ڇا توهان کي به پيشاب کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ اچو ته ارج انڪونٽيننس بابت ڄاڻون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن پيشاب ڪرڻ جي اوچتو، ناقابل برداشت ضرورت ( پيشاب جي تڪڙ) ٿيندي آهي، ڪڏهن ڪڏهن غسل خاني ۾ پهچڻ کان اڳ ٿورو پيشاب ڪرڻ؟ يا ڇا توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پيشاب ڪرڻو پوندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن اٺ ڀيرا کان وڌيڪ؟ ڇا توهان لاءِ رات ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا پيشاب ڪرڻ لاءِ جاڳڻ عام آهي؟ جيڪڏهن اهي شيون توهان جي زندگي کي متاثر ڪري رهيون آهن، ته پريشان نه ٿيو ، توهان اڪيلا نه آهيو. اڄ اسين پيشاب ڪرڻ جي هن اوچتو ضرورت، يا طبي اصطلاحن ۾، "(ارج انڪونٽيننس)" بابت ڳالهائينداسين.

ارج انڪونٽيننس ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، پيشاب جي وهڪري کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ناڪامي کي ارج انڪونٽيننس چيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي اوچتو پيشاب ڪرڻ جي بي قابو خواهش ٿيندي آهي ، جنهن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان غسل خاني ڏانهن ڊوڙڻ کان اڳ پيشاب ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهن کي ڏينهن ۾ اٺ ڀيرا کان وڌيڪ پيشاب ڪرڻو پوندو آهي، ۽ رات جو ڪيترائي ڀيرا پيشاب ڪرڻ لاءِ اٿڻو پوندو آهي. اهو هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو.

ڇا پيشاب جي بي ضابطگي جا ٻيا به قسم آهن؟

ها، پيشاب جي بي قابو ٿيڻ جا ڪيترائي ٻيا قسم آهن، جن ۾ "ارج انڪونٽيننس" شامل آهي. انهن مان هر هڪ ۾ پيشاب جي ٿوري مقدار جو غير ارادي نقصان شامل آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• دٻاءُ جي بي قابوگي: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کلڻ، کنگهڻ، ڇڪڻ، يا ڪا ڳري شيءِ کڻڻ دوران ٿورو پيشاب وهندو آهي. ان کي ائين سمجهو جيئن جڏهن توهان پنهنجن دوستن سان زور سان کلندا آهيو ۽ توهان جو ٿورو پيشاب وهندو آهي.
• مخلوط بي قابوگي: ان ۾ "ارج انڪونٽيننس" ۽ "اسٽريس انڪونٽيننس" ٻئي شامل ٿي سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته توهان کي پيشاب ڪرڻ جي خواهش پڻ آهي، ۽ جڏهن توهان کلندا آهيو يا کنگهندا آهيو ته توهان جو پيشاب به نڪرندو آهي. اهو چيو ويندو آهي ته اڌ کان وڌيڪ عورتن کي جن ۾ ارج انڪونٽيننس آهي انهن ۾ "اسٽريس انڪونٽيننس" پڻ آهي.
• اوور فلو انڪونٽيننس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پيشاب ٻاهر نڪرندو آهي ڇاڪاڻ ته مثانو (اهو ٿيلهو جيڪو پيشاب رکي ٿو) تمام گهڻو ڀريل هوندو آهي، يا ڇاڪاڻ ته مڪمل طور تي پيشاب ڪرڻ ممڪن نه هوندو آهي. اهو هڪ ڀريل ٽينڪ مان پاڻي نڪرڻ وانگر آهي.
• فنڪشنل انڪونٽيننس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان وقت تي غسل خانو نه وڃي سگهو ٿا، يا توهان کي ڪنهن ٻئي حالت جي ڪري پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس نه ٿيندي آهي (مثال طور، هڪ ڪمزور ڪندڙ حالت جهڙوڪ گٿريت).

هي اوچتو پيشاب جي بي ضابطگي ڪيتري عام آهي؟

اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته تقريباً 40 سيڪڙو عورتون ۽ 30 سيڪڙو مرد پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن حالت جو تجربو ڪندا. تنهنڪري اهو صرف توهان ناهي.

`(ارج انڪونٽيننس)` جو مکيه سبب ڇا آهي؟

گهڻو ڪري ان جو مکيه سبب مثانو جو اوور ايڪٽو هجڻ هوندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي مثاني ۾ عضلات انهن جي ضرورت کان وڌيڪ ڀيرا سُڪڙجن ٿا. اهو ائين آهي جيئن توهان جو مثانو مسلسل توهان کي " پيشاب ، پيشاب " ڪرڻ لاءِ چئي رهيو آهي. توهان کي پيشاب ڪرڻ جي سخت خواهش محسوس ٿئي ٿي ان کان اڳ جو توهان جو مثانو مڪمل طور تي ڀرجي وڃي.

جڏهن مثانو هن طرح سُڪڙجي ٿو، ته توهان جي پيشاب جي نالي ۾ اسفنڪٽر عضلات (والو جهڙو عضلات جيڪو پيشاب کي ٻاهر نڪرڻ کان روڪي ٿو) صرف کُلي ٿو. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پيشاب ليڪ ٿيندو آهي.

`(ارج انڪونٽيننس)` جون علامتون ڇا آهن؟

مکيه علامت پيشاب ڪرڻ جي اوچتو، بي قابو خواهش ۽ نتيجي ۾ ٿوري مقدار ۾ پيشاب جو رسڻ آهي.

ان کان علاوه، مثاني جي اوور ايڪٽو ٿيڻ جون ٻيون علامتون به ٿي سگهن ٿيون:

• بار بار پيشاب ڪرڻ (ڏينهن ۾ اٺ ڀيرا کان وڌيڪ پيشاب ڪرڻ ).
• رات جو سمهڻ دوران ٻه ڀيرا کان وڌيڪ پيشاب ڪرڻ لاءِ اٿي وڃڻ (نڪٽوريا).
• غسل خاني ۾ وڃڻ کان اڳ يا پيشاب ڪرڻ کان فوري پوءِ پيشاب جو رسڻ.
• بستري ۾ پسڻ (اينوريسس).

انهن جسماني تڪليفن کان علاوه، "(ارج انڪونٽيننس)" توهان جي ذهني صحت تي پڻ اثر انداز ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهو ٻاهر وڃڻ کان ڊڄندا آهن جڏهن حالت سخت هوندي آهي. جڏهن توهان "جيڪڏهن ويجهو ڪو غسل خانو نه هجي ته ڇا ٿيندو؟" "جيڪڏهن مون کي پيشاب ڪرڻو پوي ته مان ڪٿي ويندس؟" جهڙين شين بابت سوچيو ٿا، ته توهان کي "(دٻاءُ)"، "(پريشاني)"، ۽ "(ڊپريشن)" جهڙيون ذهني حالتون پيدا ٿيڻ جو خطرو پڻ هوندو آهي.

هن صورتحال کان سڀ کان وڌيڪ ڪير متاثر ٿيو آهي؟

عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ "ارج انڪونٽيننس" پيدا ٿيڻ جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي. اهو عمر سان گڏ وڌيڪ عام ٿيندو ويندو آهي. جڏهن ته، ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته اهو عمر وڌڻ جو هڪ عام حصو ناهي. ان جو مطلب آهي ته ان جو علاج ڪري سگهجي ٿو.

ٻيا خطري جا عنصر آهن:

• ذیابيطس.
• جيڪڏهن توهان جي پيلوڪ علائقي ۾ سرجري ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ هسٽريڪٽومي.
• ڪجھ دوائون، مثال طور اينٽي ڊيپريسنٽس، ڊائيورٽڪس، ۽ اينٽي هائپر ٽينشن.
• مينوپاز.
• اعصابي نظام جون بيماريون، مثال طور الزائمر جي بيماري، پارڪنسن جي بيماري، ۽ ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس).
• باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 25 کان وڌيڪ (يعني، وڌيڪ وزن/موٽاپا).
• سگريٽ نوشي.
• فالج جهڙيون حالتون.
• پيشاب جي نالين ۾ انفيڪشن (UTIs).
• حمل ۽ ٻار جي پيدائش (خاص طور تي ويجنل ڊليوري).
• جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ڪنهن به سبب جي ڪري پيلوڪ علائقي ۾ ريڊيئيشن ٿراپي حاصل ڪئي آهي.
• پروسٽيٽ ​​جا مسئلا، مثال طور، پروسٽيٽ ​​ڪينسر يا بينين پروسٽيٽ ​​هائپرپلاسيا.

اوچتو مان پنهنجي پيشاب کي ڪنٽرول ڇو نه ڪري سگهيس؟

ٿي سگهي ٿو ته توهان کي ڪجهه وقت لاءِ معمولي علامتون هجن، ۽ توهان کي شايد خبر نه هجي ته اهي صرف وڌيڪ شديد ٿيڻ شروع ٿيون آهن. بهرحال، جيڪڏهن اهي علامتون تازي سرجري، حادثي، يا نئين دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ ظاهر ٿيون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اهو اعصاب جي نقصان يا ڪنهن ٻئي مسئلي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

`(ارج انڪونٽيننس)` کي ڪيئن سڃاڻجي؟

هڪ ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ وٺي ۽ توهان جي علامتن بابت پڇي هن حالت جي تشخيص ڪندو. اهي هڪ جسماني معائنو پڻ ڪندا. جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، ته اهي هڪ پيلوڪ امتحان ڪري سگهن ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ مرد آهيو، ته اهي هڪ ڊجيٽل ريڪٽل امتحان ڪري سگهن ٿا.

صحيح تشخيص ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻن کان ٽن ڏينهن لاءِ "مثاني جي ڊائري" رکڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. ان ۾، توهان کي هيٺيان رڪارڊ ڪرڻ گهرجن:

• شيون جيڪي توهان پيئندا آهيو (جهڙوڪ پاڻي، چانهه، ڪافي).
• توهان ڪيترو پيئندا آهيو؟
• توهان ڪيترا ڀيرا غسل خانو ويندا آهيو؟
• توهان جو پيشاب ڪيترا ڀيرا نڪرندو آهي، ۽ ڪيترو نڪرندو آهي؟
• جڏهن توهان جو پيشاب لڪي رهيو هو ته توهان ڇا ڪري رهيا هئا؟

ان کان علاوه، ڊاڪٽر شايد ٽيسٽ پڻ ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ:

• پيشاب جي چڪاس (پيشاب جو تجزيو) پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) ۽ پيشاب ۾ رت (Hematuria) جهڙين شين جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
• پيٽ جو الٽراسائونڊ، مثاني ۽ گردن جهڙن عضون کي ڏسڻ لاءِ.
• سيسٽوسڪوپي سان پيشاب جي نظام جي جانچ ڪريو.
• يوروڊائنامڪ ٽيسٽنگ هڪ ٽيسٽ آهي جيڪا اهو ڏسي ٿي ته پيشاب جو نظام ڪيتري سٺي نموني سان پيشاب کي روڪي رهيو آهي ۽ ٻاهر ڪڍي رهيو آهي، ۽ پوسٽ وائيڊ ريزيڊيوئل پيشاب ٽيسٽ هڪ ٽيسٽ آهي جيڪا اهو ڏسي ٿي ته پيشاب ڪرڻ کان پوءِ مثاني ۾ ڪيترو پيشاب رهي ٿو.

ڇا ''(ارج انڪونٽيننس)'' هاڻي بهتر ٿي ويندو؟

زور سان بي قابو ٿيڻ عام طور تي صرف بهتر نه ٿيندو آهي. جڏهن ته، علاج توهان جي علامتن کي گهٽائي سگهي ٿو.

هن لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي؟

"ارج انڪونٽيننس" جو علاج ان تي منحصر آهي ته توهان جون علامتون ڪيتريون سخت آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان کان اهڙا سوال پڇندو ته اهو طئي ڪري سگهجي ته اها حالت توهان جي زندگي کي ڪيترو متاثر ڪري رهي آهي:

• توهان ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا پيشاب ڪندا آهيو؟
• توهان رات جو سمهڻ دوران ڪيترا ڀيرا پيشاب ڪرڻ لاءِ اٿيو ٿا؟
• ڇا توهان جو پيشاب وهي ٿو؟
• ڪيترو پيشاب نڪرندو آهي؟
• پيشاب ڪڏهن نڪرندو آهي؟
• توهان ڪهڙي قسم جا مائع پيئندا آهيو؟

انهن جوابن ۽ ٽيسٽ جي نتيجن جي بنياد تي، ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون سفارش ڪري سگهي ٿو:

• پيلوڪ فلور فزيڪل ٿراپي. ان ۾ ڪيگل مشقون ۽ پيلوڪ فلور عضلات آرام ڪرڻ جون مشقون شامل ٿي سگھن ٿيون.
• مثاني جي ٻيهر تربيت.
• طرز زندگي ۾ تبديليون.

ڪيگل مشقون

پيلوڪ فلور ورزشون اهڙيون مشقون آهن جيڪي توهان جي پيشاب جي نظام کي سهارو ڏيندڙ عضون کي مضبوط ڪن ٿيون. جڏهن صحيح طريقي سان ڪيون وڃن، ته اهي توهان جي علامتن کي گهٽائي سگهن ٿيون.

جڏهن ته، صحيح عضون کي سڃاڻڻ ۽ استعمال ڪرڻ ايترو آسان ناهي جيترو توهان سوچيو ٿا. هڪ پيلوڪ فلور فزيوٿراپسٽ توهان کي سيکاري سگهي ٿو ته اهي مشقون صحيح طريقي سان ڪيئن ڪجي. اهي شايد "بائيو فيڊ بيڪ" نالي هڪ ٽيڪنڪ پڻ استعمال ڪري سگهن ٿا ته جيئن اهو جانچي سگهجي ته توهان انهن کي صحيح طريقي سان ڪري رهيا آهيو. "ارج انڪونٽيننس" جي علامتن ۾ بهتري ڏسڻ لاءِ، توهان کي اهي مشقون لڳ ڀڳ چار کان ڇهن هفتن تائين مسلسل ڪرڻ گهرجن.

ڪڏهن ڪڏهن، اوور ايڪٽو مثاني جون علامتون توهان جي پيلوڪ فلور جي عضون ۾ تنگي يا تنگي جي ڪري وڌي سگهن ٿيون. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته هڪ فزيڪل ٿراپسٽ توهان کي سيکاري سگهي ٿو ته انهن عضون کي ڪيئن آرام ڪجي ۽ انهن کي گڏجي هم آهنگ ڪجي.

مثاني جي ٻيهر تربيت

ان ۾ صرف مقرر وقتن تي غسل خانو وڃڻ شامل آهي. مقصد اهو آهي ته پيشاب ڪرڻ کان اڳ ٿورو انتظار ڪريو، جيتوڻيڪ توهان کي پيشاب ڪرڻ جي سخت خواهش هجي. اهو توهان جي پيلوڪ فلور جي عضون کي مضبوط ڪندو ۽ توهان کي پيشاب کي گهڻي وقت تائين اندر رکڻ ۾ مدد ڪندو.

ڪجهه ماڻهن کي بار بار پيشاب ڪرڻو پوندو آهي، مثال طور، هر ٻن ڪلاڪن ۾. اهو ان ڪري آهي جو انهن کي پيشاب ڪرڻ جي خواهش صرف تڏهن محسوس ٿيندي آهي جڏهن انهن جو مثانو تمام گهڻو ڀرجي ويندو آهي، جيڪو پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، بار بار وڃڻ ۽ مثاني کي خالي رکڻ سان رسڻ جي مسئلي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

طرز زندگي ۾ تبديليون

اهي طرز زندگي ۾ تبديليون آهن جيڪي "ارج انڪونٽيننس" کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• جيڪڏهن توهان تماڪ ڇڪيندا آهيو، ته ان کي بند ڪريو.
• اهڙا مشروبات گهٽ پيئڻ جيڪي مثاني کي متحرڪ ڪن (ڪيفين وارا مشروبات جهڙوڪ ڪافي ۽ چانهه، ڪاربونيٽيڊ مشروبات جهڙوڪ سوڊا، ۽ الڪوحل).
• هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• قبض کي روڪيوفائبر واري غذا کائو ۽ گھڻو پاڻي پيئو. قبض، ارج انڪونٽيننس کي وڌيڪ خراب ڪري سگھي ٿي.
• جيڪڏهن ٻيون طبي حالتون آهن جيڪي "ارج انڪونٽيننس" جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، ته انهن جو علاج ڳوليو.

ٻيا علاج

جيڪڏهن مثاني جي تربيت ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون مدد نه ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:

• بوٽولينم ٽوڪسن (بوٽوڪس ®) جا انجيڪشن.
• نيوروموڊوليشن ٿراپي.

بوٽوڪس

بوٽوڪس توهان جي مثاني ۾ عضلات کي آرام ڏئي ڪم ڪري ٿو، توهان کي وڌيڪ پيشاب رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو. پر اهو مستقل حل ناهي. توهان کي هر ڇهن مهينن يا ان کان پوءِ انجيڪشن لڳائڻ جي ضرورت پوندي جيئن اثر ختم ٿي ويندا.

نيوروموڊوليشن ٿراپي

توهان جي مثاني سان ڳنڍيل اعصابن کي نرميءَ سان متحرڪ ڪرڻ جا ٽي طريقا آهن. اهو توهان جي اعصابي نظام جي توهان جي مثاني سان رابطي جي طريقي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهي طريقا آهن:

• پرڪيوٽنيئس ٽيبيئل نروس اسٽيموليشن (PTNS): ان ۾ توهان جي ٽِڪي جي بلڪل مٿان هڪ نروس کي اسٽيمول ڪرڻ شامل آهي. هي علاج هفتي ۾ هڪ ڀيرو تقريباً 12 هفتن تائين ڏنو ويندو آهي. اهو ڪو وڏو معاملو ناهي، ۽ ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهو ٻين طريقن کان آسان آهي.
• امپلانٽيبل ٽبيئل نروس اسٽيموليشن (ITNS): ان ۾ توهان جي ٽِڪي جي ويجهو چمڙي جي هيٺان هڪ ننڍڙو ڊوائيس رکڻ شامل آهي ته جيئن پوسٽريئر ٽبيئل نروس کي متحرڪ ڪري سگهجي. اهو توهان کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو آفيس وڃڻ جي بدران گهر ۾ محرڪ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• سيڪرل نيوروموڊوليشن (SNM): ان ۾ توهان جي هيٺين پٺي ۾ هڪ ننڍڙو ڊوائيس لڳائڻ شامل آهي. هڪ ڊاڪٽر توهان جي اسپائنل ڪارڊ جي بنياد ۾ هڪ ننڍڙو تار داخل ڪري ٿو ۽ هڪ اعصاب کي مسلسل، نرم محرڪ پهچائي ٿو جيڪو سڌو سنئون توهان جي مثاني سان ڳنڍيل آهي. چمڙي جي هيٺان هڪ بيٽري پڻ لڳائي ويندي آهي.

"(ارج انڪونٽيننس)" جي خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

اهي ساڳيون شيون جيڪي "ارج انڪونٽيننس" جي علاج ۾ مدد ڪن ٿيون، ان کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿيون:

• هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• قبض کان بچو.
• جيڪڏهن توهان تماڪ ڇڪيندا آهيو، ته ان کي بند ڪريو.
• ڪيفين، ڪاربونيٽيڊ مشروبات، ۽ شراب گھٽايو.
• پنهنجي مثاني کي خالي رکڻ لاءِ بار بار پيشاب ڪريو .

ڪنهن کي "(ارج انڪونٽيننس)" سان ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

زور جي بي قابو ٿيڻ تمام گهڻو دٻاءُ وارو ٿي سگهي ٿو. توهان ڪيگل مشقن ۽ مثاني جي تربيت جهڙن گهريلو علاجن سان پنهنجي زور جي بي قابو ٿيڻ کي گهٽائي سگهو ٿا. بهرحال، فرق ڏسڻ ۾ هڪ مهينو يا وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو، ۽ علامتون مڪمل طور تي ختم نه ٿيون ٿين. تنهن ڪري، ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.پوءِ هو توهان کي ٻڌائيندو ته توهان جي حالت ڪيتري سخت آهي ۽ ان کي منظم ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي تي اثر کي گهٽائڻ جا بهترين طريقا.

جيڪڏهن "(ارج انڪونٽيننس)" جو علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، "ارج انڪونٽيننس" وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. توهان کي گهڻو ڪري غسل خاني ۾ وڃڻ ۽ وڌيڪ پيشاب نڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو يا صحتمند وزن برقرار نه رکندا آهيو ته اهي مسئلا وڌي سگهن ٿا.

`(ارج انڪونٽيننس)` سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟

جلدي جي بي قابو ٿيڻ سان پيشاب جي رساو ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري توهان شايد جاذب انڊر ويئر يا پيشاب جي پيڊ استعمال ڪرڻ چاهيندا جيستائين توهان جو علاج اثرائتو نه ٿئي. جڏهن ته، پيشاب جي بار بار نمائش سان ڊائيپر ريش ۽ زخم ٿي سگهن ٿا. توهان جي چمڙي کي بچائڻ لاءِ، پيٽروليم جيلي (ويسلين®) جهڙي ڪا شيءِ لڳائڻ هڪ سٺو خيال آهي. جيڪڏهن پيٽروليم جيلي صرف مدد نه ڪري، ته زنڪ آڪسائيڊ تي مشتمل ڪريم يا مرهم آزمايو، ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي خواهش جي بي قابو ٿيڻ جي ڪري دٻاءُ، ڊپريشن، يا پريشاني جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ڪنهن معالج يا نفسيات دان سان ڳالهائڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. اهي توهان جي ذهني صحت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيئن ئي توهان کي پهرين "ارج انڪونٽيننس" جون علامتون نظر اچن يا جيڪڏهن توهان پنهنجي غسل خاني جي عادتن ۾ تبديلي محسوس ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان کي سبب ڳولڻ، ان جو علاج ڪرڻ ۽ توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان جون علامتون خراب ٿين ٿيون ته پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI) جي جانچ ڪرڻ پڻ ضروري آهي.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

توهان شايد پنهنجي ڊاڪٽر کان هن طرح جا سوال پڇڻ چاهيندا:

• مون کي "(ارج انڪونٽيننس)" جو ڪهڙو سبب آهي؟
• توهان ڪهڙي قسم جا ٽيسٽ ڪندا آهيو؟
• منهنجي "ارج انڪونٽيننس" ڪيتري سخت آهي؟
• ڇا توهان سوچيو ٿا ته مون کي بوٽوڪس، اعصاب جي علاج، يا سرجري جي ضرورت پوندي؟
• بوٽوڪس، نيورو سرجري، يا سرجري جا ڪهڙا خطرا آهن؟

`(ارج انڪونٽيننس)` ۽ `(اسٽريس انڪونٽيننس)` ۾ ڇا فرق آهي؟

انهن ٻنهي جا سبب ۽ علامتون مختلف آهن:

• دٻاءُ جي بي قابوگي: هي پيٽ جي مثاني تي دٻاءُ جي ڪري ٿئي ٿو. هن حالت ۾، پيشاب آهستي آهستي ٻاهر نڪرندو آهي.
• پيشاب جي بي قابو ٿيڻ: اهو عام طور تي مثاني جي اوور ايڪٽيو ٿيڻ جي ڪري ٿيندو آهي. اهو دٻاءُ جي بي قابو ٿيڻ کان وڌيڪ پيشاب جي رسڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پنهنجي غسل خاني جي عادتن بابت ڳالهائڻ شرمناڪ ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان سوچيو ٿا ته توهان اڪيلو آهيو جنهن کي هي مسئلو آهي. پر توهان اڪيلا نه آهيو. زور جي بي قابو ٿيڻ ڪيترن ئي ماڻهن کي انهن جي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي متاثر ڪري ٿو.

ان بابت قابل اعتماد ڪٽنب يا دوستن سان ڳالهائڻ سان انهن کي توهان جي رويي ۾ تبديلين کي سمجهڻ ۾ مدد ملندي. اهي توهان جي زندگي تي زور جي بي ضابطگي جي اثر کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿا جڏهن توهان ٻاهر آهيو ۽ چوڌاري آهيو، ۽ جيڪڏهن توهان تمام گهڻي دير تائين غسل خاني ۾ آهيو ته ٻين کي پريشان ڪندي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي حالت لاءِ بهترين علاج بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. علاج، اڳواٽ منصوبابندي، ۽ ٻين جي مدد سان، توهان پنهنجي زندگي تي زور جي بي قابو ٿيڻ جي اثر کي گهٽائي سگهو ٿا.

ياد رکڻ لاءِ اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

• اُرج انڪونٽيننس هڪ قابل علاج حالت آهي، تنهن ڪري شرمسار يا ڊڄڻ نه گهرجي.
• ان جو مکيه سبب مثاني جو وڌيڪ فعال هجڻ ٿي سگهي ٿو.
• جيتوڻيڪ سادي شيون جهڙوڪ طرز زندگي ۾ تبديليون، ڪيگل مشقون، ۽ مثاني جي تربيت وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن توهان کي علامتون آهن ته طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. صحيح تشخيص ۽ علاج توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
• توهان اڪيلا نه آهيو. هي صورتحال ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. تنهن ڪري مدد حاصل ڪريو، ۽ ٻين کي ان بابت تعليم ڏيو.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ ڪارآمد ثابت ٿيندي. صحتمند رهو!

` بي قابو، زور سان بي قابو، اوور ايڪٽيو مثانو، مثاني تي ضابطو، بار بار پيشاب ڪرڻ، نوڪٽوريا، پيشاب جو رساو، ڪيگل مشقون، مثاني جي ٻيهر تربيت، پيشاب تي ضابطو، پيشاب جي بي قابو، سنڌي صحت