اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي ڪڏهن پسند هيون - جهڙوڪ دوستن سان گپ شپ ڪرڻ، پنهنجو پسنديده گيت ٻڌڻ، يا لذيذ کاڌي مان لطف اندوز ٿيڻ - هاڻي ٿڪائيندڙ ڪمن وانگر محسوس ٿين ٿا؟ ڇا توهان خالي پن جو احساس محسوس ڪندا آهيو جتي اڳ خوشي ۽ جوش هوندو هو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته مهرباني ڪري ڄاڻو ته توهان اڪيلا نه آهيو. هي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي کي متاثر ڪري ٿي، پر ان تي گهٽ ئي بحث ڪيو ويندو آهي. اچو ته اڄ نيروگي لنڪا ۾ ان بابت ڳالهايون.
اينهڊونيا اصل ۾ ڇا آهي؟
اينهڊونيا انهن تجربن مان خوشي محسوس ڪرڻ جي ناڪامي کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي توهان اڳ ۾ حاصل ڪيا هئا. جڏهن ته وقت سان گڏ دلچسپين جو تبديل ٿيڻ عام آهي، اينهڊونيا مختلف آهي. اهو هڪ اهم، مسلسل گهٽتائي آهي جيڪا خوشي يا اطمينان ۾ توهان کي انهن شين مان ملي ٿي جيڪي توهان ڪڏهن پيار ڪندا هئا.
ٻه بنيادي قسم آهن:
- سماجي اينهيڊونيا: اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان ٻين سان وقت گذارڻ جي خواهش وڃائي ڇڏيو ٿا، بشمول دوستن ۽ ڪٽنب سان. سماجي رابطي هڪ ٿڪائيندڙ بار وانگر محسوس ٿيڻ شروع ٿي سگهي ٿو.
- جسماني اينهيڊونيا: ان ۾ جسماني احساسن مان لطف اندوز ٿيڻ جي صلاحيت وڃائڻ شامل آهي. مثال طور، توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته لذيذ کاڌو کائڻ، خوشگوار خوشبوءِ سونگھڻ، موسيقي ٻڌڻ، يا جسماني قربت هاڻي توهان کي ڪا به خوشي نه ڏيندي.
تصور ڪريو ته توهان جو پسنديده گانو هلي رهيو آهي - جيڪو توهان بار بار ٻڌندا هئا - پر اڄ، توهان کي بلڪل ڪجهه به محسوس نه ٿيندو آهي. اهو صرف شور وانگر لڳندو آهي. اهو اينهڊونيا جو جوهر آهي.
اينهڊونيا ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟
ڪنهن به شخص لاءِ بنيادي احساس جيڪو اينهڊونيا جو تجربو ڪري رهيو آهي اهو "خالي ٿيڻ" جو هڪ زبردست احساس آهي. اهو ائين آهي جيئن ڪو خلا آهي جتي توهان جا جذبات هجڻ گهرجن، يا ڄڻ ته هڪ ڪارو ڪڪر توهان جي ذهن تي آباد ٿي ويو آهي، روشني کي روڪي رهيو آهي. اهو ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ٿي سگهي ٿو:
- بي حسي: هڪ اهڙو احساس جتي توهان حقيقي طور تي خوشي يا اداسي جهڙن جذبن جو تجربو نٿا ڪري سگهو.
- بوريت: هر شيءِ مان ٿڪجڻ ۽ سرگرمين ۾ ڪا به دلچسپي نه هجڻ جو احساس.
- بي حسي: ڪنهن به ڪم کي شروع ڪرڻ لاءِ ترغيب يا توانائي جي مڪمل کوٽ.
- منفيت: هر شيءِ کي مايوسي يا تنقيدي نظر سان ڏسڻ جو رجحان.
ان کان علاوه، توهان کي ننڊ ۾ خلل پئجي سگھي ٿو، جيڪو سڌو سنئون توهان جي مزاج ۽ ڏينهن دوران ڪم ڪرڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ٿئي ٿو. توهان جي جنسي خواهش (ليبيڊو) ۾ خاص طور تي گهٽتائي اچڻ پڻ عام آهي.
توهان کي ٻين سان ڳنڍڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، ۽ توهان کي شايد اهو محسوس ٿئي ته توهان وٽ پيار، پيار، يا تعريف جي لحاظ کان ڏيڻ لاءِ ڪجهه به ناهي بچيو. هي جذباتي بي حسي سماجي طور تي پوئتي هٽڻ يا سماجي پريشاني جي خرابين جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
| حالت | سادو مطلب |
|---|---|
| اينهڊونيا | انهن شين مان خوشي يا لطف محسوس ڪرڻ جي ناڪامي جيڪي توهان ڪڏهن پسند ڪندا هئا. |
| بي حسي | سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ توانائي، ترغيب، يا جوش جي کوٽ. |
اينهڊونيا جو سبب ڇا آهي؟
اينهڊونيا پاڻ ۾ ڪا بيماري ناهي؛ اهو هڪ بنيادي صحت جي حالت جي علامت آهي. اهو اڪثر ڪري هڪ بنيادي مسئلي جي نتيجي ۾ ظاهر ٿئي ٿو، جهڙوڪ:
- ڊپريشن
- شيزوفرينيا
- بائي پولر خرابي
- مادي استعمال جي خرابي
- پارڪنسن جي بيماري
- صدمي کان پوءِ واري دٻاءُ جي خرابي (PTSD)
- صدمي واري دماغي زخم
سائنسي طور تي ڇا ٿيندو آهي؟
جڏهن ته تحقيق جاري آهي، اهو وڏي پيماني تي سمجهيو ويندو آهي ته اينهڊونيا دماغ جي "خوشي مرڪز" ۾ گهٽ سرگرمي شامل آهي. هي اهو علائقو آهي جتي ڊومامين ، "خوشي محسوس ڪرڻ وارو هارمون" پيدا ٿئي ٿو ۽ پروسيس ڪيو ويندو آهي. جڏهن ڊومامين سسٽم ۾ خلل پوي ٿو، ته توهان جو دماغ خوشي يا اطمينان کي رجسٽر ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري ٿو. اهو ئي آهي جيڪو اينهڊونيا دوران ٿئي ٿو.
هي ڪيئن سڃاڻجي ۽ علاج ڪجي؟
جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر سبب جي سڃاڻپ لاءِ توهان جي جذبات ۽ مزاج جو جائزو وٺندو ۽ ٻين طبي عنصرن کي رد ڪرڻ لاءِ جسماني معائنو ڪندو.
ڇاڪاڻ ته اينهڊونيا اڪثر ڪري ڊپريشن جهڙين حالتن سان ڳنڍيل هوندو آهي، تنهن ڪري توهان جو ڊاڪٽر شايد مخصوص رت جي ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته جيئن جانچ ڪري سگهجي:
- وٽامن جي گهٽتائي (خاص ڪري وٽامن ڊي)
- ٿائيرائيڊ هارمونل عدم توازن (هائپوٿايرائيڊزم)
علاج ڪهڙا آهن؟
اينهڊونيا لاءِ ڪو به هڪ الڳ علاج ناهي. ان جي بدران، ڊاڪٽر بنيادي حالت جي سڃاڻپ ۽ علاج تي ڌيان ڏين ٿا. جيئن اها حالت بهتر ٿيندي آهي، اينهڊونيا جون علامتون عام طور تي ختم ٿي وينديون آهن. عام علاج ۾ شامل آهن:
- دوا: اينٽي ڊپريشن دوائون، خاص طور تي ايس ايس آر آءِ.
- صلاح مشورا: خاص طور تي سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي).
- ترقي يافته علاج: ڪجهه حالتن ۾، ڊاڪٽر اليڪٽرڪونولسيو ٿراپي (ECT) يا ٽرانسڪرينيئل ميگنيٽڪ اسٽيموليشن (TMS) جي سفارش ڪري سگھن ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ آهي. توهان کي دوا ۽ علاج جي ميلاپ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي نئون علاج شروع ڪرڻ وقت ڪو به ضمني اثر محسوس ٿئي ٿو - خاص طور تي پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي خيالن بابت - مهرباني ڪري انهن کي فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڪهڙا خطرا آهن؟
جيڪڏهن اينهڊونيا ۽ ان جي بنيادي سببن جو علاج نه ڪيو وڃي ته اهو توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت کي سخت متاثر ڪري سگهي ٿو:
- وڏي ڊپريشن جي خرابي جو خراب ٿيڻ.
- مڪمل سماجي اڪيلائي.
- پريشاني وڌي وئي.
- ذاتي تعلقات برقرار رکڻ ۾ مشڪلاتون.
- پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا خيال.
- مسلسل ٿڪاوٽ ۽ جسماني توانائي جي کوٽ.
- بک جي گھٽتائي جي ڪري غذائي کوٽ.
تمام ضروري: جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچن ٿا، ته مهرباني ڪري خاموشي سان برداشت نه ڪريو. فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ڏانهن وڃو. توهان لاءِ مدد موجود آهي.
نيروگي لنڪا: گهر جو پيغام وٺو
- اينهڊونيا صرف سستي يا دلچسپي جي گهٽتائي ناهي؛ اهو خوشي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت جو هڪ ڪلينڪ نقصان آهي.
- اهو تقريبن هميشه ڪنهن ٻئي ذهني يا جسماني صحت جي حالت جي علامت آهي، جهڙوڪ ڊپريشن.
- هي حالت پاڻمرادو ختم نه ٿيندي آهي، پر پيشه ورانه مدد سان ان جو علاج تمام گهڻو ممڪن آهي.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار جدوجهد ڪري رهيو آهي، مهرباني ڪري بغير ڪنهن خوف ۽ شرم جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. جيترو جلدي توهان مدد طلب ڪندا، اوترو ئي جلدي توهان پنهنجي بحالي جو سفر شروع ڪري سگهو ٿا.
👩🏽⚕️ اڪثر پڇيا ويندڙ سوال (FAQs)
💬 اينهيڊونيا اصل ۾ ڇا آهي، ۽ ڇا اهو هڪ سنگين ذهني صحت جي حالت آهي؟
هي صرف اداس يا مايوس محسوس ڪرڻ کان گهڻو وڌيڪ آهي. اينهڊونيا هڪ سخت ڪلينڪ علامت آهي جيڪا خوشي محسوس ڪرڻ جي ناڪامي سان بيان ڪئي وئي آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان هاڻي انهن سرگرمين ۾ مزو نه ٿا ڳوليو جيڪي هڪ ڀيرو توهان کي خوشي آڻيندا هئا - جهڙوڪ شوق، موسيقي ٻڌڻ، قربت، دوستن سان سماجي ٿيڻ، يا کائڻ به. اهو هڪ اهڙي حالت آهي جتي زندگي معنيٰ ۽ خوشي کان خالي محسوس ٿئي ٿي.
💬 ڇو ڪو ماڻهو اوچتو خوشي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي سگهي ٿو (اينهڊونيا)؟
بنيادي ڊرائيور دماغ جي انعام واري نظام ۾ خلل آهي، خاص طور تي ڊومامين جي ضابطي کي شامل ڪرڻ. اهو اڪثر ڪري ٿئي ٿو: 1) وڏي ڊپريشن ڊس آرڊر، 2) شيزوفرينيا (اڪثر ڪري فليٽ اثر سان منسوب)، 3) مادي جي واپسي (مثال طور، هيروئن يا ميٿ)، يا 4) دائمي دٻاءُ ۽ PTSD، جيڪو دماغ کي جذباتي طور تي غير جوابده بڻائي سگهي ٿو.
💬 اينهيڊونيا واري شخص کي اڪيلو ڇڏڻ ڇو خطرناڪ آهي، ۽ ڇا ان جو علاج ٿي سگهي ٿو؟
سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ خطرو اهو آهي ته جڏهن ڪو فرد مڪمل طور تي خوشي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ٿو، ته دماغ زندگي کي بي مقصد سمجهڻ شروع ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري خودڪشي جو وڏو خطرو پيدا ٿئي ٿو. ان ڪري، مهرباني ڪري ڪڏهن به اهڙي شخص کي بي پرواهه نه ڇڏيو. پيشه ورانه طبي مداخلت سان - جنهن ۾ اينٽي ڊيپريسنٽس، نفسياتي علاج، ۽ آر ٽي ايم ايس شامل آهن - اينهيڊونيا هڪ قابل علاج حالت آهي. نيروگي لنڪا ۾، اسان توهان کي فوري طور تي هڪ نفسياتي ماهر کان مدد وٺڻ جي تلقين ڪريون ٿا؛ بحالي ۽ هڪ مڪمل زندگي ڏانهن موٽڻ جي اميد آهي.
