किं भवतः गृहे वृद्धः अस्ति, अथवा शल्यक्रियायाः स्वस्थः कोऽपि अस्ति? वैद्यः तेषां पादचालनार्थं पादचारिणः अनुशंसितवान् स्यात् । गमनसमये स्थिरतां सन्तुलनं च प्रदाति एतत् यन्त्रं बहुभ्यः जनानां कृते महतीं साहाय्यं करोति । तथापि यदि भवन्तः तस्य सम्यक् उपयोगं न जानन्ति तर्हि भवन्तः पतितुं शक्नुवन्ति। अतः अद्य, पादचारी किम्, भवतः कृते कथं सम्यक् प्राप्तुं शक्यते, कथं सुरक्षितरूपेण उपयोक्तुं शक्यते इति विषये वदामः।
के प्रकाराः पदयात्रिकाः सन्ति ?
पादचारी एकः फ्रेमः अस्ति यस्य भवन्तः गमनसमये धारयितुं शक्नुवन्ति, येन भवन्तः स्थिरतां प्राप्नुवन्ति । केचन चक्रैः सह आगच्छन्ति, केषुचित् रबरपादाः सन्ति । भवतः चिकित्सकः भवतः आवश्यकतानुसारं भवतः कृते उत्तमप्रकारस्य अनुशंसयिष्यति। पादचारिणः मुख्यप्रकाराः अवलोकयामः।
| वाकर प्रकार | वर्णनं कस्मै च उपयुक्तम् ? |
|---|---|
| चतुःबिन्दुः पदयात्री | अस्य चतुर्णां पादयोः रबरः अस्ति । गमनसमये सम्पूर्णतया उत्थाप्य अग्रे स्थापयितव्यम् । एषः प्रकारः संतुलनसमस्यायुक्तानां कृते सर्वाधिकं स्थिरतां ददाति । |
| द्विचक्रः पादचारी | अग्रे चक्रद्वयं पृष्ठे च रबरद्वयम् । भवन्तः तत् न उत्थापयित्वा अग्रे धक्कायितुं शक्नुवन्ति। एतेन अधिकप्राकृतिकचरणप्रकारस्य अभ्यस्तं भवति । |
| रोलटर | अस्य चत्वारि चक्राणि, ब्रेक-प्रणाली च अस्ति । गृहात् बहिः गन्तुं विषममार्गेषु च अतीव सुलभम् अस्ति । प्रायः अस्मिन् वस्तूनि संग्रहणार्थं लघुपुटं भवति, श्रान्तः चेत् उपविष्टुं आसनं च भवति । |
| अग्रभुज समर्थन चलने वाला | मणिबन्धएतत् तेषां कटिबन्धे भारं स्थापयितुं कष्टं भवति । अत्र भवतः भारः तव ललाटे स्थानान्तरितः भवति । तदर्थं गद्दीकृतं समर्थनम् अस्ति । |
| विपर्यय चलने वाला | एषः आकर्षणः यः अग्रेतः धक्कायितुं न अपितु भवतः शरीरस्य पृष्ठतः स्थापितः भवति । एतेन पृष्ठतः अवलम्बितानां मुद्रां संतुलनं च स्थापयितुं साहाय्यं भवति । |
| जानु चलने वाला | यदा एकः पादः सर्वथा समर्थः न भवति (उदा. पादस्य चोटः) तदा एतत् प्रयुज्यते । मञ्चसदृशः भागः अस्ति यत्र एकं जानु स्थापयितुं शक्यते । अन्येन पादेन भवन्तः धक्कायितुं शक्नुवन्ति। |
कस्य पादचारिणः आवश्यकता अस्ति ?
अस्थायीरूपेण भवतः पादचालकस्य आवश्यकता भवेत्, यथा दुर्घटनातः शल्यक्रियायाः वा स्वस्थतां प्राप्य, अथवा दीर्घकालीनस्थित्या पादचालनस्य कठिनतायाः कारणात् जीवनपर्यन्तं एकस्य उपयोगः करणीयः भवेत्
कल्पयतु भवतः माता वा पिता वा नितम्बस्य शल्यक्रियायाः कृते एव गृहं प्रत्यागतवान् अस्ति। एतादृशे समये पुनः सुरक्षितरूपेण गमनम् आरभ्यत इति साहाय्यं कर्तुं पादचारी अत्यावश्यकी भवति ।
अत्र अन्ये काश्चन परिस्थितयः सन्ति यत्र पादचारिणः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।
- पादगुल्फपादनितम्बपृष्ठे वा चोटतः स्वस्थतां प्राप्य ।
- यदा शल्यक्रियायाः अथवा रोगस्य (पुनर्वासस्य) अनन्तरं पुनः पादचालनस्य प्रशिक्षणं भवति।
- अस्थायी पक्षाघातस्य अनन्तरं पुनः गमनं शिक्षमाणे।
- अस्थि-सन्धि-स्थितौ येषु आसनं गतिं च प्रभावितं भवति, यथा गठिया-रोगः ।
- यदा पार्किन्सन्-रोगादि-तंत्रिका-तन्त्र-रोगाणां कारणेन शरीरस्य समन्वयः, मांसपेशी-बलं च दुर्बलं भवति ।
- यदा देहस्य भारः कष्टः भवति।
- यदा संतुलनं स्थापयितुं, ऊर्ध्वं स्थातुं च साहाय्यं आवश्यकं भवति।
भवन्तः वाकरस्य उपयोगात् पूर्वं कथं सज्जतां कुर्वन्ति ?
एकदा भवन्तः भवतः कृते उपयुक्तं पादचारिणः चयनं कृतवन्तः तदा भवतः शरीरस्य परिवेशस्य च अनुकूलतया तस्य समायोजनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
भवतः ऊर्ध्वतायाः कृते योग्यं फिट् प्राप्तुं
अधिकांशः पदयात्रिकाणां ऊर्ध्वता ५-१० इञ्च् यावत् समायोजितुं शक्यते । पादचालनजूताः धारयित्वा आरामेन ऊर्ध्वं तिष्ठन्तु। अधुना पादचारिणः हस्तकं नितम्बस्तरस्य सन्ति वा इति पश्यन्तु । आदर्शतः यदा भवन्तः बाहून् किञ्चित् वक्रं कृत्वा हस्तौ एकत्र कृत्वा पादचारिणः धारयन्ति तदा भवतः कोणौ प्रायः १५-२५ डिग्रीपर्यन्तं नतव्याः . पादचारिणः हस्तकं भवतः कटिबन्धे भवेत् |यदि कटिबन्धे अस्ति तर्हि सा ऊर्ध्वता सम्यक् अस्ति।
वाकर सहायक उपकरण
यदि भवतः वॉकरस्य रबरपादाः गृहे टाइल्-तलस्य उपरि अटन्ति इव अनुभवन्ति, अथवा यदि भवन्तः चिन्तिताः सन्ति यत् तलम् आर्द्रं भविष्यति इति तर्हि भवन्तः एतादृशीनां वस्तूनाम् उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति:
- टेनिसकन्दुकाः : एकं पुरातनं टेनिसकन्दुकं गृहीत्वा 'X' आकारे छित्त्वा पादयोः मध्ये पादचारिणः पृष्ठभागे स्थापयन्तु । एतेन स्खलनं सुलभं भविष्यति, तलम् अपि न खरचयिष्यति ।
- स्की ग्लाइड्स् : प्लास्टिकस्य आवरणं यस्य स्थाने रबरपादैः प्रतिस्थापनं कर्तुं शक्यते ।
- फील्ट् पट्टिकाः : कुर्सीपदानां सदृशं पादचारिणां पादयोः अपि संलग्नं कर्तुं शक्यते ।
कथं त्वं पादचारिणा सह गच्छसि ?
ठीकम्, अधुना महत्त्वपूर्णं वस्तु पश्यामः यत् एतस्य उपयोगः सम्यक् कथं गमनाय करणीयः इति।
1. उपविष्टस्थानात् कथं उत्तिष्ठेत्
प्रथमं भवतः कुर्सीया वा शय्यायाः वा किञ्चित् पुरतः पादचारिणः स्थापयन्तु, पादचारिणं लम्बयित्वा कदापि उत्तिष्ठितुं न प्रयतध्वम्। अनेन पादचारी टिप् अपि भवतः पतनं च भवितुम् अर्हति । कुर्सीबाहुभिः आश्रित्य उत्तिष्ठतु। उत्तिष्ठन्तु, क्षणं यावत् संतुलनं कुर्वन्तु, ततः पादचारिणः हस्तकं गृहीत्वा फ्रेममध्ये पदानि स्थापयन्तु।
2. गच्छन् मुद्रा
भवन्तः वाकर-चतुष्कोणस्य अन्तः सीधा एव तिष्ठन्तु। पृष्ठं मा कुब्जं कुरुत। स्कन्धान् शिथिलान् स्थापयन्तु। भवतः पादौ फ्रेमस्य पृष्ठभागे स्थितयोः स्तम्भयोः समीपे एव भवेत् । यदि भवन्तः अतिदूरं अग्रे अवलम्बन्ते तर्हि भवन्तः अग्रे पट्टिकां प्रहरन्ति, यदि भवन्तः अतिदूरं पृष्ठतः अवलम्बन्ते तर्हि भवन्तः पादचारिणः समर्थनं नष्टं कुर्वन्ति ।
3. गमनस्य सम्यक् मार्गः
एतत् क्रमं सम्यक् स्मर्यताम्।
1. अग्रे पश्यन्तु : भवतः मार्गे विघ्नाः सन्ति वा इति पश्यन्तु। पातितः गलीचा, तारः, जलबिन्दुः, भवतः पालतूपजीविनः अपि बाधकं भवितुम् अर्हति ।
2. प्रथमं पादचारी : पादचारी उद्धृत्य (अथवा धक्काय) आरामदायकं पदं अग्रे गृह्यताम्। एकं पादं वा कतिपयानि इञ्चानि वा भवितुम् अर्हति ।
3. तदनन्तरं दुर्बलपादः : स्वस्य विकलाङ्गं दुर्बलं वा पादं वाकरमध्ये स्थापयतु। एतस्मिन् समये स्वस्य किञ्चित् भारं पादचारिणं प्रति स्थानान्तरयन्तु ।
4. अन्ते सत्पादः : अधुना स्वस्य दृढं पादं परस्य पादस्य समीपं आनयन्तु।
5. अग्रे पश्यन्तु : गच्छन् कदापि पादौ न पश्यन्तु। भवतः संतुलनं नष्टं कर्तुं शक्नोति। मन्दं, सावधानतया पदानि गृह्यताम्।
स्मर्यतां, सरलतमः क्रमः अस्ति : 1. वाकरः, 2. दुर्बलः पादः, 3. उत्तमः पादः। यावत् भवतः अभ्यस्तं न भवति तावत् शनैः शनैः एतत् कुर्वन्तु।
कथं त्वं सीढिवत् किमपि ऊर्ध्वं अधः च गच्छसि ?
यदि भवन्तः लघुसोपानस्य उपरि वा अधः वा गन्तुं अर्हन्ति तर्हि स्मर्तव्यः नियमः अस्ति यत् "सद्भिः सह उपरि, दुष्टैः सह अधः" इति ।
- सोपानम् आरोहन् : प्रथमं पदयात्रीं सोपानस्य उपरि स्थापयन्तु। ततः उपरि स्वस्य दृढं (उत्तमं) पादं स्थापयतु। ततः स्वस्य दुर्बलं पादं उत्थापयतु।
- अधः गच्छन् : प्रथमं पादचारिणं अधः स्थापयतु। ततः स्वस्य दुर्बलं (दुष्टं) पादं अधः स्थापयतु। ततः भवतः दृढं पादं अधः स्थापयतु।
एतानि कार्याणि पादचारिणा सह न कुर्वन्तु!
भवतः सुरक्षार्थम् एताः त्रुटयः कदापि न कुर्वन्तु।
| न करोति |
|---|
| उपविष्टस्य उत्थानार्थं पादचारिणः उपरि न आकर्षयन्तु। |
| पादचारिणः उपरि अवलम्ब्य पृष्ठं न नमतु। ऋजुं तिष्ठतु। |
| पादचारिणः चत्वारः अपि पादाः दृढतया भूमौ स्थापयितुं पूर्वं पदं न कुर्वन्तु । |
| रबरपादैः पादचारिणं धक्कायितुं (स्खलितुं) वा चक्रयुक्तं पादचारिणं उत्थापयितुं वा न प्रयतेत। |
| गच्छन् पादं मा पश्यतु। |
| पादचारे गुरुवस्तूनि वहितुं न प्रयतध्वम्। |
पादचारिणः प्रयोगः प्रथमं किञ्चित् विचित्रं भवति, परन्तु किञ्चित् कालानन्तरं भवन्तः तस्य अभ्यस्ताः भविष्यन्ति । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु सम्यक् तकनीकं ज्ञातुं शक्यते। एतेन भवतः सुरक्षिततया स्वतन्त्रतया च कार्यं कर्तुं स्वतन्त्रता भविष्यति । यदि भवतः अद्यापि एतस्य विषये प्रश्नाः सन्ति तर्हि स्वचिकित्सकं भौतिकचिकित्सकं वा पृच्छितुं मा भयम् अनुभवन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- सर्वदा स्वस्य वॉकरं स्वस्य ऊर्ध्वतायाः अनुरूपं समायोजयन्तु। सम्यक् मापः अस्ति यत् भवतः कोणौ किञ्चित् नतम् ।
- उपविष्टस्थानात् उत्थाय कदापि पादचारिणं लम्बयित्वा आत्मानं न आकर्षयन्तु । कुर्सीम् शय्या वा धारयित्वा उत्तिष्ठतु, ततः पादचारिणं गृह्यताम्।
- चलने "पदचालकः -> दुर्बलः पादः -> उत्तमः पादः" इति पदविधिं अनुसरणं कुर्वन्तु ।
- गमनात् पूर्वं सर्वदा मार्गं पश्यन्तु यत् गलीचाः, ताराः इत्यादयः विघ्नाः सन्ति वा इति ।
- यदि भवान् किमपि विषये अनिश्चितः अस्ति वा वेदनाम् अनुभवति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । समीचीनपरामर्शं प्राप्य दुर्घटनानिवारणे सहायकं भवितुम् अर्हति ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु