اچو ته ڪلهي جي سور لاءِ اوبرائن ٽيسٽ بابت آسان طريقي سان ڄاڻون!

ڇا توهان جي ڪلهي ۾ ٿورو درد آهي؟ شايد توهان کي اهو درد تڏهن محسوس ٿئي ٿو جڏهن توهان ڪجهه ڪندا آهيو، جڏهن توهان پنهنجو هٿ مٿي ڪندا آهيو؟ جڏهن توهان کي ڪلهي ۾ اهڙو درد هوندو آهي، ته هڪ سادو ٽيسٽ آهي جنهن کي اوبرائن ٽيسٽ سڏيو ويندو آهي جيڪو ڊاڪٽر سبب ڳولڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. اچو ته اڄ ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

اوبرائن ٽيسٽ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، او برائن ٽيسٽ هڪ سادو ٽيسٽ آهي جيڪو ڊاڪٽر توهان جي ڪلهي جي سور جي سبب جي تشخيص ۾ مدد لاءِ استعمال ڪندا آهن. اهو هڪ سادي هٿ جي ٽيسٽ وانگر آهي. اهو بنيادي طور تي توهان جي ڪلهي ۾ ڪارٽيليج کي ڳوڙها يا نقصان، خاص طور تي ليبرم ، يا توهان جي اي سي جوائنٽ (ايڪروميوڪلاويڪيولر جوائنٽ) سان ڪنهن به مسئلي جي ڳولا ڪري ٿو. ان کي 'فعال ڪمپريشن ٽيسٽ' پڻ سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ توهان کي پنهنجو هٿ مٿي ڪرڻ ۽ طاقت لاڳو ڪرڻ شامل آهي.

اوبرائن ٽيسٽ ڪڏهن ڪيو ويندو آهي؟

هاڻي توهان شايد سوچي رهيا هوندا، 'هي اي سي جوائنٽ ڇا آهي؟ هي ليبرم ڇا آهي؟' اسان جو ڪلهو هڪ تمام پيچيده جوائنٽ آهي، آهي نه؟ ان جا ڪيترائي حصا آهن. هي او برائن ٽيسٽ خاص طور تي ٻن حصن تي ڌيان ڏئي ٿو: توهان جو اي سي جوائنٽ ۽ توهان جو ليبرم .

اي سي جوائنٽ ڇا آهي؟

اي سي جوائنٽ توهان جي ڪلهي ۾ چئن جوڑوں مان هڪ آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي توهان جي ڪلهي جي بليڊ جو مٿو حصو (اسان ان کي ايڪرومين سڏين ٿا، جيڪو ڪلهي جي بليڊ جو مٿو، ٻاهرئين ڪنارو آهي) توهان جي ڪالربون ( ڪليوڪل ) جي چوٽي سان ملندو آهي. ان کي پنهنجي ڪلهي جي چوٽي تي هڪ ننڍڙو جوڙو سمجهو. او برائن ٽيسٽ اي سي جوائنٽ سان ڪنهن به مسئلي کي ڳولي سگهي ٿو، جهڙوڪ اتي ڪارٽيليج ۾ الڳ ٿيڻ يا ڦاٽڻ .

ليبرم ڇا آهي؟

ليبرم ڪارٽيليج جو هڪ ٽڪرو آهي جيڪو بمپر وانگر شڪل ۾ هوندو آهي. اهو توهان جي ڪلهي ۾ مکيه جوڙ جي چوڌاري واقع آهي (جنهن کي گلينائيڊ سڏيو ويندو آهي) . اهو توهان جي ڪلهي ۾ بال ۽ ساکٽ جوڙ کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي جوڙ توهان جي ڪلهي جي هڏي (گلينائيڊ) جي ساکٽ ۽ توهان جي مٿئين هٿ جي هڏي ( هومرس ) جي بال ۽ ساکٽ مان ٺهيل آهي. او برائن ٽيسٽ هن ليبرم جي مٿئين حصي ۾ آنسو جي جانچ ڪري سگهي ٿو. ان کي SLAP ٽيئر پڻ سڏيو ويندو آهي. SLAP سُپيريئر ليبرم، اينٽيريئر کان پوسٽيريئر تائين مختصر آهي. ان جو مطلب آهي ليبرم جي مٿئين حصي ۾، اڳيان کان پوئتي تائين هڪ آنسو.

انهي سان گڏ، هي اوبرائن ٽيسٽ ڪڏهن ڪڏهن ڪلهي جي ٻين مسئلن کي ڳولي سگهي ٿو، مثال طور:

• روٽيٽر ڪف ٽيئر
• ڪلهي تي ڇڪڻ جو سنڊروم
• ايڪروميوڪلاويڪولر جوائنٽ جو گٿريٽ يا اي سي جوائنٽ جو الڳ ٿيڻ

اهو پڻ تصديق ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته هي اهڙي ڪا شيءِ ناهي.

هي اوبرائن ٽيسٽ ڪير ڪندو آهي؟

هي اوبرائن ٽيسٽ عام طور تي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙن پاران ڪيو ويندو آهي جهڙوڪ:

• ايٿليٽڪ ٽرينر ، خاص طور تي رانديگرن جي زخمن جي صورت ۾.
• آرٿوپيڊسٽ ڊاڪٽر آهن جن کي توهان جي هڏن ۽ جوڑوں بابت خاص ڄاڻ آهي .
• جسماني معالج اهي ماڻهو آهن جيڪي توهان کي مشقون سيکارڻ سان توهان کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
• پرائمري ڪيئر فراهم ڪندڙ اهي ڊاڪٽر آهن جن کي توهان عام طور تي ڪنهن طبي حالت لاءِ پهريون ڀيرو ڏسندا آهيو.

اوبرائن ٽيسٽ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته هي اوبرائن ٽيسٽ ڪيئن ڪجي. اهو تمام سادو آهي. توهان اهو ويٺي يا بيٺي ڪري سگهو ٿا.

ڊاڪٽر توهان کي اهو ڪرڻ لاءِ چوندو:

1. پهرين، پنهنجن ٻنهي هٿن کي زمين جي متوازي، پنهنجن ڪلهن تائين 90 ڊگري جي زاويه تي سڌو اڳتي وڌايو . توهان جا ڪُلها مڪمل طور تي سڌي هجڻ گهرجن.

2. پوءِ، پنھنجا ھٿ ٿورو پاسن ڏانھن آڻيو، يعني پنھنجي جسم جي مرڪز جي ويجھو (تقريبن 10 کان 15 درجا).

3. هاڻي سڀ کان اهم حصو آهي. پنهنجن هٿن کي اندر جي طرف موڙ ڪريو . توهان جي هٿن جي پٺي هڪ ٻئي جي سامهون هوندي، توهان جا انگوٺا هيٺ اشارو ڪندا . توهان جا ڪُلها توهان جي جسم کان ٻاهر ڪڍيا ويندا. ان کي طبي اصطلاح ۾ پروونيشن چئبو آهي.

تصور ڪريو، توهان پنهنجي هٿ ۾ پاڻيءَ جي بوتل جهلي رهيا آهيو ۽ ٽوپي کي موڙي رهيا آهيو، جيئن توهان ان کي مضبوط ڪري رهيا آهيو.

جڏهن توهان پنهنجا هٿ هن طرح جهلي رهيا هوندا، ته ڊاڪٽر توهان جي اڳيان يا توهان جي پويان ويهندو ۽ توهان جي هٿن کي مٿي کان هيٺ تائين دٻائيندو . هو توهان کي چوندو ته ان دٻاءُ جي خلاف پنهنجا هٿ مٿي ڪريو . ان جو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجا هٿ هيٺ نه وڃڻ گهرجن.

پوءِ، ڊاڪٽر توهان کي چوندو ته پنهنجا هٿ ٻئي طرف موڙ ڪريو. يعني، پنهنجا هٿ مٿي، ڇت ڏانهن موڙ ڪريو . پوءِ توهان جا ڪُلها فرش ڏانهن مڙي ويندا. ان کي سُوپينيشن چئبو آهي. اهو ائين آهي جيئن توهان پنهنجو هٿ وڌائي رهيا آهيو ۽ ڪنهن کان ڪجهه گهري رهيا آهيو.

ٻيهر، جيئن ڊاڪٽر توهان جي هٿن کي مٿي کان هيٺ تائين دٻايو، توهان کي پنهنجا هٿ ان جي خلاف مٿي ڪرڻ گهرجن.

"مثبت" اوبرائن ٽيسٽ جو مطلب ڇا آهي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي جڏهن هي ٽيسٽ ٿي چڪي آهي، ته ڊاڪٽر ڪيئن چوندو ته اهو 'مثبت' آهي يا 'منفي'؟

هڪ 'مثبت' او برائن ٽيسٽ سمجهيو ويندو آهي:

• جڏهن توهان پنهنجا هٿ اندر جي طرف موڙيندا آهيو (يعني، پهرين پوزيشن ۾ پنهنجا انگوٺا هيٺ ڪري) ته ڊاڪٽر توهان جي هٿ کي دٻائي ٿو ته توهان کي پنهنجي ڪلهي ۾ درد محسوس ٿئي ٿو .
• پر، جڏهن توهان پنهنجا هٿ ٻاهر ڏانهن موڙيندا آهيو (يعني، ٻئي پوزيشن ۾ پنهنجا هٿ مٿي ڪري) ۽ ڊاڪٽر توهان جو هٿ دٻائيندو آهي،اهو درد گهٽجي ويندو، يا غائب به ٿي ويندو.

اوبرائن ٽيسٽ کي 'مثبت' ٿيڻ لاءِ هن ٻئي پوزيشن ۾ درد ضرور گهٽجڻ گهرجي .

هاڻي، ڊاڪٽر درد جي جڳهه جي بنياد تي ڪجهه خيال حاصل ڪري سگهي ٿو.

• جيڪڏهن درد ڪلهي جي اندر اندر آهي، ته اهو ليبرل ٽيئر هجڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ليبرل ٽيئر هجي، ته جڏهن هي ٽيسٽ ڪئي ويندي آهي ته توهان ڪلهي ۾ 'ڪلڪ' جو آواز ٻڌي سگهو ٿا.
• جيڪڏهن درد توهان جي ڪلهي جي چوٽيءَ تي، چمڙي جي ويجهو آهي ، ته اهو AC جوائنٽ جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.

مون کي هن ٽيسٽ لاءِ ڪيئن تياري ڪرڻ گهرجي؟

او برائن ٽيسٽ، يا ايڪٽو ڪمپريشن ٽيسٽ ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪا خاص تياري ڪرڻ جي ضرورت ناهي . هي هڪ تمام سادو ٽيسٽ آهي جيڪو عام طور تي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ڪيو ويندو آهي.

اوبرائن ٽيسٽ کان پوءِ ڇا ٿيندو؟

ٽيسٽ ٿيڻ کان پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان سان نتيجن بابت ڳالهائيندو. يعني، ٽيسٽ 'مثبت' آهي يا 'منفي'، اهو ڇو هو، ان جو مطلب ڇا آهي، وغيره. پوءِ، هو توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا توهان کي وڌيڪ ٽيسٽن جي ضرورت آهي.

او برائن ٽيسٽ ڪيترو قابل اعتماد آهي؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، 'ڇا هي اوبرائن ٽيسٽ 100٪ صحيح آهي؟' حقيقت ۾، ڪڏهن ڪڏهن صحتمند ڪلهن وارن ماڻهن لاءِ به 'مثبت' فعال ڪمپريشن ٽيسٽ ٿي سگهي ٿي . ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪو به درد نه آهي اهو به پهرين حرڪت دوران درد محسوس ڪري سگهي ٿو.

تنهن ڪري، او برائن ٽيسٽ صرف هڪ اوزار آهي جيڪو هڪ ڊاڪٽر ڪلهي جي درد جو جائزو وٺڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. اهو چوڻ ڏکيو آهي ته صرف ان جي بنياد تي بيماري ڇا آهي. عام طور تي، هي ٽيسٽ صحيح، مڪمل تشخيص لاءِ ٻين ٽيسٽن سان گڏ هوندو آهي.

اوبرائن ٽيسٽ جا نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

توهان اوبرائن ٽيسٽ جا نتيجا فوري طور تي ڄاڻي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته ڊاڪٽر اهو توهان سان ڪري رهيو آهي. هو توهان کي فوري طور تي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان کي درد آهي يا نه، ۽ اهو ڪڏهن شروع ٿيو.

پر، جيئن مون اڳ ۾ چيو، هي توهان جي ڪلهي جي درد جي تشخيص ۾ صرف هڪ قدم آهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻيا ٽيسٽ پڻ سفارش ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ:

• ايڪس ري، سي ٽي اسڪين، يا ايم آر آءِ اسڪين : اهي توهان جي ڪلهي جي اندر جون تصويرون وٺي سگهن ٿا ته جيئن هڏن، ڪارٽيليج ۽ نرم بافتن جي حالت ڏسي سگهجي.
• رت جا امتحان : ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي رت ۾ ڪجهه ڪيميڪلز جي سطح کي ڏسي، توهان اهو معلوم ڪري سگهو ٿا ته توهان کي گاؤٽ يا روميٽائڊ گٿريس جهڙي بيماري آهي.
• ڪلهي جي آرٿرو اسڪوپي: هي هڪ معمولي سرجري آهي. هڪ ڪئميرا هڪ تمام ننڍڙي چيرا ذريعي داخل ڪيو ويندو آهي ۽ ڪلهي جي جوڙ جي اندرئين حصي جو معائنو ڪيو ويندو آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن تشخيص ۽ علاج لاءِ پڻ استعمال ٿيندو آهي.

گهر پيغام کڻو

ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي اوبرائن ٽيسٽ جي بهتر سمجهه هوندي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهايو هو.

سادي لفظن ۾، او برائن ٽيسٽ هڪ سادو ٽيسٽ آهي جيڪو هڪ ڊاڪٽر ڪلهي جي سور جي سبب کي طئي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪري سگهي ٿو. اهو عام طور تي ليبرل ٽيئر يا اي سي جوائنٽ جي مسئلي جي جانچ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

جيتوڻيڪ اهو اڪيلو ڪو به حتمي نتيجو نه ٿو ڪڍي سگهي، پر اهو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي حالت جو خيال حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ڪلهي ۾ درد به ٿي رهيو آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان کي نظرانداز ڪرڻ کان سواءِ ضروري ٽيسٽ ۽ علاج ڪرايو. پوءِ توهان جلدي صحتياب ٿي سگهو ٿا.

` ڪلهي ۾ سور، او برائن ٽيسٽ، ايڪٽو ڪمپريشن ٽيسٽ، ليبرم ٽيئر، اي سي جوائنٽ جي خرابي، ڪلهي جو معائنو، SLAP ٽيئر