किं भवतः अपि भोजनानन्तरं रक्तशर्करायाः स्पाइकः भवति ? एतत् कथं नियन्त्रयितुं शक्यते इति विषये चर्चां कुर्मः!

यदि भवान् मधुमेह-मेलिटस-रोगेण सह जीवति तर्हि भवान् सम्भवतः जानाति यत् भवतः रक्तशर्करायाः स्तरस्य नियन्त्रणं कियत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति । परन्तु भोजनानन्तरं रक्तशर्करायाः स्तरस्य आकस्मिकं वृद्धिः किं करोति ? एषा बहवः जनानां कृते वास्तविकसमस्या अस्ति। चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् 'भोजनोत्तरम्' रक्तस्य ग्लूकोजम् इति वदामः । अर्थात् भोजनानन्तरं रक्तशर्करायाः स्तरः । चिन्ता मा कुरुत, कतिपयानि सरलपदानि अनुसृत्य भवान् एतां स्थितिं अधिकतया नियन्त्रयितुं शक्नोति, भविष्ये स्वास्थ्यसमस्याभ्यः च स्वस्य रक्षणं कर्तुं शक्नोति।

किमर्थं अस्माभिः एतस्य विषये एतावत् चिन्ता कर्तव्या ?

यदा भोजनानन्तरं रक्तशर्करायाः स्तरः सहसा वर्धते तदा भवतः विविधाः लक्षणाः दृश्यन्ते । चिन्तयतु, भवतः शिरः नीहारः इव अनुभूयते, भवतः स्पष्टतया चिन्तनं कर्तुं न शक्यते, भवतः एकाग्रतायां कष्टं भवति। भवतः दुर्बलता, श्रान्तः, चिड़चिडा, हृदये विचित्रः भावः अपि भवति । एते उच्चरक्तशर्करायाः सामान्यलक्षणाः सन्ति ।

अपि च कदाचित् रक्तशर्करायाः स्तरः सहसा न्यूनीभवति, मूर्च्छा च जनयितुं शक्नोति । अतः रक्तशर्करायाः स्तरं स्थिरं स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

भवन्तः स्वशर्करायाः स्तरं कथं सम्यक् मापयन्ति ?

एतत् अवगन्तुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् नियमितरूपेण रक्तशर्करायाः स्तरस्य निरीक्षणं करणीयम् । अमेरिकनमधुमेहसङ्घः (ADA) अनुशंसति यत् -

1. भोजनात् पूर्वं : मुख्यभोजनं खादितुं पूर्वं अङ्गुलीतः रक्तस्य एकं बिन्दुं गृहीत्वा शर्करायाः स्तरं मापयन्तु।

2. भोजनानन्तरं : प्रथमभोजनस्य दंशस्य एकघण्टाद्वयस्य अनन्तरं पुनः रक्तशर्करायाः स्तरं पश्यन्तु।

प्रायः एकसप्ताहं यावत् एतत् कुर्वन्तु। प्रत्येकं समये समयं भवतः रक्तशर्करायाः स्तरं च एकस्मिन् नोटबुके अभिलेखयन्तु। अपि च, यत्किमपि भवतः रक्तशर्करायाः स्तरं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति इति मन्यते तत् लिखत - यथा भवता गृहीताः औषधाः वा व्यायामः कृतः वा।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवता किं खादितम्, कियत् खादितम्, तेषु आहारपदार्थेषु कति कार्बोहाइड्रेट् आसीत् इति सम्यक् लिखितव्यम् ।

भोजनानन्तरं कः स्तरः अधिकः भवति ?

एडीए कथयति यत् भोजनस्य एकतः द्वौ घण्टां यावत् भवतः रक्तशर्करायाः स्तरः १८० मिग्रा/डीएल इत्यस्मात् न्यूनः भवतु इति उत्तमं लक्ष्यम् अस्ति । परन्तु एतत् सर्वेषां कृते सामान्यं लक्ष्यमेव अस्ति। भवतः, भवतः वयसः, भवतः स्वास्थ्यस्य च कृते किं योग्यं लक्ष्यं इति विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं सर्वोत्तमम्। प्रथमं वैद्यं न पृष्ट्वा कदापि औषधानि वा मात्रां वा न परिवर्तयन्तु।

भोजनानन्तरं रक्तशर्करायाः स्पाइकं कथं नियन्त्रयितुं शक्यते ?

ठीकम्, अतः पश्यामः यत् वयं के के सरलाः व्यावहारिकाः च उपायाः एतां स्थितिं प्रबन्धयितुं शक्नुमः।

एतत् सर्वं स्मर्तव्यं महत्त्वपूर्णं यत् भवद्भिः एकान्ते एतत् युद्धं कर्तुं न प्रयोजनम्। अस्मिन् यात्रायां भवतः वैद्यः, पोषणविशेषज्ञः, परिवारः च भवतः सर्वोत्तमाः मित्राणि सन्ति । रक्तशर्करायाः स्तरं ज्ञात्वा वैद्येन सह मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु। तद्विधं ते भवतः कृते उत्तमं चिकित्सायोजनां विकसितुं शक्नुवन्ति ।