ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته جڏهن توهان بستري مان نڪتا آهيو يا پنهنجو مٿو هڪ پاسي ڦيرايو آهي ته سڄي دنيا گھمي رهي آهي؟ اهڙي وقت تي ٿورو ڊڄ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. اڪثر ڪيسن ۾، اهو BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) نالي هڪ حالت جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون. جيتوڻيڪ نالو ٿورو ڊگهو آهي، پر اهو خطرناڪ بيماري ناهي.
بي پي پي وي (بينائن پيروڪسسمل پوزيشنل ورٽيگو) ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.
سادي لفظن ۾، BPPV اسان جي اندروني ڪن ۾ هڪ معمولي مسئلو آهي. ڇا ٿيندو آهي ته جڏهن توهان پنهنجو مٿو مختلف طرفن ۾ هلايو ٿا، مٿي ڏسو ٿا، بستري مان نڪرو ٿا، يا بستري ۾ لڙهندا آهيو، توهان کي اوچتو محسوس ٿئي ٿو ته سڄو ڪمرو گھمي رهيو آهي (ورٽيگو). اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن ٻيڙي تي آهيو يا ڪنهن گھمندڙ رانديڪي تي آهيو.
"Benign" جو مطلب آهي ته هي خطرناڪ ناهي، ڪينسر جهڙي ڪا شيءِ ناهي. "Paroxysmal" جو مطلب آهي ته هي چڪر اوچتو، اوچتو اچي ٿو، ۽ ڪجهه دير کان پوءِ هليو وڃي ٿو. "Positional" جو مطلب آهي ته اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن مٿي جي پوزيشن تبديل ٿئي ٿي. "Vertigo" ان گھمڻ واري احساس کي ظاهر ڪري ٿو جنهن جو مون ذڪر ڪيو آهي. تنهن ڪري، نالو پاڻ ۾ هڪ معنيٰ رکي ٿو، صحيح؟
جيتوڻيڪ بي پي پي وي هڪ سنگين بيماري ناهي، پر ان جون علامتون ڪافي خوفناڪ ٿي سگهن ٿيون. 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ گرڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن انهن کي هي بيماري هجي. جيڪڏهن انهن کي ائين ٿئي ٿو، ته اهي پنهنجا عضوا به ڀڃي سگهن ٿا (فريچر). تنهن ڪري، ان کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
ڪنهن کي BPPV ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟
جيتوڻيڪ BPPV ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو، پر اهو 50 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ تمام گهڻو عام آهي. حقيقت ۾، اهو چيو ويندو آهي ته هن عمر جي گروپ ۾ لڳ ڀڳ اڌ ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو BPPV جو تجربو ڪندا.
ننڍڙن ٻارن ۾ بي پي پي وي تمام گهٽ هوندو آهي، پر اهو ڪڏهن ڪڏهن ڏسي سگهجي ٿو.
بي پي پي وي ڪيترو عام آهي؟
حقيقت ۾، بي پي پي وي هڪ تمام عام اندروني ڪن جي بيماري آهي. اهو مليو آهي ته صرف 20 سيڪڙو ماڻهو جيڪي ورٽيگو سان ڊاڪٽر وٽ ويندا آهن انهن کي اصل ۾ بي پي پي وي هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان هن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته توهان اڪيلا نه آهيو.
جيڪڏهن توهان کي BPPV ٿئي ٿو، ته ڇا اهو مستقل هوندو؟
نه، بي پي پي وي اڪثر پاڻ ئي هليو ويندو آهي. بهرحال، جيڪڏهن ان جو علاج ۽ ڪنٽرول صحيح طريقي سان نه ڪيو وڃي، ته اهو واپس اچي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن لاءِ، چڪر مهينن يا سالن کان پوءِ به واپس اچي سگهي ٿو.
بي پي پي وي جون علامتون ڇا آهن؟
بي پي پي وي جي مکيه علامت اهو احساس آهي ته دنيا گھمي رهي آهي (ورٽيگو). هي گھمڻ جو احساس هلڪو يا سخت ٿي سگهي ٿو. اهو ڪجهه سيڪنڊن کان هڪ منٽ تائين رهي سگهي ٿو. ان سان گڏ ٻيون علامتون به ٿي سگهن ٿيون، جن ۾ شامل آهن:
- چڪر اچڻ
- مٿي ۾ هلڪو پن، ائين محسوس ٿيڻ جيئن توهان تري رهيا آهيو
- هلڻ يا بيهڻ دوران توازن وڃائڻ (توازن جا مسئلا)
- متلي ۽ الٽي
- ڌنڌلي نظر
- تيز، مسلسل اکين جي حرڪت (نسٽاگمس) - جيتوڻيڪ توهان کي اهو نظر نه اچي، هڪ ڊاڪٽر ان کي ڏسي سگهي ٿو.
بي پي پي وي عام طور تي هڪ وقت ۾ هڪ ڪن کي متاثر ڪري ٿو، پر تمام گهٽ ئي اهو ٻنهي ڪنن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
بي پي پي وي اوچتو ظاهر ٿيڻ جو سبب ڇا آهي؟
بي پي پي وي اڪثر ڪري تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي مٿي جي پوزيشن تبديل ڪندا آهيو. ڪجهه ماڻهن کي اهي علامتون ليٽي يا بستري مان نڪرڻ وقت محسوس ٿي سگهن ٿيون. ٻيا شايد انهن جو تجربو تڏهن ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي پنهنجو مٿو پوئتي جهڪائين ٿا يا هڪ پاسي ڦيرائين ٿا. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي اندروني ڪن جا نازڪ حصا گهٽجي ويندا آهن، تنهن ڪري اهي علامتون وڌي سگهن ٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن، بي پي پي وي اندروني ڪن ۾ ڪنهن ٻئي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. مثال طور:
- اندروني ڪن جو انفيڪشن يا سوجن (ليبيرينٿائٽس)
- ويسٽيبلر نيورائٽس (توازن سان لاڳاپيل اعصاب جي سوجن)
- صوتي نيوروما، هڪ غير ڪينسر وارو ٽامي جيڪو ڪن ۾ پيدا ٿئي ٿو
ان کان علاوه، جن ماڻهن کي لڏپلاڻ آهي انهن ۾ BPPV پيدا ٿي سگهي ٿو. يا، BPPV مٿي تي زوردار ڌڪ لڳڻ کان پوءِ پيدا ٿي سگهي ٿو، مثال طور، ڪِرڻ، حادثو، يا راند کيڏڻ دوران ٻيو ڪو حادثو.
جڏهن مان پنهنجو مٿو هلايان ٿو ته مون کي چڪر ڇو اچن ٿا؟ هن اندر ڇا ٿي رهيو آهي؟
ٺيڪ آهي، هي ٿوري سائنسي ڪهاڻي آهي، پر مون کي ان کي سادو ڪرڻ ڏيو. اسان جي اندروني ڪن ۾، هڪ حصو آهي جيڪو توازن کي ڪنٽرول ڪري ٿو. ان ۾ چينلن جو هڪ نظام آهي جنهن کي 'سيمي سرڪيولر ڪينال' سڏيو ويندو آهي. ان کان علاوه، انهن چينلن جي ويجهو هڪ ٻيو ننڍڙو عضوو آهي جنهن کي 'يوٽريڪل' سڏيو ويندو آهي.
هن 'يوٽريڪل' جي اندر، ڪيلشيم ڪاربونيٽ '(اوٽوڪونيا)' مان ٺهيل تمام ننڍا پائوڊر جهڙا ذرڙا آهن. انهن کي ڪن ۾ ننڍڙا 'ڪڪر' سمجهو. عام طور تي، اهي 'اوٽوڪونيا' ان 'يوٽريڪل' جي اندر هجڻ گهرجن.
جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن زخم، انفيڪشن، يا عمر وڌڻ جي ڪري، انهن مان ڪجهه 'اوٽوڪونيا' (اوٽوڪونيا) 'يوٽريڪل' (يوٽريڪل) مان نڪري ويندا آهن ۽ انهن 'سيمي سرڪيولر ڪينالز' (سيمي سرڪيولر ڪينالز) ۾ هليا ويندا آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن مسئلو شروع ٿيندو آهي.
جڏهن توهان پنهنجو مٿو هلايو ٿا، ته انهن ڪينالن اندر موجود 'اوٽوڪونيا' اڳتي پوئتي ڦرندا آهن. انهن ڪينالن اندر تمام سٺا وار جهڙا حصا '(سيليا)' آهن. اهي 'سيليا' اهي آهن جيڪي اسان جي دماغ کي توازن بابت معلومات موڪليندا آهن. جڏهن اهي 'اوٽوڪونيا' ڦرندا آهن ۽ انهن 'سيليا' کي ماريندا آهن، ته دماغ کي غلط سگنل ملندو آهي، جيئن توهان گھمي رهيا آهيو. ان ڪري توهان کي چڪر محسوس ٿيندا آهن. ڇا توهان سمجهو ٿا؟ اهو اسان جي ڪنن ۾ توازن واري نظام ۾ هڪ ننڍڙي "شارٽ سرڪٽ" وانگر آهي.
ڊاڪٽر بي پي پي وي جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته اهي توهان جو معائنو ڪندا، توهان جي علامتن بابت پڇندا، ۽ توهان جي ٻين طبي حالتن بابت پڇندا ته جيئن اهو طئي ڪري سگهجي ته توهان کي BPV آهي يا نه. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ خاص ٽيسٽ (ڊڪس-هالپائيڪ ٽيسٽ) ڪئي ويندي آهي .توهان اهو ڪري سگهو ٿا. ڊاڪٽر توهان کي بستري تي ليٽائيندو ۽ پنهنجو مٿو هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرائيندو ته ڏسو ته توهان کي چڪر اچي رهيا آهن يا توهان جون اکيون ڦِري رهيون آهن (نسٽيگمس).
ڇا بي پي پي وي کي جلدي علاج ڪرڻ جو ڪو طريقو آهي؟
بي پي پي وي لاءِ بهترين ۽ تيز ترين علاج جسماني علاج جون مشقون آهن. انهن مشقن کي 'ڪينالٿ ريپوزيشننگ پروسيجرز' سڏيو ويندو آهي. انهن جو مقصد 'اوٽوڪونيا' کي واپس منتقل ڪرڻ آهي جيڪي 'سيمي سرڪيولر ڪينالز' ۾ ڦاسي پيا آهن جتي انهن کي هجڻ گهرجي، 'يوٽريڪل'. هڪ ڀيرو اتي، ذرات حل ٿي ويندا آهن ۽ هاڻي ڪو مسئلو نه رهندا آهن.
انهن مشقن کان علاوه، توهان چڪر گهٽائڻ لاءِ ڪجهه حرڪت جي بيماري جون دوائون وٺي سگهو ٿا. پر، انهن دوائن کي مسلسل وٺڻ مناسب نه آهي.
اهي بي پي پي وي مشقون ڪيئن ڪم ڪن ٿيون؟
اهي مشقون، جن کي "ڪينالٿ ريپوزيشننگ پروسيجرز" سڏيو ويندو آهي، عام طور تي ڪرڻ ۾ لڳ ڀڳ 15 منٽ لڳن ٿيون. ان ۾، توهان جي مٿي ۽ جسم کي هڪ هڪ ڪري غلط جاءِ تي رکيل "اوٽوڪونيا" کي ٻيهر پوزيشن ۾ آندو ويندو آهي.
ان کي بوتل مان ڪجهه ننڍڙا پٿر ڪڍڻ جي ڪوشش وانگر سمجهو. توهان اهو بوتل کي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرائي ڪندا آهيو. هي مشق اهڙي ئي آهي.
اهڙي هڪ ورزش سيشن سان BPPV وارن 80 سيڪڙو کان 90 سيڪڙو ماڻهن کي آرام ملندو. جڏهن ته، جيڪڏهن علامتون برقرار رهن ٿيون، ته توهان کي ڪيترائي وڌيڪ سيشن ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهي مشقون ڏيکاري سگهي ٿو. اهي توهان کي گهر ۾ انهن کي ڪرڻ جو طريقو به سيکاري سگهن ٿا. پوءِ جڏهن به توهان کي چڪر اچي ته توهان انهن کي ڪري سگهو ٿا.
هتي ڪجھ سادو ورزش جا قدم آهن جيڪي توهان گهر ۾ آزمائي سگهو ٿا (هي ايپلي مينيوور وانگر آهي، پر هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ):
- قدم 1: بستري تي سڌو ويهو. پنهنجو مٿو ان ڪن ڏانهن 45 درجا موڙ ڪريو جنهن پاسي توهان کي چڪر اچي رهيو آهي. (مثال طور، جيڪڏهن اهو توهان جو ساڄو ڪن آهي، ته ساڄي طرف موڙ ڪريو).
- قدم 2: جلدي بستري تي ليٽيو. پنهنجو مٿو ان پاسي رکو جيئن توهان موڙيو هو، ۽ پنهنجو مٿو بستري جي سطح کان ٿورو هيٺ رکي ليٽيو (جهڙوڪ بستري جي ڪنڊ مان ٻاهر نڪرندو هجي). تقريباً هڪ منٽ انتظار ڪريو، يا جيستائين توهان جون علامتون بند نه ٿين.
- قدم 3: پنهنجو مٿو کڻڻ کان سواءِ، جلدي پنهنجو مٿو ٻئي پاسي ڦيرايو. ان جو مطلب آهي ته توهان جو "سٺو" ڪن هاڻي بستري جي متوازي هجڻ گهرجي، ٿورو هيٺ. لڳ ڀڳ هڪ منٽ لاءِ رکو، يا جيستائين علامتون بند نه ٿين.
- قدم 4: ٻئي پاسي ڦيرايو. پنهنجو مٿو ساڳئي طرف 90 درجا وڌيڪ موڙ ڪريو. هاڻي توهان جي نڪ جو منهن فرش ڏانهن هجڻ گهرجي. لڳ ڀڳ هڪ منٽ لاءِ رکو.
- قدم 5: پنهنجي ٿانءَ کي پنهنجي سيني سان ٽيڪ ڏيو ۽ پنهنجي جسم جي ساڳئي پاسي تي اٿي بيهو. پوءِ ڊاڪٽر پاران ڏنل باقي هدايتن تي عمل ڪريو.
اهم: هي مشق ڪرڻ وقت ڪنهن کي ويجهو رکڻ بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته چڪر وڌي سگهي ٿو.ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ ڪڏهن به اهي مشقون پاڻ نه ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڳچيءَ جي بيماري آهي.
ڇا بي پي پي وي پاڻمرادو بهتر ٿي ويندو آهي؟
ها، بي پي پي وي اڪثر پاڻ ئي هليو ويندو آهي. بهرحال، اهو واپس اچي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سيکاريندو ته توهان جي علامتن کي ڪيئن منظم ڪجي.
ڇا بي پي پي وي جي ترقي جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو؟
بدقسمتي سان، بي پي پي وي کي مڪمل طور تي روڪي نه ٿو سگهجي. جڏهن ته، توهان 'پارٽيڪل ريپوزيشننگ مشقون' ڪندي علامتن کي منظم ڪري سگهو ٿا جن جو مون ذڪر ڪيو آهي. سر جي زخمن کان بي پي پي وي جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ، سائيڪل هلائڻ يا ڪانٽيڪٽ اسپورٽس کيڏڻ وقت هيلمٽ پائڻ نه وساريو.
جيڪڏهن توهان کي BPPV آهي ته ڇا توقع ڪجي؟
سٺي خبر اها آهي ته بي پي پي وي ڪنهن سنگين صحت جي مسئلي جي نشاني ناهي. تنهن هوندي به، انهن علامتن سان گڏ رهڻ ٿورو خوفناڪ ۽ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سيکاري سگهي ٿو ته گهر ۾ بي پي پي وي مشقون ڪيئن ڪجي، تنهنڪري توهان مصيبت جي پهرين نشاني تي ان کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
بي پي پي وي ڪيترو وقت هلي سگهي ٿو؟
گهڻو ڪري، BPPV جي ڪري ٿيندڙ چڪر 1 يا 2 منٽن تائين رهي ٿو. توهان جون علامتون تمام گهٽ ٿي سگهن ٿيون، يا اهي ايتريون شديد ٿي سگهن ٿيون جو توهان کي الٽي ٿئي. توهان بيهڻ يا هلڻ دوران پنهنجو توازن وڃائي سگهو ٿا ۽ ڪري سگهو ٿا.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي BPPV جي ڪري چڪر اچي رهيو آهي، ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. هو توهان کي جسماني علاج جون مشقون سيکاريندو جيڪي توهان جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪنديون.
پر، جيڪڏهن توهان کي سخت سر درد، سيني ۾ درد، يا بي ترتيب دل جي ڌڙڪڻ سان گڏ چڪر اچڻ جو تجربو ٿئي ٿو، ته فوري طور تي 911 تي ڪال ڪريو يا ويجهي اسپتال ڏانهن وڃو. اهي ڪنهن ٻئي سنگين حالت جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون.
بي پي پي وي بابت سمجھڻ لاءِ ڪجھ اهم لفظ
اسان جيڪو ڳالهائي رهيا آهيون ان کي بهتر سمجهڻ لاءِ، اچو ته پنهنجي اندروني ڪن جي انهن حصن بابت ٿورو سکيون:
- نيم گول واهه: اهي اسان جي مٿي ۾ هڪ گيرو اسڪوپ وانگر آهن. انهن ۾ ٽنهي طرفن ۾ چينل آهن: مٿي، هيٺ، ۽ افقي. گڏجي، اهي چينل اسان جي دماغ کي اسان جي مٿي جي پوزيشن بابت سگنل موڪليندا آهن (مثال طور، جڏهن توهان هلي رهيا آهيو، موڙ ڪري رهيا آهيو).
- 'ڪپولا': هي نيم گول ڪينالن اندر رطوبت جي وهڪري کي ڳولي ٿو. رطوبت جو هي وهڪرو اسان جي جسم کي حرڪت جو احساس ڏئي ٿو.
- 'يوٽريڪل': هي اندروني ڪن ۾ هڪ عضوو پڻ آهي جيڪو توازن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ۾ وارن جا نفيس سيل هوندا آهن، جيڪي 'اوٽوڪونيا' سان ڍڪيل هوندا آهن. جڏهن اهي 'اوٽوڪونيا' ڪشش ثقل سان هلندا آهن، ته اهي دماغ کي مٿي ۽ جسم جي پوزيشن بابت سگنل موڪليندا آهن (جهڙوڪ سڌو يا جهڪيل).
- 'اوٽوڪونيا': هي ننڍڙا ڪيلشيم ڪرسٽل ذرڙا آهن جن جو مون اڳ ذڪر ڪيو هو. اهي 'يوٽريڪل' (جتي اهي ڳري سگهن ٿا) کان ٽٽي پون ٿا ۽ 'سيمي سرڪيولر ڪينالز' (جتي اهي ڳري نه ٿا وڃن) ۾ وڃن ٿا.
- ڪوڪليا: هي اسان جي اندروني ڪن ۾ "سنيل شيل" جي شڪل وارو ٻڌڻ وارو عضوو آهي. اهو آواز کي اعصاب جي تسلسل ۾ تبديل ڪري ٿو ۽ انهن کي دماغ ڏانهن موڪلي ٿو.
آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
بي پي پي وي زندگي لاءِ خطرو نه آهي، پر اهو توهان جي زندگي جي معيار تي اهم اثر وجهي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي بي پي پي وي جون علامتون آهن، جهڙوڪ اوچتو چڪر اچڻ، چڪر اچڻ، يا توازن وڃائڻ، ته توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اڪثر ڪيسن ۾، جسماني علاج جون مشقون ۽ گهريلو علاج توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. گھٻرايو نه، پر ان کان آگاهه رهو.
` بي پي پي وي، چڪر اچڻ، چڪر اچڻ، اندروني ڪن، اوٽوڪونيا، توازن، ايپلي مينيوور
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو