هٿ ۾ سور هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان سڀني کي پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي محسوس ٿيندي آهي. هي درد، تڪليف ۽ سور هٿ ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو، ڪلهي کان وٺي آڱرين جي پورن تائين. ڪڏهن ڪڏهن هي درد ٽنگنگ، سوجن يا خارش سان گڏ هوندو آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، هي درد اوچتو شروع ٿئي ٿو، جڏهن ته ٻين لاءِ، درد آهستي آهستي وڌي ٿو.
اسان کي هٿن ۾ سور ڇو ٿيندو آهي؟
سادي لفظن ۾، ڪيترائي سبب آهن جن جي ڪري توهان کي هٿ ۾ سور ٿي سگهي ٿو. اهو عام ٿي سگهي ٿو يا ڪجهه وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو. هي درد اسان جي هٿ جي مختلف حصن ۾ مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
- مشڪون
- هڏا
- ٽينڊن
- لئگامينٽس
- اعصاب
- رت جون رڙيون (رڳن)
- جوڙ
- چمڙي
انهن مان ڪنهن به حصي ۾ معمولي زخم، سوجن، يا ٻيو مسئلو هٿ ۾ درد جي طور تي محسوس ڪري سگهجي ٿو.
ڇا کاٻي هٿ ۾ سور دل جي دوري جي علامت آهي؟
هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ وڏو مسئلو ۽ خوف آهي. ها، ڪڏهن ڪڏهن کاٻي هٿ ۾ سور دل جي دوري جي علامت ٿي سگهي ٿو. پر اهو صرف هٿ ۾ سور ناهي جيڪو ان جو سبب بڻجي ٿو.
تمام ضروري: جيڪڏهن توهان جي کاٻي هٿ ۾ درد سان گڏ سينه ۾ جڪڙجڻ، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، متلي، يا پسڻ جهڙيون علامتون آهن ، ته اهو دل جي دوري جي نشاني ٿي سگهي ٿو. فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. اهڙي وقت ۾ هڪ سيڪنڊ به دير نه ڪريو.
پر ياد رکو، کاٻي هٿ ۾ سڀ درد دل جو دورو نه هوندو آهي. اچو ته هاڻي هٿ ۾ سور جي ٻين عام سببن تي نظر وجهون.
هٿ جي سور جا عام سبب
اچو ته هٿن جي سور جي سببن کي ڪيترن ئي مکيه ڀاڱن ۾ ورهايون.
زياده استعمال جون زخمون
جڏهن اسان ساڳئي قسم جي حرڪت کي بار بار ڪندا رهون ٿا، ته اهو اسان جي عضون ۽ ٽينڊن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. اسان ان کي اوور يوز زخم سڏين ٿا.
- برسائٽس: اسان جي جوڑوں جي ويجهو ننڍڙن، سيال سان ڀريل ٿيلهين (برسي) جي سوجن جي ڪري درد.
- روٽيٽر ڪف ٽِئر: ڪنن ۽ عضون جي هڪ گروپ کي نقصان جيڪو اسان جي ڪلهي جي جوڑوں کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جي ڪري ڪلهي ۾ سخت درد ٿئي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن هٿ کي کڻڻ به ناممڪن ٿي ويندو آهي.
- ٽينڊنائٽس: انهن ٽينڊن جي سوزش جيڪي هڏن کي عضلات سان ڳنڍيندا آهن. اهو بائيسپس ۽ کلائي جهڙن علائقن ۾ تمام گهڻو عام آهي.
- ٽينس ايلبو / گولفرز ايلبو: نالي جي باوجود، هي حالت صرف ٽينس ۽ گولف رانديگرن تائين محدود ناهي. ڪو به ماڻهو جيڪو ڪلهي ۾ ٽينڊن تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿو (مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو باغباني يا ڪاريگري ڪندو آهي) اهو بيماري پيدا ڪري سگهي ٿو.
صدمي واريون زخم
سخت درد هٿ ۾ زخمن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪِرڻ يا ڪار حادثي.
- ڀڃڻ: مٿي جي هٿ جي هڏي (هومرس)، کلائي جي هڏين (اسڪافائيڊ، سمٿ جي ڀڃڻ)، يا هٿ جي هڏين (باڪسر جي ڀڃڻ) جا ڀڃڻ. اهڙين حالتن ۾، توهان کي سخت درد، سوجن، ۽ هٿ جي شڪل ۾ تبديلي جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
ٻيا عام خرابيون ۽ حالتون
| بيماري جي حالت | سادي وضاحت |
|---|---|
| ڪارپل ٽنل سنڊروم | هٿ ۽ آڱرين ۾ درد ۽ بي حسي هڪ وڏي اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري ٿئي ٿي جيڪا ڪلائي مان گذري ٿي. اهو انهن ماڻهن لاءِ عام آهي جيڪي ڪمپيوٽر تي ڪم ڪن ٿا يا سلائي ڪن ٿا. |
| موچ | جوڙ جي چوڌاري لئگامنٽس جو موچ يا ڦاٽڻ. اهو کلائي، ڪُلهي، يا ڪلهي ۾ ٿي سگهي ٿو. |
| ارٿرتس | هڪ اهڙي حالت جيڪا جوڑوں ۾ سوڄ ۽ درد جو سبب بڻجي ٿي. اوستيوآرٿرتس ۽ روميٽائڊ گٿريت، خاص طور تي، هٿن جي جوڑوں کي متاثر ڪن ٿا. |
| پنچڊ نروس | ڳچيءَ يا ڪلهي ۾ هڪ چُنيل اعصاب، هٿ ڏانهن اعصاب جي رستي تي درد، بي حسي، يا ٽنگنگ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| دل سان لاڳاپيل حالتون | دل جي دوري کان علاوه، اينجائنا (دل ۾ رت جي ناکافي وهڪري جي ڪري سينه ۾ درد) ۽ رت جا ڦڙا (ڊيپ وين ٿرمبوسس - ڊي وي ٽي) پڻ هٿن ۾ درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
هٿ جي سور لاءِ گهر ۾ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
جيڪڏهن توهان کي گهڻي استعمال جي ڪري هلڪو درد آهي، ته توهان RICE طريقو اختيار ڪري سگهو ٿا. RICE جو مطلب آهي:
- ر - آرام: پنهنجن هٿن کي جيترو ٿي سگهي آرام ڏيو. ڪجهه ڏينهن تائين ڳري شيون کڻڻ يا سخت سرگرمين کان پاسو ڪريو.
- I - برف: درد واري جاءِ تي لڳ ڀڳ 15 منٽن تائين برف لڳايو. اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪريو. برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو، ان کي ڪپڙي ۾ ويڙهيو.
- ج - دٻاءُ: درد واري حصي کي لچڪدار پٽي سان ويڙهو ته جيئن ان کي ٿورو تنگ ڪري سگهجي. پر ايترو تنگ نه هجي جو اهو رت جي وهڪري کي بند ڪري ڇڏي.
- اي - بلندي: پنهنجو هٿ پنهنجي دل کان مٿي رکو. ڪرسي تي ويهڻ وقت، پنهنجو هٿ وهاڻي تي رکو.
انهن شين کان علاوه، توهان درد جي دوا (مثال طور پيراسيٽامول) پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. پر، جيڪڏهن درد ٻن يا ٽن ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو، يا درد سخت آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن گهريلو علاج توهان جي هٿ جي سور کي گهٽ نه ٿا ڪن، يا جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته طبي صلاح ضرور وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي اوچتو شروع ٿيندڙ سخت، ناقابل برداشت درد آهي.
- جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد، تنگي، يا هٿ جي درد سان گڏ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي (فوري طور تي ETU ڏانهن وڃو!).
- جيڪڏهن توهان ڪِرڻ کان پوءِ پنهنجي هٿ ۾ واضح خرابي، موچ، يا هڏي جو ڦاٽل ڏسو ٿا.
- جيڪڏهن توهان پنهنجو هٿ نه ٿا هلائي سگهو يا ان کي عام طور تي استعمال نٿا ڪري سگهو .
- جيڪڏهن هٿ ۾ سخت سوڄ يا بي حسي هجي.
- جيڪڏهن ورزش يا ڪم دوران درد وڌي وڃي ۽ آرام ڪرڻ وقت گهٽجي وڃي (اهو دل جي بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿو).
- جيڪڏهن ڪجهه ڏينهن جي گهر جي علاج کان پوءِ به درد گهٽ نه ٿئي .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ هٿ جو سور عام آهي، پر ان کي هميشه نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي. صحيح سبب ڄاڻڻ ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون علامتون آهن ۽ کاٻي هٿ ۾ درد آهي ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. فوري طور تي اسپتال وڃو.
- RICE طريقو (آرام، برف، دٻاءُ، بلندي) عام مشقت جي ڪري ٿيندڙ درد لاءِ تمام مفيد آهي.
- جيڪڏهن توهان جو درد سخت، مسلسل، يا ٻين سنگين علامتن سان گڏ آهي، ته ڪجهه به نه فرض ڪريو ۽ هڪ قابل ڊاڪٽر کي ڏسو.
- هٿن جي سور کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ورزش کان اڳ ۽ پوءِ پنهنجن عضون کي چڱي طرح وڌايو وڃي ۽ ڊگهي عرصي تائين ساڳئي پوزيشن ۾ ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو