Ese mu gitondo ubabara urwasaya? Cyangwa urwara umutwe nta mpamvu igaragara umunsi utangiye? Ese umuntu mubana, wenda uwo mwashakanye, akubwira ko uhekenya amenyo nijoro mu bitotsi? Niba ibi bintu ari ibisanzwe kuri wewe, ushobora no kugira indwara yitwa Bruxism muri siyansi y'ubuvuzi. Ntugahangayike, iki ni ikintu abantu benshi bafite. Reka tubiganireho uyu munsi gusa.
Mu magambo make, Bruxism ni iki?
Bruxism ni ukwifata amenyo mu buryo butazi, cyangwa mu buryo bwumvikana, mu buryo butari bwo, gukurura amenyo, kuyahekenya, cyangwa kuyahekenya. Ibi bishobora kubaho ukiri maso, cyangwa se bikabaho iyo utazi, uri mu bitotsi byinshi.
Tekereza nawe, twese duhekenya amenyo mu gihe runaka mu buzima bwacu, cyane cyane iyo turi mu muhangayiko mwinshi. Ni ibisanzwe. Ariko iyo iyi ngeso ibayeho buri gihe kandi igakomeza, ishobora gushyira igitutu kinini ku menyo yawe no ku misaya yawe. Uko igihe kigenda gihita, ibi bishobora gutera kwangirika kw'amenyo, kuribwa umutwe, n'ibindi bibazo nk'ububabare bw'umusaya.
Nubwo iyi ndwara ishobora kubaho mu myaka iyo ari yo yose, ikunze kugaragara mu bana bato n'abakuze. Kubera ko ikunze kubaho mu gihe cyo gusinzira, biragoye kumenya neza umubare w'abantu bafite iyi ndwara.
Ni ibihe bimenyetso by'indwara ya Bruxism?
Iyo uhekenya amenyo buri gihe, ushobora kugira ibi bimenyetso. Reba niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso.
| Ibimenyetso | Ibisobanuro byoroshye kuri byo |
|---|---|
| Kuribwa umutwe no kubabara mu maso | Kuribwa umutwe cyane, cyane cyane iyo ukangutse mu gitondo, cyangwa kubabara mu maso cyangwa mu matama. |
| Kubabara ugutwi | Bisa n'aho ububabare buturuka imbere mu gutwi, nta ndwara yo mu matwi ifite. |
| Ububabare bw'imitsi yo mu mukaya | Imitsi yo ku mpande zombi z'umusaya irababara iyo uyikozeho, cyangwa umusaya ukumva unaniwe. |
| Kumva urusaku mu matwi (Tinnitus) | Kumva ijwi "rivuza" mu matwi. |
| Kubabara mu gihe cyo kurya | Biragoye kurya neza kuko urwasaya rwawe rubabaza iyo uhekenya ibiryo. |
| Kugorwa no gufungura no gufunga umunwa | Ijwi "gukanda" rivuzwa iyo ufunguye umunwa wawe cyane, cyangwa wumva usa n'aho ugiye kugongwa. |
Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bwa bruxism:
Uku gusya amenyo bishobora kugabanywamo ubwoko bubiri bw'ingenzi, bitewe n'uko bigenda iyo uri maso n'igihe usinziriye.
1. Gukanguka kw'ibinure (Bruxism)
Ibi bibaho iyo uri gukora ku manywa, iyo uri gutekereza ku kintu runaka. Ibi bikunze kubaho iyo wumva uhangayitse, urakaye, cyangwa ufite stress. Nanone, iyo uri gutekereza ku kintu cyimbitse cyane, ni ukuvuga iyo uri kwibanda cyane, ushobora gukama amenyo yawe utabizi. Ikintu cyiza kuri ibi ni uko niba ushobora kubyitondera, ukabimenya, ugashaka uburyo bwo gucunga stress yawe, ushobora kudakenera ubuvuzi bukomeye.
2. Gusinzira cyane (Bruxism)
Ibi ni akaga gato. Kuko bibaho utabishoboye, mu gihe usinziriye. Ntunabimenya, kandi ingaruka bishobora gutera ku menyo no ku misaya yawe ni nyinshi cyane. Abantu bahekenya amenyo mu gihe basinziriye akenshi bakeneye kuvurwa kugira ngo barebe ingaruka.
Kuki turwara Bruxism? Ni izihe mpamvu?
Mu by’ukuri, ndetse n’abaganga ntibashobora kuvuga impamvu nyayo bamwe bahekenya amenyo mu gihe abandi batabikora. Nta mpamvu imwe ihari ihari. Ariko hari ibintu byinshi bishobora kugira ingaruka kuri ibi.
- Guhangayika no guhangayika: Guhangayika ni ibintu bikunze kugaragara mu buzima buhuze muri iki gihe. Ibintu nk'ibizamini, ibibazo by'akazi, n'ibibazo by'umuryango bishobora gutuma duhekenya amenyo nijoro tutabizi. Nanone, abantu bafite indwara zo mu mutwe nka Major Depression Disorder (MDD) cyangwa Generalized Anxiety Disorder (GAD) bari mu kaga gakomeye.
- Ingeso zo kubaho: Ubushakashatsi bwagaragaje ko abantu banywa itabi, banywa inzoga, kandi banywa ibikombe birenga 6 bya kawa ku munsi bafite ibyago bibiri byo kurwara iyi ndwara kurusha abandi.
- Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe ivura indwara zo mu mutwe, cyane cyane iyo mu bwoko bw'imiti izwi nka Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), ishobora gutera gusya amenyo nk'ingaruka mbi.
- Indwara yo kubura amenyo mu gihe cyo gusinzira: Indwara yo kubura amenyo mu gihe cyo gusinzira ni indwara aho guhumeka bihagarara igihe gito mu gihe cyo gusinzira. Byagaragaye ko hari isano iri hagati y’iyi ndwara no gusya amenyo. Ariko, ubushakashatsi buracyakomeje kugira ngo hamenyekane niba indwara yo kubura amenyo mu gihe cyo gusinzira itera indwara yo kubura amenyo cyangwa niba indwara yo kubura amenyo itera indwara yo kubura amenyo mu gihe cyo gusinzira.
- Kwangirika kw'amenyo: Ibi bishobora kuba birimo nko kwangirika kw'amenyo, gucika kw'amenyo, no gucika kw'amenyo.
- Indwara z'ingingo z'umusaya: Ingingo yacu y'umusaya yitwa ``Temporomandibular Joint - TMJ''. Gukomeza gufunga amenyo bishobora kwangiza iyi ngingo no kubabara.
- Ibibazo byo gusinzira: Ibitotsi bishobora kubangamira kandi ushobora kumva unaniwe umunsi wose.
- Ububabare mu maso: Igitutu ku mitsi y'umusaya gishobora gutera ububabare bukomeye mu maso.
- Bruxism ni uguhekenya amenyo utabizi. Akenshi bifitanye isano n'imihangayiko.
- Kuribwa umutwe mu gitondo, kubabara mu rwasaya no mu maso, ndetse no kubabara amenyo ni byo bimenyetso by'ingenzi.
- Guhekenya amenyo yawe mu gihe usinziriye (Sleep Bruxism) bishobora kwangiza amenyo yawe n'imikaya yawe kurusha iyo uri maso.
- Uburyo bw'ingenzi bwo kuvura ni ugukoresha uburyo bwo kwirinda imitsi, guhangana n'imihangayiko, no guhindura imyifatire y'ubuzima.
- Niba ibimenyetso bikomeje, ntubyirengagize kandi ntukabure kujya kwa muganga. Azaguha igisubizo gikwiye.
Icy'ingenzi: Niba ufata imwe muri iyi miti, vugana na muganga wawe kuri ibi. Ntugahagarike gufata imiti yawe utabanje kubaza muganga wawe!
Ni izihe ngorane zishobora kubaho iyo zitavuwe?
Ibi bikomeje kandi ntibivurwe, ibibazo nk'ibi bikurikira:
Ni gute umuganga abimenya?
Ubusanzwe ibanza gusuzumwa na muganga, cyane cyane umuganga w'amenyo . Bazasuzuma amenyo yawe, barebe uko yambaye, hanyuma bakubaze ibimenyetso by'amenyo yawe kugira ngo bamenye niba uyafite.
Ariko rimwe na rimwe, kugira ngo wemeze neza ibiri kuba n'uburemere bwabyo, ushobora gusabwa gukora 'inyigo yo gusinzira' (Polysomnography). Ibi bikubiyemo kurara mu bitaro mu kigo cy’ibitotsi no gukurikirana imikorere y’ubwonko bwawe, guhumeka, n’imigendekere y’urwasaya rwawe mu gihe usinziriye.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura indwara ya bruxism?
Niba ufite ikibazo cyo kubura amenyo mu buryo bworoheje cyane, bivuze ko uhekenya amenyo rimwe na rimwe gusa, ushobora kudakenera ubuvuzi bukomeye. Ariko, mu bihe bikomeye, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura ubu buryo.
| Uburyo bwo kuvura | Bigenda bite kuri byo? |
|---|---|
| Ibirinda umunwa | Muganga w'amenyo azagukorera igipfukisho cyihariye cya pulasitiki gikwiranye n'amenyo yawe. Iyo uryama wambaye nijoro, bibuza amenyo yawe gusya hamwe kandi bikagabanya umuvuduko ku misaya yawe. |
| Uburyo bwo kugabanya stress | Kugabanya imihangayiko bishobora kugerwaho binyuze mu gutekereza cyane, imyitozo ngororamubiri, no mu buvuzi bw'imitsi, cyane cyane ubuvuzi bw'imyitwarire mu buryo bw'ubwenge (CBT) . Ibi bishobora kugabanya cyane ububabare bw'umutima. |
| Impinduka mu mibereho | Kugabanya ikawa n'inzoga unywa, no kureka kunywa itabi niba ubikoze, bishobora kugabanya gusya amenyo no kugufasha gusinzira neza. |
| Imiti | Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gufata umuti ugabanya imitsi mbere yo kuryama, ariko akenshi uwutanga igihe gito gusa. |
| Inshinge z'uburozi bwa botulinum | Mu bihe bikomeye cyane, inshinge za Botox® zishobora gutangwa mu mitsi y'umusaya. Ibi biruhura imitsi by'agateganyo kandi bigagabanya ububabare. Ariko, inshinge zigomba gusubirwamo buri mezi 3-4 kugira ngo ibisubizo bikomeze. |
Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?
Niba ufite kimwe mu bimenyetso byavuzwe haruguru (nk'umutwe n'ububabare bw'inka), niba bikomeje, niba birushaho kwiyongera, cyangwa niba ubonye amenyo yawe yashaje, ugomba kujya kwa muganga, cyane cyane umuganga w'amenyo.
Wenda ibi urabifite bitewe n'umuhangayiko umaze igihe kirekire. Muri icyo gihe, ushobora kubona igisubizo cy'agateganyo. Cyangwa ushobora gukenera ikintu nk'igikingira umunwa mu gihe kirekire. Ariko, muganga arashobora kugufasha.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.