Ese dushobora kuvugana na muganga wawe? (Gushyikirana na muganga wawe)

Ukiri muto, ababyeyi bawe ni bo bafataga ibyemezo byose ku buzima bwawe, bakakujyana kwa muganga, bakakuganiriza, si byo se? Ariko ubu ugeze mu zabukuru. Uzi byinshi ku mubiri wawe no ku bwenge bwawe kurusha uko wabikoraga mbere. Rero, ushobora kuba witeguye gufata ibyemezo bimwe na bimwe ku buzima bwawe no kuganira ku bintu ubwawe. Ibyo ni ibintu byiza cyane!

Kuki kuganira na muganga ari ingenzi cyane kuri wewe?

Tekereza kuri ibi, iyo wihaye inshingano ku buzima bwawe, iyo ubifitemo uruhare, ushobora kwifatira ibyemezo byiza. Icyo gihe uba ufite amahirwe menshi yo gukomeza kugira ubuzima bwiza. Rero, ahantu heza ho gutangirira ni ukuganira neza na muganga wawe.

"Umuntu witaye ku buzima bwe bwite aba ashyiraho urufatiro rwiza rwo kugira ubuzima bwiza."

Mu magambo make, iyo ugiye kwa muganga, ni ngombwa kuvuga ku bibazo byawe, uko wumva umerewe, ndetse n'ubwoba bwawe. Ibi bizafasha muganga gusobanukirwa uko umerewe no kuguha ubuvuzi bwiza.

Ubitangira ute? Vuga ubwawe, utiriwe ureba ababyeyi bawe!

Biroroshye cyane. Iyo ugiye kwa muganga, aho gutegereza ko mama wawe cyangwa papa wawe agusubiza ibibazo muganga akubaza, tangira kubisubiza wowe ubwawe. Uko utangiye kuvuga ku bintu byawe bwite, mama wawe cyangwa papa wawe ashobora kugabanya buhoro buhoro igihe bavuga.

Incuro nyinshi, iyo ufashe inshingano nk'izi ukavuga ku byawe bwite, ababyeyi benshi barabyishimira cyane. Ni inkunga ikomeye kuri bo. Batekereza bati “Oh, umwana wanjye ubu arakuze, ashobora kuvuga ku bye bwite.” Rero, buhoro buhoro, ushobora kongera uruhare rwawe mu buvuzi bwawe.

Ese hari igihe muganga azakubona gusa?

Yego rwose. Iyo ukiri muto gato, nk'imyaka 13 cyangwa 14, umuganga, umuforomo wo kuri ivuriro, cyangwa mama wawe cyangwa papa wawe bashobora kuva mu cyumba bakavugana nawe bonyine. Ibi ni ibintu bibaho mu mavuriro menshi no mu bitaro.

Ntugahangayike, ibi ni ibisanzwe rwose!

Muri iki gihe, ushobora kumva ufite umudendezo n'icyizere cyo kuganira na muganga wawe ku kintu cyose kiri mu mutwe wawe, ndetse n'ibintu bishobora kugorana kuvuga imbere y'ababyeyi bawe. Abaganga bategetswe kugira ibanga nk'iryo (usibye ibintu bishobora kukugirira nabi). Rero, ubu ni uburyo bwo kurinda ubuzima bwawe bwite.

Ni ibihe bintu by'ingenzi ugomba kuganiraho na muganga?

Ushobora kuvugana na muganga wawe ku kibazo icyo ari cyo cyose cy'ubuzima cyangwa ikibazo icyo ari cyo cyose kikuje mu mutwe.

Niba urwaye cyangwa wakomeretse...

Niba ugiye kwa muganga kubera ko urwaye cyangwa utekereza ko ufite ikibazo cy'ubuzima, ugomba kumubwira neza ibimenyetso byawe.

• Iki kibazo cyatangiye ryari?
• Ni ibihe bimenyetso (urugero: umuriro, inkorora, kuribwa umutwe, kubabara mu gifu)?
• Ese ibi bimenyetso biriyongera cyangwa biragabanuka? Ese biragabanuka/biragenda byiyongera iyo ukoze ikintu runaka?
• Hari umuti wigeze ufata mbere y'ibi?

Niba ufite imvune, menya neza ko utanga ibisobanuro byinshi bishoboka, urugero nk'uko byagenze, aho waguye, n'icyo wakubise. Uretse ibibazo muganga abaza, menya neza ko ubaza niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose. Ntukigere ugira isoni zo kubaza uti: "Muganga, sinsobanukiwe ibi, ushobora kongera kubisobanura?"

Niba ufite indwara y'igihe kirekire...

Hari abantu bafite indwara z'igihe kirekire. Urugero:

• Diyabete `(Diabete Mellitus)`
• Asima
• Umuvuduko ukabije w'amaraso (Hypertension) (ibi bishobora no kubaho no mu rubyiruko)
• Indwara y'igicuri

Niba ufite ikibazo nk'iki, kuganira buri gihe na muganga wawe cyangwa umuforomo ukuvura ni bwo buryo bwiza bwo kwihanganira indwara neza no kugira ubuzima bwiza.

Tekereza urwaye asima.

• Ukoresha ute inhaler yawe?
• Ukora iki iyo unaniwe?
• Ni ibihe bintu bituma asima irushaho kuba mbi? (urugero: ivumbi, ubukonje, ibiryo bimwe na bimwe)
• Hari ibintu byinshi nk'ibi ugomba kumenya.

Vugana na muganga wawe umusobanurire ibi byose. Niba hari ikintu udasobanukiwe, mubaze incuro icumi. Andika ibintu ugomba kwibuka, nk'amabwiriza ya muganga n'ibisobanuro by'imiti, muri porogaramu yo kwandika kuri telefoni yawe cyangwa mu gatabo gato. Bizaba ingirakamaro cyane nyuma.

Ese tugomba no kuvuga ku buzima bwo mu mutwe?

Yego rwose! Nubwo iyi ari ingingo abantu benshi birinda cyangwa batinya kuvugaho, ubuzima bwo mu mutwe bwawe ni ingenzi kimwe n'ubuzima bwawe bw'umubiri, nubwo atari ngombwa cyane.

Wibuke ko ibibazo biri mu mutwe wawe, ni ukuvuga ibibazo by’ubuzima bwo mu mutwe, bishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bw’umubiri. Hari igihe indwara z’umubiri zishobora guterwa n’ibibazo byo mu mutwe.

Kubwibyo rero, ntugatinye cyangwa ngo ugire isoni zo kubwira muganga wawe ikibazo icyo ari cyo cyose cyo mu mutwe urimo kugira.

• Ese hari umuntu uhora agutera ubwoba cyangwa akagutera ubwoba ku ishuri, mu rugendo ujya cyangwa uva mu ishuri, cyangwa kuri interineti? Ese uri gutotezwa ?
• Ese uri mu stress nyinshi? (urugero: ibizamini, ibibazo byo mu muryango, ibibazo n'inshuti)
• Ese ubona cyangwa uhura n'ihohoterwa ryo mu ngo?
• Ese hari ubwo wakorewe ihohoterwa, cyangwa ubu uri guhohoterwa ?
• Ese ukunze kumva ubabaye, uri wenyine, kandi nta kintu na kimwe ushishikajwe na cyo, cyangwa se uri mu bihe by'ihungabana ?
• Ese ukunda kurakara kandi bikakugora kubigenzura? (Ibibazo by'uburakari)
• Ese wumva ufite ubwoba cyangwa impungenge nta mpamvu? (Ufite impungenge)
• Ese hari imyitwarire idasanzwe ijyanye no kurya? (urugero: ibibazo byo kurya nko kunanirwa kugenzura ibyo kurya, kugerageza kutarya, kuruka nyuma yo kurya, nibindi)
• Ese wigeze uhura n'ikibazo giteye ubwoba? Ese kiracyakubabaza?

Vugana na muganga wawe ku kintu nk'iki. Abaganga batojwe gutega amatwi ibi bintu no kugufasha. Ntibagucira urubanza.

Ikibazo cyawe cyose, kuganira na muganga cyangwa umuforomo kuri cyo bishobora kuba intambwe ya mbere kandi y'ingenzi mu kubona ubufasha ukeneye. Bashobora kukubaza ibibazo, gutega amatwi witonze icyo uvuga, no kuguha ibisubizo n'ibitekerezo. Bashobora kukwandikira ubuvuzi niba ubukeneye, cyangwa bakakohereza kwa muganga w'inzobere, nk'umuganga w'indwara zo mu mutwe, umujyanama, cyangwa undi muhanga.

Ese twagombye kwitegura gato mbere yo kubonana na muganga?

Yego, ibi nabyo ni ingenzi cyane. Ubanje kwitegura mbere yo kujya kwa muganga, ushobora gukoresha neza igihe ufite.

• Andika ibibazo: Andika ibibazo byose ushaka kubaza muganga ku rupapuro cyangwa kuri telefoni yawe mbere y'igihe. Bitabaye ibyo, ushobora kwibagirwa ibintu bimwe na bimwe igihe uhuye na muganga.
• Andika ibimenyetso byawe: Niba bikenewe, andika ibimenyetso byawe, urugero nk'igihe byatangiriye, ibyo ari byo, n'icyo biruhura.
• Urutonde rw'imiti: Bwira muganga wawe imiti yose urimo gufata (ndetse na vitamine n'imiti ya Ayurvedic). Niba bishoboka, zana imiti n'umuti wanditswe na muganga.
• Raporo za kera: Niba ufite raporo z'ubuvuzi bwa mbere, zijyane.

Iyo witeguye gutya, biroroha kuri wowe no kwa muganga kumenya neza uko umerewe.

Ni izihe nyungu ubona mu kuganira na muganga muri ubu buryo?

Hari ibyiza byinshi!

• Uburyo bwiza bwo kuvura: Iyo utubwiye neza uko umerewe, muganga ashobora kuguha uburyo bwiza kandi bukwiye bwo kuvura.
• Gusobanukirwa: Urushaho gusobanukirwa indwara yawe n'uburyo ivurwa.
• Ubwoba buragabanuka: Ubwoba n'ugushidikanya biterwa n'ibitazwi birashira.
• Inshingano ziraboneka: Iyo wihaye inshingano ku buzima bwawe, urushaho kugira icyizere.
• Ingeso nziza ku buzima: Uzamenya ingeso nziza ku buzima zikenewe kugira ngo ukomeze kugira ubuzima bwiza.
• Ibisubizo byihuse ku bibazo: Iyo ikibazo kivutse, ushobora kuvugana na muganga ukabona igisubizo.

Amaherezo, ngomba kuvuga... (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Rero, nubwo waba ukiri muto, ubu ufite uburenganzira bwo kuganira ku buzima bwawe, kubaza ibibazo no gufata ibyemezo. Ntutinye, ntugire isoni. Muganga wawe ni nk'inshuti magara izagufasha mu rugendo rwawe rw'ubuzima.

• Iyo ugiye kwa muganga, tangira kwivugisha .
• Niba atari umubiri wawe gusa ahubwo n'ubwenge bwawe, tubwire ibyabyo.
• Baza ibibazo, utege amatwi kugeza igihe usobanukiwe.
• Witondere ibyo muganga avuga.
• Fata inshingano ku buzima bwawe bwite.

Ibi bintu ubizirikane kandi utangire kuvuga mu buryo bushya kandi bwizewe ubutaha ugiye kwa muganga. Bizagufasha cyane mu kwita ku buzima bwawe bw'ejo hazaza! Tukwifurije ubuzima bwiza!

Gushyikirana na muganga, Ubuzima bw'urubyiruko, Inama z'abaganga, Ubuzima bwo mu mutwe, Indwara zidakira, Ubumenyi ku buzima, Gushyikirana hagati y'umuganga n'umurwayi