Urababara mu rutugu? Bishobora kuba ari Rotator Cuff Tear – Nirogi Lanka

Ese birakugora guterura cyangwa kuzunguruka urutugu rwawe? Ese ujya ugira ububabare bukomeye iyo ugerageza gukora izi ngendo? Hari igihe ububabare buba bukomeye nijoro ku buryo udashobora no kuryama ku ruhande rwawe rwangiritse? Cyangwa se wenda wumva ikintu gikonje cyangwa gifata mu ngingo y'urutugu? Niba ari uko bimeze, aya makuru ni ingenzi kuri wewe. Uyu munsi, muri Nirogi Lanka , turimo kuganira ku ndwara ikunze kugaragara ariko ikunze kutumvikana: Rotator Cuff tear .

Rotator Cuff ni iki kandi gucika k'umubiri bibaho gute?

Mu magambo make, rotator cuff yawe ni uruhurirane rw'imitsi ine n'imitsi yayo ituma urutugu rwawe rukomera. Iyi miterere ikora nk'aho irinda cyangwa ipfundika ku ngingo y'urutugu rwawe.

Inshingano zabo z'ibanze ni ukugufasha guterura, kumanura no kuzunguruka ukuboko kwawe . Byongeye kandi, iyi mitsi n'imitsi bigumana igice cyo hejuru cy'igufwa ryo hejuru ry'ukuboko kwawe (kizwi mu buvuzi nka humerus ) gihagaze neza mu mwobo muto w'urutugu. Tekereza umupira wa golf wicaye ku mwenda; nk'uko bimeze, umupira wa rotator cuff utuma 'umupira' wa humerus yawe uguma neza mu mwobo udasohoka.

Gucika k'umugongo wa rotator bibaho iyo umwe cyangwa myinshi muri iyi mitsi ivanywe burundu cyangwa igice cyayo ku gice cy'umugongo. Ibi bishobora guterwa n'imvune itunguranye (nk'ukugwa) cyangwa gucika buhoro buhoro uko igihe kigenda gihita.

Ese hari ubwoko butandukanye bw'amarira?

Yego, hari ubwoko bubiri bw'ingenzi:

1. Gucika igice: Aha, umutsi ntuba waratandukanye neza n'igufwa. Umutsi ukomeza kuba ufatanye gato, ariko waracitse cyangwa warangiritse—nk'igitambaro gifite agace kacitse ariko kadacitsemo kabiri.

2. Gucika burundu (Gucika burundu): Muri iki gihe, umutsi uba waratandukanye rwose n'igufwa. Mu by'ukuri, ibi bitera umwobo mu mutsi, cyangwa umutsi ugacikamo ibice bibiri.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Amarira ya Rotator cuff akunze kugaragara cyane, cyane cyane mu bantu bakuze . Imibare igaragaza ko abantu babarirwa muri za miriyoni ku isi barwara ibibazo bijyanye na rotator cuff buri mwaka.

Igishimishije ni uko hari abantu bashobora kurira kandi nta bimenyetso na bike bagaragaza, ntibamenye ko bafite iyo ndwara. Rimwe na rimwe ishobora kuba icecekeye burundu.

Ni ibihe bimenyetso kandi uziyumva ute?

Ibimenyetso bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku wundi, ariko ibimenyetso bisanzwe birimo:

• Ububabare, ingorane, cyangwa kumva ufite intege nke iyo uteruye, umanura, cyangwa uzunguruka ukuboko kwawe. Ushobora kubibona iyo usokoje umusatsi wawe, ukubita umugongo wawe, cyangwa ugera ku bintu hejuru.
• Ukumva urimo gukanda cyangwa 'gusohoka' mu rutugu, cyangwa ukumva urimo gukubita cyangwa gufata iyo urimo uzunguza ukuboko kwawe.
• Ububabare burushaho kwiyongera nijoro. Akenshi birababaza cyane gusinzira ku ruhande rwafashwe. Kuri bamwe, ububabare bushobora gukomeza nubwo ukuboko kwaba kuruhutse.
• Ubunebwe bw'urutugu, bigatuma bigorana guterura ibintu cyangwa gukora imirimo isanzwe nko gufungura urugi. Ushobora kumva nk'aho ukuboko kwawe kutagishoboye nkuko byari bimeze mbere.

Ububabare bumeze bute?

Ububabare ni ubwo umuntu yumva. Hari abavuga ko umuntu agira ububabare budakomeye kandi buhoraho mu rutugu, ndetse no kumva afite uburemere. Abandi bashobora kumva ububabare bukomeye nk'ubwo umuntu yumva akomeretse.

• Niba gucika kw'icumu kwarakabije (kwatewe n'igikomere nk'uko waguye), ushobora kugira ububabare butunguranye kandi bukomeye ku rutugu no gutakaza imbaraga ako kanya mu kuboko.
• Mu gihe cy'ububabare bukabije (ububabare bukabije), ushobora gutangirana n'ububabare bworoheje busubiza by'agateganyo imiti igabanya ububabare itangwa na muganga (OTC). Uko igihe kigenda gihita, ububabare bushobora kwiyongera buhoro buhoro kugeza ubwo iyo miti itagikora.
• Icy'ingenzi kurushaho, si buri wese ubabara. Ariko, abantu benshi bazabona nibura intege nke zimwe na zimwe mu rutugu cyangwa ku kuboko.

Kuki ibi bibaho? Ni izihe mpamvu?

Hari ibintu byinshi bishobora gutuma uruziga rw'inyuma rucika.

1. Gukomereka bikomeye:

Kugwa, gukomereka ku rutugu, cyangwa guterura cyane bishobora gucika umutsi. Hari igihe imvune nko gucika urutugu cyangwa kuvunika kw'igufwa nabyo bishobora kwangiza uruziga rw'inyuma.

2. Amarira yo kwangirika kw'umubiri:

Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara cyane, cyane cyane ku bantu barengeje imyaka 40. Hari ibintu byinshi bigira uruhare muri ibi:

• Amagufwa yo mu magufwa: Uko ugenda usaza, amagufwa mato ashobora kumera ku rutugu, bigatuma umwanya w'imitsi ugabanuka. Uko uzamura ukuboko kwawe, aya magufwa ashobora gukurura imitsi, indwara izwi nka Shoulder Impingement . Uko igihe kigenda gihita, uku gukururana guhoraho bikora nk'umugozi ukurura ku ibuye, ukarinda umutsi kugeza ucitse.
• Kugabanuka kw'amaraso: Uko umuntu agenda asaza, amaraso anyura mu mitsi yo mu gice cy'umubiri gifata amaraso agabanuka mu buryo busanzwe. Amaraso meza ni ingenzi cyane kugira ngo akire; iyo adahari, ibikomere bito ntibikira neza kandi bishobora kugenda buhoro buhoro bikavamo gucika kw'amagufwa.
• Gukoresha cyane no gusubiramo ibintu:

Gukora ingendo zimwe zo ku rutugu kenshi ku kazi cyangwa mu gihe cya siporo bitera imitsi n'imitsi guhangayika cyane. Niba ukunda gukora imirimo yo hejuru—nk'ibishushanyo, ububaji, cyangwa siporo nko gutera umupira muri cricket cyangwa gutera amaguru muri volleyball—ushobora kuba uri mu kaga ko kwangirika kw'iyi mitsi bitewe no gusiganwa inshuro nyinshi.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kugira ibi? (Ibintu bishobora gutera ibyago)

Mu by'ukuri, umuntu wese ashobora kugira ikibazo cyo gucika kw'ijisho rya rotator cuff. Ariko hari ibintu bimwe na bimwe bishobora kongera ibyago byo kwangirika kwawe. Tekereza niba hari kimwe muri ibi bikurikira kikureba:

• Imyaka: Ingaruka ziyongera ku bantu barengeje imyaka 40 , kuko imitsi itakaza imbaraga n'ubushobozi bwo koroha uko igihe kigenda gihita.
• Amateka y'umuryango: Niba abagize umuryango wa hafi (ababyeyi cyangwa abavandimwe) baragize ibibazo byo ku rutugu cyangwa kurira kw'inyuma, ushobora kuba ufite imiterere y'uturemangingo.
• Kunywa itabi: Kunywa itabi bishobora gutuma imitsi icika intege kandi bigatinza cyane gukira bisanzwe.
• Imiterere mibi: Guhora wicaye kuri mudasobwa, kwikubita kuri telefoni yawe, cyangwa kuguma wicaye cyangwa uhagaze nabi bishobora gutuma ubabara cyane kandi bitari ngombwa ku rutugu rwawe.
• Imirimo yihariye na Siporo: Nkuko byavuzwe, gukora imyitozo ngororamubiri ku bitugu bikunze gutuma umuntu arira nabi. Muri ibi harimo:
• Ububaji
• Gushushanya
• Gusana imodoka
• Akazi gasaba guterura ibintu biremereye
• Abakinnyi: Abantu bakora siporo nka baseball, softball, tennis, koga, cyangwa gusiganwa ku mazi bari mu kaga gakomeye. Siporo zikunzwe cyane nka cricket (cyane cyane ku bakina bowling), volleyball, na badminton nazo zifite ibyago bikomeye.

Bigenda bite iyo utayivuje? (Ingaruka mbi)

Abarwayi benshi baratubaza bati: “Ni ububabare buke gusa, nta gushidikanya ko buzakira ubwabwo?” Kwirengagiza ibimenyetso akenshi si byiza kuko amarira ya rotator cuff adavuwe ashobora kwiyongera buhoro buhoro.

• Ndetse n'agace gato k'urutugu gashobora gukuramo agace k'urutugu kanini cyane (kuzuye) .
• Ugize akababaro kose, ushobora kugera aho udashobora kwimuka cyangwa guterura ukuboko kwawe na gato.
• Iyo utavuwe igihe kirekire, ushobora kugira ububabare budashira ku rutugu, intege nke zikomeye zituma udakora imirimo ya buri munsi, ndetse n’ibindi bibazo nk’indwara yo mu rutugu.

Ipimwa ite? (Isuzuma)

Niba ubabara mu rutugu cyangwa ukumva utameze neza, intambwe ya mbere ni ukugana muganga w’inzobere muri Nirogi Lanka. Tuzasuzuma amateka yawe kandi tugukorere isuzuma ryimbitse ry’umubiri.

1. Isuzuma ry'umubiri: Muganga wawe azagukubita ku rutugu kugira ngo arebe aho ubabara cyangwa ubyimbye. Azapima aho unyura kandi apime imbaraga z'ukuboko kwawe. Ibi bizamini bifasha gutanga ikimenyetso cy'ibanze cy'ikibazo cy'urutugu rwa rotator.

2. Ibipimo byo Gupima: Kugira ngo twemeze ko indwara yanduye, dushobora gukoresha:

• X-ray: Nubwo X-ray idashobora kubona neza umutsi w'amagufwa, ifasha mu gukumira indwara z'amagufwa, rubagimpande, cyangwa izindi ndwara z'amagufwa.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Iki ni cyo gipimo cya zahabu cyo gusuzuma amarira ya rotator cuff. Kidufasha kubona ingano nyayo y'amarira n'uko ari igice cyangwa yuzuye.
• Gupima hakoreshejwe ikoranabuhanga rya Ultrasound: Ubu ni uburyo bwiza bwo kumenya amacandwe cyangwa ububyimbirwe bw'imitsi. Akenshi ni bwo bwihuse kandi bworoshye kubona kurusha MRI.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura? (Ubuvuzi)

Inkuru nziza ni uko hari uburyo bwinshi bwiza bwo guhangana n'ishavu rya rotator cuff. Muganga wawe azagena inzira nziza yo gukora bitewe n'imyaka yawe, urwego rw'ibikorwa byawe, n'uburemere bw'ishavu.

Ubusanzwe uburyo bwo kuvura bushyirwa mu byiciro bibiri:

1. Amahitamo atari ayo kubaga

Ni ngombwa kumenya: Agahu ka rotator kacitse ntabwo gashobora kongera gufata cyangwa ngo gakire burundu hatabayeho kubagwa. Ariko, abantu benshi—cyane cyane abafite ibice by'amarira cyangwa abageze mu za bukuru—bashobora kugabanya ububabare, kugarura imikorere y'urutugu, no gusubira mu buzima bwabo bwa buri munsi binyuze mu kuvura nta burwayi.

Ubushakashatsi bwerekana ko abantu bagera kuri 8 kuri 10 bafite amarira make babona ibisubizo byiza iyo bavuwe batabanje kubagwa. Ariko, iterambere rifata igihe, kandi ushobora gukenera kwiyemeza gahunda yo gukira imara amezi menshi cyangwa umwaka. Kwihangana ni ingenzi.

Uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga burimo:

• Guhindura ikiruhuko n'ibikorwa: Kuruhuka urutugu rwawe ni ingenzi. Ushobora gukenera guhindura cyangwa guhagarika by'agateganyo ibikorwa bigutera ububabare. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kwambara agakoresho ko gupfuka ukuboko mu gihe gito kugira ngo umubiri uruhuke.
• Imiti igabanya ububabare: Kugira ngo ucunge ububabare n'ububyimbirwe, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha imiti igabanya ububabare idasaba imiti (NSAIDs) (urugero: Ibuprofen cyangwa Diclofenac).
• Ubuvuzi bw'umubiri: Iyi ni yo shingiro ryo gukira utarinze kubagwa. Umuvuzi w'umubiri w'umuhanga azagufasha mu myitozo ngororamubiri yo kongera imbaraga no kunanura imitsi kugira ngo wongere urwego rw'imikorere yawe. Gukurikiza iyi gahunda buri gihe ni bwo buryo bwiza bwo kunoza imikorere y'urutugu rwawe.
• Inshinge za Steroid: Niba ububabare n'ububyimbirwe bikomeye, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gutera inshinge za corticosteroid. Nubwo ibi bitanga ubutabazi bwihuse kandi bugaragara, ni igisubizo cy'igihe gito kandi ntibyemewe nk'uburyo bwo kuvura bw'igihe kirekire.

2. Uburyo bwo kubaga

Ubusanzwe kubagwa bifatwa nk'ibi bikurikira:

• Ufite ishavu ryinshi (cyane cyane iyo ari rinini).
• Ufite igice cy'urubura kidatanga umusaruro nyuma y'amezi 6-12 ukoresha ubuvuzi bw'umubiri buri gihe.
• Uri umuntu ukiri muto, ukora cyane cyangwa umuntu umwuga we ushingiye ku mikorere myiza y'urutugu.
• Wagize ikibazo gikomeye cyo gucika intege bitewe n'imvune itunguranye.

Gusana imitsi myinshi ya rotator cuff ubu bikorwa hakoreshejwe uburyo bwa arthroscope . Ibi bivuze ko umuganga wawe azaguca uduce duto mu rutugu, aho kamera nto (arthroscope) n'ibikoresho byo kubaga bishyirwa. Kubera ko ubu buryo buto cyane, ushobora kugira ububabare buke kandi ugakira vuba. Ariko, mu gihe aho igisebe ari kinini cyane cyangwa kigoye, umuganga wawe ashobora kukugira inama yo kubagwa ku mugaragaro, bigasaba gucibwamo uduce duto.

Intego y'ibanze y'iki gikorwa ni ugusubiza umutsi wacitse ku igufwa. Niba ufite udusebe tw'amagufwa muri ako gace, umuganga ashobora no kubikuraho mu gihe cyo kubagwa.

• Ku gucika kw'igice cy'umutsi: Umuganga ubaga ashobora gusa gukata no gutunganya impande z'imitsi zangiritse. Ubu buryo buzwi nka debridement .
• Amarira adasanwa: Hari amarira menshi cyane cyangwa amaze igihe kirekire cyane ku buryo adasanwa. Muri ibi bihe, muganga wawe ashobora kukubwira ubundi buryo nko gusimbuza urutugu rw'inyuma cyangwa kwimura imitsi, aho imitsi imeze neza igenda yimurwa kugira ngo igarure imikorere.

