Ese uhora uhangayikishijwe n'uko ugaragara? Reka tuvuge ku ndwara yo kubura umubiri (BDD)!

Ni ibisanzwe ko rimwe na rimwe dutekereza ku tuntu duto ku isura yacu. Ariko se wigeze umara amasaha menshi utekereza ku 'nenge' wibwira ko ufite mu isura yawe, maze ukumva ufite igitutu n'agahinda kenshi? Ese uracyabyumva kimwe nubwo abandi bavuga ngo 'nta kintu nk'icyo kibaho'? Ubwo ibi bishobora kuba ari ikintu cy'ingenzi cyane kuri wewe.

Indwara yo kubura umubiri (BDD) ni iki?

Mu magambo make, indwara yo mu mutwe yitwa Body Dysmorphic Disorder , cyangwa BDD , ni indwara yo mu mutwe. Icyo bibaho ni uko ubona uko ugaragara mu buryo butari bwo. Ibitekerezo n'amarangamutima ufite ku kuntu ugaragara bishobora kugupfukirana rwose. Amaherezo, BDD ishobora kugira ingaruka zikomeye ku byishimo byawe mu buzima n'uko wiyumva.

Twese dufite imiterere itandukanye y'umubiri, sibyo? Ibyo ni ibisanzwe. Ariko umuntu urwaye BDD yumva ko kimwe cyangwa byinshi mu mubiri we ari 'inenge zikomeye'. Kubera iyo myizerere, umara igihe kinini utekereza ku cyo ubona ko 'kidakwiye' ku mubiri wawe kandi ukagerageza kugihindura.

Ibi ni ingenzi cyane: Hari ibyago byinshi byo kwiyahura cyangwa ibitekerezo byo kwiyahura hamwe n'imyitwarire ijyanye n'iyi ndwara (Body Dysmorphic Disorder). Niba urimo gutekereza kwiyahura, cyangwa niba ukeka ko hari umuntu uzi uri mu kaga, nyamuneka shaka ubufasha vuba. Shaka muganga ako kanya, umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe , cyangwa ujye mu cyumba cy'ubutabazi bw'ibanze kiri hafi yawe. Ushobora kandi kubona serivisi z'ubujyanama ku buntu mu bice nka 1926 Sumitrayo muri Sri Lanka.

Ese indwara yo kubura umubiri (Body Dysmorphic Disorder) na Dysmorphia y'umubiri (Body Dysmorphia) ni kimwe?

Noneho ushobora kwibaza niba indwara yo mu mubiri (Body Dysmorphic Disorder) na Body Dysmorphia ari ibintu bibiri bitandukanye. Oya, ni amazina abiri y’indwara imwe. Indwara yo mu mubiri (Body Dysmorphic Disorder) ni izina rya tekiniki ry’iyi ndwara. Ariko Body Dysmorphia ni ryo zina abantu benshi bazi.

Iyi ndwara (BDD) ikunze kugaragara gute? Ni nde ushobora kuyirwara?

Uburwayi bwa BDD bukunze kugaragara mu rugero rungana iki? Mu by’ukuri, abahanga bavuga ko abantu bakuru bagera kuri 2.4% muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika babufite. Mu bindi bihugu, imibare iri hagati ya 1.7% na 2.9%. Nubwo nta makuru ahagije agaragaza uburyo bukunze kugaragara mu gihugu cyacu, ni indwara ishobora kugaragara ku muntu uwo ari we wese.

Ni nde ufite amahirwe menshi yo kurwara indwara ya BDD? Akenshi itangira ukiri muto, uri hagati y'imyaka 12 na 13. Bibiri kuri bitatu by'abantu bafite iyi ndwara bayirwara mbere y'imyaka 18. Ariko, rimwe na rimwe ishobora gutangira mu myaka yashize.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara ya BDD?

None se, ibimenyetso bya BDD ni ibihe? Kubera ko bigira ingaruka ku buryo wibona n'uko wiyumva ku isura yawe, ibimenyetso birashobora gutandukana. Reka turebe bimwe mu bimenyetso bikunze kugaragara:

• Umara amasaha menshi utekereza ku kintu kimwe ubona ko ari 'inenge' cyangwa 'inenge' ku mubiri wawe. Nubwo abandi bavuga ko atari ikibazo gikomeye, bashobora no kutabibona. Nanone, uhora ugereranya uko ugaragara n'abandi. Tekereza, Nimali yumva ko izuru rye ari rirerire gato. Arabitekerezaho umunsi wose, yireba mu ndorerwamo, maze abaza inshuti ze ati 'Ese izuru ryanjye rirare?' Nubwo inshuti ze zivuga ziti 'Oya, ntabwo ari uko bimeze,' Nimali ntabwo abizi neza.
• Igishuko cyo guhora ureba uko ugaragara mu ndorerwamo cyangwa ku buso bubengerana nk'idirishya, cyangwa kubaza abandi bantu ibitekerezo byabo. Hari abantu birinda kwifotoza cyangwa kwirebera mu ndorerwamo bitewe n'igitutu bumva iyo babonye uko bagaragara.
• Guhindura isura yawe kenshi. Urugero, guhindura ibara ry'umusatsi wawe kenshi, cyangwa guhindura imyenda yawe kenshi.
• Gufata selfie buri gihe kugira ngo urebe uko usa, cyangwa gukoresha filters z'amafoto kugira ngo uhishe cyangwa uhindure ibice by'isura yawe udakunda.
• Ubwoba bw'uko abandi bakwitegereza bakagucira urubanza ku bice by'umubiri wawe udakunda, ubwoba bwo gusekwa, kumva ufite ubwoba. Hari n'abantu bagira ubwoba iyo babonye ibice by'umubiri wabo badakunda mu ndorerwamo.
• Kumva ufite isoni cyangwa ubangamiwe n'umubiri wawe, uko ugaragara, cyane cyane ahantu ubona ko hari ikibazo. Abantu bafite indwara yo kubura umubiri (BDD) bakunze gukoresha amagambo nka 'mbi', 'ateye ishozi', 'deform', 'abnormal', 'defective' cyangwa 'unpleasant' kugira ngo bisobanure ubwabo cyangwa ibice by'umubiri wabo.
• Imyitwarire yo kwisiga ikoresheje imbaraga nkeya yangiza , nko gukurura umusatsi (Trichotillomania) no gukurura uruhu (Dermatillomania) . Izi ni indwara zo mu mutwe zitandukanye n'indwara ya BDD kandi zisaba uburyo butandukanye bwo kuvura.
• Kwirinda ibihe aho utekereza ko abandi bazabona ibice by'umubiri wawe udakunda. Ibi bishobora kubangamira akazi kawe, akazi k'ishuri, cyangwa bigatuma wirinda ibirori n'amateraniro.
• Gukomeza gukoresha uburyo bwo kwa muganga, cyane cyane kubaga ubwiza, hagamijwe 'gukosora' ibice by'isura yawe udakunda.
• Kugira ibitekerezo byo kwiyahura cyangwa kwiyahura bitewe n'uko ugaragara.

Kudahuza kw'imitsi

Indi ndwara yihariye ya BDD ni indwara yo kubura imitsi.Ibi bivuze ko ufite ibyiyumvo bibi ku miterere y'umubiri wawe n'uko imitsi yawe igaragara (haba ku mubiri wawe wose cyangwa mu gace kamwe cyangwa gake). Akenshi utekereza ibintu nk'ibi, 'Ndananutse cyane', 'Nta mitsi ihagije mfite'.

Gusobanukirwa iki kibazo

Ubu, abantu barwaye BDD bashobora kugira ubumenyi butandukanye ku ndwara yabo. 'Ubushishozi' bivuze ko bazi ko uburyo bwabo bwo gutekereza budashyize mu gaciro kandi budahuje n'ukuri. Ariko, kugira ubwo bumenyi gusa ntibibuza iyo ndwara kugira ingaruka. Abaganga banasuzuma ubu bushishozi iyo basuzumye iyo ndwara, kuko bushobora kugira ingaruka ku buryo bavura BDD.

Hari ibyiciro bitatu by'ingenzi by'ubumenyi:

• Ubumenyi buri hejuru cyangwa buri hagati: Ibi bivuze ko uzi ko ibyo unenga n'ibyo wemera ku mubiri wawe atari ngombwa, cyangwa akenshi atari byo.
• Kutamenya neza: Kuri uru rwego, utekereza ko ibyo wemera n'ibyo unenga ku mubiri wawe akenshi ari ukuri.
• Kutamenya neza: Abantu batazi indwara yabo ya BDD bakunze kugira ibitekerezo bibeshya bishimangira ibyo bemera. Ibi bituma bizera ko ibyiyumvo bibi bafite ku mubiri wabo bifite ishingiro. Kwibeshya ni iyo ukomeje ku byo wemera nubwo hari ibimenyetso bigaragaza ko wibeshye. Abantu batazi indwara yabo bashobora kutamenya ko imyizerere yabo ari ikosa. Hafi kimwe cya gatatu cy'abantu bafite BDD bafite ubwo bumenyi.

Kuki ibi (BDD) bibaho?

Impuguke ntizisobanukiwe neza uburyo cyangwa impamvu ibi bibaho, ariko bakeka ko hari ibintu byinshi bibitera:

• Inkomoko y'uturemangingo: Niba umuntu wo mu muryango wawe (ni ukuvuga mwene wanyu wa hafi nk'umwana, umubyeyi, cyangwa umuvandimwe) afite indwara ya BDD, uba ufite amahirwe menshi yo kuyirwara inshuro eshatu kugeza ku munani.
• Impinduka mu miterere y'ubwonko, shimi, n'imikorere: Ku bantu bafite BDD, ibice bimwe na bimwe by'ubwonko bikora cyane cyangwa ntibikore uko byitezwe. Izi mpinduka zituma bigorana kugenzura ibitekerezo n'ibikorwa bifitanye isano n'iyi ndwara.
• Ingaruka z'Umuco n'Itangazamakuru Rikunzwe: Imico itandukanye ifite amahame atandukanye y'ubwiza n'isura. Itangazamakuru rikunzwe, umuco, cyangwa uruvange rwabyo byombi bishobora kugira ingaruka ku bitekerezo byawe (BDD) n'imyitwarire yawe. Tekereza nawe, muri sosiyete yacu hari igihe ibitekerezo nka 'ugomba kuba umuzungu', 'ugomba kuba muto' birakwirakwira, sibyo? Bishobora kandi kugira ingaruka kuri ibi.
• Amateka yo guhohoterwa, kwitabwaho, cyangwa gutotezwa ukiri umwana: Niba warahuye n'ibintu bibi ukiri umwana, uba ufite amahirwe menshi yo kurwara indwara ya BDD. Nanone, gushinyagurirwa no gutotezwa n'abandi byongera ibi byago.

Ni izihe ngorane zindi zishobora guterwa n'indwara ya BDD?

Abantu bafite BDD bashobora kugira izindi ndwara zo mu mutwe, harimo:

• Indwara zo guhangayika.
• Kwiheba.
• Indwara zo kurya.
• Indwara yo kwiheba no guhangayika (OCD).
• Indwara zo gukoresha ibiyobyabwenge ( harimo n'indwara yo gukoresha steroide ku bantu bafite ikibazo cyo kudakora neza kw'imitsi).

Ni gute iki kibazo (BDD) gipimwa?

Nta bipimo byihariye by’ubuvuzi bihari kugira ngo hamenyekane indwara ya BDD. Inzobere mu by’ubuzima bwo mu mutwe (nk’inzobere mu by’imitekerereze y’abantu cyangwa iy’indwara zo mu mutwe ) zishobora gusuzuma indwara ya BDD zikubwira ibimenyetso byawe, ibitekerezo byawe, imyitwarire yawe, n’imibereho yawe. Indwara ya BDD ipimwa hakoreshejwe impapuro z’ibibazo cyangwa urutonde rw’ibintu byabugenewe (ibikoresho byo gusuzuma). Bagenzura niba wujuje ibisabwa kugira ngo umenye niba indwara yawe ikwirakwira.

Ese biragoye gusuzuma indwara ya BDD (BDD)?

Akenshi, abantu barwaye BDD bafatwa nk'abafite iyi ndwara nyuma y'imyaka 10 kugeza kuri 15 nyuma y'uko ibimenyetso byagaragaye kandi bikaba bikomeye bihagije kugira ngo bagere ku bipimo by'iyi ndwara. Impamvu imwe ni uko bashobora kutamenya ko ibyo bitekerezo n'ibyiyumvo ari ibimenyetso by'indwara yo mu mutwe. Cyangwa bashobora kugira isoni cyangwa ubwoba bwo gusaba ubufasha.

Kubwibyo, niba wowe cyangwa uwo ukunda mubonye ibi bimenyetso, ni ngombwa cyane kubiganiraho no gushaka ubufasha. Niba mubiganiriyeho mugahabwa ubufasha mbere yuko birushaho kuba bibi, wowe cyangwa uwo ukunda mushobora kwirinda ingaruka mbi cyane zabyo.

Ese indwara ya BDD ivurwa ite? Ese ishobora gukira?

BDD ntishobora gukira burundu. Ariko, irashobora kuvurwa. Kimwe n'izindi ndwara zo mu mutwe, BDD ivurwa hakoreshejwe uburyo butandukanye. Iy'ingenzi ni iyi:

• Ubuvuzi bw'imitekerereze: Iri ni ijambo rya tekiniki risobanura ubuvuzi bw'ubuzima bwo mu mutwe. Rikubiyemo kuvuga ku byiyumvo byawe n'ibyo wanyuzemo no kugufasha guteza imbere ibitekerezo byiza n'ingamba zo guhangana n'ikibazo. Ubwoko bubiri busanzwe bwo kuvura BDD ni Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT) n'Ubuvuzi bw'umuryango .
• Imiti: Imiti igabanya ububabare ni ubwoko bw'imiti ikoreshwa cyane mu kuvura indwara ya BDD. Iyi miti ifasha mu kugenzura ibimenyetso bya BDD. Ibi bikorohereza gucunga ibitekerezo byawe n'imyitwarire yawe. Ishobora kandi kongera umusaruro w'ubundi buryo bwo kuvura, nko mu buvuzi bwo mu mutwe.

Ni izihe ngorane cyangwa ingaruka mbi z'ubuvuzi?

Hari ubwoko butandukanye bw'imiti ivura BDD. Ingaruka zayo zishobora gutandukana. Kubwibyo, ni ngombwa kubaza muganga wawe ingorane cyangwa ingaruka zishobora kubaho.

Ni iki wakwitega niba ufite (BDD)?

Niba ufite BDD, ingaruka zishobora gusa n'aho ari nto mu ntangiriro, ariko zishobora kwiyongera uko igihe kigenda gihita. Ibitekerezo bibi n'ibyiyumvo ku mubiri wawe bigira ingaruka ku mitekerereze yawe n'imyitwarire yawe. Uko bigenda birushaho gukomera, ushobora kumva uhangayikishijwe cyane n'uko ugaragara. Bishobora no gutangira kugira ingaruka no guhindura ubuzima bwawe. Bishobora gutuma bigorana kwiga, gukora no gusabana n'abandi.

Uko BDD ikomeza igihe kirekire idavuwe, niko irushaho kuba mbi. Niyo mpamvu ari ngombwa gusuzuma no kuvurwa indwara ya Body Dysmorphic Disorder hakiri kare. Gusuzuma no kuvura hakiri kare bishobora gufasha guhagarika ibimenyetso n'ingaruka za BDD gukomeza kwiyongera.

(BDD) Bizamara igihe kingana iki?

(BDD) ni indwara ivurwa kandi ikunze kugorana. Ariko, ikibabaje ni uko idashobora gukira burundu, kandi ntikira ubwayo. Iyo imaze gukura, ishobora kuba indwara y'ubuzima bwose.

Ariko, iyo uhawe ubuvuzi bwa BDD, ushobora kugira igihe cyo koroherwa, aho ibimenyetso byawe bigabanuka, bigacika intege, cyangwa bikagenda burundu. Nubwo gusubira inyuma bishoboka, aho ibimenyetso bigaruka bikarushaho gukomera, ubuvuzi bwiza bushobora gufasha mu gucunga BDD no kugabanya ingaruka zayo ku buzima bwawe.

Ni iki giteganyijwe kuri iki kibazo?

Nkuko twabivuze, indwara ya BDD iravurwa. Ubushakashatsi bwerekana ko hagati ya 50% na 80% by'abantu bavurwa n'imiti bagabanuka ibimenyetso, cyangwa ubukana bwabyo bukagabanuka. Nanone kandi, ntibakunze kongera kurwara indwara, aho ibimenyetso bigaruka.

Impuguke zisaba cyane guhuza imiti n'ubuvuzi bwo mu mutwe kuko bigufasha guteza imbere ibitekerezo n'ingamba zo guhangana n'ikibazo zishobora kugufasha guhangana n'ibitekerezo n'ibyiyumvo bizanwa n'indwara ya BDD.

Iyo bitavuwe, indwara yo mu mubiri ishobora guhungabanya ubuzima bwawe cyane. Kwiyahura no kwiyahura nabyo ni ibintu bisanzwe mu bantu bafite BDD badashaka kuvurwa. Abantu bagera kuri 80% bafite BDD bagira ibitekerezo byo kwiyahura. Kandi umuntu 1 kuri 4 ufite BDD azagerageza kwiyahura. Abantu bafite BDD bafite amahirwe menshi yo gupfa bishwe n'iyicarubozo inshuro 45 kurusha abadafite BDD. Kubwibyo, gusuzuma no kuvurwa hakiri kare ni ingenzi cyane, cyane cyane ku bantu barwara BDD mbere y'imyaka 18.Niba ufite ibi bitekerezo, nyamuneka ntube wenyine. Vugana n'umuntu wizeye ako kanya, cyangwa uganire na muganga cyangwa umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe. Ushobora kandi kubona serivisi z'ubujyanama ku buntu mu miryango nka 1926 Friends of Sri Lanka.

Ese indwara ya BDD ishobora kwirindwa?

Ese indwara yo mu mubiri ishobora kugabanuka cyangwa kwirindwa burundu? Impuguke ntizisobanukiwe neza impamvu ibaho. Kubwibyo, nta buryo bwo kuyikumira cyangwa kugabanya ibyago byo kuyirwara.

Nitwara nte?

Niba ufite indwara yo kubura umubiri (BDD), hari ibintu byinshi wakora kugira ngo wifashe:

• Fata imiti yawe neza uko wabitegetswe. Abantu benshi barwaye indwara ya BDD bumva bameze neza kandi ibimenyetso byabo biragabanuka iyo bafashe imiti. Ntugahagarike gufata iyi miti utabanje kuvugana na muganga wawe. Kubikora bishobora guteza ingaruka mbi zikomeye kandi bishobora kongera ibitekerezo byawe byo kwiyahura cyangwa kwiyahura.
• Reba umujyanama wawe w’ubuzima bwo mu mutwe nk’uko wabisabwe. Kubona umujyanama w’ubuzima bwo mu mutwe bishobora kugufasha kugira imitekerereze n’imyitwarire bishobora kugufasha guhangana n’ibitekerezo n’amarangamutima bizanwa n’indwara ya BDD. Nubwo imiti yonyine ishobora gufasha, imyitozo ngororamubiri ihoraho hamwe n’imiti bishobora kongera imikorere y’ubuvuzi bwombi.
• Irinde kubagwa ubwiza. Abantu benshi bafite BDD bumva ko bakeneye kubagwa ubwiza cyangwa ubundi buryo bwo kuvura kugira ngo bahindure isura yabo. Ariko, ubu buryo akenshi ntibufasha. Mu by'ukuri, iyo habayeho impinduka ku isura binyuze mu kubagwa cyangwa ubundi buryo bwo kuvura ubwiza, ibimenyetso bya BDD birushaho kwiyongera no gukomera. Ibi bishobora gutuma habaho uruhererekane rw'uburyo bwo kubagwa ubwiza.

Nakora iki mu gihe nkeka ko uwo nkunda afite indwara ya BDD?

Umuntu urwaye BDD ashobora kutamenya ko afite iyo ndwara. Ibi bibaye, ashobora kwanga gushaka ubufasha kwa muganga. Niba uwo ukunda agaragaza ibimenyetso bya BDD, dore bimwe mu bintu ushobora gukora:

• Tega amatwi. Niba umuntu urwaye BDD agerageza kukubwira uko yumva ameze n'ibyo yemera ku mubiri we, akenshi aba afite ubwoba, atizeye, kandi akabikora afite icyizere kinini muri wewe. Gutega amatwi bishobora kumwereka ko atari wenyine kandi ko hari umuntu umukunda uko yaba yiyumva kose.
• Ntugasuzugure impungenge zabo. Ntukabwire umuntu urwaye indwara ya BDD uti: “Nta kibazo kiri ku mubiri wawe.” Nubwo ibi bishobora gusa n’aho ari ingirakamaro, bishobora gutuma yumva ko adashobora kukuvugisha cyangwa ngo akubwire ubufasha.
• Ntugacire urubanza cyangwa ngo ugire impaka.Abantu bafite BDD bashobora kutabasha gusobanukirwa cyangwa ngo bashobore gusuzuma ibimenyetso bivuguruza amarangamutima yabo n'ibyo bemera ku mibiri yabo. Gutongana nabo bishobora kubabuza gushaka ubufasha cyangwa bigatuma bumva barushijeho kwigunga.
• Bashishikarize gushaka ubufasha. Hari abantu bahangayikishwa n'uko kugira ikibazo cyo mu mutwe bizatuma bumva ko bari hasi kandi bagafatwa mu buryo butandukanye. Kuvugana neza kandi mu buryo bweruye ku bijyanye na serivisi z'ubuzima bwo mu mutwe bishobora kugabanya isuzuguro. Ibi bishobora korohereza uwo ukunda kuvugana n'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe . Ushobora kandi kumufasha kubona ubufasha ukamuhamagara no kumufasha gutegura gahunda, cyangwa ukajyana na we muri iyo gahunda.

Hari uburyo bwinshi bushobora kugufasha kumenya uko wafasha umuntu ukunda ushobora kuba ufite BDD. Gufata umwanya wo kumenya byinshi kuri iyi miryango ndetse n'ikibazo ubwacyo bishobora kugufasha kwitegura neza gufasha uwo ukunda.

Ni ibihe bice by'umubiri abantu barwaye BDD bahangayikishwa cyane na byo?

Iyo abantu bafite BDD, hari ibice bimwe na bimwe by'umubiri bibahangayikishije, bakagira ibitekerezo bibi, cyangwa se bakumva bamerewe nabi. Ahantu hakunze kwibasirwa cyane ni:

• Uruhu: Niba ufite ibiheri cyangwa ibindi bisebe, ushobora kugira ikibazo cyo kubura imiterere y'umubiri (BDD), cyane cyane ku bijyanye n'uruhu rwawe.
• Isura: BDD ikunze kugira ingaruka ku buryo abantu batekereza ku isura yabo. Abantu barwaye BDD bakunze guhangayikishwa n'ingano, imiterere, cyangwa ibice byihariye by'isura yabo, cyane cyane izuru, iminwa, amaso n'amenyo.
• Igifu: Abantu barwaye BDD rimwe na rimwe bahangayikishwa n'ingano cyangwa imiterere y'igifu cyabo n'inda yabo.

Bitewe n'igitsina, indwara ya BDD ishobora kwibasira ibice bimwe na bimwe by'umubiri. Urugero:

• Umusatsi (cyane cyane umusatsi wo mu maso udahuye n'uko wiyumva, gutakaza umusatsi, n'ingano y'umusatsi mu bice bimwe na bimwe by'umubiri).
• Igituza n'amabere.
• Amatako, ikibuno cyangwa ikibuno.
• Imyanya ndangagitsina (cyane cyane ingano y'igitsina cyangwa uko igitsina giteye muri rusange).

Ese hari isano iri hagati ya (BDD) na (OCD)?

Yego, indwara ya BDD na Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ni indwara zifitanye isano. OCD n'izindi ndwara zifitanye isano zigize itsinda ry'indwara zo mu mutwe, kandi BDD ni imwe muri izo. Abantu benshi bashobora kugira OCD na BDD icyarimwe.

Indwara yo kubura imiterere y'umubiri (BDD) igira ingaruka ku buryo wibona, bigatuma wicira urubanza mu buryo butari bwo kandi bukabije. Niba ufite iyi ndwara, ushobora kumva ko hari ikibazo mu miterere yawe. Ibi bishobora gutuma wumva uhangayitse, ufite ubwoba, wihebye, cyangwa ushaka guhindura cyangwa kuvugurura isura yawe.

Ariko, BDD ni indwara ibangamira ubushobozi bwawe bwo kwibona uko uri koko. Iyo uvuwe, ushobora kurwanya ibi bitekerezo n'ibyiyumvo bibi. Muri ubwo buryo, ushobora kubikumira ngo bihindure ubuzima bwawe.

Ibintu dukwiye kwibuka muri iyi nkuru (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Noneho rero, ubu usobanukiwe neza ibyo twavuzeho (Body Dysmorphic Disorder - BDD) . Ikintu cy'ingenzi ugomba kwibuka ni uko utari wenyine. Niba ufite ibitekerezo bidasubirwaho ku isura yawe bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi n'ibyishimo byawe, ntukabifate nk'ikintu kidakomeye.

• BDD ni indwara yo mu mutwe, si intege nke.
• Hari uburyo bwo kuvura ibi. Iyi ndwara ishobora kugenzurwa ahanini hakoreshejwe uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe, ndetse nibiba ngombwa, n'imiti.
• Uko ushakisha ubufasha vuba, ni ko birushaho kuba byiza. Nta mpamvu yo kugira isoni cyangwa ubwoba. Reba umuganga wizeye, inzobere mu by'imitekerereze y'abantu, cyangwa inzobere mu by'indwara zo mu mutwe .
• Guhindukirira kubagwa ubwiza kugira ngo 'ukosore' isura yawe akenshi si igisubizo, kandi mu by'ukuri bishobora gutuma ibintu birushaho kuba bibi.
• Niba ufite ibitekerezo byo kwiyahura, nyamuneka shaka ubufasha vuba. Hari abantu biteguye kugufasha. (urugero: 1926 Sumitrayo).

Agaciro kawe ntigaterwa n'uko ugaragara. Ufite uburenganzira bwo guhunga iki kibazo no kubaho ubuzima bwiza. Shaka ubufasha ukeneye kugira ngo ubigereho.

Indwara yo kutagira umubiri ukwiye, indwara yo kubabara mu mutwe, ishusho y'umubiri, ubuzima bwo mu mutwe, guhangayika mu isura, kubaga ubwiza, ibitekerezo byo kwiyahura