मस्तिष्कस्य लघु नायकः यः भवतः भावनां नियन्त्रयति : सर्वं अमिग्डाला विषये!

नमस्ते! भवान्‌ कथमसि? अद्य वयं अस्माकं मस्तिष्कस्य अतीव महत्त्वपूर्णस्य लघुभागस्य विषये चर्चां कर्तुं गच्छामः। अमिग्डाला इति कथ्यते . काजू-बादाम इव आकारः भवति । अतः यद्यपि लघु अस्ति तथापि बहु कार्यं करोति। पश्यामः यत् एषः अमिग्डाला किम् अस्ति, अस्मान् किं करोति, अस्माभिः किं कर्तव्यं यत् एतत् स्वस्थं भवतु?

अमिग्डाला इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः अमिग्डाला भवतः मस्तिष्कस्य अन्तः एकः लघुः संरचना अस्ति, यस्य आकारः बादामस्य इव अस्ति । मस्तिष्के limbic system इति बृहत्तरस्य जालस्य भागः अस्ति । अमिग्डाला, लिम्बिक-तन्त्रं च भवतः जीवितस्य, जीवनस्य कृते महत्त्वपूर्णौ स्तः । एवं चिन्तयन्तु, एते भवतः मस्तिष्कस्य भागाः सन्ति ये स्वयमेव संकटं ज्ञापयन्ति . ते अस्माकं व्यवहारः, भावनात्मकनियमनम्, शिक्षणम् इत्यादिषु विषयेषु अपि संलग्नाः सन्ति।

अमिग्डालस्य किं भवति ?

यदा वयं अमिग्डाला इत्यस्य विषये वदामः तदा मनसि मुख्यः भावः आगच्छति भयम् . सः एव मुख्यः भावः यः अमिग्डाला नियन्त्रयति। अत एव भवतः जीवनस्य रक्षणार्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति। भवन्तः यत् पश्यन्ति शृण्वन्ति च तत् संसाधयति, तत् सूचनां च उपयुज्य किं भयङ्करं इति ज्ञातुं शक्नोति । यदि पश्चात् पुनः एतादृशं किमपि सम्मुखीभवति तर्हि अमिग्डाला एव भवन्तं भयं जनयति अथवा तथैव भावः भवति ।

कल्पयतु, त्वं वीथिं गच्छसि तदा सहसा श्वः उच्चैः कूजति। त्वं कूर्दसि, भीतः च भवसि, किम् ? तदा एव भवतः अमिग्डाला पादं पातयति।तत् भवन्तं वदति यत् "संकटः! सावधानः भव!"

भयं विहाय अन्यत् किं करोषि ?

परन्तु संशोधनेन ज्ञातं यत् अमिग्डाला केवलं भय-चिन्ता इत्यादिषु विषयेषु न प्रवृत्तः भवति । अस्य निम्नलिखितयोः सह अपि दृढः सम्बन्धः अस्ति ।

• आक्रामकता : एतस्य सम्बन्धः क्रोधः, क्रोधः इत्यादिभिः भावैः सह भवति ।
• पुरस्कारेण दण्डेन च शिक्षणम् : किमपि सम्यक् कृत्वा आनन्दः, किमपि दुष्कृतं कृत्वा पश्चातापः इत्यादयः विषयाः अस्मान् शिक्षितुं साहाय्यं कुर्वन्ति।
• अन्तर्निहितस्मृतेः उपयोगः : वयं केचन कार्याणि कथं ज्ञातवन्तः इति स्मरणं विना कर्तुं शक्नुमः, किम्? यथा द्विचक्रिकायाः ​​चालनं वा अस्माकं जूतायाः फीताः बद्धाः वा। एतेन एतादृशीनां स्मृतीनां नियन्त्रणे अपि सहायता भवति ।
• सामाजिकसञ्चारः अवगमनं च : कस्यचित् वचनस्य व्यवहारस्य च मार्गः अस्मान् तस्य अर्थं ज्ञातुं साहाय्यं करोति ।
• मातापितृपरिचर्यासम्बद्धाः भावनाः : माता वा पिता वा बालकस्य प्रति प्रेम्णः स्नेहः इत्यादयः भावनाः ।
• स्मृतिभिः सह सम्बद्धाः भावाः : यदा भवन्तः केचन गन्धाः गीतानि वा शृण्वन्ति तदा भिन्नाः भावाः पुरातनस्मृतयः आगच्छन्ति, किम्? अयं तदपि सम्बन्धितः ।
• व्यसनसम्बद्धाः ज्ञाताः व्यवहाराः : एतेन केषाञ्चन व्यसनानाम् कार्यक्षमता अपि प्रभाविता भवितुम् अर्हति ।

अमिग्डाला कुत्र स्थितः अस्ति ?

भवतः अमिग्डाला भवतः मस्तिष्कस्य टेम्पोरल् लोब इत्यत्र स्थितः अस्ति । इदं युग्मसंरचना अस्ति, अर्थात् भवतः मस्तिष्कस्य प्रत्येकं पार्श्वे एकः अस्ति। विशेषज्ञाः उभयम् अपि समानं वस्तु इति निर्दिशन्ति । भवतः अमिग्डाला अनेकसंरचनानां समीपे स्थितः अस्ति ये भवतः इन्द्रियाणां सूचनां प्राप्नुवन्ति, विशेषतः भवतः घ्राणेन्द्रियाः . अत एव केचन गन्धाः अस्माकं भावैः स्मृतिभिः च सह एतावत् प्रबलतया सम्बद्धाः सन्ति । अमिग्डाला मस्तिष्कस्य तेषु भागेषु अपि सम्बद्धः भवति ये दृष्टिश्रवणयोः सम्बद्धाः सन्ति ।

केवलं चिन्तयन्तु, यदि भवन्तः स्वस्य एकां अङ्गुलीं गण्डस्य पार्श्वे, हनुमत्पादस्य उपरि एव स्थापयन्ति, तथा च भवन्तः तत् सीधा शिरः पारं अन्यगण्डं प्रति दर्शयन्ति तर्हि भवन्तः अङ्गुलीं दर्शयन्ति यत्र भवतः अमिग्डाला अस्ति तत्र वा अत्यन्तं समीपे वा

अमिग्डाला कीदृशं दृश्यते ?

अमिग्डाला इत्यस्य नाम तस्य आकारात् अस्ति । "अमिग्डाला" इति शब्दः "बादाम" इति ग्रीकशब्दात् आगतः । मस्तिष्कस्य ऊतकस्य अधिकांशः भागः गुलाबी-बेजवर्णः भवति यदा रक्तं प्रचलति (रक्तं विना धूसरवर्णः दृश्यते) । अमिग्डाला परितः मस्तिष्कस्य ऊतकस्य अपेक्षया किञ्चित् कृष्णतरः भवति ।

अमिग्डाला लघुः भवति, परन्तु मस्तिष्कस्य समग्रपरिमाणस्य अन्येषां कारकानाम् आधारेण तस्य आकारः किञ्चित् भिन्नः भवितुम् अर्हति । समासे एकः अमिग्डाला छिलितस्य मूंगफलीयाः परिमाणं भवति ।

अमिग्डाला कस्मात् निर्मितः ?

भवतः मस्तिष्कस्य ऊतकं, अमिग्डाला सहितं, मुख्यतया निम्नलिखितरूपेण निर्मितं भवति:

• न्यूरॉन्स : एतानि कोशिकानि सन्ति ये भवतः सम्पूर्णे मस्तिष्के तंत्रिकातन्त्रे च विद्युत्-रासायनिकसंकेतान् प्रेषयन्ति, प्राप्नुवन्ति च । तान् अल्पदूतान् इति चिन्तयतु।
• ग्लियालकोशिका : एतानि अनेकप्रकारस्य कोशिकानि सन्ति । ते सेवकाः इव सन्ति ये न्यूरॉन्सस्य साहाय्यं कुर्वन्ति, परिचर्या च कुर्वन्ति। एताः कोशिका: न्यूरॉन्सस्य परितः अनुरक्षणकार्यं कुर्वन्ति, आवश्यकं समर्थनं च ददति ।

न्यूरॉन् एकत्र मिलित्वा तन्तुः निर्मान्ति । ते तन्तुः मिलित्वा नाभिकम् इति वस्तूनि निर्मान्ति । भवतः अमिग्डाला १३ नाभिकाः अथवा मुख्यभागाः एतादृशाः सन्ति ।

अमिग्डाला इत्यस्य प्रभावं काः सामान्याः सन्ति ?

अमिग्डाला-रोगं प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति बहवः रोगाः मनोरोगाः वा तंत्रिकाविज्ञानीयाः वा भवन्ति । वस्तुतः तेषु बहवः उभयवर्गे पतन्ति, यतः मस्तिष्कस्य कार्ये परिवर्तनं अस्माकं मानसिकस्वास्थ्यं प्रत्यक्षतया प्रभावितं करोति ।

मानसिक स्वास्थ्य समस्या

अस्मिन् अन्तर्भवितुं शक्नोति (किन्तु एतेषु एव सीमितं नास्ति):

• चिन्ताविकाराः
• व्यत्यस्त विस्फोटक विकार
• क्लुवर-बुसी सिंड्रोम
• मनोदशा विकार
• आतङ्कविकारः
• आघात-उत्तर-तनाव-विकारः (PTSD) २.
• असामान्य भयम् (Phobias) २.
• व्यक्तित्वविकाराः

मस्तिष्कसम्बद्धाः रोगाः

मस्तिष्करोगाः ये एमिग्डाला-रोगं प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति तेषु अन्तर्भवन्ति (किन्तु एतेषु एव सीमिताः न सन्ति):

• अल्जाइमर रोगः
• आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार
• मस्तिष्क कर्करोग
• मिर्गी (विशेषतः टेम्पोरल लोब मिर्गी) २.
• प्रहार

अमिग्डाला इत्यस्य लक्षणं के सन्ति ?

अमिग्डाला-रोगस्य लक्षणं अन्तर्निहित-स्थित्यानुसारं बहु भिन्नं भवितुम् अर्हति । लक्षणं भावानाम् परिवर्तनं , अथवा तेषां भावानाम् कारणेन शरीरस्य स्वचालितप्रक्रियासु परिवर्तनं भवितुं शक्नोति । एतेषु प्रक्रियासु परिवर्तनस्य केचन उदाहरणानि सन्ति- १.

• सहानुभूति-तंत्रिका-तन्त्रस्य क्रियाशीलता वर्धिता : एतत् एव वयं सामान्यतया "युद्ध-अथवा-उड्डयन" प्रतिक्रिया इति वदामः । अस्माकं शरीरं कथं तर्जने युद्धं कर्तुं वा पलायनं कर्तुं वा सज्जीभवति इति।
• नाडीः हृदयस्पन्दनं च वर्धते।
• स्वेदनम् ।
• श्वसनस्य गतिः वर्धिता (चिकित्सादृष्ट्या टैचीप्निया इति प्रसिद्धम्) ।

एतेषां अतिरिक्तं अन्ये लक्षणानि अपि भवितुम् अर्हन्ति । यदि भवान् जानाति यत् भवतां एमिग्डाला प्रभाविता भवति तर्हि भवान् स्वचिकित्सकेन सह भवतः समस्यानां विषये वा भवतः कथं भवति इति विषये वार्तालापं कर्तुं शक्नोति। ते भवन्तं मार्गदर्शनं कर्तुं शक्नुवन्ति यत् के लक्षणं द्रष्टव्यं, तेषां विषये किं कर्तुं शक्यते इति ।

यदि भवन्तः न जानन्ति यत् भवतः अमिग्डाला प्रभाविता भवति वा, परन्तु भवन्तः मन्यन्ते यत् भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम्। ते परीक्षणं चालयितुं शक्नुवन्ति, समस्या अस्ति वा इति ज्ञातुं शक्नुवन्ति। ते भवतः आवश्यकतायाः चिकित्सायाः, भवतः लक्षणानाम् प्रबन्धनस्य विषये अपि मार्गदर्शनं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

अमिग्डाला-परीक्षणस्य काः पद्धतयः सन्ति ?

अत्र अनेकाः भिन्नाः इमेजिंग्-निदानपरीक्षाः सन्ति येषां उपयोगेन एमिग्डाला-रोगस्य समस्याः सन्ति इति जाँचः कर्तुं शक्यते । केचन उदाहरणानि सन्ति- १.

• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) स्कैन।
• पॉजिट्रॉन उत्सर्जन टोमोग्राफी (PET) स्कैन।
• विद्युत मस्तिष्कचित्रण (EEG)।
• मैग्नेटोएन्सेफेलोग्राम (MEG)।

अन्यपरीक्षाः भवतः लक्षणानाम् आधारेण वा भवतः वैद्यस्य शङ्कायाः ​​आधारेण वा भवितुं शक्नुवन्ति । भवतः वैद्यः भवन्तं वक्तुं शक्नोति यत् भवतः कानि परीक्षणानि कर्तुं शक्यन्ते, ते कानि परीक्षणानि अनुशंसन्ति, किमर्थं च ।

अमिग्डालस्य चिकित्साः के सन्ति ?

वस्तुतः अमिग्डाला-विशिष्टाः उपचाराः न सन्ति । अपि तु तत्सम्बद्धानां विशिष्टलक्षणानाम् अथवा अवस्थानां लक्ष्यं कृत्वा चिकित्साः भवन्ति ।

उपचारविकल्पाः बहु भिन्नाः भवितुम् अर्हन्ति, यथा-

• मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा `(मनोचिकित्सा)`।
• औषधानि ।
• मस्तिष्कस्य शल्यक्रिया।

एकस्याः स्थितिः सहायकः चिकित्सा अन्यस्य रोगस्य सहायकः न भवेत् (काश्चन अवस्थाः अपि दुर्गता अपि कर्तुं शक्नोति) । अतः भवतः कृते योग्यचिकित्सानां विषये भवतः वैद्यः एव उत्तमः स्रोतः अस्ति ।

अहं मम अमिग्डाला कथं स्वस्थं स्थापयामि ?

मस्तिष्कस्य सम्यक् परिचर्यायै भवन्तः अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति, यथा अमिग्डाला । एतेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• भवतः अनुकूलं स्वस्थं वजनं धारयन्तु। एषः आघातादिरोगाणां निवारणार्थं (अथवा न्यूनतया विलम्बं कर्तुं वा तीव्रताम् सीमितुं वा) प्रमुखः उपायः अस्ति । एतत् कथं कर्तव्यमिति भवन्तः स्वचिकित्सकं सल्लाहं याचयितुम् अर्हन्ति ।
• सन्तुलितं आहारं खादन्तु। विटामिन-खनिज-अभावेन भवतः मस्तिष्के गम्भीरः नकारात्मकः प्रभावः भवितुम् अर्हति । सन्तुलित आहारस्य सेवनेन एतासां समस्यानां निवारणं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• चोटात् स्वस्य रक्षणं कुरुत। हेल्मेट्, सीटबेल्ट् इत्यादीनां सुरक्षासामग्रीणां धारणेन भवतः शिरसि मस्तिष्के च चोटः निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• दीर्घकालीनस्थितीनां प्रबन्धनं कुर्वन्तु। यदि भवन्तः दीर्घकालीनरोगस्य चिकित्सां कुर्वन्ति तर्हि वैद्यस्य निर्देशान् अनुसरणं कुर्वन्तु । विशेषतः मिर्गीरोगे एतत् सत्यम् । उच्चरक्तचापः (उच्चरक्तचापः), द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः (द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः), उच्चकोलेस्टेरोल् (हाइपरलिपिडेमिया) इत्यादिषु आघातस्य जोखिमं वर्धयन्ति इति परिस्थितिषु अपि एतत् प्रवर्तते

अमिग्डाला अपहरणं किम् ?

भवतः अमिग्डाला इत्यस्य एकः अद्वितीयः क्षमता अस्ति यत् भवतः इन्द्रियाणां संसाधनपदं त्यक्त्वा शीघ्रं कार्यं कर्तुं क्षमता अस्ति । यथा, यदि भवान् परिचितं भयङ्करं शब्दं शृणोति तर्हि भवतः मस्तिष्कस्य शेषभागस्य किं इति ज्ञातुं समयः प्राप्तुं पूर्वं भवतः अमिग्डाला तत्क्षणमेव आपत्कालीनसंकेतान् प्रेषयति यत् भवतः प्रतिक्रिया भवति अत एव वयं उच्चैः शब्दं श्रुत्वा स्तब्धाः भवेम (एतत् ``ध्वनिकविस्मयप्रतिबिम्बम्'' इति कथ्यते) ।

एषः प्रभावः अधिकः तीव्रः भवितुम् अर्हति: एतत् "एमिग्डाला अपहरणं" अथवा "भावनात्मकं अपहरणं" इति कथ्यते । यथा चलचित्रेषु यदा आपत्काले पुलिस-अधिकारी बलात् कस्यचित् कारं गृह्णाति, तथैव एमिग्डाला-अपहरणं तदा भवति यदा भवतः एमिग्डाला भवतः शरीरस्य नियन्त्रणं कृत्वा भवतः दुर्घटनातः उद्धारयति

एतत् संकटकाले अतीव उपयोगी भवति । भवतः "युद्धं वा पलायनं वा" प्रतिक्रियां सक्रियं कृत्वा भवतः रक्षणाय सहायकं भवति । तथापि, एतत् आघात-उत्तर-तनाव-विकार (PTSD) इति मानसिक-स्वास्थ्य-स्थितौ अपि योगदानं दातुं शक्नोति, विशेषतः यदि भवान् भ्रान्त्या स्वस्य परितः यत् प्रचलति तत् खतरनाकं इति गृह्णाति

भवतः अमिग्डाला क्षतिग्रस्तः अस्ति वा इति कथं ज्ञायते ?

यदि अमिग्डाला क्षतिग्रस्तः भवति तर्हि भयम् अनुभवितुं तस्मात् शिक्षितुं च भवतः क्षमतायां बाधां जनयति . यद्यपि तत् साधु वस्तु इव ध्वन्यते तथापि भयं वस्तुतः अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । वयं कथं संकटं ज्ञात्वा स्वस्य रक्षणं कर्तुं शिक्षेम इति।

यदि भवतः शङ्का अस्ति यत् भवतः एमिग्डाला-क्षतिः अथवा समस्या अस्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् । ते समस्या अस्ति वा इति निर्धारयितुं शक्नुवन्ति, भवतः अमिग्डाला क्षतिग्रस्ता अस्ति वा इति परीक्षणं चालयितुं शक्नुवन्ति, अथवा भवन्तं विशेषज्ञस्य समीपं प्रेषयितुं शक्नुवन्ति यः भवतः अधिकं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

अमिग्डाला कथं शान्तं कर्तव्यम् ?

मस्तिष्कस्य अधिकांशकार्यस्य इव अमिग्डाला अपि किमपि न भवति यत् भवन्तः प्रत्यक्षतया नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति । अस्माकं बहुभिः कारणैः तस्य आवश्यकता वर्तते, न केवलं भयम्। परन्तु यदि अतिशयेन भयं चिन्ता वा भवति, अथवा यदि भवन्तः सर्वदा एताः भावनाः अनुभवन्ति तर्हि भवतः जीवने बाधां जनयितुं शक्नोति ।

चिन्ता, भयम्, आतङ्कप्रहारस्य च प्रभावस्य निवारणे भवन्तः साहाय्यं कर्तुं केचन कार्याणि अत्र सन्ति ।

• मानसिकस्वास्थ्यस्य अवहेलना न कुर्वन्तु। यदि भवन्तः निरन्तरं भयं, चिन्ता, आतङ्कप्रहारं वा अनुभवन्ति तर्हि वैद्यं पश्यन्तु । तेषां कार्यं भवतः साहाय्यं कर्तुं भवति, न तु भवतः न्यायः। ते अल्पकालीन-दीर्घकालीन-भावनात्मक-मानसिक-स्वास्थ्य-विषयेषु भवतः सहायार्थं संसाधनं मार्गदर्शनं च प्रदातुं शक्नुवन्ति ।
• आतङ्कप्रहारस्य निवारणं कथं कर्तव्यम् इति ज्ञातव्यम्। यदि भवतः आतङ्कप्रकोपः अस्ति तर्हि भवतः मनसः पुनः नियन्त्रणं प्राप्तुं कतिपयानि कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते । श्वसनव्यायामाः, ग्राउण्डिंग्-विधयः च अतीव सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।
• तनावस्य चिन्तायाः च प्रबन्धनस्य उपायान् अन्वेष्टुम्। चिन्ताभयस्य निवारणाय जनाः मानसिकस्वास्थ्यचिकित्सा, शौकः, ध्यानं, शारीरिकक्रियाकलापः च इत्यादीनि विविधानि पद्धतीनि उपयुञ्जते । भवतः कृते किं कार्यं करोति इति अन्विष्य यदा भवतः आवश्यकता भवति तदा तस्य उपयोगं कुर्वन्तु। यदि भवतः कृते कार्यं कुर्वन् किमपि अन्वेष्टुं कष्टं भवति तर्हि भवतः वैद्यः भवतः सुझावः मार्गदर्शनं वा दातुं शक्नोति।

अन्ते सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु! (गृहं नेतु-सन्देशः) २.

भवतः मस्तिष्कस्य प्रथमेषु भागेषु अन्यतमः अस्ति यत् भवतः अमिग्डाला संकटस्य प्रतिक्रियां ददाति । अतः जीवितस्य, हानिभ्यः आत्मरक्षणस्य च प्रमुखः भागः अस्ति । सद्भावनासु, शिक्षणे, स्मृतिषु, अन्येषु च बहुषु योगदानं करोति । भवतः एमिग्डाला कथं कार्यं करोति इति अवगत्य भवतः मस्तिष्के वा मानसिकस्वास्थ्ये वा समस्या अस्ति वा इति चिन्तयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते। ततः, भयं भवतः जीवनं स्वीकृत्य भवतः प्रियकार्यं कर्तुं निवारयति इति चिन्ता विना भवतः जीवनं जीवितुं शक्नुवन्ति ।

यदि भवतः अस्मिन् विषये अन्ये प्रश्नाः सन्ति तर्हि वैद्येन सह वार्तालापं कर्तुं मा संकोचयन्तु। स्वस्थ रहिये !

` अमीगडाला, मस्तिष्क, भावना, भय, मानसिक स्वास्थ्य, तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क कार्य