اچو ته ايناميل بابت وڌيڪ ڄاڻون، جيڪو توهان جي ڏندن جي خوبصورتي ۽ طاقت جي حفاظت ڪري ٿو!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جا ڏند ايترا مضبوط ڪيئن آهن؟ اسان جي ڏندن کي اسان جي کاڌ خوراڪ ۽ پيئندڙ شين کان ڪير بچائيندو آهي، ٿڌي ۽ گرم شين کان؟ اهو ئي سبب آهي ته اسان جي ڏندن ۾ هڪ تمام خاص، تمام مضبوط حفاظتي پرت آهي جنهن کي 'ايناميل' سڏيو ويندو آهي. هي ايناميل اسان جي ڏندن لاءِ هڪ هيرو وانگر آهي. اچو ته اڄ اسان جي هن هيرو بابت ڳالهايون.

پوءِ هي ايناميل ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ايناميل توهان جي ڏند جي مٿي تي هڪ تمام مضبوط حفاظتي پرت آهي. ڏند جو اهو حصو جيڪو توهان آئيني ۾ ڏسي سگهو ٿا (مسوڙي جي مٿان وارو حصو)، جنهن کي اسين ڏند جي تاج پڻ سڏين ٿا، اهو ئي آهي جيڪو هي ايناميل جي چوڌاري واقع آهي. حيرت انگيز طور تي، هي ايناميل اسان جي جسم ۾ سڀ کان مضبوط مادو آهي! ها، اهو توهان جي هڏن کان وڌيڪ مضبوط آهي! ڇا توهان ان جي طاقت جو تصور ڪري سگهو ٿا؟ پر جيتوڻيڪ اهو تمام مضبوط آهي، ان کي اڃا تائين نقصان پهچي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو.

ايناميل جو مکيه ڪم ڇا آهي؟

ايناميل جو مکيه ڪم اسان جي ڏندن جي اندر حساس حصن کي بچائڻ آهي - ڏندن جي گفا جي هيٺان ڊينٽن جي پرت ۽ اندر ڏندن جي گودي - کي مختلف قسمن جي نقصان کان. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهو ڪهڙين شين کان بچائي ٿو:

• ڏندن جي خرابي (cavities): ڏند بيڪٽيريا پاران پيدا ٿيندڙ تيزاب جي ڪري تباهه ٿين ٿا جيڪي اسان جي کاڌ خوراڪ ۾ کنڊ سان ملن ٿا.
• ڪٽجڻ / ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ: ڪجهه کاڌي ۽ مشروبات، جهڙوڪ چيونگم، جي ڪري ڏند خراب ٿي ويندا آهن.
• انفيڪشن: انفيڪشن تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جراثيم ڏند ۾ داخل ٿين ٿا.
• ڏندن جي حساسيت: هي ڏندن ۾ عجيب ٽنگنگ جي احساس کي ظاهر ڪري ٿو جڏهن ڪجهه گرم، ٿڌو، يا مٺو کائي يا پيئجي.

ايناميل ڇا مان ٺهيل آهي؟

ڇا اهو حيرت انگيز ناهي ته اهڙي مضبوط شيءِ ايتري مضبوط آهي؟ ايناميل گهڻو ڪري، 95٪، معدنيات مان ٺهيل آهي جنهن کي ڪلسيم ۽ فاسفورس سڏيو ويندو آهي . اهي معدنيات گڏجي تمام مضبوط ننڍا ڪرسٽل جهڙيون بناوتون ٺاهيندا آهن، جن کي اسين "ڪرسٽلائٽس" سڏين ٿا. باقي، تقريبن 4٪ پاڻي ۽ 1٪ پروٽين، ايناميل ٺاهيندا آهن.

ايناميل ڪيئن نظر اچي ٿو؟

ايناميل اصل ۾ نيم شفاف آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو نه ته مڪمل طور تي شفاف آهي ۽ نه ئي مڪمل طور تي مبهم، بس مشڪل سان روشني کي اندر اچڻ ڏئي ٿو. ايناميل جي هيٺان ڊينٽين جي پرت جو رنگ اصل ۾ اسان جي ڏندن جو رنگ طئي ڪري ٿو. اهو گرين اڇي کان هلڪو پيلو تائين ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ايناميل ۽ ڊينٽين جو ميلاپ توهان جي ڏندن کي اهو خوبصورت، منفرد رنگ ڏئي ٿو.

ڏندن جي ايناميل جي خراب ٿيڻ جو سبب ڇا آهي؟

جيتوڻيڪ، جيتوڻيڪ اهو تمام مضبوط آهي، ايناميل وقت سان گڏ ختم ٿي سگهي ٿو. اهو تڏهن آهي جڏهن مسئلا شروع ٿين ٿا. اچو ته اناميل جي ختم ٿيڻ جي مکيه سببن تي نظر وجهون:

• ماحولياتي عنصر:صرف ڏندن کي پيسڻ، چٻاڙڻ وقت شين تي دٻاءُ، ۽ ڏندن جي روزمره جي استعمال سان ايندڙ خرابي.
• ڏند پيسڻ يا ڪلنچنگ ('بروڪسزم'): ڪجهه ماڻهو ننڊ ۾ پنهنجا ڏند پيسندا آهن، نه؟ يا اهي ڏينهن ۾ پنهنجا ڏند پڪڙيندا آهن بغير ڪنهن احساس جي. اهو ايناميل لاءِ به سٺو ناهي، ۽ اهو وقت سان گڏ ختم ٿي سگهي ٿو.
• مٺي مشروبات: مٺي مشروبات جهڙوڪ سوڊا ۽ پيڪ ٿيل ميوي جي مشروبات جو بار بار استعمال. انهن مشروبات ۾ کنڊ وات ۾ بيڪٽيريا سان ملائي تيزاب ٺاهيندي آهي، جيڪي ايناميل کي ڳاري ڇڏيندا آهن.
• کنڊ يا نشاستي ۾ وڌيڪ کاڌو: مٺايون، بسڪٽ، ڪيڪ، ۽ ٻيون نشاستي ۾ وڌيڪ کاڌو (جهڙوڪ ماني ۽ چانور) گهڻو کائڻ پڻ ايناميل لاءِ نقصانڪار آهي.
• تيزابي کاڌو: گهڻو ڪري کٽي مٺايون، سرڪي تي ٻڌل کاڌو، ۽ ڪجهه ميوا (جهڙوڪ ليمون ۽ نارنگي) کائڻ سان به ايناميل کي نقصان پهچي سگهي ٿو.
• ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون ضمني اثر جي طور تي ايناميل کي به نقصان پهچائي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي کان ڪا به دوا وٺي رهيا آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• خشڪ وات ('زيروسٽوميا'): جڏهن وات ۾ لعاب جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، ته اناميل گهٽ محفوظ هوندو آهي. لعاب وات ۾ موجود تيزاب کي غير جانبدار ڪري ٿو ۽ کاڌي جي ذرڙن کي هٽائي ٿو.
• GERD (گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري) يا ساڳي قسم جا معدي جا مسئلا: معدي ۾ موجود سخت تيزاب ڳلي ۽ وات ۾ اچي ڏندن جي ايناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
• بليميا نروسا: هي هڪ ذهني بيماري آهي جيڪا کائڻ سان لاڳاپيل آهي. هن حالت ۾، خود بخود الٽي ٿيڻ سان ڏندن جو اناميل تيزي سان ختم ٿي ويندو آهي جيئن پيٽ ۾ تيزاب ڏندن تي لڳندا آهن.
• جينياتيات: ڪجهه ماڻهو پتلي ايناميل سان پيدا ٿيندا آهن، جنهن جي ڪري انهن جو ايناميل ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ جلدي ختم ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن ايناميل مڪمل طور تي ختم ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟

تصور ڪريو ته جيڪڏهن ڏند جي حفاظتي پرت ختم ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟ جڏهن ايناميل ختم ٿي ويندو آهي، ته ڏند جي اندر حساس ڊينٽين پرت ظاهر ٿي ويندي آهي. پوءِ، اهو انهن شين سان سڌو رابطو ۾ اچي ٿو جيڪي اسان کائيندا ۽ پيئندا آهيون. اهو گفا جو خطرو تمام گهڻو وڌائي ٿو. ان کان علاوه:

• ڏندن جي حساسيت وڌي ٿي: ٿورو ٿڌو پاڻي پيئڻ، آئس ڪريم جو ٽڪرو کائڻ، يا گرم چانهه جو پيالو پيئڻ سان به توهان جا ڏند ناقابل برداشت حد تائين بي حس ٿي سگهن ٿا.
• ڏندن جو رنگ تبديل ٿي سگھي ٿو: جيئن ايناميل ختم ٿئي ٿو، تيئن هيٺئين ڊينٽين جو پيلو رنگ نظر اچي ٿو.
• ڏندن تي داغ ٺهڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي.
• ڏندن جا ڪنارا ڪچا ۽ ٽٽل ٿي سگهن ٿا.

ڏندن جا ڊاڪٽر ننڍڙن گڙدن جي مرمت ڪري سگهن ٿا. پر جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، ننڍڙا گڙدا به وڏا ٿي سگهن ٿا ۽ سنگين انفيڪشن ۽ ڏکوئيندڙ ڏندن جي ڦڦڙن ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا. ان ڪري اهو ضروري آهي ته جيئن ئي توهان پنهنجي ڏند ۾ ننڍڙي تبديلي، بي حسي، يا رنگت محسوس ڪريو ته ڊاڪٽر کي ڏسو.

ڇا ڏندن جو اناميل ٻيهر اڀري ٿو؟

هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. نه، جيڪڏهن توهان جو اناميل مڪمل طور تي خراب ٿي ويو آهي، ته اهو ٻيهر نه وڌندو. اناميل اسان جي جسمن جي سيلن مان نه ٺاهيو ويندو آهي، تنهنڪري اهو واپس نه وڌي سگهي ٿو. پر پريشان نه ٿيو. توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر توهان جي ڏندن جي مٿان ڏندن جو تاج رکي سگهي ٿو ته جيئن ان کي وڌيڪ نقصان کان بچائي سگهجي.

تنهن ڪري، ڇا خراب ٿيل ايناميل کي بحال ڪري سگهجي ٿو؟

جيتوڻيڪ مڪمل طور تي گم ٿيل ايناميل کي بحال ڪرڻ ممڪن ناهي، ڏندن جا ڊاڪٽر اناميل کي مضبوط ۽ ٻيهر معدني ڪري سگهن ٿا جيڪو خراب ٿي چڪو آهي، يعني ٿورو خراب يا ڪمزور ٿي ويو آهي. فلورائيڊ جو علاج ان لاءِ استعمال ٿيندڙ مکيه طريقو آهي.

اچو ته فلورائيڊ جي علاج بابت ٿورو ڄاڻون.

فلورائيڊ هڪ قدرتي طور تي موجود معدنيات آهي. اهو ڪجهه کاڌي ۾ ملي ٿو جيڪو اسان کائيندا آهيون ۽ اسان جي پاڻي ۾ (۽ ڪجهه علائقن ۾، فلورائيڊ پاڻي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي). ان کي ٽيبليٽ جي طور تي وٺي سگهجي ٿو، يا ڏندن جو ڊاڪٽر توهان جي ڏندن تي سڌو سنئون هڪ مرڪوز فلورائيڊ جيل يا وارنش لڳائي سگهي ٿو. ڏندن جا ڊاڪٽر ڏندن جي ايناميل کي قدرتي طور تي بحال ڪرڻ لاءِ فلورائيڊ استعمال ڪندا آهن، ان کي مضبوط ۽ سڙڻ ۽ ٻين نقصانن جي خلاف وڌيڪ مزاحمتي بڻائيندا آهن. اهو خاص طور تي ننڍڙن ٻارن جي ڏندن لاءِ اهم آهي.

مان پنهنجي ڏندن جي ايناميل جي سٺي سنڀال ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

سڀ کان بهتر ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڏندن جي خراب ٿيڻ کان اڳ ان جي حفاظت ڪريو، صحيح؟ "روڪٿام علاج کان بهتر آهي،" اهو ئي اسان چئون ٿا. اچو ته ڏسون ته اسان پنهنجي ڏندن کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا. مناسب زباني صفائي برقرار رکڻ لاءِ انهن صلاحن تي عمل ڪريو:

• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ٻن منٽن لاءِ پنهنجا ڏند برش ڪريو. اهو توهان جي ڏندن جي مٿاڇري تان تختي، ٽارٽر ۽ بيڪٽيريا کي هٽائي ٿو، جنهن سان ايناميل جي ڪٽجڻ جو خطرو گهٽجي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته پنهنجا ڏند صحيح طرح ڪيئن برش ڪجي، ته پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کان پڇو.
• ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پنهنجن ڏندن جي وچ ۾ فلاس ڪريو. فلاسنگ برش ڪرڻ جيترو ئي ضروري آهي ته جيئن کاڌي جا ننڍڙا ٽڪرا، مٽي ۽ بيڪٽيريا ڪڍي سگهجن جيڪي توهان جي ڏندن جي وچ ۾ ڦاسي پون ٿا جتي توهان جو ٽوٿ برش پهچي نه ٿو سگهي.
• اهڙي ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪريو جنهن ۾ فلورائيڊ هجي. مارڪيٽ ۾ مختلف قسم جا ٽوٿ پيسٽ موجود آهن. اهڙو چونڊيو جنهن ۾ فلورائيڊ هجي. اهو توهان جي ايناميل کي مضبوط ڪرڻ ۽ ان کي روزانو ٻيهر معدنيات ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٽوٿ پيسٽ چونڊڻ وقت، ADA (آمريڪي ڊينٽل ايسوسيئيشن) جي قبوليت جي مهر کي ڏسو. ان جو مطلب آهي ته پراڊڪٽ کي ڏندن جي ماهرن طرفان محفوظ ۽ اثرائتو هجڻ جي جانچ ۽ منظوري ڏني وئي آهي. (سري لنڪا ۾، توهان SLDA جهڙين تنظيمن کان سفارشون پڻ ڳولي سگهو ٿا).
• نرم برسٽل وارن ٽوٿ برش استعمال ڪريو. وچولي ۽ سخت برسٽل وارن کان پاسو ڪريو. اهي تمام سخت آهن ۽ اصل ۾ توهان جي ايناميل کي ختم ڪري سگهن ٿا. پنهنجا ڏند نرميءَ سان برش ڪريو،تمام گهڻو دٻاءُ وجهڻ کان سواءِ، نرميءَ سان برش ڪريو. نرم برش سان به، تمام گهڻو زور سان برش ڪرڻ ايناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
• تيزابي مشروبات (جهڙوڪ سوڊا ۽ مٺي مشروبات) پيئڻ وقت اسٽرا استعمال ڪريو. اهو توهان جي ڏندن سان رابطي ۾ ايندڙ الڪوحل جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. پيئڻ کان پوءِ پنهنجي وات کي پاڻي سان ڌوئڻ پڻ هڪ سٺو خيال آهي.
• پاڻي پيئندا رهو. سڄو ڏينهن پاڻي پيئڻ سان توهان جي وات مان مٽي، بيڪٽيريا ۽ کاڌي جي ذرڙن کي ڌوئڻ ۾ مدد ملندي آهي. مناسب پاڻي پيئڻ سان خشڪ وات وارن ماڻهن ۾ ايناميل جي نقصان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.
• بنيادي طبي حالتن جو علاج ڪريو. جيڪڏهن توهان کي خشڪ وات (زيروسٽوميا)، GERD، يا بليميا نيروسا جهڙيون حالتون آهن، ته انهن جو صحيح علاج ڪرائڻ ضروري آهي.
• جيڪڏهن توهان ننڊ ۾ ڏند پيسندا آهيو (بروڪسزم)، ته پوءِ ماؤٿ گارڊ پائڻ. اهي دوائن ۽ سپر مارڪيٽن ۾ اوور دي ڪائونٽر (OTC) تي موجود آهن. يا ڏندن جو ڊاڪٽر توهان لاءِ هڪ ماؤٿ گارڊ ٺاهي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ڏندن کي بلڪل مناسب هجي.
• کنڊ کان سواءِ گم چٻايو. اهو وات ۾ لعاب جي پيداوار کي وڌائي ٿو. لعاب ايناميل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کان ڏندن جي سيلنٽس بابت پڇو. ڏندن جي سيلنٽس پتلي، پلاسٽڪ جهڙيون ڪوٽنگون آهن جيڪي توهان جي ڏندن جي چبائڻ واري سطحن تي لاڳو ڪيون وينديون آهن، خاص طور تي توهان جي پوئين ڏندن ۾ نالن (مولر). ننڍڙن برساتي ڪوٽن وانگر، اهي توهان جي ڏندن کي سڙڻ، ٽارٽر ۽ نقصانڪار بيڪٽيريا کان بچائيندا آهن.
• سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر کي باقاعدگي سان ڏسو. باقاعده صفائي ۽ چيڪ اپ لاءِ پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃي پنهنجا ڏند ۽ مسوڙا صحتمند رکو.

ڇا ڏند اڇو ڪرڻ سان ايناميل کي نقصان پهچي ٿو؟

هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ پڻ هڪ مسئلو آهي. جيڪڏهن صحيح طريقي سان ڪيو وڃي، ته ڏندن جي ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ، ڏندن جي سفيد ڪرڻ توهان جي ايناميل کي نقصان نه پهچائيندو. تنهن هوندي به، ڪجهه ڏندن جي سفيد ڪرڻ واريون شيون، خاص طور تي جيڪي طبي صلاح کان سواءِ استعمال ڪيون وينديون آهن، توهان جي ڏندن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون ۽ انهن کي سڪل بڻائي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏندن کي سفيد ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، ته بهتر آهي ته ان بابت ڏندن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ معلوم ڪريو ته ڪهڙيون شيون توهان لاءِ مناسب ۽ محفوظ آهن، ۽ ڪهڙو طريقو بهترين آهي.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

تنهن ڪري، جيتوڻيڪ ايناميل اسان جي جسم ۾ سڀ کان مضبوط مادو آهي، هاڻي توهان کي خبر آهي ته جيڪڏهن صحيح خيال نه رکيو وڃي ته اهو ختم ٿي سگهي ٿو، صحيح؟ اهو ايناميل آهي جيڪو اسان جي ڏندن کي ڏندن جي سڙڻ، خراب ٿيڻ ۽ مختلف انفيڪشنن کان بچائيندو آهي.

ڏندن جي ڏندن جي حفاظت جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان کي خراب ٿيڻ کان اڳ روڪيو وڃي. ان جو مطلب آهي ته سٺيون زباني صفائي جون عادتون اختيار ڪرڻ ۽ باقاعدي ڏندن جي سنڀال ڳولڻ.

توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر فلورائيڊ جون شيون سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان لاءِ صحيح آهن، ۽ توهان کي گهر ۾ پنهنجي ڏندن جي ايناميل کي مضبوط ڪرڻ جو طريقو به سيکاري سگهي ٿو. تنهن ڪري، پنهنجي خوبصورت مسڪراهٽ ۽ مضبوط ڏندن کي هميشه لاءِ برقرار رکڻ لاءِ اڄ ئي ان جو خيال رکڻ شروع ڪريو، ٺيڪ آهي؟ توهان جا ڏند توهان جو شڪريو ادا ڪندا!

` ڏندن جي ايناميل، ايناميل، ڏندن جي صحت، ڏندن جي خرابي، فلورائيڊ، زباني صحت، ڏندن جي حفاظت