ڇا سائٽيڪا توهان جي ٽنگ ۾ درد جو سبب آهي؟ (سائٽيٽڪ نروس) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

اڄ اسين هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪري ٿي، ڪڏهن ڪڏهن روزاني ڪمن کي ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي. اهو آهي سائٽيڪا ۽ سائٽيڪا نروس جيڪو ان سان لاڳاپيل آهي. توهان کي شايد درد يا ٽنگنگ جو احساس پڻ محسوس ٿئي جيڪو توهان جي ٽنگ هيٺان وڃي ٿو. جيڪڏهن ائين آهي، ته هي مضمون توهان لاءِ تمام اهم هوندو.

اسڪائيٽڪ نروس ڇا آهي؟ ڇا اهو تمام ضروري آهي؟

سادي لفظن ۾، توهان جو اسڪائيٽڪ اعصاب توهان جي جسم ۾ سڀ کان ڊگهو ۽ سڀ کان وڏو اعصاب آهي. تصور ڪريو، اهو توهان جي ريڙهه جي بنياد کان ٻاهر شروع ٿئي ٿو. پوءِ اهو توهان جي ڪوٺين مان گذري ٿو، توهان جي رانن جي پوئين حصي کان هيٺ، ۽ ٻنهي ٽنگن ۾.

هي صرف ڪو اعصاب ناهي. هي هڪ مخلوط اعصاب آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو ٻه ڪم ڪري ٿو:

• موٽر فنڪشن: هي توهان جي پيرن ۾ عضلات ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪي توهان کي هلڻ، هلڻ، ڊوڙڻ ۽ بيهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• حسي ڪم: ان جو مطلب آهي ته توهان جا پير دماغ ڏانهن معلومات موڪليندا آهن ته توهان ڇا محسوس ڪندا آهيو - گرمي، ٿڌ، ڇهڻ، درد، وغيره.

ٿورو سوچيو، هن اسڪائيٽڪ نروس کانسواءِ، اسان صحيح طرح سان هلڻ، ڊوڙڻ، يا بيهڻ جي قابل نه هوندا. اهو اسان جي جسم جو هڪ ضروري حصو آهي.

پوءِ "سائٽيڪا" ڇا آهي؟ ڇا اهو هر ڪنهن سان ٿئي ٿو؟

توهان شايد ماڻهن کي اهو چوندي ٻڌو هوندو ته، "مون کي سائٽيڪا آهي." ڪڏهن ڪڏهن، هي نالو ٽنگ ۾ ڪنهن به درد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جيتوڻيڪ اهو اصل ۾ سائٽيڪا نه هجي. پر صحيح طور تي، سائٽيڪا هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جو سائٽيڪا اعصاب دٻجي ويندو آهي، دٻجي ويندو آهي، يا سوجن ٿيندي آهي، جنهن جي ڪري تيز درد، بي حسي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڪ يا ٻئي ٽنگون جلڻ جهڙيون علامتون پيدا ٿينديون آهن.

هن بابت ڄاڻڻ لاءِ ڪجھ اهم ڳالهيون آهن:

• هي هڪ تمام عام مسئلو آهي. حقيقت ۾، اسان سڀني کي، بالغن جي حيثيت سان، اسان جي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي اهي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو ته هي ڪجهه آهي جيڪو صرف توهان سان ٿئي ٿو.
• سائٽيڪا جو درد عام طور تي تيز فائرنگ جي درد وانگر محسوس ڪيو ويندو آهي جيڪو ٽنگ تائين سفر ڪري ٿو. اهو بجلي جي جھٽڪي وانگر پڻ محسوس ڪري سگهي ٿو.
• اهم ڳالهه اها آهي ته اسڪياٽيڪا عام طور تي ڪنهن سنگين طبي حالت جي ڪري نه ٿيندي آهي. مثال طور، اسڪياٽيڪا ڪڏهن ڪڏهن ٽامي، انفيڪشن، يا رت جي ٺڪاءُ جي ڪري ٿيندي آهي.
• گھڻن ڪيسن ۾، اسڪياٽيڪا بغير ڪنهن علاج جي پاڻ ئي حل ٿي سگهي ٿو ، يا ان جو علاج مناسب طبي علاج سان جلدي ڪري سگهجي ٿو.

ياد رکو: صرف ان ڪري جو توهان کي ٽنگ ۾ سور آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو سائٽيڪا آهي، ۽ جيتوڻيڪ اهو سائٽيڪا آهي، ان جو ڪو به سنگين هجڻ ممڪن ناهي. پر جيڪڏهن درد سخت آهي ۽ ڪجهه ڏينهن ۾ گهٽ نه ٿئي، ته بهتر آهي ته طبي صلاح وٺو.

اچو ته اسڪائيٽڪ نروس جي جڳھ ۽ سائيز بابت ٿورو ڄاڻون.

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، اسڪائيٽڪ اعصاب توهان جي اسپائن جي هيٺين حصي کان شروع ٿئي ٿو، جيڪو لمبر اسپائن ۽ سيڪرم آهي. اهو پوءِ توهان جي گلوٽيل عضلات، هيمسٽرنگ سان گڏ، ۽ توهان جي پٺين هيٺ سفر ڪري ٿو.

ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته هي اعصاب ڪيترو ٿلهو آهي؟ توهان جي رڍ جي هڏي کان شروع ٿيندي، اهو تقريباً 1 سينٽي ميٽر (تقريباً اڌ انچ) ويڪرو آهي. پر اهو ٿورو ويڪرو ٿيندو ويندو آهي جيئن اهو توهان جي ٽنگ هيٺ لهي ٿو. ان جي ويڪر واري نقطي تي، اسڪائيٽڪ اعصاب تقريباً 2 سينٽي ميٽر (هڪ انچ کان ٿورو گهٽ) آهي. اهو ٻن روپين جي سڪي جي سائيز جي برابر آهي!

اسڪائٽڪ نروس جون پاڙون ۽ شاخون ڇا آهن؟

هي وڏو اسڪائيٽڪ اعصاب پنجن ٻين ننڍڙن اعصاب جي جڙڙن جي اتحاد سان ٺهيل آهي:

• ٻه اعصاب جڙ توهان جي هيٺين پٺي (لمبر اسپائن) ۾ شروع ٿين ٿا.
• باقي ٽي اعصاب جڙ اسپائن جي آخر ۾ شروع ٿين ٿا (سيڪرم).

اهي سڀئي اعصاب جون پاڙون اسپينل ڪنڊ مان نڪرڻ کان پوءِ گڏ ٿين ٿيون ته جيئن اسڪائيٽڪ اعصاب ٺهي. کاٻي پاسي جون پاڙون گڏجي کاٻي اسڪائيٽڪ اعصاب ٺاهين ٿيون، ۽ ساڄي پاسي جون پاڙون گڏجي ساڄي اسڪائيٽڪ اعصاب ٺاهين ٿيون.

پوءِ، جڏهن گوڏو سڌو هوندو آهي، ته اسڪائيٽڪ اعصاب ٻن مکيه شاخن ۾ ورهائجي ويندو آهي:

• عام پيرونيل نروس: هي گوڏن جي پوئين حصي کان پير جي تلو جي ٻاهرئين حصي تائين هلندو آهي.
• ٽبيئل نروس: هي هيٺين ٽنگ جي پوئين حصي کان هيٺ ۽ پير جي کڙي ۽ تلو تائين هلندو آهي.

انهن مکيه شاخن کان علاوه، اسڪائيٽڪ اعصاب ۾ ننڍيون شاخون پڻ آهن جيڪي توهان جي هڏن، اندروني رانن، هيٺين ٽنگن ۽ پيرن ۾ شاخون ڪن ٿيون. هڪ تمام پيچيده نيٽ ورڪ وانگر لڳي ٿو، نه؟

ڪهڙيون حالتون آهن جيڪي اسڪائيٽڪ نروس کي متاثر ڪن ٿيون؟ اسڪائيٽيڪا ڇو ٿئي ٿو؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، سائٽيڪا جو درد اسڪائيٽڪ نروس تي دٻاءُ يا دٻاءُ جي ڪري ٿيندو آهي. تنهن ڪري هن نروس کي دٻائڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون:

• هڏن جي ڦڦڙن (اوسٽيوفائٽس): ڪڏهن ڪڏهن اضافي هڏن جي ڦڦڙن (جهڙوڪ اسپائن) ريڙهه جي هڏين تي پيدا ٿي سگهن ٿا. اهي اسڪائيٽڪ نروس روٽ تي دٻاءُ وجهي سگهن ٿا.
• ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري: اسان جي رڍن جي هڏين جي وچ ۾ نرم، جيلي جهڙيون ڊسڪون هونديون آهن. اهي 'جھٽڪو جذب ڪندڙ' وانگر ڪم ڪنديون آهن. عمر سان گڏ يا ٻين سببن جي ڪري، اهي ڊسڪون خراب ٿي سگهن ٿيون ۽ خراب ٿي سگهن ٿيون. اهو اعصاب جي دٻاءُ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.
• هرنيئيٽڊ ڊسڪ: هي سائيٽيڪا جو سڀ کان عام سبب آهي. هتي ڇا ٿئي ٿو ته اسان ذڪر ڪيل اسپائنل ڊسڪ مان هڪ جو ٻاهريون ڍڪ ڦاٽندو آهي، جنهن جي ڪري اندر جيلي جهڙو مواد ٻاهر نڪري ويندو آهي ۽ ويجهي اسيٽڪ نروس روٽ تي دٻجي ويندو آهي. اهو هڪ ڦڦڙي مان ٽيوب وجهڻ وانگر آهي.
• پيريفارمس سنڊروم:پيريفارمس توهان جي ٿڙ جي حصي ۾ هڪ عضلات آهي. ڪجهه ماڻهن ۾، اسڪائيٽڪ اعصاب هن عضلات جي هيٺان هلندو آهي. جيڪڏهن هي عضلات تنگ يا سوجن ٿي وڃي ته اهو اسڪائيٽڪ اعصاب تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.
• لمبر اسپينل اسٽينوسس: هي اسپائن جي هيٺين حصي ۾ اسپائنل ڪينال جو تنگ ٿيڻ آهي، جيڪو اعصاب جي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• اسپنڊيلوليٿيسس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪرنگهي ۾ هڪ ڪرنگهي ان جي هيٺان ڪرنگهي جي مٿان اڳتي وڌي ويندي آهي. اهو پڻ اعصاب جي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهي مکيه سبب آهن. انهن سڀني حالتن ۾، ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان اسڪائيٽڪ اعصاب تي دٻاءُ پوندو آهي.

اسڪائيٽ اعصاب جي حالتن جون علامتون ڇا آهن؟

سائٽيڪا جو درد هر ڪنهن کي مختلف طرح سان محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن لاءِ، درد ايندو ۽ ويندو آهي، جڏهن ته ٻين لاءِ اهو مسلسل هوندو آهي (دائمي درد). عام علامتن ۾ شامل آهن:

• جلن جا احساس: توهان کي شايد ائين محسوس ٿئي ته توهان جي ٽنگ ۾ باهه لڳي وئي آهي.
• عضلات جي ڪمزوري: توهان کي شايد محسوس ٿئي ته توهان جا پير طاقت وڃائي رهيا آهن ۽ هلڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
• بي حسي: ٽنگ جا ڪجهه حصا بي حس ٿي ويندا آهن ۽ حواس وڃائي ڇڏيندا آهن.
• تيز يا تيز سور: هي مکيه علامت آهي. اهو اوچتو سور آهي جيڪو ٽنگ تائين سفر ڪري ٿو.
• ٽنگنگ يا "پِن ۽ سوئي" جو احساس: اهو ٽنگ ۾ ٽنگنگ وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ سوئي جي ڍير سان چڀڻ.

گهڻو ڪري، هي درد تڏهن وڌي ويندو آهي جڏهن توهان گهڻي وقت تائين ساڳئي پوزيشن ۾ رهندا آهيو (مثال طور، ويٺي، بيٺي). ان کان علاوه، هي درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان اوچتو حرڪت ڪندا آهيو، جهڙوڪ ڇڪڻ، کنگهڻ، يا اوچتو ڪا ڳري شيءِ کڻڻ.

مان پنهنجي اسڪائيٽڪ نروس جي صحت کي ڪيئن جانچي سگهان ٿو؟ ڪهڙا ٽيسٽ موجود آهن؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو. ڊاڪٽر عام طور تي پهريان جسماني معائنو ڪندو. اهي توهان کي اهڙيون شيون ڪرڻ لاءِ چئي سگهن ٿا:

• هڪ وقت ۾ هڪ ٽنگ مٿي ڪريو.
• مٿي ويھ (اسڪواٽ).
• هيل ۾ هلو.

اهي توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي عضلات جي طاقت، احساس ۽ درد جو خيال ڏئي سگهن ٿا.

اضافي طور تي، جيڪڏهن ضروري هجي ته، اسڪائيٽڪ اعصاب ۽ ان سان لاڳاپيل بناوتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ تصويري ٽيسٽ ڪيا وڃن. مثال طور:

• سي ٽي اسڪين: جسم جي اندر جي ڪراس سيڪشنل تصويرون ٺاهڻ لاءِ ايڪس ري ۽ ڪمپيوٽر ٽيڪنالاجي استعمال ڪندو آهي.
• اليڪٽروميوگرام (EMG): هڪ ٽيسٽ جيڪو اعصاب کان عضلات تائين برقي سگنلن ۽ عضلات جي ردعمل کي ماپي ٿو. اهو ڏسڻ لاءِ ضروري آهي ته ڇا اعصاب کي نقصان پهتو آهي.
• ايم آر آءِ اسڪين (ايم آر آءِ):اهو نرم بافتن (جهڙوڪ اعصاب، ڊسڪ، ۽ عضلات) جون تفصيلي تصويرون پيدا ڪرڻ لاءِ مقناطيسي شعبن ۽ ريڊيو لهرن کي استعمال ڪري ٿو. هي سائٽيڪا جي سبب کي ڳولڻ ۾ تمام ڪارآمد آهي.
• ايڪس ري: هڏن جي مسئلن جي ڳولا ڪري سگھي ٿو (جهڙوڪ هڏن جي اسپرس، ڪرنگهي جي سلپيج).

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ ٽيسٽ جي نتيجن جي بنياد تي سڀ کان مناسب علاج جو تعين ڪندو.

مان پنهنجي اسڪائيٽڪ اعصاب کي صحتمند رکڻ ۽ درد گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟

اسڪياٽيڪا جي درد کي گهٽائڻ ۽ پنهنجي اسڪياٽڪ اعصاب کي صحتمند رکڻ لاءِ توهان پاڻ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا:

• گرم ۽ ٿڌو استعمال: پٺي جي درد واري حصي تي گرم پاڻيءَ جي بوتل يا برف جو پيڪ لڳايو. ڪجهه ماڻهن کي ٻنهي جي وچ ۾ متبادل ڪرڻ مددگار لڳندو آهي.
• ورزش کان اڳ گرم ڪرڻ ۽ اسٽريچنگ: ورزش کان اڳ صحيح طرح اسٽريچنگ ڪرڻ سان عضون کي آرام ملندو آهي ۽ زخم گهٽ ٿيندا آهن. اهڙا اسٽريچنگ آهن جيڪي خاص طور تي پٺي ۽ ٽنگن لاءِ فائديمند آهن.
• ڪم ڪرڻ دوران وقفو وٺڻ: جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن هڪ جاءِ تي ڪم ڪندا آهيو، ته گهٽ ۾ گهٽ ڪلاڪ ۾ هڪ ڀيرو اٿي گھمڻ ۽ پنهنجي جسم کي اسٽريچ ڪرڻ لاءِ. اهو توهان جي پٺي تي دٻاءُ گهٽائيندو.
• مقامي درد گھٽائيندڙ: اهڙا جيل ۽ ڪريم آهن جيڪي درد واري علائقي تي لاڳو ڪري سگهجن ٿا. مثال طور، ڪيپسيسن (مثال طور ڪيپسيگل®، زوسٽرڪس®)، مينٿول يا ميٿائل سيليسيليٽ (مثال طور بينگائي®) يا ٽرولامين سيليسيليٽ (مثال طور ايسپرڪريم®، مائيوفليڪس®) تي مشتمل ڪريم استعمال ڪري سگهجن ٿيون. بهرحال، انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي.
• پٺي يا ڪُلهي تي ڪنگڻ پائڻ: ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر اسپائن کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ هن قسم جي سپورٽ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

ڪنهن کي اسڪائيٽڪ نروس جي مسئلن جو خطرو وڌيڪ آهي؟

ڪجھ عنصر آهن جيڪي سائٽيڪا جهڙين بيمارين جي خطري کي وڌائين ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• عمر: هي خطرو 30 ۽ 50 سالن جي عمر وارن ماڻهن لاءِ وڌيڪ آهي.
• ذیابيطس: ذیابيطس سائٽيڪا جو خطرو وڌائي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو اعصاب جي نقصان (نيوروپيٿي) جو خطرو وڌائي ٿو.
• اهي نوڪريون جن ۾ ڳرو وزن کڻڻ ۽ پٺي مروڙڻ جي ضرورت هوندي آهي: اهي ماڻهو جيڪي اڪثر ڳرو وزن کڻندا آهن ۽ اهڙيون نوڪريون ڪندا آهن جن ۾ پٺي موڙڻ جي ضرورت هوندي آهي، انهن ۾ ريڙهه جي هڏي جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.
• حمل: حمل دوران، وزن ۾ واڌ ۽ هارمونل تبديليون ريڙهه جي هڏي تي دٻاءُ وجهي سگهن ٿيون ۽ سائٽيڪا جي علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• ڊوڙڻ: ڪڏهن ڪڏهن ڊوڙڻ سان پيريفارمس عضلات تنگ ٿي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري سائٽيڪا ٿي سگهي ٿو.
• بيڪار طرز زندگي: جيڪي ماڻهو سڄو ڏينهن ويٺا رهن ٿا ۽ بيڪار طرز زندگي گذارين ٿا انهن ۾ پٺي جي مسئلن ۽ سائٽيڪا جو خطرو وڌي ويندو آهي.
• سگريٽ نوشي يا تمباکو جو استعمال: اهي رت جي گردش کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ ڊسڪ کي ملندڙ غذائيت کي گهٽائي سگهن ٿا.

جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، انهن مان ڪجهه شيون اهڙيون آهن جن کي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا. ان ڪري صحتمند طرز زندگي اختيار ڪرڻ تمام ضروري آهي.

آخر ۾، ڪجهه ياد رکڻ واريون شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، اسان اڄ اسڪائيٽڪ نروس ۽ اسڪائيٽيڪا بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي. هي ذهن ۾ رکو:

• اسڪائيٽڪ نروس توهان جي جسم ۾ سڀ کان وڏو نروس آهي. اهو هلڻ، بيهڻ ۽ توهان جي ٽنگن ۾ احساس لاءِ ضروري آهي.
• سائٽيڪا هڪ اهڙو سور آهي جيڪو هن اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري ٽنگ تائين پکڙجي ٿو. اهو تمام عام آهي، پر گهڻو ڪري اهو سنجيده نه هوندو آهي.
• هرنيٽيڊ ڊسڪ اسڪياٽيڪا جو مکيه سبب آهي.
• درد، بي حسي، سوزش، ۽ عضلات جي ڪمزوري جهڙيون علامتون ٿي سگهن ٿيون.
• سٺي طرز زندگي جون عادتون (صحيح آسن، ورزش، وزن تي ضابطو) سائٽيڪا جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن درد سخت آهي، ڪجهه ڏينهن ۾ گهٽ نه ٿئي، يا ٽنگ ۾ بي حسي يا ڪمزوري هجي ته ضرور طبي صلاح وٺو . سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گھٻرايو نه ۽ مناسب علاج حاصل ڪريو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پريشان نه ٿيو. اڪثر ڪيسن ۾، هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا سادي علاج سان علاج ڪري سگهجي ٿي. صحتمند رهو!

` سائياٽڪ نروس، سائياٽيڪا، پٺي جو سور، ٽنگن جو سور، بي حسي، نيوروپيٿي، ڪرنگهي جي هڏي