ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جي هٿ جو مٿيون حصو، توهان جي ڪلهي کان ڪلهي تائين، ايترو گهڻو ڪجهه ڪيئن ڪري ٿو؟ ان جو مکيه سبب اتي هڪ خاص هڏي آهي. اڄ اسان ان تمام اهم هڏي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن کي هومرس سڏيو ويندو آهي. هي اسان جي جسم جو هڪ تمام اهم حصو آهي.
هي هومرس ڇا آهي؟ اهو ڇا ڪندو آهي؟
سادي لفظن ۾، هيمرس توهان جي مٿئين هٿ ۾ هڏي آهي. اهو توهان جي ڪلهي کان ڪلهي تائين واحد ڊگهي هڏي آهي. اهو توهان جي جسم ۾ سڀ کان ڊگهي هڏين مان هڪ آهي، توهان جي پيرن جي هڏين کان علاوه. هيمرس توهان جي هٿ کي حرڪت ڏيڻ، موڙڻ ۽ گھمائڻ لاءِ ضروري آهي. اهو اسان جي هٿ ۾ ڪيترائي اهم عضلات، ٽينڊن، لئگامينٽس ۽ گردش سسٽم جا حصا پڻ رکي ٿو.
سوچيو ته هي هميرس هڏي اسان جي هٿ ۾ مکيه ٿنڀ وانگر آهي. اهو ئي آهي جيڪو هر شيءِ جو خيال رکي ٿو.
- اهو هٿ کي حرڪت ڏيڻ، موڙڻ ۽ گھمائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- تقريباً 13 اهم عضوا ان کي مضبوطيءَ سان جهلي رهيا آهن.
- اهو توهان جي ڪُهن، توهان جي باقي هٿن، ۽ توهان جي هٿن کي به مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هومرس جي هڏي ڪٿي آهي؟ ان جي شڪل ڪهڙي آهي؟
هميرس توهان جي مٿئين هٿ ۾ هڏي آهي. اها واحد هڏي آهي جيڪا توهان جي ڪلهي کان ڪلهي تائين پکڙيل آهي.
جيڪڏهن توهان ان جي شڪل تي نظر وجهو ٿا، ته ڪلهي واري پاسي وارو حصو ٿورو گول آهي. اهو هڪ بال وانگر آهي. هي بال اهو آهي جيڪو ڪلهي جي ساکٽ اندر فٽ ٿئي ٿو. وچ وارو حصو ڊگهو آهي، اسان ان کي شافٽ سڏين ٿا. ڪُهني واري پاسي وارو حصو ٿورو فليٽ آهي. اهو ئي ڪُهني جو جوڙ ٺاهيندو آهي.
جيتوڻيڪ اها هڪ ڊگهي هڏي آهي، پر ان جا ڪيترائي حصا آهن. ڪو ڊاڪٽر توهان سان زخم بابت ڳالهائڻ وقت انهن نالن کي استعمال ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري انهن کي ڄاڻڻ سٺو آهي صرف صورت ۾.
قريب وارو پهلو
هي هڏي جي هڏي جو مٿيون پاسو آهي. اهو ڪلهي جي جوڙ سان ڳنڍيل آهي. هن حصي ۾ شامل آهن:
- بال جي شڪل واري حصي کي هيومرل هيڊ يا هيومرل بال سڏيو ويندو آهي.
- وڏو ٽيوبروسٽي
- گھٽ ٽيوبروسٽي
- نالي جهڙي حصي کي انٽرٽيوبرڪولر سلڪس سڏيو ويندو آهي. ان کي بائيسپس گروو پڻ سڏيو ويندو آهي.
هيومرس هڏي جو وچ وارو حصو (هيومرس شافٽ)
هي هٿ جي هڏي جو وچ وارو حصو آهي، جيڪو توهان جي هٿ جو سڀ کان ڊگهو حصو آهي. اهو توهان جي مٿئين هٿ جي وزن کي سهارو ڏئي ٿو ۽ ان کي شڪل ڏئي ٿو. اهو ڪلهي جي ويجهو ٿورو گول آهي، ۽ ڪُهني جي ويجهو چٽو آهي. هن حصي ۾ شامل آهن:
- ڊيلٽائيڊ ٽيوبروسٽي
- هڪ نالي جنهن کي ريڊيل نالي سڏيو ويندو آهي.
ڊسٽل پاسو
هيمرس هڏي جو هيٺيون پاسو ڪُهڻي جي جوڙ جو مٿئين حصو ٺاهيندو آهي. اهو توهان جي ٻانهن جي ٻين ٻن هڏن، ريڊيس ۽ النا سان ڳنڍيندو آهي. هن حصي ۾ شامل آهن:
- سپراڪنڊيلر رِجز
- ايپيڪونڊائلز
- ٽروڪليا
- ڪيپيٽل
- ڪورونائيڊ، ريڊيل، ۽ اوليڪرينون فوسي جهڙيون جڳهيون.
هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته اهي سڀ نالا ڇا لاءِ آهن. اهي نالا اڪثر ڊاڪٽر توهان کي اهو ٻڌائڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن ته توهان کي ڪٿي درد يا مسئلو آهي. جيڪڏهن توهان جو هڏي جو هڏي ڪڏهن ٽٽي پوي - يعني، جيڪڏهن توهان کي هڏي جو
هي هڏي جي هڏي ڪيتري وڏي آهي؟
توهان جي پيرن جي هڏن کان علاوه، هيمرس توهان جي جسم جي سڀ کان وڏين هڏن مان هڪ آهي. هڪ بالغ ۾، اهو عام طور تي هڪ فوٽ ڊگهو هوندو آهي.
ڪهڙيون عام بيماريون ۽ خرابيون آهن جيڪي هڏي جي هڏي کي متاثر ڪن ٿيون؟
هومرس جي هڏي کي متاثر ڪندڙ سڀ کان وڌيڪ عام مسئلا فريڪچر، اوستيوپورسس، ۽ شامل اعصاب يا عضلات کي نقصان آهن.
همرس جي ڀڃڻ
فريڪچر اهو آهي جنهن کي اسين طبي طور تي هڏن جي ڀڃڻ کي سڏيندا آهيون. توهان ڪنهن صدمي دوران، جهڙوڪ گرڻ يا ڪار حادثي دوران هڏن جي هڏي کي ڀڃي سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهو راند کيڏڻ دوران ان کي ڀڃي ڇڏيندا آهن. جڏهن هڏي ٽٽي ويندي آهي، ته توهان کي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:
- تيز سور
- سوڄ
- ڇهڻ تي نرمي
- عام طور تي هٿ نه ملائي سگهڻ
- زخم يا چمڙي جو رنگ بدلجڻ
- هڪ ڍڳي يا ڌڪ جيڪو عام طور تي نظر نه ايندو آهي.
جيڪڏهن توهان کي اهڙو ڪو حادثو پيش آيو آهي ۽ توهان سوچيو ٿا ته توهان جي هڏي ٽٽي وئي آهي، ته توهان کي فوري طور تي ويجهي ايمرجنسي روم ۾ وڃڻ گهرجي.
آسٽيوپوروسس
اوستيوپورسس هڪ بيماري آهي جيڪا هڏن کي ڪمزور ڪري ٿي. اهو انهن کي آساني سان ۽ غير متوقع طور تي ٽٽڻ جو امڪان وڌائي ٿو. ڪيترائي ماڻهو صرف هڏي ٽٽڻ کان پوءِ ئي ڄاڻن ٿا ته انهن کي اوستيوپورسس آهي. اهو ئي سبب آهي جو ان ۾ پهرين ۾ واضح علامتون نه هونديون آهن.
عورتن ۽ 50 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ اوستيوپورسس ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ هڏن جي کثافت جو ٽيسٽ ڪرايو، ته توهان هڏن جي ٽٽڻ کان اڳ هن حالت جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا.
اعصاب ۽ عضلات کي نقصان
جيڪڏهن توهان پنهنجي هڏي جي هڏي کي زخمي ڪيو ٿا، ته ان سان ڳنڍيل عضون ۽ اعصابن کي به نقصان پهچڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي. هتي زخمن جا ڪجهه عام قسم آهن:
- روٽيٽر ڪف جي زخم: روٽيٽر ڪف عضلات ۽ ٽينڊن جو هڪ مجموعو آهي جيڪو توهان جي ڪلهي جي جوڑوں کي مستحڪم ڪرڻ ۽ حرڪت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. راندين جي زخم ۽ صدمو، جهڙوڪ گرڻ ۽ ڪار حادثا، روٽيٽر ڪف جي زخمن جا مکيه سبب آهن.
- ڪُلها ٽٽل: ڪُلهو ٽٽل تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڏي جي هڏي (هڏي جي هڏي) جو بال جهڙو حصو ان جي ساکٽ مان ٻاهر نڪرندو آهي. ڪلهي ٽٽل ٿيڻ ڪلهي تي سخت ڌڪ لڳڻ يا زوردار ڇڪڻ سبب ٿي سگهي ٿو.
- ريڊيل نروس نقصان: توهان جو ريڊيل نروس اهو آهي جيڪو توهان جي ڪُهڻي، کلائي، هٿ ۽ آڱرين کي حرڪت ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان جي بغل کان توهان جي بازو تائين هلندو آهي. ڪيترائي ماڻهو جيڪي پنهنجي همرس جي هڏي کي ٽوڙيندا آهن اهي ساڳئي حادثي ۾ هن ريڊيل نروس کي به نقصان پهچائيندا آهن.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي هٿ يا ڪلهي ۾ نئون درد محسوس ٿئي ٿو، ته ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
هڏي جي هڏي جي صحت کي جانچڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟
هڏن جي هڏي جي صحت کي جانچڻ لاءِ سڀ کان اهم ٽيسٽ هڏن جي کثافت جو امتحان آهي، جنهن کي DEXA اسڪين پڻ چيو ويندو آهي. هي گهٽ سطح جي ايڪس ري استعمال ڪري ٿو ته جيئن توهان جا هڏا ڪيترا مضبوط آهن اهو ماپي سگهجي. اهو هڏن جي نقصان جي مقدار کي ماپڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي جيڪو توهان جي عمر سان ٿئي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي هومرل فريڪچر آهي، جيڪو هومرس جي هڏي ۾ هڪ وقفو آهي، ته توهان جي ڊاڪٽر يا سرجن کي شايد تصويري ٽيسٽ ڪرڻ جي ضرورت پوندي جهڙوڪ:
- ايڪس ري
- ايم آر آءِ اسڪين (مقناطيسي گونج تصوير - ايم آر آءِ)
- سي ٽي اسڪين
هومرس جي هڏن لاءِ عام علاج ڪهڙا آهن؟
توهان جي هٿ جي هڏي کي عام طور تي ڪنهن خاص علاج جي ضرورت ناهي، جيستائين توهان جي هٿ ۾ فريڪچر يا ٻيو زخم نه هجي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان کي اوستيوپورسس جي تشخيص ٿي چڪي آهي، ته توهان کي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
هومرس فريڪچر جو علاج
توهان جي فريڪچر جو علاج ان تي منحصر هوندو ته اهو ڪيئن ٿيو ۽ هڏي ڪٿي ٽٽي آهي. توهان کي پنهنجي هٿ کي ساڪن رکڻ لاءِ اسپلنٽ يا ڪاسٽ پائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان کي هڏي کي سيٽ ڪرڻ ۽ ان کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت به پئجي سگهي ٿي جيستائين اهو ٺيڪ نه ٿئي.
اوستيوپورسس جو علاج
اوستيوپورسس جو علاج وٽامن ۽ معدني سپليمنٽس، ورزش ۽ دوائن سان ڪري سگهجي ٿو.
گھڻن ڪيسن ۾، ورزش ۽ ضروري وٽامن ۽ معدنيات (سپليمينٽس) وٺڻ آسٽيوپوروسس کي روڪڻ لاءِ ڪافي آهن. توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج جو منصوبو تيار ڪندو جيڪو توهان ۽ توهان جي هڏن جي صحت لاءِ صحيح هوندو.
روٽيٽر ڪف ۽ ڪلهي جي خلل جو علاج
هڪ ڊاڪٽر ڪلهي جي خلل ۽ روٽيٽر ڪف جي زخمن جي تشخيص ۽ علاج ڪندو آهي. گھڻا ماڻهو جن کي ڪلهي جي خلل هوندو آهي انهن کي ڪيترن ئي هفتن تائين سلنگ پائڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن روٽيٽر ڪف ڦاٽل آهي، ته ان کي مرمت ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
پنهنجي هڏي جي هڏي کي ڪيئن صحتمند رکجي؟ (آخري ڳالهه جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي)
توهان پنهنجي هڏن جي صحت (۽ توهان جي مجموعي صحت) کي سٺي حالت ۾ رکي سگهو ٿا سٺي غذا ۽ ورزش جي منصوبي تي عمل ڪندي، ۽ باقاعده چيڪ اپ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي. جيڪڏهن توهان 50 سالن کان مٿي آهيو يا توهان کي اوستيوپورسس جي خانداني تاريخ آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان هڏن جي کثافت اسڪين بابت ڳالهايو.
زخم جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ انهن عام حفاظتي صلاحن تي عمل ڪريو:
- گاڏي ۾ سوار ٿيڻ وقت هميشه سيٽ بيلٽ پائڻ.
- هر سرگرمي ۽ راند لاءِ مناسب حفاظتي سامان استعمال ڪريو جيڪو توهان ڪندا آهيو.
- پنهنجي گهر ۽ ڪم واري جڳهه کي غير ضروري شين کان پاڪ رکو جيڪي توهان يا ٻين کي تڪليف ڏئي سگهن ٿيون.
- گھر ۾ اوچيون شيون پهچڻ لاءِ هميشه مناسب اوزار يا سامان استعمال ڪريو. ڪڏهن به ڪرسين، ٽيبلن يا ڪائونٽرن تي نه چڙهو.
- هڪ اهڙي غذا ۽ ورزش جي منصوبي تي عمل ڪريو جيڪو هڏن جي سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري.
- جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا توهان کي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي ته پوءِ لٺ يا واڪر استعمال ڪريو.
ياد رکو، توهان جو هڏيون هڪ تمام اهم هڏيون آهن جيڪي توهان کي هر روز پنهنجي بازو استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. اوستيوپورسس جي خطري بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان پنهنجي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ جيڪو به ڪندا آهيو اهو توهان جي هڏن کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪندو.
` همرس، ڪلهي جي هڏي، فريڪچر، آسٽيوپوروسس، بازو هڏيون، هڏن جي صحت، روٽيٽر ڪف
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment