Twese duhura n'imihangayiko mu buzima bwacu, si byo se? Byaba akazi ko mu biro, ibizamini, ibibazo by'umuryango, cyangwa ibibazo by'amafaranga , hari ikintu kiri mu mubiri wacu kidutegurira guhangana n'icyo kibazo, nk'uburyo bw'itangazo ryimbitse. Ibyo ni byo twita 'Stress Hormone', cyangwa Cortisol . Uyu munsi , reka tuvuge byinshi kuri iyi nshuti y'ingenzi mu mubiri wacu.
Kortisol ni iki kandi ni iki gikora ku mubiri?
Muri make, cortisol ni yo misemburo y’ingenzi mu mubiri wacu itera stress . Ikorerwa mu ngirabuzimafatizo ebyiri z’impandeshatu ziri hejuru y’impyiko zacu, ari zo ngirabuzimafatizo z’impyiko . Iyi misemburo ikorana n’ibice by’ubwonko bwacu kugira ngo idufashe kugenzura ibintu nk’amarangamutima yacu, imbaraga zacu, n’ubwoba.
Cortisol ntabwo ifitanye isano gusa n'imihangayiko. Igira uruhare mu bikorwa byinshi by'ingenzi mu mibiri yacu. Urugero:
- Igenzura uburyo umubiri wacu ukoresha karubohidrati, ibinure na poroteyine .
- Igenzura ububyimbirwe mu mubiri, bivuze kubyimba no gutukura.
- Bifasha gutuma umuvuduko w'amaraso yacu ukomeza ku rugero rukwiye.
- Igipimo cy'isukari mu maraso ( glucose ) kiriyongera iyo bikenewe.
- Igenzura imikorere yacu yo gusinzira no kubyuka .
- Itanga imbaraga zikenewe zo guhangana n'imihangayiko cyangwa ikibazo cyihutirwa, hanyuma igasubiza umubiri ku buryo busanzwe (kuringaniza) nyuma y'uko icyo kibazo kirangiye.
Ni gute iyi hormone ikora mu mubiri?
Iyi ni sisitemu itangaje cyane yo kugenzura. Hypothalamus na pituitary gland mu bwonko bwawe.Ibi bice bibiri bihora bigenzura urugero rwa cortisol mu maraso yawe. Tekereza ko urugero rwa cortisol mu maraso yawe ruri hasi. Muri icyo gihe, ubwonko bumenya icyo kimenyetso maze bugasohora indi misemburo. Iyo adrenal glands zacu zakiriye iki kimenyetso, zikora ingano ikenewe ya cortisol hanyuma zikayishyira mu maraso.
Tekereza ukumva ubwoba bwinshi cyangwa ikibazo gikomeye. Ni nk'imodoka ikugana mu buryo butunguranye mu gihe uri kugenda mu muhanda. Muri ako kanya, cortisol iraza igashyira ku ruhande by'agateganyo ibintu bimwe na bimwe bitari ngombwa muri ako kanya. Nk'uko, uturemangingo tw'igogora n'ubudahangarwa bw'umubiri wawe bigabanuka gato kandi imbaraga zawe zose zigashyirwa mu guhunga akaga.
Hafi buri turemangingo two mu mubiri wacu dufite receptor zihariye zo kwakira iyi cortisol. Bityo, imikorere ya cortisol irahinduka umunsi ku wundi bitewe n'ibikenewe.
Bigenda bite iyo stress ikomeje?
Ubusanzwe, nyuma y’uko stress cyangwa ikibazo cy’akaga twavuze mbere kirangiye, urugero rwa cortisol rugomba kongera kugabanuka, kandi ibintu byose nko gutera k’umutima n’umuvuduko w’amaraso bigomba gusubira uko byari bisanzwe.
Ariko tekereza, byagenda bite niba stress yawe idashira mu munsi umwe cyangwa ibiri? Bite ho niba uhora uri mu stress? Hanyuma ni nko kugira akabuto ko gusaba igihe cyose . Kugira cortisol nyinshi igihe kirekire nk'iki bishobora guhungabanya imikorere y'ingenzi mu mubiri wacu. Kandi, bishobora no guteza ibibazo byinshi by'ubuzima.
- Guhangayika no kwiheba
- Kuribwa umutwe kenshi
- Indwara z'umutima
- Ibibazo byo kwibuka no kwita ku bintu
- Ibibazo by'igogora
- Ibibazo byo kubura ibitotsi
- Kongera ibiro (cyane cyane hafi y'inda)
Ese urugero rwa cortisol rushobora guhinduka bitewe n'izindi mpamvu?
Yego, birashoboka. Hari igihe urugero rwa cortisol rushobora kugabanuka atari ukubera stress gusa, ahubwo no kubera izindi mpamvu z'ubuvuzi. Ibi bishobora kugabanywamo ibice bibiri. Ni ukuvuga kwiyongera kwa cortisol no kugabanuka.
Reka dusobanukirwe neza ibi bintu bibiri dukurikije imbonerahamwe iri hepfo.
| Kongera urugero rwa cortisol (Cushing Syndrome) | Igipimo cya cortisol kiri hasi (Indwara ya Addison) |
|---|---|
Ibi bishobora guterwa n'uko umubiri ukora cortisol nyinshi, urugero nk'ikibyimba mu gasabo k'intanga cyangwa agasabo k'ubwonko. Ibimenyetso by'ingenzi: Kwiyongera ibiro vuba (cyane cyane mu maso, inyuma y'ijosi, no mu gifu), uruhu rworoshye rukomereka byoroshye, intege nke z'imitsi, ibyago byo kurwara diyabete, n'umuvuduko ukabije w'amaraso. | Iyi ndwara ibaho iyo umubiri udashobora gukora cortisol ihagije. Ibimenyetso bikunze kugaragara buhoro buhoro, uko igihe kigenda gihita. Ibimenyetso by'ingenzi: Guhinduka ibara ry'uruhu (cyane cyane inkovu n'imikufi y'uruhu), kumva umunaniro ukabije buri gihe, intege nke z'imitsi ziyongera uko igihe kigenda gihita, impiswi, isesemi, kuruka, kubura ubushake bwo kurya no kugabanya ibiro, ndetse n'umuvuduko w'amaraso uri hasi. |
Niba ufite ibi bimenyetso, ntugatekereze gusa ngo "Birashoboka ko ari stress." Ibi ni indwara zisaba ubuvuzi. Rero, reba muganga wawe muganireho. Hanyuma, bashobora gukora ibizamini bikenewe kugira ngo bamenye neza icyabiteye. Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti nka Dexamethasone na Hydrocortisone kugira ngo ivure urugero ruke rwa cortisol (indwara ya Addison).
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Cortisol ni yo 'hormone' nyamukuru ikorerwa mu mubiri wacu mu buryo busanzwe.
- Nubwo ibi ari ingenzi mu guhangana n'imihangayiko y'igihe gito, imihangayiko y'igihe kirekire ishobora gutera ibibazo byinshi by'ubuzima, nko guhangayika, kwiyongera ibiro, no gusinzira.
- Indwara ya Cushing, ari yo cortisol yiyongera, n'indwara ya Addison, ari yo cortisol yagabanutse, ni indwara ebyiri zigomba gukemurwa na muganga.
- Niba ufite kimwe mu bimenyetso bivugwa muri iyi nkuru, ntukirengagize kandi nta kabuza shaka muganga wawe kugira ngo akugire inama.
👩🏽⚕️ Ibibazo by'inyongera (Ibibazo Bikunze Kubazwa)
💬 Umusemburo wa Cortisol ni iki?
Cortisol ni imisemburo ikomeye ikorwa n'uturemangingo tw'intanga ngabo, tuba hejuru y'impyiko zacu. Abantu benshi banayita 'imisemburo y'stress'. Ni ingenzi mu kugenzura urugero rw'isukari mu mubiri wacu no mu mikorere ya buri munsi y'umubiri.
💬 Ni ibihe bimenyetso by'uko cortisol iri hejuru?
Iyo iyi misemburo imaze igihe kinini mu mubiri, ishobora gutera kwiyongera ibiro, isura y'ukwezi, uruhu rworoshye rukomereka byoroshye, ndetse n'umuvuduko w'amaraso ukabije. Iyi ndwara yitwa Cushing's syndrome.
💬 Bigenda bite iyo ingano ya cortisol mu mubiri igabanutse?
Kugabanuka kwa cortisol mu mubiri bishobora gutera umunaniro, kugabanya ibiro, intege nke z'imitsi, ndetse n'umuvuduko w'amaraso ugabanuka. Iyi ndwara izwi kandi nka indwara ya Addison.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.