Ese umubiri wawe ubura zinc? Reka twige ku kubura zinc!

Ese nawe wumva unaniwe buri gihe? Cyangwa wumva urwaye kenshi kurusha mbere? Hari igihe dushakisha impamvu zibi kandi tugahangayika. Ariko se wari uzi ko impamvu y'ibi bintu ishobora kuba ibura ry'intungamubiri yitwa Zinc mu mubiri wawe? Mu by'ukuri, iyi Zinc ni ikintu gikora cyane mu mubiri wacu. Uyu munsi rero turaganira kuri iyi bura rya Zinc, ni iki kiyitera, ni ikiyitera, n'uburyo bwo kuyikuraho.

Zinc ni iki? Kuki ari ingenzi cyane kuri twe?

Mu magambo make, zinc ni imyunyu ngugu y'ingenzi ku mibiri yacu. Ni nk'abakozi bato b'imibiri yacu. Ni ibihe bintu iyi zinc ikora mu mibiri yacu?

• Ifasha kurwanya mikorobe zitera indwara.
• Bigufasha gukira vuba iyo wakomeretse.
• Zinc nayo ni ingenzi cyane mu gihe cyo gutwita kugira ngo umwana abyare neza.

Ariko hari ikintu tugomba kuzirikana. Imibiri yacu ntishobora gukora zinc ubwayo . Ibyo bivuze ko tugomba kuyikura mu biribwa turya n'ibyo tunywa. Hari igihe tugomba gufata inyongeramusaruro nk'uko abaganga bacu babidutegetse.

Noneho, hari itandukaniro hagati yo kubura zinc nkeya n'ibura rikomeye rishobora guteza ibibazo. Kubura zinc nkeya byitwa kubura zinc bihagije. Ariko kubura zinc ni igihe urugero rwa zinc mu mubiri rugabanuka cyane ku buryo bigira ingaruka ku mikorere y'umubiri wacu n'uko twumva tumeze umunsi wose. Ariko ntugahangayike, hari uburyo bwo kuvura ibi. Uvuwe, urugero rwa zinc rwawe ruzasubira kumera neza kandi uzatangira kumva umeze neza.

Ni ibihe bimenyetso by'ibura rya zinc?

Ibimenyetso byo kubura zinc bishobora gutandukana bitewe n'imyaka yawe n'ingano y'ibura zinc. Tekereza nawe, ibimenyetso umwana muto ashobora kugaragaza bishobora kuba bitandukanye n'ibyo umuntu mukuru ashobora kugaragaza. Reka turebere hamwe ibi bimenyetso:

• Gukoresha amara kenshi: Ibi bikunze kugaragara cyane cyane ku bana bato.
• Indwara zikunze kugaragara: Ibi bibaho kubera ko ubudahangarwa bw'umubiri buba bwagabanutse.
• Kudakura neza: Ni ikimenyetso kandi iyo uburebure n'imikurire y'umubiri by'abana bato, abana bakura, n'abakuze bidakunze kubaho vuba nk'uko byitezwe.
• Gutakaza umusatsi cyangwa kugabanya: Niba wumva urimo gutakaza umusatsi mwinshi uhagaze , icyo ni ikintu cyo gusuzuma.
• Impinduka mu nzara: Niba inzara zawe zahinduye ibara kandi zitangiye kwangirika, tekereza nabyo.
• Kumva unaniwe kandi urakaye: Kumva unaniwe, nta kintu na kimwe ushishikajwe nacyo, no kurakara bitewe n'utuntu duto.
• Anorexia: Kumva udashaka kurya.
• Kubura uburyohe n'impumuro: Kubura ubushobozi bwo kumva no kumva impumuro y'ibiryo neza.
• Umubare muto w'intanga ngabo ku bagabo.
• Kwangirika k'uruhu cyangwa ibisebe.
• Ibikomere bifata igihe kirekire kugira ngo bikire: Nubwo igikomere gito cyafata igihe kirekire kugira ngo gikire, icyo nacyo gishobora kuba ikimenyetso.

Wibuke ko utatekereza ko ufite ikibazo cyo kubura zinc kubera ko ufite kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso. Ibi bishobora no kuba ibimenyetso by'izindi ndwara. Niba rero ufite gushidikanya, ni byiza kujya kwa muganga.

Kuki umubiri wacu ubura zinc? Impamvu ni izihe?

Hari impamvu eshatu z'ingenzi zishobora gutuma habaho ibura rya zinc:

1. Kutabona zinc ihagije mu biribwa turya (impamvu z'imirire).

2. Ushobora kuba ufite ikibazo cy’uburwayi kibuza umubiri wawe kwinjiza cyangwa gukoresha zinc.

3. Niba ufata umuti uwo ari wo wose, ushobora kugira ingaruka ku rugero rwa zinc mu mubiri wawe.

Reka tuvuge kuri buri kimwe muri ibi mu buryo burambuye .

1. Kubura zinc mu ndyo (impamvu z'imirire)

Hari ibiryo bimwe na bimwe, urugero nk'inyama, amafi n'amagi, bikungahaye kuri zinc. Niba rero utariye ibi biribwa bihagije, umubiri wawe ushobora kuba utarabona ingano ya zinc ukeneye.

Cyane cyane niba ukurikiza indyo y’abarya inyama cyangwa abarya inyama gusa , ushobora kubura zinc kuko utarya ibiryo by’inyamaswa bikungahaye kuri zinc. Nanone, ushobora kurya ibinyampeke byinshi n’imbuto nk’ibishyimbo, amashaza n’amashu. Ibi biribwa birimo ikintu cyitwa phytates . Icyo izi phytates zikora ni ukugabanya kwinjira kwa zinc mu mibiri yacu. Rero, nubwo wabona zinc mu biribwa by’ibimera, ishobora kutanyurwa neza n’umubiri.

Nanone, indwara zo kurya nka anorexia nervosa zishobora gutera izindi ntungamubiri zibura, harimo no kubura zinc.

2. Kubura zinc bitewe n'uburwayi

Hari indwara zimwe na zimwe zishobora gutera ibura rya zinc. Ingero zimwe ni izi:

• Indwara yo kunywa inzoga
• Ubushye bw'uruhu
• Indwara ya Celiac
• Indwara ya Crohn
• agakoko gatera SIDA
• Indwara y'impyiko
• Indwara y'umwijima
• Indwara z'imisemburo
• Gutwita (umubiri ukeneye zinc nyinshi muri iki gihe)
• Urwara rw'ibisebe
• Indwara y'amara magufi
• Sepsis - indwara ikomeye
• Diyabete yo mu bwoko bwa 2

Ni iki kibaho bitewe n'ubwo bwoko bw'indwara?

• Uduce tw’igogora dushobora kuba tudashobora kwinjiza zinc neza.
• Umubiri wacu ukeneye zinc ishobora kwiyongera.
• Zinc nyinshi ishobora gusohoka mu mibiri yacu.

3. Kubura zinc bitewe n'ubuvuzi

Hari igihe kubura zinc bishobora guterwa n'imiti dufata ku ndwara. Dore ingero zimwe na zimwe:

• Kubaga kugabanya ibiro (kubaga Bariatric)
• Uburyo bwo kuvura indwara ya Chelation (uburyo bwo gukuraho ibyuma biremereye mu mubiri)
• Utunyangingo tw'imitsi
• Hemodialysis ku barwayi b'impyiko
• Indyo itangwa mu mitsi binyuze mu ruzingo (Parenteral)
• Amwe mu ma antibiyotike

Ese kubura zinc bishobora kuba ari genetiki?

Yego, ariko ni gake cyane . Hari indwara y’uturemangingo yitwa acrodermatitis enteropathica . Itera kubura zinc. Hafi umwana umwe muri buri 500.000 afatwa n’iyi ndwara.

Abaganga babibona bate?

Uku ni ko abaganga basuzuma ikibazo cy’ibura rya zinc:

• Uzasuzumwa (ikizamini cy'umubiri).
• Tuzakubaza amateka yawe y'ubuzima bwa kera.
• Urimo kuvuga ku biribwa urya n'ibyo unywa.
• Ndabaza niba hari inyongeramusaruro mufata.

Byongeye kandi, ibizamini by'amaraso n'inkari bishobora gukorwa kugira ngo harebwe niba hari izindi mpamvu zitera ibimenyetso byawe. Ikizamini cy'amaraso gishobora kwerekana urugero rwa zinc mu maraso yawe. Ariko, ibyo byonyine ntibihagije kugira ngo hemezwe ko hari ibura rya zinc. Kuko ntabwo buri gihe bigaragaza neza ingano ya zinc mu mubiri wawe.

Muganga wawe ashobora kandi kuguha inyunganiramirire ya zinc kugira ngo arebe uko umubiri wawe witwara. Niba inyunganiramirire igufasha kugabanya ibimenyetso byawe, muganga wawe ashobora kwemeza ko ufite ikibazo cyo kubura zinc.

Ese hari uburyo bwo kuvura ibi? Nakira nte?

Inkuru nziza ni uko kubura zinc bishobora kuvurwa! Abaganga bavura ibi baguha inyunganizi za zinc . Izi ziza mu buryo bw'ibinini cyangwa sirope unywa. Muganga wawe azakubwira inyunganizi ikubereye, ingano yo gufata, n'igihe cyo kuyifata. Ntuzigere ufata inyunganizi ku giti cyawe utabanje kugisha inama muganga.

Muganga wawe azakugira inama y'uburyo wabona zinc nyinshi mu biribwa urya. Ashobora no kukwereka inzobere mu mirire ushobora kuguha inama z'imirire zijyanye n'ibyo ukeneye.

Ni gute wabona zinc nyinshi mu biribwa mu buryo busanzwe?

Ni byiza kuganiriza muganga wawe mbere yo guhindura indyo yawe. Muri rusange, ibi biribwa bishobora kugufasha kubona zinc:

• Ibishyimbo byokeje
• Imbuto (urugero: amande, cashew)
• Amashaza
• Inkoko n'inyama zitukura (inkoko n'inyama z'inka)
• Imbuto nk'imbuto z'ibihaza n'imbuto z'ibihwagari
• Ingano
• Umuceri wo mu gasozi

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ubona ko ufite ibimenyetso byo kubura zinc, menya neza ko wagiye kwa muganga. Kuko ibimenyetso byinshi twavuze mbere bishobora kuba ibisanzwe ku zindi ndwara nyinshi, atari ukubura zinc gusa. Umuganga ni we ushobora kubona impamvu nyayo akakubwira uburyo ukeneye bwo kwivuza.

Niba mfite iyi ndwara, ni iki nkwiye kwitega?

Ubusanzwe kubura zinc kurakira burundu iyo uvuwe . Iyo ufashe inyongeramusaruro nk'uko muganga agusaba, ibimenyetso byawe bigomba gutangira kumera neza mu cyumweru kimwe cyangwa bibiri . Muganga wawe azakubwira niba ukeneye kongera gusuzumwa urugero rwa zinc mu mubiri wawe cyangwa niba ukeneye gushaka izindi ndwara zishobora kuba zitera ibi.

Ese kubura zinc bigira ingaruka ku nzara zanjye?

Yego rwose. Kubura zinc bishobora gutera impinduka mu nzara zawe. Abaganga babyita indwara y'inzara . Inzara zawe zishobora kwangirika, cyangwa zikagira imirongo ku nzara - izwi kandi nka Beau's lines . Nanone, umuvuduko w'inzara zawe ushobora kugabanuka.

Ariko, hari ibindi bintu byinshi usibye kubura zinc bishobora kugira ingaruka ku miterere n'imiterere y'inzara zawe. Kubwibyo, ni byiza kujya kwa muganga mu gihe ubonye impinduka zitunguranye mu nzara zawe.

Ese kubura zinc bishobora gutera kwangirika kw'amagufwa y'amaso bitewe n'izabukuru?

Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko kubura zinc bishobora kugira ingaruka ku kugabanuka k'amagufwa y'amaso bifitanye isano n'izabukuru, indwara ituma umuntu atabona neza uko imyaka igenda ishira . Ariko, hakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo dusobanukirwe neza iyi sano.

Ese kunywa itabi ry’imyanda bitera kubura zinc?

Oya. Gukoresha umwuka wa vape ntibitera kubura zinc, ahubwo biratandukanye cyane . Iyo ukoresha umwuka wa vape, umubiri wawe uba uhura na zinc n'ibindi byuma biremereye. Ibi bishobora kwangiza ubuzima bwawe. Zinc nyinshi mu mubiri na yo ishobora gutera ibibazo. Bishobora gutera ubusumbane hagati ya antioxydants na free radicals, indwara izwi nka oxidative stress . Ubu busumbane bushobora kwangiza uturemangingo n'ingingo, bigatera ibibazo bitandukanye by'ubuzima.

Hanyuma, ubutumwa bwo kujyana mu rugo:

Nubwo waba ufite ibimenyetso byo kubura zinc, cyangwa ukaba uherutse gufatwa n'iyi ndwara, nta mpamvu yo gutinya . Iyi ni indwara ishobora kuvurwa. Iyo uvuwe neza, uzumva umeze neza vuba.

Nanone, niba ufite izindi ndwara zigira uruhare mu gutuma urugero rwa zinc mu mubiri wawe rugabanuka, muganga wawe azagufasha kuzifata.Igikuru ni ukugisha inama kwa muganga mu gihe ufite ibimenyetso, aho gukora ibyo wumva ushaka gukora gusa. Kugira ngo ugire ubuzima bwiza, ni ngombwa cyane kurya indyo yuzuye no kugenzura neza ko umubiri wawe ubona intungamubiri zikwiye.

Kubura zinki , Zinki, Indyo, Ibimenyetso, Kubura zinki, Kuvura zinki, Indyo ya zinki, Kubura zinki