Ubusanzwe iyi ni inzira yo kuvura hanze cyangwa iyo kumara igihe gito, bivuze ko ushobora kuba uri mu rugo umunsi umwe cyangwa ukurikiyeho. Ariko, menya ko gukira burundu bifata igihe kinini - akenshi umwaka umwe cyangwa irenga.

Gukira bifata igihe kingana iki? (Igihe cyo gukira)

Iki ni ikibazo gikunze kugaragara ku barwayi benshi.

• Hatabayeho kubagwa: Ukoresheje ubuvuzi bw'umubiri n'ubundi buryo bwo kuvura busanzwe, ushobora kubona ububabare bugabanuka kandi imikorere ikarushaho kuba myiza mu mezi make.
• Hamwe no kubagwa:
• Nyuma y'iki gikorwa, uzakenera kwambara agapira ko ku rutugu mu gihe cy'ibyumweru 4 kugeza kuri 6 kugira ngo urutugu rwawe rugume ruhagaze neza kandi rukire.
• Hanyuma uzatangira ubuvuzi bw'umubiri . Ibi ni ngombwa kandi ni ingenzi kugira ngo ugire icyo ugeraho. Uzatangirana n'imyitozo yoroshye yo gukora imyitozo ngororamubiri, amaherezo ukomeze imyitozo yo kongera imbaraga.
• Abarwayi benshi basubirana imikorere n'imbaraga bisanzwe mu mezi 4 kugeza kuri 6 , bigatuma bakora imirimo ya buri munsi.
• Ariko, gukira burundu no gusubira mu mikino cyangwa guterura ibintu biremereye bishobora gufata amezi 9 kugeza kuri 18. Ibi biterwa n'ingano y'ivuniko, ubwoko bw'ikibagwa, imyaka yawe, n'uburyo ukurikiza gahunda yawe yo kuvura amaguru n'amaboko witonze.

Igitekerezo ni iki? (Iteganyagihe/Iteganyagihe)

Abantu benshi bagera ku musaruro mwiza nyuma yo gukomereka mu gituza cya rotator.

• Ubuvuzi butarimo kubagwa: Abarwayi benshi bavura ububabare bwabo neza kandi bagasubira ku rwego rwo hejuru rw'ibikorwa.
• Ubuvuzi bwo kubaga: Cyane cyane hakoreshejwe uburyo bugezweho bwo gupima arthroscopic, abarwayi benshi bagarura neza imikorere y'urutugu.
• Ingaruka zo kongera gucika: Hari amahirwe make ko umutsi ushobora kongera gucika. Izi ngaruka ziba nyinshi niba gucika kwa mbere kwari gukomeye, niba ugeze mu zabukuru, cyangwa niba unywa itabi. Niba wongeye kugira ububabare bukomeye cyangwa utakaza ubushobozi bwo kugenda, hamagara muganga wawe vuba kuko bishobora kuba ngombwa ko ubagwa ubundi buryo.

Ese ibi bishobora kwirindwa? (Kwirinda)

Nubwo udashobora kwirinda ko uruhu rucika buri gihe, ushobora kugabanya ibyago byo kugira ibimenyetso by'imvune:

• Komeza imitsi y'ibitugu byawe ikomere kandi yoroshye: Kora imyitozo yo kunanura no gukomeza umubiri nk'uko muganga wawe cyangwa umuganga w'imitsi abivuga.
• Guma uhagaze neza: Witondere imiterere yawe mu gihe cy'akazi no mu mikino.
• Irinde imihangayiko isubiramo: Niba akazi kawe gasaba gukora ingendo zisubiramo, fata ikiruhuko kenshi.
• Kuzamura neza: Irinde gukora ibintu bitunguranye kandi bihuta; buri gihe shyira hejuru amaguru yawe kandi wirinde gushyira imbaraga nyinshi ku ngingo y'urutugu.
• Reka kunywa itabi: Kunywa itabi bibangamira urujya n'uruza rw'amaraso no gukira.

Ni ryari ugomba guhamagara ikigo cy’ubuvuzi cyawe?

Teganya kujya kwa muganga wawe niba ubona ibi bikurikira:

• Ububabare bw'urutugu cyangwa ukuboko bumara ibyumweru byinshi.
• Ububabare burushaho kwiyongera nijoro kandi bukabangamira ibitotsi byawe.
• Kubyimba, gutukura, cyangwa ububabare bukabije ku ngingo y'urutugu.
• Ubukene butunguranye mu rutugu cyangwa ku kuboko, cyane cyane nyuma yo gukomereka.
• Ububabare butuma ubushobozi bwawe bwo gukora imirimo ya buri munsi bugabanuka cyane.

Ibibazo byo kubaza muganga wawe:

Ntutindiganye kubaza muganga wawe ibibazo bikurikira:

• Ni iyihe mpamvu ituma rotator cuff yanjye icika?
• Ese amarira yanjye ni igice cyangwa yuzuye, kandi ni menshi gute?
• Ni iyihe gahunda nziza yo kuvura? Ese kubagwa ni ngombwa?
• Ni izihe ngaruka nshobora kwitega ku buvuzi butari ubwo kubaga?
• Ni izihe ngaruka mbi zo kubagwa, kandi ni iyihe ngengabihe y'igihe giteganijwe cyo gukira?
• Nakwirinda nte ko ibi bitazongera kubaho?
• Ese hari ibikorwa byihariye nkwiye kwirinda, kandi ni ibihe bitagira ingaruka mbi?
• Ni ibihe bimenyetso by'ingorane ngomba kwitondera?

Niba ufite akazi gakomeye cyangwa uri umukinnyi w’imikino ngororamubiri, iyi mvune ishobora gusaba ikiruhuko cy’igihe gito ku mirimo yawe isanzwe—ariko si ngombwa ko iba iherezo ry’umwuga wawe cyangwa ibyo ukunda. Ganira n’itsinda ry’abaganga bawe bo muri Nirogi Lanka ku buryo bwiza bwo kuyikoresha. Ufite kwihangana, ubuvuzi bukwiye, n’umurava wawe wo kwiyemeza gusubira mu buzima busanzwe, gukira birashoboka rwose. Guhuza no gukurikiza inama za muganga ni ingenzi kugira ngo ukire.

Ingingo z'ingenzi (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Gucika kw'ikibuno cya rotator ni indwara isanzwe, ariko ishobora no kuba ikomeye, ishobora gutera ububabare bukomeye bw'urutugu n'intege nke.

• Impamvu: Gukomereka bitunguranye, kwangirika kw'ibise bitewe n'imyaka, gukora ibikorwa bidasanzwe hejuru y'umubiri, cyangwa gutera imitsi y'amagufwa.
• Ibimenyetso: Kubabara mu rutugu (cyane cyane nijoro cyangwa iyo uzamuye ukuboko), kugorwa no kuzamura ukuboko, intege nke muri rusange, no kumva urutugu rucitse cyangwa rugurutse.
• Gusuzuma: Gusuzumwa umubiri na muganga wawe, akenshi bigakurikirwa na X-ray, MRI, cyangwa ultrasound scan.
• Uburyo bwo kuvura: Kuruhuka, imiti igabanya ubushyuhe (NSAIDs), ubuvuzi bw'umubiri, gutera inshinge za corticosteroid, ndetse nibiba ngombwa, kubagwa (nk'ukubaga arthroscopic).
• Icyitonderwa: Niba urimo ubabara mu rutugu rudashira cyangwa ufite ingorane zo kugenda, nyamuneka gana muganga. Gusuzuma indwara hakiri kare no kuyivura birushaho gutuma ukira neza. Ntukagerageze kwivura cyangwa ngo wirengagize ibimenyetso by'indwara. Uburyo bwo kugenda ni ingenzi, kandi muri Nirogi Lanka, turi hano kugira ngo tugufashe gukira.

Amagambo ahinnye: ububabare bw'urutugu, uruziga rw'imitsi, gucika kw'imitsi, imvune y'urutugu, ubuvuzi bw'umubiri, kubagwa kw'urutugu, gucika kw'uruziga rw'imitsi