Kubabara mu gihe cyo gutwita: Ese ibi ni ibisanzwe? Reka tubimenye!

Ibyishimo bizanwa n'inkuru ivuga ko ugiye kuba umubyeyi ntibishobora kugaragazwa mu magambo, si byo se? Ariko, ni ibisanzwe kumva ufite ubwoba n'agahinda hamwe n'ububabare budasanzwe wumva. "Ese ibi bibaho kuri bose? Ese ibi ni ibisanzwe?" Ushobora kandi kwibaza. Gutwita mu by'ukuri ni igihe umubiri wawe uhinduka mu buryo butangaje. Ibyinshi mu bibazo bito bizanwa n'izi mpinduka ni ibisanzwe. Ariko, ni ngombwa cyane kumenya ibyo ari byo, uko twabyitwaramo, n'igihe tugomba kubonana na muganga.

Ni iki kiba ku mubiri mu gihe cyose cyo gutwita?

Dushyira inda mu bice bitatu by'ingenzi, cyangwa ibihembwe by'inda. Buri cyiciro muri ibi bizana ibibazo bitandukanye. Reka turebe uko bigenda.

Ibibazo n'ibisubizo bisanzwe

Sawa, reka tuvuge kuri izi ngorane zose mu buryo burambuye.

1. Umunaniro

Mu gihe cyo gutwita, cyane cyane mu gihembwe cya mbere no mu mezi make ya nyuma, ushobora kumva unaniwe cyane. Ni ibisanzwe kumva unaniwe cyane ku buryo utashobora no gukora imirimo ya buri munsi. Tekereza ku kazi gakoreshwa mu kurema ubuzima bushya mu mubiri wawe! None se ni ibisanzwe kumva unaniwe?

Hari igihe uyu munaniro ushobora kuba ikimenyetso cy'amaraso make , bivuze ko ushobora kuba ufite icyuma gito, aside folike, cyangwa vitamine B12.

Ni iki cyakorwa?

• Kuruhuka: Fata ikiruhuko ku manywa niba bishoboka. Ariko ntugasinzira nyuma ya saa cyenda z'umugoroba, kuko bishobora gutuma gusinzira nijoro bigorana.
• Imyitozo ngororamubiri: Vugana na muganga wawe kandi ukore imyitozo ngororamubiri buri munsi ikubereye. Ndetse no kugenda n'amaguru make bishobora kugufasha kumva uruhutse, nubwo waba wumva unaniwe.
• Suzuma amaraso: Muganga wawe asanzwe agupima amaraso yose (CBC) mu ntangiriro z'inda yawe no mu gihembwe cya gatatu. Ibi bishobora gusuzuma niba ufite amaraso make.

2. Kuribwa umutwe

Kuribwa umutwe bishobora guterwa n'ibintu nk'impinduka mu misemburo, kwiyongera k'umuvuduko w'amaraso mu mubiri, stress, no kugabanuka k'amazi akoreshwa mu mubiri.

Ni iki cyakorwa?

• Shyira agapaki k'urubura ku gahanga kawe cyangwa inyuma y'ijosi ryawe.
• Nywa nibura ibirahuri 10-12 by'amazi ku munsi.
• Humura bihagije. Guma mu cyumba gituje kandi gifite urumuri ruto igihe gito.
• Ntuzigere ufata imiti igabanya ububabare utabanje kugisha inama muganga. Imiti imwe nka NSAIDs (aspirine, ibuprofen), ntabwo ari myiza ku mwana wawe. Iyo bibaye ngombwa, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha indi miti itizewe nka acetaminophen.

3. Kugira isesemi no kuruka

Nubwo yitwa "Indwara ya mu gitondo," iyi seseme ishobora kubaho igihe icyo ari cyo cyose cy'umunsi. Akenshi igabanuka mu mpera z'igihembwe cya mbere.

Ariko, niba urimo kuruka cyane ku buryo udashobora kugira icyo ureka, ushobora kuba ufite indwara yitwa hyperemesis gravidarum . Irakabije cyane kuruta isesemi isanzwe. Rero, niba urimo kuruka cyane ku buryo udashobora kwifata, ushobora kuba ufite indwara yitwa hyperemesis gravidarum. Irakabije cyane kuruta isesemi isanzwe.Shaka muganga ako kanya.

Ni iki cyakorwa?

• Hindura indyo yawe: Irinde ibiryo birimo ibirungo n'amavuta. Rya ibiryo byoroheje nk'umuceri, imineke, umugati, n'ibirayi byokeje.
• Nywa amazi make: Aho kunywa amazi menshi icyarimwe, nywa umunsi wose. Gerageza ibintu nk'icyayi cya tangawizi n'umutobe w'amapera.
• Teganya amafunguro yawe: Urya amafunguro make buri masaha abiri cyangwa atatu, aho kurya amafunguro menshi icyarimwe. Kurya cracker imwe cyangwa ebyiri mbere yo kuva mu buriri mu gitondo bishobora kugabanya isesemi ya mu gitondo.
• Irinde impumuro zimwe na zimwe n'ahantu runaka: Menya icyagutera isesemi hanyuma ucyirinde.

4. Impinduka mu mabere

Amabere yawe ashobora kuba manini kandi yoroshye mu gihe yitegura konsa. Ushobora kubona imitsi y'ubururu n'imizingo yijimye ikikije ibere ryawe. Ushobora kandi kubona akantu gato k'umuhondo, kitwa colostrum , guhera mu gihembwe cya kabiri cy'umubyimba. Ibi byose ni ibisanzwe.

Ni iki cyakorwa?

• Ambara isutiye igushimisha kandi ifashe neza. Ikozwe mu nsinga karemano nka ipamba niyo nziza.
• Niba amazi yavuye, shyira agace k'ipamba cyangwa udupira two kororeramo mu gikombe cy'isutiye.
• Mu gihe woga, ntukaraba amabere yawe n'isabune nyinshi. Amazi ashyushye gusa arahagije.

5. Ububabare butandukanye bw'umubiri

Mu gihe cyo gutwita, imitsi yo mu mubiri irarekura kugira ngo umwana yitegure kubyara. Uko ibiro by'umwana byiyongera, ububabare mu mubiri burushaho kwiyongera.

• Ububabare mu nda: Uko igifu gikura, ingingo zirakura, bigatera ububabare nk'aho icyuma gikubita impande z'igifu.
• Ububabare bw'imitsi izunguruka: Iyo umutsi ushyigikira nyababyeyi urambuye, ushobora gutera ububabare bukabije mu nda, mu kibuno, cyangwa mu nda.
• Kubabara mu maguru: Ni ibisanzwe kugira ububabare mu maguru, cyane cyane nijoro.
• Kubabara umugongo: Iyo igifu kigiye imbere, uburemere bw'umubiri burahinduka. Ibi bitera imitsi y'umugongo irushaho kugorana.

Ni iki cyakorwa?

• Hindura aho uhagaze: Ntukagume mu mwanya umwe igihe kirekire. Mu gihe wicaye, shyira amaguru yawe ku ntebe nto. Mu gihe usinziriye, hindukira ufate urubavu ushyire umusego hagati y'amavi yawe.
• Koresha icyuma gishyigikira: Shyira umusego muto wo gushyigikira umugongo. Koresha umukandara w'umubyeyi. Ambara inkweto nziza kandi zirambuye.
• Gukanda no gukanda bishyushye: Siga icupa ry'amazi ashyushye ahantu hababara. Fata ubwiherero bushyushye.
• Indyo: Kurya ibiryo bikungahaye kuri kalisiyumu (amata, foromaje, broccoli) na electrolytes bishobora kugabanya kuribwa mu nda.
• Mu gihe uterura ibiremereye:Kura ibintu upfukamye unyuze ku mavi yawe, ntugapfukamire umugongo.

6. Kubyimba no kuvura imitsi ya Varicose

Uko umwana agenda akura, imiyoboro y'amaraso irakomera, bishobora gutera kubyimba amaguru n'ibirenge (edema). Hari igihe imitsi yo mu maguru ishobora kugaragara nk'aho yavunitse kandi ikagira umuhengeri (varicose veins). Iyi mitsi ikunze kubura nyuma y'uko umwana avutse.

Ni iki cyakorwa?

• Komeza amaguru yawe azamuye igihe wicaye.
• Gabanya ibiryo birimo umunyu mwinshi.
• Ntugahagarare cyangwa ngo wicare ahantu hamwe igihe kirekire.
• Nywa amazi menshi.

7. Impinduka z'uruhu

Impinduka nyinshi ku ruhu zishobora kugaragara bitewe n'imisemburo no gukomera k'uruhu.

• Ibikomere byo kunyara: Ibikomere byo kunyara bigaragara ku nda, amabere, n'amatako.
• Melasma: Uduheri tw'umukara ku maso. Nanone twitwa "agapfukamunwa ko gutwita."
• Linea nigra: Umurongo wijimye umanuka uva mu gituza.
• Ibiheri: Ibiheri bishobora guterwa no kwiyongera kw'amavuta mu mubiri.

Ni iki cyakorwa?

• Komeza uruhu rwawe rusukuye kandi rufite ubushyuhe. Koresha amavuta yoroshye yo koza n'amavuta yo koza.
• Menya neza ko wakoresheje amavuta akingira izuba iyo ugiye ku zuba.
• Kurya ibiryo bikungahaye kuri vitamine C na E.
• Si imiti yose igabanya ibiheri itekanye mu gihe utwite. Cyane cyane irinde imiti nka tretinoin . Baza muganga wawe mbere yo gukoresha ikintu icyo ari cyo cyose.

8. Ibibazo by'inkari

Gukenera kunyara kenshi, no kuva kw'inkari mu gihe useka, ukorora, cyangwa witsamuye (kwifata mu nda) ni ibintu bikunze kugaragara muri iki gihe.

Ni iki cyakorwa?

• Kora imyitozo ngororamubiri ya Kegel: Ibi bikomeza imitsi yo hasi mu kibuno kandi bigafasha mu kugenzura inkari.
• Menya indwara zo mu nzira y'inkari (UTIs): Niba ushyushye cyangwa ubabara iyo uri kunyara, cyangwa niba wumva ukeneye kunyara kenshi, bwira muganga.
• Ntugabanye amazi unywa: Ntugabanye amazi unywa kuko uri kunyara gusa. Ni ngombwa ko wowe n'umwana wawe mukomeza kugira amazi menshi.

9. Kuribwa mu gifu / Kudashyira mu gifu

Kuzamuka kwa aside yo mu gifu bishobora gutera ubushyuhe mu gituza no mu muhogo.

Ni iki cyakorwa?

• Irinde ibiryo birimo ibirungo, amavuta, n'ibisharira (amacunga, inyanya).
• Kurya yawurute no kunywa amata adafite ibinure bishobora kugufasha kugabanya igifu.
• Ntukaryame amasaha 2-3 nyuma yo kurya.
• Komeza umutwe wawe uzamure gato mugihe usinziriye.
• Ntukagure umuti muri farumasi wenyine. Hari imiti igabanya aside idakwiye abagore batwite. Baza muganga wawe mbere yo gufata umuti.

10. Impatwe n'indwara yo mu nda

Impinduka mu misemburo, inyunganiramirire y’icyuma, n’uburemere bw’umwana wawe byose bishobora gutera impatwe. Kwihata mu gihe cyo kuva mu nda nabyo bishobora gutuma imitsi yo mu mara yawe ibyimba kandi bigatera hemorrhoids .

Ni iki cyakorwa?

• Kurya ibiryo bikungahaye kuri fibre: Kurya ibinyampeke byinshi, imbuto, imboga n'ibinyamisogwe.
• Nywa amazi menshi.
• Gukora imyitozo ngororamubiri buri munsi.
• Irinde kwihata mu gihe cyo kwituma.
• Niba ufite emoroyide, kwicara mu gikombe kirimo amazi ashyushye (sitz bath) bishobora kugabanya ububabare.

11. Gusinzira nabi

Hamwe n'ibi bibazo byose, gusinzira neza nijoro biba ikibazo gikomeye.

Ni iki cyakorwa?

• Nywa ikirahure cy'amata ashyushye mbere yo kuryama.
• Fata ubwoya bushyushye.
• Mu cyumba cyo kuraramo mugomba gutuza no gukonja.
• Koresha imisego: Mu gihe uryamye ku ruhande, shyira imisego munsi y'umutwe wawe, munsi y'inda yawe, inyuma y'umugongo wawe, no hagati y'amavi yawe. Ibi bitanga inkunga ikomeye ku mubiri wawe. Kuryama ku ruhande rw'ibumoso, cyane cyane, ni byiza ku gutembera kw'amaraso mu mubiri.
• Ntugafate ibinini byo gusinzira utabanje kugisha inama muganga.

Gutwita ni urugendo rugoye, ariko rwiza. Si abantu bose bahura na byo kimwe. Tega amatwi umubiri wawe. Uwuhe ikiruhuko n'indyo ukeneye. Ntutinye kuvugana na muganga wawe ku kibazo icyo ari cyo cyose wumva kikubabaza, uko cyaba gito kose.