ڇا توهان کي به حمل دوران خون جي گهٽتائي محسوس ٿئي ٿي؟ (حمل دوران خون جي گهٽتائي) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

حمل دوران ڪيترين ئي مائرن لاءِ ٿوري ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن هي ٿڪاوٽ، صرف سستي جو احساس، جسم ۾ رت جي مقدار ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جنهن کي ڊاڪٽر انيميا سڏين ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي صحت ٻنهي لاءِ اهم آهي.

سادي لفظن ۾، خون جي گھٽتائي ڇا آهي؟

خون جي گھٽتائي، يا جيئن ڊاڪٽر ان کي سڏين ٿا، اهو آهي جڏهن توهان وٽ ڪافي ڳاڙهي رت جا خليا نه هوندا آهن ته جيئن توهان جي جسم ۾ آڪسيجن پهچائي سگهجي. ٿورو سوچيو، جيڪڏهن آڪسيجن اسان جي جسم جي سڀني حصن تائين صحيح طرح نه پهچندي، ته اسان جا عضوا ۽ اسان جا عضوا صحيح طرح ڪم نه ڪري سگهندا، صحيح؟ اهو ئي ٿيندو آهي جڏهن توهان جي رت جي ڳڻپ گهٽ هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو توهان کي ٿڪاوٽ محسوس ٿئي ٿي ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.

انهن ڳاڙهي رت جي سيلن جي اندر هڪ تمام اهم پروٽين آهي. ان کي هيموگلوبن سڏيو ويندو آهي. هي اهو آهي جيڪو آڪسيجن کي قبضو ڪري ٿو ۽ ان کي جسم جي هر سيل تائين پهچائي ٿو جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا. اهو ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ، جسم ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ ناپسنديده گئس، کي ڦڦڙن ڏانهن واپس آڻڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ۽ جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا ته ٻاهر ڪڍي ٿو.

تنهن ڪري، اسان جي جسم کي رت جي ڳاڙهي خلين ۽ هيموگلوبن ٺاهڻ لاءِ لوهه ۽ ڪجهه وٽامن جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اسان کي اهي شيون کاڌي مان نه ملنديون، ته اسان جو جسم ڪافي هيموگلوبن ٺاهڻ ۽ آڪسيجن صحيح طرح سان کڻي نه سگهندو. حمل دوران لوهه ۽ ٻين وٽامن جي کوٽ جي ڪري ڪيترين ئي مائرن ۾ خون جي گهٽتائي پيدا ٿيڻ عام ڳالهه آهي. اهو ئي سبب آهي جو ٻار جي ضرورتن سان گڏ، هن وقت دوران توهان جي رت جو مقدار ٿورو وڌي ويندو آهي.

حمل دوران خون جي گھٽتائي جا سڀ کان عام قسم ڪهڙا آهن؟

چيو ويندو آهي ته اصل ۾ خون جي گهٽتائي جا 400 کان وڌيڪ قسم آهن. پر ڪجھ اهڙا قسم آهن جيڪي خاص طور تي حمل دوران عام آهن ۽ جيڪي اسان کي اڪثر نظر اچن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• لوهه جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي: هي سڀ کان عام قسم آهي. جيئن نالي مان ظاهر آهي، هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم کي ڪافي لوهه نه ملندو آهي. اهو حمل دوران عام آهي ڇاڪاڻ ته ٻار جي واڌ سان گڏ لوهه جي ضرورت وڌي ويندي آهي.
• فوليٽ جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي: فوليٽ، يا فولڪ ايسڊ جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، ڳاڙهي رت جي سيلن ٺاهڻ لاءِ پڻ ضروري آهي. جيڪڏهن اهو ڪافي نه هجي ته خون جي گھٽتائي ٿي سگهي ٿي. اهڙين شين کي روڪڻ لاءِ حمل کان اڳ فولڪ ايسڊ وٺڻ جي پڻ سفارش ڪئي وئي آهي.
• وٽامن بي 12 جي گهٽتائي سان خون جي گهٽتائي: وٽامن بي 12 اسان جي اعصابي نظام ۽ ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار لاءِ ضروري آهي. هن وٽامن جي گهٽتائي سان خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي. هي خاص طور تي سبزي خورن لاءِ اهم آهي.

ڪنهن کي هي خون جي گهٽتائي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

حمل دوران، توهان جي رت جي مقدار ۾ تقريباً 20٪ کان 30٪ تائين واڌ ٿي ويندي آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي پيدا ٿيندڙ اضافي ڳاڙهي رت جي سيلن کي وڌيڪ لوهه جي ضرورت هوندي آهي. ڪجهه ماڻهن ۾ خون جي گهٽتائي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. مثال طور:

• انهن لاءِ جيڪي هڪ ئي وقت ڪيترائي ٻار پيدا ڪرڻ جي اميد رکن ٿا، جهڙوڪ جاڙا يا ٽي ٻار: ڇاڪاڻ ته جسم تي غذائي گهرجون تمام گهڻيون آهن.
• انهن لاءِ جيڪي کاڌي مان ڪافي لوهه نٿا حاصل ڪن: جيڪي ماڻهو متوازن غذا نه ٿا کائين، اهي خطري ۾ هوندا آهن.
• گھڻن حملن وارن لاءِ: جيڪڏهن جسم وٽ هڪ حمل کان پوءِ صحتياب ٿيڻ لاءِ ڪافي وقت نه آهي، ته ايندڙ حمل دوران خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.
• انهن لاءِ جن کي حمل کان اڳ کان وڌيڪ حيض آيو آهي: انهن جي جسم ۾ لوهه جا ذخيرا ختم ٿي سگهن ٿا.
• انهن لاءِ جيڪي صبح جي بيماري جي ڪري بار بار الٽي ڪندا آهن: غذائي کوٽ ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته کاڌو صحيح طرح جذب نه ٿيندو آهي.

تصور ڪريو، توهان جي دوست، چئو ته نديشا. هن کي جاڙا ٻار ٿيڻ وارا آهن. ان کان اڳ هن کي ٻار ٿيڻ کان هڪ سال ٿي چڪو آهي. تنهن ڪري هن جي جسم کي ٿوري وڌيڪ لوهه جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، ڪڏهن ڪڏهن هوءَ صبح جو سمهڻ جي بيماري سان صحيح طرح کائي نه ٿي سگهي. توهان جهڙن ماڻهن کي خون جي گهٽتائي ٿيڻ جو امڪان ٿورو وڌيڪ هوندو آهي.

ڇا حمل دوران گهٽ رت جو دٻاءُ هجڻ عام ڳالهه آهي؟

ها، حمل دوران هلڪي خون جي گهٽتائي ٿيڻ عام ڳالهه آهي، ڇاڪاڻ ته رت جو مقدار وڌي ويندو آهي. ترقي پذير ملڪن ۾، اهو ٻڌايو ويو آهي ته 52 سيڪڙو حامله عورتن کي ڪافي لوهه نه ملندو آهي. جڏهن ته، شديد خون جي گهٽتائي غير معمولي ناهي.

پر، ڇا توهان کي هلڪو يا سخت خون جي گهٽتائي آهي، ان جو علاج ڪرائڻ ضروري آهي . اهو توهان ۽ توهان جي ڄمڻ واري ٻار ٻنهي جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.

خون جي گھٽتائي ٻار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي؟

توهان جي پيٽ ۾ توهان جي ٻار کي توهان کان سڀئي غذائي جزا ملندا آهن جيڪي ان کي گهربل آهن، جهڙوڪ آئرن، وٽامن بي 12، ۽ فولڪ ايسڊ. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي اهي غذائي جزا ڪافي نه ملن ٿا، ته اهو توهان جي ٻار جي ترقي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي حمل جي پهرين ٽن مهينن دوران، يا پهرين ٽرميسٽر دوران.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن هن خون جي گهٽتائي جو علاج نه ڪيو وڃي ته ٻار کي پيدائش کان پوءِ خون جي گهٽتائي به ٿي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري ان جي نشوونما ۾ ڪجهه مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. ان سان گڏ، ٻار جي وقت کان اڳ پيدا ٿيڻ (وقت کان اڳ ڄمڻ) ۽ گهٽ ڄمڻ جو وزن (گهٽ ڄمڻ جو وزن) هجڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي. تنهن ڪري، ان جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.

ڇا رت جي هن کوٽ جي ڪري اسقاط حمل ممڪن آهي؟

نه. حمل دوران خون جي گھٽتائي سڌي طرح اسقاط حمل جو سبب نه بڻجندي آهي. پر، جيڪڏهن شديد خون جي گھٽتائي هجي، ته اها حمل دوران ٻيون پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿي. ان ڪري سفارش ڪئي وئي آهي ته جلد کان جلد خون جي گھٽتائي جو علاج ڪرايو وڃي.

حمل دوران رت جي دٻاءُ ۾ گهٽتائي جا ٻيا ڪهڙا سبب آهن؟

حمل پاڻ ۾ خون جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته جسم ۾ رت جو مقدار وڌي ٿو. ان کان علاوه، جيئن اسان اڳ ۾ ئي بحث ڪيو آهي، ڪافي لوهه، وٽامن بي 12، ۽ فولڪ ايسڊ نه ملڻ مکيه سبب آهن.

ان کان علاوه، خون جي گھٽتائي جا ٻيا عام سبب پڻ حمل کي متاثر ڪري سگهن ٿا:

• ڪجھ بيماريون، مثال طور ، سِڪل سيل انيميا ۽ ٿيليسيميا، موروثي بيماريون آهن.
• بار بار رت جو عطيو ڏيڻ (حمل دوران رت جو عطيو ڏيڻ جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي، پر اڳوڻي تاريخ متاثر ٿي سگهي ٿي).
• حمل کان اڳ حيض جو گهڻو خون اچڻ.
• هاضمي جي رستي ۾ السر يا پولپس.

هن خون جي گهٽتائي جون علامتون ڪهڙيون آهن؟

شروعات ۾، جڏهن توهان کي هلڪي خون جي گهٽتائي هجي ته توهان کي گهڻو فرق محسوس نه ٿيندو. پر وقت سان گڏ، توهان کي اهڙيون شيون نظر اچڻ شروع ٿي سگهن ٿيون:

• تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ (ٿڪاءُ): توهان شايد ٿڪل ۽ ننڊ ۾ محسوس ڪري سگهو ٿا.
• ٿڌ محسوس ڪرڻ: ٻين جو گرمي پد عام هجڻ باوجود توهان کي ٿڌ محسوس ٿي سگهي ٿي.
• ساهه ۾ تڪليف: ننڍڙو ڪم ڪرڻ کان پوءِ به ساهه ۾ تڪليف جو احساس .

ٻيون علامتون جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• چڪر اچڻ يا ڪمزوري
• محسوس ڪرڻ ته توهان جو دل تيز ڌڙڪي رهيو آهي (تيز دل جي ڌڙڪن)
• سر درد
• چمڙي جو رنگ (پيلو ٿيڻ)، سڪل چمڙي، يا آسان زخم
• زبان ۾ سور
• بي آرام ٽنگن جو سنڊروم پيرن ۾، خاص طور تي هيٺين ٽنگن ۾، تنگي جو هڪ عجيب احساس آهي، جيڪو توهان کي گهمڻ ڦرڻ تي مجبور ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي.

توهان ڪيئن صحيح طور تي سڃاڻي سگهو ٿا ته توهان کي هي خون جي گهٽتائي آهي؟

پڪ سان ڄاڻڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته توهان کي خون جي گهٽتائي آهي يا نه ، رت جي ٽيسٽ ڪرايو وڃي . ان کي مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي) چيو ويندو آهي. هي سي بي سي ٽيسٽ عام طور تي توهان جي پهرين پيدائش کان اڳ واري دوري دوران ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان حامله آهيو.

هن "(سي بي سي)" ٽيسٽ سان، توهان جو ڊاڪٽر هيٺيان ڳوليندو:

• توهان جي جسم ۾ ڪيترا ڳاڙهي رت جا سيل آهن، انهن جي سائيز ۽ شڪل (هي مخصوص حالتن جهڙوڪ سِڪل سيل انيميا کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو).
• توهان جي جسم ۾ ڪيترو لوهه آهي؟
• ڇا توهان وٽ وٽامن بي 12 ۽ فوليٽ (وٽامن بي 9) جي گهٽتائي آهي؟

شديد خون جي گھٽتائي ڇا آهي؟

شديد خون جي گھٽتائي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي CBC تي هيموگلوبن جي سطح 6.5 ۽ 7.9 گرام في ڊيسيليٽر (g/dL) جي وچ ۾ هوندي آهي. جيڪڏهن توهان جا نتيجا شديد خون جي گھٽتائي ڏيکارين ٿا، ته توهان جو ڊاڪٽر رت جي منتقلي جي سفارش ڪري سگهي ٿو.، جنهن جو مطلب آهي ته توهان ٻاهر کان رت ڏيڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا. اهو اڪثر ڪري ٻاهرين مريضن جي سيٽنگ ۾ ڪيو ويندو آهي. رت جي منتقلي جلدي توهان جي جسم کي صحتمند ڳاڙهي رت جي سيلن سان فراهم ڪري ٿي.

حمل دوران خون جي گھٽتائي جو علاج ڪيئن ڪجي؟

حمل دوران خون جي گھٽتائي جو علاج ان جي شدت تي منحصر آهي.

• هلڪي کان وچولي رت جي گهٽتائي لاءِ: توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي روزانو وٺڻ لاءِ هڪ پري نيٽل وٽامن يا آئرن سپليمينٽ تجويز ڪندو. اهي يقيني بڻائيندا ته توهان جي جسم کي ڪافي آئرن، وٽامن بي 12، ۽ فولڪ ايسڊ ملي ٿو.
• شديد خون جي گهٽتائي: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، رت جي منتقلي جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

هن خون جي گھٽتائي لاءِ گهر ۾ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

خون جي گھٽتائي کي روڪڻ لاءِ گهر ۾ بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا، جيڪو اڪثر ڪري آئرن، وٽامن بي 12، يا فوليٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿيندو آهي، اهو يقيني بڻائڻ آهي ته توهان انهن غذائي اجزاء مان ڪافي مقدار ۾ حاصل ڪري رهيا آهيو. پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق روزانو پنهنجي پيدائش کان اڳ وٽامن وٺو. اهو بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪهڙو وٽامن توهان لاءِ بهترين آهي.

انهي سان گڏ، پنهنجي غذا ۾ تبديليون ڪرڻ سان تمام گهڻي مدد ملندي آهي.

• وڌيڪ لوھ سان مالا مال کاڌو کائو. پنھنجي غذا ۾ ڪارا سائي پنن وارا ڀاڄيون جھڙوڪ پالڪ ۽ ڪيلي، ڳاڙهو گوشت (گوشت، ٻڪري)، ڪڪڙ (خاص طور تي جگر)، مڇي (خاص طور تي هاليبٽ، ميڪريل)، دال، چڻا، سائي لوبيا، اُبليل انڊيءَ جي زردي، ڪشمش ۽ کجور شامل ڪريو.
• وٽامن سي سان مالا مال کاڌو پڻ اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اهي جسم کي لوهه کي بهتر طور تي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. پنهنجي کاڌي سان گڏ ليمون، نارنگي، ٽينگرين، ليمون، امرود، آم، ٽماٽا، مرچ ۽ مڇي مرچ جهڙيون شيون کائڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، توهان سلاد ۾ ٿورو ليمو شامل ڪري سگهو ٿا يا کاڌي کان پوءِ نارنگي کائي سگهو ٿا.

علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلد بهتر محسوس ڪندس؟

جيڪڏهن توهان کي لوهه جي گهٽتائي، وٽامن بي 12 جي گهٽتائي، يا فوليٽ جي گهٽتائي جي ڪري خون جي گهٽتائي آهي، ته پوءِ توهان سپليمينٽس وٺڻ شروع ڪرڻ جي ڪجهه ڏينهن اندر بهتر ۽ وڌيڪ توانائي محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان کي ڪو فرق محسوس نه ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، خون جي گهٽتائي وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. جيئن توهان جي رت ۾ آڪسيجن جي مقدار گهٽجي ويندي آهي، اهو توهان جي عضون کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. توهان جي دل کي گهٽ آڪسيجن سان توهان جي جسم جي چوڌاري رت پمپ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. اهو توهان کي اهڙين حالتن جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو:

• دل جي ڌڙڪن ۾ بي قاعدگي `(ايريٿميا)`
• وڌيل دل
• دل جي ناڪامي

تنهن ڪري، خون جي گھٽتائي کي هلڪو نه وٺڻ گهرجي.

توهان هن خون جي گهٽتائي کان ڪيئن بچندا يا روڪيندا؟

خون جي گھٽتائي کي روڪڻ لاءِ بهترين شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اها آهي ته اهڙيون شيون کائو جيڪي روزانو گهٽ ۾ گهٽ 30 ملي گرام لوهه فراهم ڪن (تقريبن ٽي سرونگ) . جيڪڏهن توهان کي صرف کاڌي مان اها مقدار حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان لوهه جي اضافي وٺڻ بابت ڳالهايو.

اهو پڻ ضروري آهي ته هر روز هڪ پري نيٽل وٽامن وٺو. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته بهتر آهي ته جيئن ئي توهان حمل جو ارادو ڪيو ته جلد کان جلد پري نيٽل وٽامن وٺڻ شروع ڪريو. ڪجهه پري نيٽل وٽامن ۾ ڪافي لوهه نه هوندو آهي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙو پري نيٽل وٽامن توهان لاءِ بهترين آهي.

پر توهان کي اهو به ياد رکڻ گهرجي. جيتوڻيڪ توهان سڀ ڪجهه صحيح ڪيو، توهان کي حمل دوران رت جي مقدار ۾ قدرتي واڌ جي ڪري ٿوري خون جي گهٽتائي جو تجربو ٿي سگهي ٿو. اهو عام آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان مٿي ذڪر ڪيل ڪنهن به علامت جو تجربو ڪيو، جهڙوڪ ٿڪاوٽ، چڪر اچڻ، يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ته اهو دانشمندي آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.

هن صورتحال ۾ ڪنهن جو مستقبل ڇا آهي؟

جيڪڏهن صحيح علاج ڪيو وڃي ته، حمل دوران خون جي گهٽتائي واري شخص تمام سٺي نموني سان صحتياب ٿي سگهي ٿو. هن حالت کي غذائي سپليمنٽس ۽ غذا ۾ ننڍين تبديلين سان آساني سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. ٻار جي پيدائش کان پوءِ، توهان جي رت جي ڳڻپ ۽ پلازما جي سطح معمول تي اچي ويندي.

مون کي هن خون جي گھٽتائي بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي خون جي گھٽتائي جي انهن علامتن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي ٿي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سٺو خيال آهي:

• چڪر اچڻ
• سر درد
• دل جي ڌڙڪڻ
• هلڪي چمڙي
• زبان ۾ زخم يا سور
• پيرن کي حرڪت ڏيڻ جي هڪ غير معمولي ضرورت

جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪا به پريشاني يا خدشو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته خون جي گهٽتائي جي جانچ ڪري ۽ توهان پنهنجي حمل دوران صحتمند ڳاڙهي رت جي سيلن جي سطح کي برقرار رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. پريشان نه ٿيو، انهن سڀني جا حل موجود آهن.

جڏهن توهان کي خون جي گهٽتائي هجي ته توهان کي پنهنجو خيال ڪيئن رکڻ گهرجي؟

جڏهن توهان کي خون جي گهٽتائي هجي ته بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته هڪ صحتمند، آئرن سان ڀرپور غذا کائڻ جي ڪوشش ڪريو. گهڻو آرام ڪريو ۽ گهڻو پاڻي پيئو . پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق پنهنجي پيدائش کان اڳ وٽامن ۽/يا آئرن سپليمينٽ وٺو. پنهنجي لاءِ بهترين قسم جي سپليمينٽ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

حمل دوران، توهان جي رت جي مقدار ۾ لڳ ڀڳ 20٪ کان 30٪ تائين واڌ ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري توهان کي هلڪي خون جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته اهو عام ٿي سگهي ٿو، ان کان آگاهه رهڻ ضروري آهي.

پنهنجي غذا کي لوهه، وٽامن سي، ۽ بي وٽامن سان مالا مال ڪرڻ سان خون جي گھٽتائي کي گهٽائڻ ۽ روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي. هر روز پيدائش کان اڳ وٽامن وٺڻ نه وساريو. حمل دوران خون جي گھٽتائي جي خطرن ۽ توهان جي ڪنهن به خدشي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ڳالهايو. انهي طريقي سان، توهان ۽ توهان جو ٻار ٻئي صحتمند رهي سگهو ٿا!

`خون جي گھٽتائي، حمل، لوھ، ھيموگلوبن، وٽامن، فولڪ ايسڊ، علامتون