Iyo umenye ko urwaye diyabete, ni ibisanzwe kumva ufite umutwaro ukomeye no kugira ubwoba. Ibibazo nka 'Nkore iki ubu?', 'Nshobora gute kugenzura ibyo ndya n'ibyo nnywa?', 'Nshobora nte kubaho n'ibi nk'uko byari bimeze mbere?' birashoboka ko bikunyura mu bitekerezo incuro ibihumbi ijana. Birumvikana ko muganga wawe azaguha imiti yose n'inama ukeneye. Ariko kandi, ushobora no gushaka kumenya byinshi kuri iyi ndwara mu buryo bwimbitse kandi bunoze, no kwiga ibintu bishya. Rero, uyu munsi turimo kuvuga ku masoko amwe y'amakuru yemewe kandi yizewe ku isi ashobora kongera ubumenyi bwawe.
Isoko yawe ya mbere kandi nziza y'amakuru - muganga wawe bwite
Mbere yuko tuvuga ikindi kintu icyo ari cyo cyose, wibuke ibi. Isoko nziza, yizewe kandi y'ingenzi ufite ku bijyanye na diyabete ni umuganga wawe cyangwa umuforomo . Kuko, amakuru yose kuri interineti aba ari rusange. Ariko umuganga wawe arabizi:
- Imiterere y'umubiri wawe.
- Amateka y'urugero rw'isukari mu maraso yawe.
- Izindi ndwara ufite (nk'ibinure bya cholesterol, umuvuduko ukabije w'amaraso).
- Uburyo bwo kuvura bukubereye cyane.
Rero, uko ibyo ubona cyangwa wasomye kuri interineti cyangwa ahandi hose, banza uganire na muganga wawe mbere yo guhindura ubuvuzi bwawe cyangwa kugerageza ikintu gishya. Ni cyo kintu cyizewe kandi cyuzuyemo ukuri.
Ibigo mpuzamahanga byita ku buzima bishobora kwagura ubumenyi
Uretse inama zatanzwe na muganga wawe, niba ushishikajwe no kumenya byinshi kuri iyi ndwara, ushobora kureba imbuga za interineti z’ibigo byinshi by’amakuru bya siyansi byemewe ku rwego mpuzamahanga. Amakuru atangwa na byo akenshi aba yizewe cyane. Ariko, ibuka ko aya makuru ashobora kuba arimo amakuru agenewe Leta Zunze Ubumwe za Amerika cyangwa ibindi bihugu. Ariko, amakuru y’ibanze ya siyansi ku ndwara ya diyabete ni amwe kuri buri wese.
Dore ibisobanuro byoroshye kuri zimwe muri izo nzego n'icyo wakwigiraho.
| Izina ry'ikigo (na aderesi ya interineti) | Ni iki twakwigira kuri ibi? |
|---|---|
| Ishyirahamwe ry’Abanyamerika barwaye diyabete (ADA) www.diabetes.org | Iri ni ryo shyirahamwe rikomeye ku isi ku bijyanye na diyabete. Risobanura ibintu byinshi mu buryo bworoshye, harimo ubwoko bwa diyabete, uburyo bwo kuyifata, imirire, imyitozo ngororamubiri, n'ubushakashatsi buheruka gukorwa. |
| Ikigo cy'Igihugu gishinzwe Diyabete n'Indwara z'Igogora n'Impyiko (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Iki ni ikigo cy’ubushakashatsi cya leta ya Amerika. Aha ushobora kubona amakuru yimbitse, ya siyansi, kandi yizewe ku bijyanye na diyabete, uturemangingo tw’igogora, n’indwara z’impyiko. |
| Ishuri Rikuru ry'Imirire n'Imirire www.eatright.org | Imirire ni ingenzi cyane ku ndwara ya diyabete. Uyu muryango ni ishyirahamwe ry'inzobere mu by'imirire. Hari amakuru menshi hano ku bijyanye n'imirire ijyanye na diyabete, amahitamo y'ibiryo, n'uburyo bwo guteka ibinyobwa bitanga ubuzima bwiza . |
| Uburyo bwo Gutanga Impanuka T1D (JDRF) breakth1d.org | Uyu muryango wibanda cyane cyane kuri Diyabete yo mu bwoko bwa 1. Niba wowe cyangwa umuntu wo mu muryango wawe arwaye Diyabete yo mu bwoko bwa 1, aha ni ahantu heza ho kumenya amakuru yihariye n'ubushakashatsi bijyanye nayo. |
Tekereza kuri ibi mugihe ushakisha amakuru kuri interineti.
Interineti ni inyanja y'amakuru. Ariko kimwe n'amasaro ari muri iyo nyanja, hari n'ibintu bidafite agaciro kandi biteje akaga. Witondere cyane mu gihe ushaka amakuru yerekeye diyabete.
- Ushobora kuba warabonye inyandiko zasangiwe kuri Facebook na WhatsApp nka: "Nywa ibi diyabete izakira burundu", "Hagarika imiti yawe yose unywe uyu mutobe w'icyatsi". Inyinshi muri izi ntizishingiye kuri siyansi kandi ni mbi . Ntuzigere ugerageza ibi bintu utabanje kugisha inama muganga.
- Inama zitangwa n'abantu utazi: Tekereza neza mbere yo gukurikiza inama zitangwa n'abantu ku mbuga nkoranyambaga no ku bitekerezo byabo. Ibikwiriye umubiri wabo bishobora kutabikwiriye.
- Abagurisha "Imiti Itangaje": Mwitondere imbuga za interineti zigurisha ibinini n'ibinini bivuga ko bivura diyabete mu minsi 7. Ibi akenshi biba ari uburiganya. Diyabete ni indwara igomba gukemurwa, ntabwo ari ikintu gishobora gukira burundu mu minsi mike.
Amakuru n'amakuru byihariye kuri diyabete
Niba ushaka kwibanda ku bushakashatsi bugezweho, cyangwa kumva ibyo abandi banyuzemo, ibintu nk'ibi bishobora kugufasha.
1. Ibinyamakuru by'Ubuvuzi: Muri make, aha ni ahantu abaganga n'abahanga mu bya siyansi basohora ubushakashatsi bwabo bwa vuba. Ikinyamakuru cya Diabetes (diabetesjournals.org/diabetes), cyasohotse n'Ishyirahamwe ry'Abanyamerika ryita ku barwayi ba Diabetes, ni urugero rwiza. Ariko imvugo hano ishobora kugorana gato.
2. Podikasitike: Izi ni gahunda ushobora kumva. Ni nk'ikiganiro cya radiyo. Ushobora kuzumva uri ku kazi cyangwa utwaye imodoka. Podkasitike y'ishyirahamwe ry'abarwayi ba diyabete muri Amerika, `Diabetes Day By Day,' ivuga gusa ku kubana na diyabete.
Niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose wumva cyangwa ubona, cyandike ku rupapuro hanyuma uzane nacyo ubutaha ugiye kwa muganga. Mubaze ibibazo byawe byose maze ubikemure.
Kubana na diyabete ni ikibazo, ariko ufite ubumenyi n'ubuyobozi bukwiye, ushobora kugitsinda nta kabuza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Inama nziza kandi nyazo ukeneye ku bijyanye na diyabete ushobora kuzihabwa na muganga wawe bwite.
- Mu gihe ushaka amakuru kuri interineti, koresha gusa imbuga za interineti zemewe ku isi, nka American Diabetes Association (ADA) .
- Amatangazo n'inama ku mbuga nkoranyambaga zivuga ko zitanga "ibitangaza bivura" bishobora guteza akaga gakomeye . Irinde.
- Buri gihe ganira na muganga wawe ku kintu cyose wize kuri interineti mbere yo kongeramo cyangwa guhindura uburyo uvura.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.