ubugambanyi zidafite ishingiro.
• Isi yose isa n'ahantu huzuye iterabwoba.

Ni iki gitera ibi?

Impamvu nyayo itera paranoia ntiramenyekana kugeza ubu, ariko abashakashatsi bemeza ko ibintu bikurikira bishobora kuyitera:

• Ihungabana ryo mu mutwe ryabayeho mu bwana:Gutotezwa, cyane cyane ku ishuri, no guhora utotezwa n'abandi.
• Ibintu bifitanye isano n'ibidukikije: Ubukungu buke, kwigunga, n'ubwigunge.
• Guhangayika cyane cyangwa igihe kirekire.

Paranoia ni kimwe mu bintu bikunze kugaragara mu ndwara zo mu mutwe, ni ukuvuga indwara yo mu mutwe irangwa no kwitandukanya n'ukuri. Ishobora kandi kuba ikimenyetso cy'izindi ndwara nyinshi zo mu mutwe.

• Indwara y'imibanire y'abantu barwaye Paranoid (PPD): Iyi irangwa no kumara igihe kirekire umuntu akeka abandi kandi nta mpamvu igaragara afite.
• Indwara yo Kwibeshya: Ikintu nyamukuru kiranga ibi ni ukwemera cyane ikintu kitari ukuri.
Schizophrenia : Iyi ni indwara yo mu mutwe igira ingaruka zikomeye ku bitekerezo by'umuntu, amarangamutima ye n'imyitwarire ye. Paranoia ni ikimenyetso gisanzwe cy'iyi ndwara.

Ese imihangayiko n'ubwoba ni kimwe?

Oya, ibi ni ibintu bibiri bitandukanye. Guhangayika ni ukumva uhangayikishijwe n'ibintu byose muri rusange, imirimo ya buri munsi, ubuzima. Hari ubwoba n'imihangayiko bihoraho mu mutwe.

Ariko paranoia irushaho kuba iy’ukuri. Ikubiyemo gukeka no kutizera imigambi y’abandi. Mu yandi magambo, niba guhangayika ari ikibazo rusange, paranoia ni icyibazo cyihariye.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Uburyo bwo kuvurwa buterwa n'uburemere bw'indwara yawe ndetse niba hari impamvu ifatika.

• Ku ndwara zoroheje: Niba ufite paranoia ntoya udafite indwara yo mu mutwe, ubuvuzi bwo kuvuga, cyangwa ubuvuzi bwo mu mutwe, bishobora kugufasha cyane. Kuganira n'umuganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa imitekerereze y'abantu bishobora kugufasha kumenya no guhindura ibyo bitekerezo n'amarangamutima bitari byo.

• Ku ndwara zikomeye: Niba paranoia iterwa n'indwara yo mu mutwe, ubusanzwe hakoreshwa uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe n'imiti. Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igabanya ububabare n'imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe.

Hari igihe iyo paranoia ibaye ikomeye cyane kandi ukagira ibyo ubona, ushobora gukenera kuguma mu bitaro no kuvurwa kugeza igihe ibimenyetso bihagaze neza.

Ni izihe ngaruka zishobora guterwa n’iyi ndwara iyo itavuwe?

Niba uku gushidikanya no kutizerana bikomeje, bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe.

• Kudashobora gukomeza umubano n'umuryango n'inshuti.
• Gutakaza akazi.
• Kwigunga no kwigunga.
• Izindi ngorane z'ubuzima bwo mu mutwe nko guhangayika no kwiheba.

Kubwibyo, niba wowe cyangwa undi muntu uzi akomeje kugira bene ibi bitekerezo biteye amakenga, ni ngombwa cyane gushaka ubufasha vuba bishoboka.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Niba ibi bitekerezo biteye amakenga wumva ko biri kugenzura ubwonko bwawe, cyangwa niba bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, nta kabuza hamagara muganga cyangwa umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe .

Umuntu ufite ubwoba bukomeye ashobora kudashaka kubonana na muganga. Ibi biterwa nuko ashobora kuba afite amakenga ku baganga. Niba uwo ukunda arwaye iyi ndwara, muganire mu buryo bwuje urukundo n'ubugwaneza kandi umutere inkunga yo gushaka inama kwa muganga. Ubundi buryo, ushobora kujya kwa muganga wawe ukamusaba inama z'uko wafasha umuntu nk'uwo.