ڇا اهي ڪم جيڪي توهان اڳ ڪرڻ ۾ مزو وٺندا هئا، جهڙوڪ دوستن سان ڳالهائڻ، سٺو گيت ٻڌڻ، يا لذيذ کاڌو کائڻ، هاڻي هڪ ڪم وانگر محسوس ٿين ٿا؟ ڇا توهان خالي محسوس ڪندا آهيو ۽ زندگي ۾ ڪنهن به شيءِ ۾ خوشي يا خوشي ڳولڻ جي قابل نه آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان اڪيلا نه آهيو. هي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي پر ان بابت گهڻو ڪجهه نه ڳالهايو ويندو آهي. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، اينهڊونيا ڇا آهي؟
اينهيڊونيا اهو آهي جڏهن اسان کي هاڻي انهن تجربن مان ڪا به خوشي نه ملندي آهي جيڪي اسان کي خوشي، خوشي، يا اطمينان آڻيندا هئا. وقت سان گڏ اسان جي ذوق جو تبديل ٿيڻ عام آهي. پر اينهيڊونيا مختلف آهي. هتي ڇا ٿئي ٿو ته توهان انهن شين مان به تمام گهڻي خوشي وڃائي ڇڏيو ٿا جيڪي توهان لطف اندوز ٿيندا هئا.
هن جا ٻه مکيه قسم آهن:
- سماجي اينهيڊونيا: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ٻين ماڻهن سان وقت گذارڻ جي خواهش وڃائي ڇڏيندا آهيو، جهڙوڪ دوست ۽ ڪٽنب. ماڻهن سان گڏ رهڻ هڪ بار ۽ بار وانگر محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
- جسماني اينهيڊونيا: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جسماني احساسن مان خوشي جو نقصان ٿيندو آهي. مثال طور، هڪ لذيذ کاڌو کائڻ، خوشبوءِ سونگھڻ، موسيقي ٻڌڻ، يا جنسي تعلق خوشگوار نه هوندو آهي.
تصور ڪريو، هڪ گيت جيڪو توهان واقعي پسند ڪندا هئا، اڄ وڄي رهيو آهي، پر توهان کي ڪو به جذبو محسوس نٿو ٿئي. اهو صرف هڪ آواز آهي. اهو اينهڊونيا جي فطرت آهي.
اينهڊونيا ڇا محسوس ٿيندو آهي؟
اينهڊونيا جو تجربو ڪندڙ شخص کي "خالي ٿيڻ" محسوس ٿي سگهي ٿو. اهو محسوس ٿئي ٿو ته هڪ خلا آهي جتي جذبات هجڻ گهرجن. اهو ائين آهي جيئن هڪ ڪارو ڪڪر توهان جي مٿي تي لٽڪيل آهي، سج جي روشني کي روڪي رهيو آهي. اهو هن طرح محسوس ٿي سگهي ٿو:
- بي حسي: ڪنهن به جذبات کي محسوس نه ڪرڻ جي حالت، جهڙوڪ خوشي يا غم.
- بوريت: هر شيءِ کان بور ٿيڻ ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي نه هجڻ جو احساس.
- بي حسي: ڪجهه به ڪرڻ لاءِ ترغيب يا توانائي جي کوٽ.
- منفي سوچ: هر شيءِ بابت منفي سوچ.
ان کان علاوه، توهان کي ننڊ جا مسئلا پڻ ٿي سگهن ٿا. اهو سڌو سنئون توهان جي مزاج ۽ ڏينهن دوران ڪم ڪرڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ گهٽجي وڃڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو.
توهان کي ٻين سان وقت گذارڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. توهان کي شايد اهو محسوس ٿئي ته توهان وٽ پيار، پيار، يا تعريف جي راهه ۾ ڏيڻ لاءِ ڪجهه به ناهي. اهو سماجي اڪيلائي يا سماجي پريشاني جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
| اسٽيٽس | سادي معنيٰ |
|---|---|
| اينهڊونيا | ڪنهن شيءِ مان خوشي يا لطف حاصل ڪرڻ جي ناڪامي. |
| بي حسي | ڪجهه ڪرڻ لاءِ توانائي يا ترغيب جي کوٽ. |
اينهڊونيا جو سبب ڇا آهي؟
اينهيڊونيا پاڻ ۾ ڪا بيماري ناهي. اها ڪنهن ٻئي بيماري جي علامت آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو ڪنهن بنيادي سبب جي ڪري پيدا ٿئي ٿو. مکيه حالتون جيڪي اينهيڊونيا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون اهي آهن:
- ڊپريشن شيزوفرينيا
- بائي پولر خرابي
- مادي استعمال جي خرابي
- پارڪنسن جي بيماري
- صدمي کان پوءِ واري دٻاءُ جي خرابي (PTSD)
- صدمي واري دماغي زخم
سائنسي طور تي ڇا ٿي رهيو آهي؟
ان تي اڃا تائين تحقيق ڪئي پئي وڃي. پر موجوده خيال اهو آهي ته اهو اسان جي دماغ جي ان حصي جي سرگرمي ۾ گهٽتائي جي ڪري آهي جنهن کي 'خوشي مرڪز' سڏيو ويندو آهي. هي مرڪز ڊومامين نالي 'خوشي محسوس ڪرڻ وارو هارمون' حاصل ڪري ٿو ۽ پيدا ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري هن ڊومامين سسٽم جي سرگرمي ۾ خلل پوي ٿو، ته اسان گهٽ خوش ۽ مطمئن محسوس ڪندا آهيون. اينهڊونيا ۾ اهو ئي ٿيندو آهي.
هن حالت جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ڊاڪٽر توهان جي جذبات ۽ مزاج بابت سوال پڇي حالت جي تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. اهي ٻين سببن جي جانچ ڪرڻ لاءِ جسماني معائنو پڻ ڪندا.
ڇاڪاڻ ته اينهڊونيا ڊپريشن جهڙين حالتن سان لاڳاپيل آهي، تنهن ڪري توهان جو ڊاڪٽر ڪيترن ئي رت جي ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهي ٿو. مثال طور:
- وٽامن جي گهٽتائي (خاص ڪري وٽامن ڊي)
- ٿائرائيڊ هارمون جي عدم توازن (هائپوٿايرائيڊزم)
علاج ڪهڙا آهن؟
اينهڊونيا جو ڪو خاص علاج ناهي. ڊاڪٽر ان بنيادي حالت کي سڃاڻڻ ۽ علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جيڪا ان جو سبب بڻجي رهي آهي. جيئن جيئن اها حالت بهتر ٿيندي آهي، اينهڊونيا جون علامتون آهستي آهستي ختم ٿي وينديون آهن. علاج جا آپشن شامل آهن:
- دوائون: دوائون جهڙوڪ اينٽي ڊيپريسنٽس، خاص طور تي ايس ايس آر آءِ.
- صلاح مشورا: خاص طور تي طريقا جهڙوڪ ڪوگنيٽو بيهيويورل ٿراپي (سي بي ٽي).
- ٻيا علاج: ڪجهه حالتن ۾، ڊاڪٽر مخصوص علاج جي سفارش ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ اليڪٽرڪونولسيو ٿراپي (ECT) يا ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن (TMS).
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي دوا ۽ صلاح مشوري کي گڏ ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي. جيڪڏهن توهان کي ڪو به ضمني اثر محسوس ٿئي ٿو، خاص طور تي خودڪشي جا خيال، جڏهن ڪو نئون علاج شروع ڪيو وڃي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ٻڌائڻ گهرجي.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙا خطرا آهن؟
جيڪڏهن اينهڊونيا ۽ ان جي سبب بڻجندڙ بنيادي حالت جو علاج نه ڪيو وڃي ته اهو توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت تي سخت اثر وجهي سگهي ٿو.
- ميجر ڊپريشن ڊس آرڊر جهڙين حالتن جو وڌڻ.
- سماج کان مڪمل اڪيلائي.
- وڌيل پريشاني.
- رشتا برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي.
- خودڪشي جا خيال.
- جسم جي توانائي جو نقصان ۽ مسلسل ٿڪاوٽ جو احساس.
- بک جي گهٽتائي سبب غذائي کوٽ.
تمام ضروري: جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به وقت خودڪشي جا خيال اچن ٿا، ته مهرباني ڪري اڪيلو نه برداشت ڪريو. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو يا پنهنجي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اينهڊونيا صرف بوريت يا دلچسپي جي گهٽتائي ناهي. اهو زندگي ۾ خوشي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت جو نقصان آهي.
- هي اڪثر ڪري ڪنهن ٻئي ذهني يا جسماني حالت جي علامت آهي، جهڙوڪ ڊپريشن.
- هي حالت پاڻمرادو ختم نه ٿيندي آهي، پر صحيح علاج سان، ان کي مڪمل طور تي ٺيڪ ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته مهرباني ڪري ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ۾ شرم يا ڊپ نه ڪريو. جيترو جلدي توهان کي مدد ملندي، اوترو ئي جلدي توهان صحتياب ٿي سگهو ٿا.
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 اينهيڊونيا ڪهڙي قسم جي خطرناڪ ذهني حالت آهي؟
هي صرف عام اداسي/مايوسي ناهي! 'اينهيڊونيا' 'خوشي محسوس ڪرڻ جي ناڪامي' آهي جيڪا توهان کي انهن شين مان ملي ٿي جيڪي توهان پنهنجي زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪرڻ پسند ڪندا هئا (مثال طور خوش رهڻ، موسيقي ٻڌڻ، جنسي تعلقات رکڻ، دوستن سان مزو ڪرڻ، کاڌو کائڻ) پر هاڻي توهان ان کي 100٪ وقت محسوس نٿا ڪريو، ۽ توهان محسوس ڪيو ٿا ته زندگي ۾ ڪنهن به شيءِ ۾ ڪا به خوشي/معنيٰ ناهي!
💬 ڪهڙا مکيه سبب آهن جو ماڻهو اوچتو زندگي ۾ پنهنجي خوشي جو 100٪ وڃائي ڇڏيندا آهن (اينهڊونيا)؟
ان جو مکيه سبب اسان جي دماغ ۾ 'ڊوپامين انعام سسٽم' نالي ڪيميائي نظام جو مڪمل خرابي / غير فعال ٿيڻ آهي، جيڪو خوشي جو سبب بڻجندو آهي! اهو اڪثر ڪري ٿئي ٿو، 1) وڏي ڊپريشن ڊس آرڊر (ڊپريشن). 2) شيزوفرينيا (انهن مريضن جي چهري تي ڪو به جذبو نه هوندو آهي). 3) سخت دوائن جي استعمال کان دستبرداري (هيروئن / ميٿ). 4) دٻاءُ جي ڪري دماغ جي بي حسي (دائمي دٻاءُ / PTSD).
💬 ڪنهن کي اڪيلو/گهر ۾ ڇڏڻ ڇو خراب آهي جنهن کي زندگي ۾ خوشي نه هجي (اينهڊونيا)؟ ڇا ان جو علاج ٿي سگهي ٿو؟
سڀ کان وڏو ۽ خطرناڪ خطرو اهو آهي ته جڏهن توهان زندگي ۾ سڀ خوشيون وڃائي ڇڏيون ٿا، ته ايندڙ پيغام جيڪو ناگزير طور تي توهان جي دماغ ۾ اچي ٿو اهو آهي 'جيئڻ جو ڪو به فائدو ناهي، ماريان (خودڪشي جو وڏو خطرو)'! ان ڪري، اهو چوڻ ناممڪن آهي ته اهڙا ماڻهو ڪڏهن خودڪشي ڪندا. هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا دوائن (اينٽي ڊيپريسنٽس / ٿراپي / آر ٽي ايم ايس) سان 100٪ علاج ڪري سگهجي ٿي ۽ توهان ٻيهر خوش ماڻهو ٿي سگهو ٿا جيڪو توهان اڳ ۾ هئا، تنهنڪري توهان کي دير کان سواءِ هڪ نفسياتي ماهر کي ڏسڻ گهرجي!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment