सुन्दरं स्मितं बहुमूल्यं वस्तु अस्ति यत् कस्यचित् मुखस्य उपरि बहु प्रकाशं आनयति। परन्तु तस्य स्मितस्य सुन्दरतायै दन्ताः स्वस्थाः स्वच्छाः च भवेयुः । परन्तु एषा मुखस्वच्छता (Oral Hygiene) केवलं सौन्दर्ये एव सीमितं नास्ति। भवतः सम्पूर्णशरीरस्य स्वास्थ्यं प्रत्यक्षतया प्रभावितं करोति, तथा च वयं प्रायः चिन्तितस्य अपेक्षया बहु गहनतरः विषयः अस्ति । अद्य अस्य मुखस्वास्थ्यस्य विषये चर्चां कुर्मः, अस्माकं स्मितं अपि च सम्पूर्णं शरीरं कथं स्वस्थं स्थापयितुं शक्नुमः इति सम्यक् ज्ञास्यामः।
मुखस्वच्छता किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मुखस्य स्वच्छता दन्तगुदयोः जिह्वा च सहितं मुखं स्वच्छं रोगरहितं च स्थापयितुं भवति । न केवलं दिवसे द्विवारं दन्तधावनं करणीयम्। एषा प्रक्रिया अस्ति या आदतिः भवति।
- प्रतिदिनं ब्रशः, फ्लॉसिंग् च : एतत् मूलभूतम् अस्ति।
- सम्यक् आहारः : शर्करायुक्तानि आहारपदार्थानि मधुरयुक्तानि पेयानि च यथाशक्ति दूरं स्थातव्यम् ।
- समये दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु : समस्याः न सन्ति चेदपि भवन्तः जाँचं कर्तुं दन्तशुद्धिं च कर्तुं गच्छन्तु।
यदा एतानि सर्वाणि वस्तूनि एकत्र आगच्छन्ति तदा एव मुखस्य उत्तमं स्वास्थ्यं स्थापयितुं शक्यते ।
मुखस्य स्वास्थ्यं किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ?
वयं वदामः यत् "चिकित्सापेक्षया निवारणं श्रेष्ठम्" इति। मुखस्य स्वास्थ्यं तथैव अस्ति। इदं निवारकपरिचर्या अस्ति . तात्पर्यम् अस्ति यत् यदि भवन्तः दन्तगुदयोः सम्यक् पालनं कुर्वन्ति तर्हि भविष्ये बहवः समस्याः निवारयितुं शक्नुवन्ति ।
ते प्रश्नाः के सन्ति ?
- गुहाः
- गुदरोगः
- दुर्गन्धः वा दुर्गन्धः वा
- अन्ये बहवः मुखसंक्रमणाः
परन्तु कथा तत्रैव न समाप्तं भवति। भवतः मुखस्य स्वास्थ्यस्य सम्पूर्णशरीरस्य स्वास्थ्यस्य च मध्ये महत् सम्बन्धः अस्ति । मुखं गृहस्य मुख्यद्वारं इति चिन्तयतु। यदि तेन द्वारेण दुष्कृतानि चोरवत् प्रविशन्ति तर्हि सर्वं गृहं अराजकतां प्राप्स्यति। भवतः मुखस्य हानिकारकजीवाणुः संक्रमणानि च भवतः रक्तप्रवाहं प्रविश्य भवतः सम्पूर्णशरीरे यात्रां कर्तुं शक्नुवन्ति । यदि तत् भवति तर्हि हृदयरोगः, आघातः इत्यादयः गम्भीराः परिस्थितयः अपि उत्पद्यन्ते । अतः स्वस्थदन्ताः न केवलं सुन्दरस्मिताय, अपितु स्वस्थजीवनाय अपि अत्यावश्यकाः सन्ति ।
मुखस्य स्वास्थ्येन सह काः चिकित्सापरिस्थितयः सम्बद्धाः सन्ति ?
शोधकार्यं कृत्वा ज्ञातं यत् मसूड़ाशोथः, अधिकगम्भीरः मसूड़ारोगः (दन्तशोथः) अन्यैः रोगैः सह सम्बद्धः भवितुम् अर्हति । तदतिरिक्तं केचन परिस्थितयः भवतः मुखस्य स्वास्थ्ये अपि नकारात्मकं प्रभावं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
| मुखस्य दुर्बलस्वास्थ्यस्य कारणेन ये रोगाः प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति | मुखस्य स्वास्थ्यं नकारात्मकरूपेण प्रभावितं कुर्वन्ति रोगाः |
|---|---|
| हृदयरोगः, आघातः च : मुखस्य जीवाणुः रक्तवाहिनीं प्रति गत्वा तान् अवरुद्धुं शक्नोति । | मधुमेहः - मधुमेहेन मसूड़ारोगस्य जोखिमः वर्धते । मसूडरोगेण रक्तशर्करायाः स्तरस्य नियन्त्रणं अपि कठिनं भवति । |
| अन्तःहृदयशोथः हृदयस्य आन्तरिकस्य आस्तरणस्य तस्य कपाटस्य च संक्रमणम् । एतत् मुखस्य जीवाणुना अपि भवितुम् अर्हति । | अस्थिशोथः : अस्थिषु दुर्बलीकरणं कुर्वन् अयं रोगः हनुमत्स्य अस्थिं दुर्बलं कृत्वा दन्तक्षयस्य जोखिमं वर्धयितुं शक्नोति । |
| निमोनिया : केचन श्वसनरोगाः विशेषतः वृद्धेषु मुखस्य जीवाणुः फुफ्फुसं प्रति गच्छन्त्याः कारणतः भवितुम् अर्हन्ति । | एच.आई.वी/एड्स : एषा स्थितिः शरीरस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिं न्यूनीकरोति, येन मौखिककवकसंक्रमणं, मसूडरोगः च सामान्यः भवति । |
| गर्भावस्थायाः जटिलताः : मसूड़ारोगयुक्तानां मातृणां जन्मसमये न्यूनवजनस्य, अकालजन्मस्य च जोखिमः अधिकः भवति । | अल्जाइमररोगः : संशोधनेन ज्ञायते यत् मसूड़ारोगेण सह सम्बद्धजीवाणुनाम् अल्जाइमररोगस्य च मध्ये सम्बन्धः भवितुम् अर्हति । |
यदि भवतः वा भवतः परिवारस्य कस्यचित् एतादृशी स्थितिः अस्ति तर्हि भवतः दन्तचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा मुखस्य स्वास्थ्यं सम्यक् कथं स्थापयितुं शक्यते इति सल्लाहं प्राप्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
मुखस्य दुर्बलस्य लक्षणं कानि सन्ति ?
यदि भवतः मुखस्य स्वास्थ्यस्य किञ्चित् अपि समस्या अस्ति तर्हि भवतः शरीरं भवतः सूचकानि दास्यति । एतेषां चेतावनीचिह्नानां विषये अवगतं भवितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
| चेतावनी चिह्न | एतस्य किम् अर्थः ? |
|---|---|
| मसूडानां रक्तस्रावः | यदि दन्तधावनकाले वा सामान्यसमये वा मसूडानां रक्तस्रावः भवति तर्हि गुदरोगस्य प्रारम्भिकं लक्षणं भवितुम् अर्हति । |
| दन्तक्षयः/दन्तवेदना | दन्तयोः कृष्णबिन्दवः, गुहाः, आकस्मिकदन्तवेदना वा दन्तक्षयस्य लक्षणम् । |
| दुर्गन्धं धारयतु। | यदि भवतः दुर्गन्धः दन्तान्तरे अपि न गच्छति तर्हि तस्य कारणं गुदरोगः दन्तसंक्रमणं वा भवितुम् अर्हति । |
| दन्तपिष्टनम् | प्रौढस्य शिथिलदन्तस्य अर्थः स्यात् यत् गुदरोगः तीव्रः जातः, दन्तस्य परितः अस्थि क्षतिग्रस्तः अस्ति । |
| मसूड़ा मन्दता | यदि दन्ताः सामान्यापेक्षया दीर्घतराः दृश्यन्ते तर्हि गुदः उत्थितः, दन्तस्य मूलं च उदघाटितम् इति अर्थः । अनेन दन्तजडता अपि भवितुम् अर्हति । |
| जङ्घाशोफः मुखव्रणः वा | यदि भवतः शोफः अस्ति, हनुमत्पादक्षेत्रे वेदना अस्ति, अथवा मुखस्य व्रणः अस्ति यः सप्ताहद्वयाधिकं यावत् न स्वस्थः भवति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु । |
अहं मम मुखस्य स्वास्थ्यं कथं सुधारयितुम् अर्हति ?
मुखस्य उत्तमं स्वास्थ्यं भवन्तः स्वयमेव ददति इति उपहारः अस्ति। न केवलं भवतः स्मितं सुन्दरं कर्तुं शक्नोति, अपितु महत् दन्तचिकित्साभ्यः अपि भवतः उद्धारं कर्तुं शक्नोति । अत्र अनुसरणीयानि कानिचन सरलपदानि सन्ति ।
1. दिने न्यूनातिन्यूनं द्विवारं दन्तधावनं सम्यक् कुर्वन्तु।
प्रातःकाले रात्रौ शयनागमनात् पूर्वं च दन्तधावनं करणीयम् ।
- सम्यक् दन्तमूषकं दन्तधावनं च : दन्तधावनस्य उपयोगं कुर्वन्तु यस्मिन् फ्लोराइड् भवति . अपि च, मृदु-भ्रुशयुक्तं दन्तमूषकं चिनुत . मध्यमं वा कठिनं वा ब्रशं भवतः मसूडानां, दन्तयोः तामचीनीं च क्षतिं कर्तुं शक्नोति ।
- सम्यक् मार्गः : दन्तमूषकं मसूडरेखायाः ४५ डिग्री कोणे धारयन्तु । ततः, लघु, वृत्तगतिः मन्दं ब्रशं कुर्वन्तु। एतेन मसूडदन्तयोः मध्ये फसितानां लघुभोजनस्य, पट्टिकायाः च खण्डान् दूरीकर्तुं साहाय्यं भविष्यति । दन्तानाम् सर्वान् पार्श्वान् अवश्यं मर्दयन्तु—पृष्ठभागः, अन्तः, चर्वणपक्षः च ।
2. प्रतिदिनं फ्लॉसं कुर्वन्तु।
कल्पयतु कक्षं स्वीक्रियते, परन्तु कुर्सीमेजं न मार्जयति। किं तत् वास्तवमेव कक्षस्य शोधनं करिष्यति ? न, किम् ? दन्तधावनं तथैव भवति। भवतः दन्तयोः मध्ये अन्तरालाः सन्ति ये दन्तमूषकः न प्राप्नुयात् । तानि अन्तरालानि स्वच्छं कर्तुं फ्लॉसिंग् इत्यस्य उपयोगः भवति ।
- कथं करणीयम् : प्रायः १८ इञ्च् दीर्घं फ़्लोस्-खण्डं गृहीत्वा मध्यमाङ्गुलीषु वेष्टयन्तु । ततः तर्जनी-अङ्गुष्ठयोः उपयोगेन दन्तयोः मध्ये मन्दं फ़्लोस् मार्गदर्शनं कुर्वन्तु । अधुना एकस्य दन्तस्य परितः 'C' आकारेण फ्लॉसं वेष्टयित्वा मन्दं प्रायः १० वारं उपरि अधः च चालयन्तु . ततः परदन्तस्य परितः अपि तथैव कुर्वन्तु। प्रत्येकं दन्तयोः मध्ये एवं प्रकारेण शोधनं कुर्वन्तु।
- जल-फ्लोसर-विषये : जल-फ्लोसर-इत्यनेन जलस्य धारा निर्माय भवतः दन्तयोः मध्ये अटन्तः अन्नस्य बृहत्-खण्डाः दूरीकर्तुं शक्यन्ते । परन्तु ते भवतः दन्तपृष्ठे लसन्तं जीवाणुपटलं (बायोफिल्म) पूर्णतया दूरीकर्तुं न शक्नुवन्ति । अतः यदि भवान् जल-फ्लस्-इत्यस्य उपयोगं करोति तर्हि पारम्परिक-फ्लोस्-इत्यस्य उपयोगं न त्यजतु ।
3. जिह्वाम् अपि शोधयतु।
तव जिह्वा स्पञ्ज इव अस्ति। अत्र सहस्राणि जीवाणुः निवसति । एते जीवाणुः दुर्गन्धस्य प्रमुखं कारणं भवन्ति । अतः प्रत्येकं दन्तधावनं कृत्वा जिह्वा सम्यक् स्वच्छं कुर्वन्तु, दन्तमूषकेन वा विशेषजिह्वास्क्रेपरेन वा .
4. जीवाणुनाशकस्य मुखप्रक्षालकस्य उपयोगं कुर्वन्तु
मुखप्रक्षालनेन मुखप्रक्षालनेन हानिकारकजीवाणुनियन्त्रणं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । दन्तयोः पट्टिकायाः निर्माणं अपि न्यूनीकरोति । परन्तु मद्यरहितं मुखप्रक्षालनं अवश्यं चिनुत, यतः मद्ययुक्तं मुखप्रक्षालनं मुखं शुष्कं कर्तुं शक्नोति ।
5. समये दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु
समस्याः न सन्ति चेदपि न्यूनातिन्यूनं षड्मासेषु एकवारंदन्तचिकित्सकं द्रष्टुं दन्तसफाईं च कर्तुं महत्त्वपूर्णम्। यदि भवतः दन्तक्षयः वा मसूडरोगः वा भवति तर्हि भवतः वैद्यः अधिकवारं भ्रमणं कर्तुं शक्नोति ।
6. धूम्रपानं तम्बाकू-उपयोगं च पूर्णतया परिहरन्तु
धूम्रपानं मसूड़ारोगस्य मुखकर्क्कटस्य च प्रमुखं जोखिमकारकं भवति | सर्वोत्तमम् अस्ति यत् आदतं सम्पूर्णतया त्यक्तव्यम्। यदि भवन्तः त्यक्तुं साहाय्यस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति तर्हि उपलब्धानां चिकित्सानां विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
मुखस्य सुस्वास्थ्यस्य के लाभाः सन्ति ?
मुखस्य उत्तमं स्वास्थ्यं स्थापयितुं लाभाः अमूल्याः सन्ति। भवतः जीवने महत् निवेशः अस्ति।
- स्वस्थदन्ताः मसूडाः च : भवन्तः केचन वेदनारहिताः, दृढाः दन्ताः प्राप्नुयुः।
- सुन्दरं, आत्मविश्वासयुक्तं स्मितं : भवन्तः किमपि संकोचं विना स्मितं कर्तुं शक्नुवन्ति।
- सुश्वासः : दुर्गन्धस्य चिन्ता न करणीयम्।
- दन्तचिकित्सायाः आवश्यकता न्यूनीभवति : भरणं , मुकुटं , सेतुः , प्रत्यारोपणं , कृत्रिमदन्तं वा इत्यादीनां महतां चिकित्सानां आवश्यकता बहु न्यूनीभवति
- अन्यरोगाणां जोखिमः न्यूनः भवति : एतेन हृदयरोगः, आघातः, मधुमेहः इत्यादीनां रोगानाम् अपि जोखिमः न्यूनीकर्तुं साहाय्यं भवति ।
- मुखस्य कर्करोगस्य जोखिमः न्यूनः भवति : मुखस्य उत्तमस्वास्थ्यं धूम्रपानात् परिहारः च मुखस्य कर्करोगस्य जोखिमं महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्नोति ।
अपि च, भवतः जेबस्य कृते रोगनिवारणं श्रेयस्करं भवति, न तु भवतः रोगाक्रान्तस्य चिकित्सायाम् धनव्ययः ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- फ्लोराइड्- दन्तधावनेन, मृदु-कटि-दन्त-मूषकेन च न्यूनातिन्यूनं द्वौ निमेषौ यावत् दिवसे द्विवारं दन्तधावनं कुर्वन्तु ।
- प्रतिदिनं फ्लॉसं कुर्वन्तु । दन्तयोः मध्ये यत् अवकाशं दन्तमूषकः न प्राप्नुयात् तस्य शोधनं अत्यावश्यकम् ।
- धूम्रपानं तम्बाकू च पूर्णतया परिहरन्तु। एते मुखस्वास्थ्यस्य बृहत्तमाः शत्रवः सन्ति।
- शर्करायुक्तानि खाद्यानि पेयानि च यथाशक्ति सीमितं कुर्वन्तु। ते दन्तक्षयस्य प्रमुखं कारणं भवन्ति ।
- मुखपरीक्षायै स्वच्छतायै च षड्मासेषु न्यूनातिन्यूनं एकवारं दन्तचिकित्सकस्य समीपं गच्छन्तु।
- यदि भवतः मसूडानां रक्तस्रावः, दन्तवेदना, शिथिलदन्ताः, दुर्गन्धः वा इत्यादीनि समस्याः सन्ति तर्हि विलम्बं न कुर्वन्तु, तत्क्षणमेव दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु