ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن مرد کي ڏسي وڏو خوف يا صدمو محسوس ڪيو آهي؟ شايد ان شخص توهان سان ڪجهه به نه ڪيو هجي، يا توهان کي ڪنهن به طرح نقصان پهچائڻ جو ارادو به نه هجي. پر توهان صرف نروس، پسيڻا، ۽ ڀڄڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان کي اهو تجربو ٿيو آهي، ته اڄ اسان هڪ اهڙي موضوع بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو توهان لاءِ تمام اهم ٿي سگهي ٿو. طبي اصطلاح ۾، اسان هن حالت کي اينڊروفوبيا سڏين ٿا.
سادي لفظن ۾، اينڊروفوبيا ڇا آهي؟
لفظ اينڊروفوبيا ٻن يوناني لفظن مان ٺهيل آهي. "اينڊروس" جو مطلب آهي 'ماڻهو' ۽ "فوبيا" جو مطلب آهي 'ڊڄ'. تنهن ڪري، سادي لفظن ۾، اينڊروفوبيا مردن جو هڪ غير معمولي، حد کان وڌيڪ ۽ غير معقول خوف آهي. هي صرف هڪ عام خوف ناهي. هي هڪ فوبيا آهي، جيڪو هڪ پريشاني جي خرابي آهي.
ڪجھ ماڻهن کي اهو خوف صرف تڏهن محسوس ٿيندو آهي جڏهن ڪو مرد اصل ۾ اڳيان ايندو آهي. ٻيا شايد اهو خوف تڏهن به محسوس ڪندا آهن جڏهن اهي ڪنهن مرد جي تصوير ڏسندا آهن يا ڪنهن مرد جي آواز ٻڌندا آهن. هي خوف ايترو شديد ٿي سگهي ٿو جو اهو توهان جي روزاني زندگي، ڪم ۽ سماجي رشتن تي به وڏو اثر وجهي سگهي ٿو.
ڇا هي بدمعاشي آهي؟
هي هڪ اهڙي جاءِ آهي جتي ڪيترائي ماڻهو مونجهارو محسوس ڪن ٿا. اينڊروفوبيا مردن کان نفرت ڪرڻ بابت ناهي. مردن کان نفرت ڪرڻ کي مسانڊري چيو ويندو آهي. اها هڪ الڳ ڳالهه آهي. ان ۾ نفرت آهي، هڪ ڪاوڙ آهي.
ان بابت هن طرح سوچيو. ڪو ماڻهو ڪتن کان ڊڄندو آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي ڪتن کان نفرت ڪن ٿا. جڏهن اهي ڪتي کي ڏسندا آهن ته اهي ڊڄندا آهن، اهي ان جي ويجهو وڃڻ کان ڊڄندا آهن. پر اهي ڪتن کان نفرت نٿا ڪن. اينڊروفوبيا ڪجهه اهڙي ئي آهي. اهو هڪ خوف آهي، نفرت نه.
ڪنهن کي هي حالت ڇو ٿيندي آهي؟
ان لاءِ هميشه هڪ واضح، واحد سبب ڳولڻ ڏکيو آهي. پر ڪيترن ئي ڪيسن ۾، هي حالت ننڍپڻ ۾ شروع ٿئي ٿي. ٻاروتڻ دوران هڪ مرد سان هڪ خراب، خوفناڪ تجربو هڪ وڏو سبب ٿي سگهي ٿو.
اهم ڳالهه اها آهي ته هي خوف توهان جي غلطي ناهي. اهو صرف هڪ دماغي ردعمل آهي جيڪو توهان جي ماضي جي تجربن سان لاڳاپيل آهي.
هيٺيان سبب اينڊروفوبيا ٿي سگهن ٿا:
| سبب | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| صدمي وارا تجربا | ننڍپڻ ۾ جسماني يا جذباتي زيادتي، جنسي زيادتي، ۽ گهريلو تشدد مکيه سبب آهن. اهي واقعا پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) ۽ هن فوبيا جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
| ڏسڻ يا ٻڌڻ (واقعي جي شاهدي ڏيڻ) | جيتوڻيڪ توهان پاڻ کي ڪو خراب تجربو نه ڪيو آهي، پنهنجي ماءُ، ڀيڻ، يا ڪنهن ٻئي کي ڪنهن مرد پاران بدسلوڪي ٿيندي ڏسڻ به هي خوف پيدا ڪري سگهي ٿو. |
| ڊيڄاريندڙ انگ اکر | مردن جو عام خوف ننڍپڻ ۾ استاد، پيءُ، يا ٻئي مرد اختيار واري شخصيت جي مسلسل ڌمڪين ۽ ڊاهڻ جهڙين شين مان به پيدا ٿي سگهي ٿو. |
| جينياتيات ۽ خانداني اثر | جيڪڏهن توهان جي والدين مان ڪنهن کي فوبيا يا ٻي پريشاني جي خرابي آهي، ته توهان کي اهو پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. ان کان علاوه، اينڊروفوبيا واري ڪنهن شخص جي ڀرسان هجڻ سان توهان کي ساڳيو خوف پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. |
ڪنهن کي هي خوف پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟
عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ هن مخصوص فوبيا جي خرابي جي ترقي جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي. ان کان علاوه، هيٺ ڏنل حالتن وارن ماڻهن کي اينڊروفوبيا جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي:
- ٻيا فوبيا هجڻ.
- ٻيون پريشاني جون خرابيون.
- گهٻراهٽ جي خرابي.
- مادي استعمال جي خرابي.
اينڊروفوبيا واري شخص جون علامتون ڇا آهن؟
اهي علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو ان کي نرمي سان محسوس ڪري سگهن ٿا، ٻيا شايد ان کي برداشت ڪرڻ لاءِ تمام سخت محسوس ڪن. جڏهن هڪ ننڍڙو ٻار هن خوف جو تجربو ڪري ٿو، ته اهي رڙيون ڪري سگهن ٿا، روئي سگهن ٿا، يا ڀڄي وڃن ٿا ۽ لڪائڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.
بالغ ٿيڻ جي باوجود، جيتوڻيڪ اهي ڄاڻن ٿا ته اهي جيڪو خوف محسوس ڪري رهيا آهن اهو غير معقول ۽ غير منطقي آهي، اهي جسم جي رد عمل کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.
| جسماني علامتون | ذهني ۽ جذباتي علامتون |
|---|---|
|
|
ڊاڪٽر ڪيئن طئي ڪندو ته هي اينڊروفوبيا آهي؟
هن لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي. هڪ نفسيات دان يا نفسيات دان توهان جي علامتن تي چڱي طرح بحث ڪرڻ کان پوءِ هن حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. تشخيص لاءِ عام طور تي هيٺيان عنصر غور ڪيا ويندا آهن:
- 6 مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين مردن جو انتهائي خوف.
- ڪنهن ماڻهوءَ جي ڀرسان هجڻ يا ان بابت سوچڻ وقت فوري طور تي ڊڄ محسوس ٿيڻ.
- هي خوف انهن هنڌن کان جان بوجھ ڪري بچڻ جو سبب بڻجي ٿو جتي مرد موجود هجن.
- هي خوف توهان جي روزاني سرگرمين (ڪم، سماجي رشتن) تي وڏو اثر وجهي ٿو .
- توهان کي جيڪو خوف محسوس ٿئي ٿو اهو اصل خطري کان تمام وڏو آهي .
ڇا هن جو ڪو ڪامياب علاج آهي؟
ها، بلڪل! هي هڪ قابل علاج بيماري آهي. ڪيترائي ماڻهو نفسياتي علاج ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوائن سان هن بيماري مان تقريبن مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن. اهي مکيه علاج آهن.
| علاج جو طريقو | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) | ان ۾ توهان کي مردن بابت سوچڻ جي طريقي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ شامل آهي، اهي سوچ جا نمونا جيڪي اهو خوف پيدا ڪن ٿا. توهان پاڻ کي اهو به تربيت ڏيو ٿا ته جڏهن خوف پيدا ٿئي ته ان جو جواب ڪيئن ڏيو. جيڪڏهن هي خوف ماضي جي صدمي وارن تجربن سان لاڳاپيل آهي، ته ان تي به هن علاج ۾ بحث ڪيو ويو آهي. |
| نمائش جو علاج | هي هڪ تمام گهڻو اثرائتو طريقو آهي. توهان جيڪو ڪندا آهيو اهو آهي ته پاڻ کي ان شيءِ جي سامهون آڻيو جنهن کان توهان ڊڄو ٿا، جيڪو مرد آهي، هڪ تمام ڪنٽرول ٿيل، محفوظ ماحول ۾. پهرين توهان هڪ مرد جي تصوير ڏسو، پوءِ هڪ وڊيو، پوءِ توهان ڪنهن کي پري ڏسو، پوءِ توهان ويجهو وڃو، ۽ آهستي آهستي پنهنجو خوف گهٽايو. هي علاج فوبيا وارن 90 سيڪڙو ماڻهن ۾ ڪامياب آهي. |
| دوائون | پريشاني مخالف دوائون ٿوري وقت لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اهي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، خاص طور تي جڏهن نفسياتي علاج شروع ڪيو وڃي. ڪجهه ماڻهن کي ڊگهي عرصي تائين دوا جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. اهو توهان جي ڊاڪٽر طرفان طئي ڪيو ويندو آهي. |
جيڪڏهن توهان علاج نه ڪرايو ته ڇا ٿي سگهي ٿو؟
هن خوف سان گڏ رهڻ جي ڪوشش ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، هي حالت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي ۽ ٻين ذهني صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿي.
- ڊپريشن: جڏهن توهان مسلسل ڊڄندا آهيو ۽ سماجي طور تي الڳ ٿلڳ هوندا آهيو ته ڊپريشن پيدا ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي.
- گھٻرائڻ جا حملا: جسماني علامتن جو اوچتو، شديد مجموعو، زبردست خوف سان گڏ. اهو دل جي حملي وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو.
- گھٻراهٽ جي بيماري: بار بار گھٻراهٽ جا حملا ۽ ٻيهر حملي جو مسلسل خوف.
جيڪڏهن توهان کي اوچتو سينه ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف سان گڏ سخت خوف محسوس ٿئي ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو. ڊاڪٽر لاءِ اهو تصديق ڪرڻ ضروري آهي ته اهو دل جو دورو آهي يا گهٻراهٽ جو حملو.
جڏهن به توهان ڊاڪٽر کي ڏسندا آهيو،
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪا به ڳالهه محسوس ٿئي ته بنا دير جي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- جيڪڏهن خوفناڪ حملا ٿين ٿا.
- توهان جوجيڪڏهن هي خوف توهان کي ان حد تائين متاثر ڪري ٿو جو اهو توهان جي روزاني زندگي يا ننڊ ۾ مداخلت ڪري ٿو.
- جيڪڏهن توهان ۾ ڊپريشن جون علامتون آهن (هر شيءِ کان بور ٿيڻ، اداسي، نااميدي).
- جيڪڏهن توهان هن خوف کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ شراب يا منشيات ڏانهن رخ ڪيو آهي.
پنهنجي ڊاڪٽر سان هن بابت کليل ڳالهايو. هو توهان کي ڪنهن ماهر، جهڙوڪ نفسيات جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اينڊروفوبيا مردن کان نفرت ناهي، اهو مردن جو هڪ غير معمولي، شديد خوف آهي.
- هي توهان جي ڪمزوري ناهي، اها هڪ طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
- گهڻو ڪري ان جو سبب هڪ صدمي وارو تجربو هوندو آهي جيڪو ننڍپڻ ۾ ٿيو هو.
- نفسياتي علاج جا طريقا جهڙوڪ ايڪسپوزر ٿراپي ۽ سي بي ٽي هن خوف کي تقريبن مڪمل طور تي ختم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهن.
- بهترين ڳالهه جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي ته اڪيلو ڏک برداشت نه ڪريو، پر هڪ قابل اعتماد ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ مدد لاءِ پڇو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment