اسان اڪثر اهڙيون ڪهاڻيون ٻڌندا آهيون جيئن "هڪ صحتمند ماڻهوءَ کي اوچتو دل جو دورو پوي ٿو." حقيقت ۾، گهڻو ڪري، اهڙين اوچتو، خطرناڪ بيمارين جي پويان هڪ خاموش دشمن هوندو آهي جيڪو سالن کان اسان جي جسمن اندر گڏ ٿي رهيو آهي. ان دشمن کي "اٿيروما" سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، هي چربی ۽ ڪوليسٽرول جو هڪ پرت آهي جيڪو اسان جي رت جي نالن اندر گڏ ٿئي ٿو. ڪجهه ماڻهو هن کي "تختي" به سڏين ٿا.
ايٿيروما اصل ۾ ڇا آهي؟
پنهنجي گهر ۾ پاڻي جي پائپ بابت سوچيو. وقت سان گڏ، پائپ اندر مٽي ۽ زنگ ٺهندو آهي، جنهن جي ڪري پائپ ۾ سوراخ ٿيندا آهن ۽ ان مان وهندڙ پاڻي جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. ساڳي ڳالهه اسان جي رت جي نالن ۾ به ٿيندي آهي. وقت سان گڏ، چربی، ڪوليسٽرول ۽ ڪيلشيم جهڙيون شيون انهن نالن اندر ٺهڻ شروع ٿينديون آهن جيڪي اسان جي جسم ۾ رت کڻي وينديون آهن. هن جمع کي ايٿروما يا تختي چيو ويندو آهي.
هي ايٿيروما پرت هڪ شيءِ مان ٺهيل ناهي. اهو شين جو ميلاپ آهي.
| ايٿيروما پرت جو مواد | انهن جو ڇا ٿيندو؟ |
|---|---|
| ڪوليسٽرول ۽ ٻيون چربیون | اهي ايٿيروما جا مکيه جزا آهن. |
| ڪلسيم | جڏهن ڪيلشيم شامل ڪيو ويندو آهي، ته هي چربی وارو پرت ٿلهو ۽ مضبوط ٿي ويندو آهي. ان کي "رت جي رڳن جو سخت ٿيڻ" چئبو آهي. |
| رت جا سيل ۽ پروٽين | رت ۾ مختلف سيلز ۽ پروٽين پڻ هن پرت سان لڳل هوندا آهن، ان کي اڃا به وڏو بڻائيندا آهن. |
| سوزش ڪندڙ سيلز | جسم ۾ سوزش واري حالتن جي ڪري پيدا ٿيندڙ سيلز پڻ هن عمل ۾ شامل آهن. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ايٿيروما هڪ ٽامي نه آهي. اهو رت جي رڳن ۽ دل سان لاڳاپيل هڪ صحت جو مسئلو آهي.
ايٿيروما خطرناڪ ڇو آهي؟
هي چربی وارو پرت اسان کي ٻن مکيه طريقن سان نقصان پهچائي سگهي ٿو جڏهن اهو اسان جي رت جي نالن ۾ ٺهندو آهي.
1. رت جي نالن جو بتدريج تنگ ٿيڻ: وقت سان گڏ، ايٿيروما جي هي پرت آهستي آهستي وڏي ٿيندي ويندي آهي. پوءِ رت جي وهڪري جو رستو تنگ ٿيندو ويندو آهي. ان کي روڊ جي ٻنهي پاسن تي گهر ٺاهڻ ۽ روڊ کي ڪٽڻ وانگر سوچيو. اهو دل، دماغ ۽ ٽنگن جهڙن اهم عضون ڏانهن وڃڻ واري رت جي مقدار کي گهٽائي ٿو.
2. اوچتو ڦاٽڻ ۽ رت جي ٺڪر جو ٺهڻ: هي سڀ کان خطرناڪ شيءِ آهي. ڪڏهن ڪڏهن هي چربی وارو پرت اوچتو ڦاٽندو آهي. جيئن ته ڦاٽل علائقو زخم وانگر نظر ايندو آهي، اسان جو جسم زخم کي ڀرڻ لاءِ رت جو ٺڪر ٺاهيندو آهي. ان رت جي ٺڪر جي ڪري، رت جي رڳ اوچتو مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن هي رت جو ٺڪاءُ دل کي رت فراهم ڪندڙ ڪورونري شريان ۾ ٺهي ٿو ته دل جو دورو پوندو آهي.
- جيڪڏهن دماغ کي رت فراهم ڪندڙ رت جي رڳ بند ٿي وڃي ته فالج ٿئي ٿو.
ايٿروما ۽ ايٿروسکلروسس جي وچ ۾ فرق
جيتوڻيڪ اهي ٻئي لفظ ٻڌڻ ۾ ساڳيا لڳن ٿا، پر انهن ۾ ٿورو فرق آهي.
- ايٿيروما: هي رت جي نالن اندر جمع ٿيندڙ چربی جي ذخيرن کي ظاهر ڪري ٿو. هي اهو مادو آهي جيڪو بيماري جو سبب بڻجندو آهي.
- ايٿيروسکلروسس: هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ رت جي نالن اندر چربی جا ذخيرا (ايٿيروما) جمع ٿي ويندا آهن.
سادي لفظن ۾، ايٿيروما اهو 'مٽي' آهي جيڪو رت جي نالن ۾ جمع ٿئي ٿو. ايٿيروسکلروسس ان مٽيءَ جي 'بيماري' آهي. هي بيماري رات جو نه ٿيندي آهي. اهو ڪيترن سالن کان بتدريج ترقي ڪندو آهي، شايد جڏهن اسان جوان هئاسين.
ڪنهن کي ايٿيروما ٿيڻ جو خطرو سڀ کان وڌيڪ آهي؟
ايٿيروما جو مکيه سبب رت جي رڳن جي نازڪ پرت (اينڊوٿيليم) کي نقصان آهي. ڪيترائي عنصر آهن جيڪي هن نقصان ۾ حصو وٺندا آهن، يعني، ايٿيروسکلروسس جي ترقي جو خطرو وڌائين ٿا.
- هاءِ ڪوليسٽرول: خاص طور تي "خراب" ڪوليسٽرول (LDL) جي بلند سطح.
- هاءِ بلڊ پريشر: جڏهن بلڊ پريشر وڌي ٿو، ته رت جي رڳن کي نقصان پهچڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- ذیابيطس: رت ۾ شگر جي غير ڪنٽرول ٿيل سطح رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگھي ٿي.
- سگريٽ نوشي: تمباکو ۾ موجود ڪيميڪل سڌو سنئون رت جي رڳن کي نقصان پهچائين ٿا.
- غير صحتمند غذا: تيل، چربی، کنڊ، ۽ لوڻ (خاص طور تي سير ٿيل چربی ۽ ٽرانس چربی) ۾ وڌيڪ کاڌي جو بار بار استعمال.
- عمر: 45 سالن کان مٿي مرد ۽ 55 سالن کان مٿي عورتون وڌيڪ خطري ۾ آهن.
- خانداني تاريخ: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ننڍي عمر ۾ دل جي بيماري ٿي آهي، ته توهان کي به وڌيڪ خطرو آهي.
- سوزش واريون بيماريون: اهڙيون بيماريون هجڻ جيڪي جسم ۾ سوزش جو سبب بڻجن ٿيون، جهڙوڪ روميٽائڊ گٿريس.
جسم ۾ ڪهڙيون علامتون ظاهر ٿين ٿيون؟
هن بابت خوفناڪ ڳالهه اها آهي ته گهڻو ڪري ڪا به علامت نه هوندي آهي . توهان کي شايد ڪجهه به نظر نه اچي جيستائين رت جي رڳ 70 سيڪڙو کان وڌيڪ بند نه ٿئي. جيڪڏهن علامتون ظاهر ٿين ٿيون، ته اهي رت جي رڳ تي منحصر هونديون جيڪا بند ٿيل آهي.
| متاثر ٿيل رت جي رڳ | ممڪن علامتون |
|---|---|
| ڪورونري شريانون (رت جون رڙيون جيڪي دل کي رت پهچائين ٿيون) | سيني ۾ سور يا تنگي جيڪا ورزش ڪرڻ يا ڏاڪڻين تي چڙهڻ وقت ٿيندي آهي (اسٽيبل اينجينا). جڏهن توهان آرام ڪندا آهيو ته اهو ختم ٿي ويندو آهي. |
| ڪيروٽڊ شريانون (رت جون رڙيون جيڪي دماغ کي رت پهچائين ٿيون) | فالج جون علامتون. مثال طور: وات جو لڪڻ، هٿ يا ٽنگ ۾ بي حسي، ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي. |
| رگون جيڪي پيرن کي رت پهچائين ٿيون (الياڪ يا فيمورل شريانون) | پيرن ۾ سور، خاص طور تي ڳچيءَ واري حصي ۾، هلڻ وقت. جڏهن توهان ڪجهه دير لاءِ بيٺا رهو ٿا ته درد ختم ٿي ويندو آهي (ڪلوڊيڪيشن). |
| گردن جون شريانون | هاءِ بلڊ پريشر جنهن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، گردن جي ڪم ۾ گهٽتائي. |
ڇاڪاڻ ته اهڙيون ڪي به علامتون نه آهن، اهو ضروري آهي ته خطري جي عنصرن وارن ماڻهن لاءِ طبي صلاح تي باقاعده ٽيسٽون ڪرايون وڃن .
هن صورتحال کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟
هتي هڪ اهم ڳالهه اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. اهو آهي ته، ايٿيروما جي اڳ ۾ ئي ٺهيل پرت کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ يا ان کي الٽ ڪرڻ ممڪن ناهي.جڏهن ته، اسان هن حالت کي خراب ٿيڻ کان روڪي سگهون ٿا يا ان کي تمام گهڻو سست ڪري سگهون ٿا. طرز زندگي ۾ تبديليون ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوا تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿي.
هي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي رت جي رڳن جي حفاظت لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندڙ آهيو، ته ڇڏڻ بهترين فيصلو آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، هن ۾ مدد لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
- دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا اختيار ڪريو: تيل واري کاڌي، تريل کاڌي، فاسٽ فوڊ، ڪيڪ ۽ بسڪٽ کان جيترو ٿي سگهي پري رهو. سيچوريٽريڊ فيٽ ۽ ٽرانس فيٽ ۾ وڌيڪ کاڌي کي محدود ڪريو. ان جي بدران، پنهنجي غذا ۾ ڀاڄيون، ميوا، داڻا، گريبان ۽ مڇي شامل ڪريو. کنڊ، لوڻ ۽ ريفائنڊ اٽي جو استعمال گهٽ ڪريو.
- باقاعدي ورزش ڪريو: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلو، ڊوڙو، يا سائيڪل هلايو. پر ورزش جو نئون معمول شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- پنهنجيون دوائون بلڪل هدايت موجب استعمال ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ڪوليسٽرول، بلڊ پريشر، يا ذیابيطس جهڙي طبي حالت آهي، ته پوءِ پنهنجون دوائون صحيح وقت تي، پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺو. پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به پنهنجون دوائون وٺڻ بند نه ڪريو.
- سالياني طبي چڪاس ڪرايو: سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ پنهنجي ڪوليسٽرول، بلڊ شوگر ۽ بلڊ پريشر جي جانچ ڪرايو. انهي طريقي سان، توهان ڪنهن به مسئلي جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايٿيروما هڪ خاموش دشمن آهي جيڪو اسان جي رت جي نالن اندر ٺهندو آهي ۽ ڪنهن به علامت ڏيکارڻ کان سواءِ وڌي سگهي ٿو.
- هاءِ ڪوليسٽرول، هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، ۽ خاص طور تي سگريٽ نوشي هن حالت کي تيزي سان خراب ڪري سگهي ٿي.
- جيستائين رت جي رڳ 70 سيڪڙو کان وڌيڪ بند نه ٿئي، توهان کي ڪا به تڪليف محسوس نه ٿي سگهي. تنهن ڪري خطري جي عنصرن کان آگاهه رهو.
- جيتوڻيڪ ان جو مڪمل علاج نٿو ٿي سگهي، پر ان جي ترقي کي صحتمند طرز زندگي ۽ مناسب طبي علاج سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
- هميشه پنهنجي صحت جو خيال رکو. جيڪڏهن توهان کي ڪو خدشو يا شڪ آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو