ڇا توهان کي به ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿئي ٿي؟ ڇا توهان جي سيني ۾ تنگي محسوس ٿئي ٿي؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون (برونڪو ڪنسٽرڪشن)!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن اوچتو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪو توهان جي سيني کي دٻائي رهيو آهي، جيئن توهان جو ساهه بند ٿيڻ وارو آهي؟ توهان شايد پنهنجي سيني جي اندر مان گهرگھر يا گڙگڙ جو آواز به ٻڌي سگهو ٿا. اهڙن وقتن تي، توهان کي اهو به محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه توهان جي ڳلي ۾ ڦاسي پيو آهي ۽ ٿوري کنگهه به ٿي رهي آهي. هي حالت اها آهي جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي برونڪو ڪنسٽرڪشن چيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ نالو ٿورو عجيب لڳي سگهي ٿو، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو ڪجهه ماڻهن سان ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جن کي دمہ جهڙيون حالتون آهن. پريشان نه ٿيو، اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون، بلڪل سادو، ٺيڪ آهي؟

برونڪو ڪنسٽرڪشن ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، برونڪوڪنسٽرڪشن مکيه هوائي رستن (جنهن کي اسين طبي طور تي برونچي سڏين ٿا) جو اوچتو تنگ ٿيڻ آهي جيڪو اسان جي ڦڦڙن ڏانهن وٺي ٿو. تصور ڪريو ته پاڻي جو پائپ اوچتو بند ٿي وڃي ٿو، جنهن جي ڪري پاڻي جو وهڻ ڏکيو ٿي وڃي ٿو. اسان جي هوائي رستن جي چوڌاري عضلات جي هڪ تمام پتلي پرت آهي. جڏهن اهي عضلات اوچتو تنگ ٿين ٿا، هوائي رستو تنگ ٿي وڃي ٿو. اهو تڏهن آهي جڏهن اسان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته اسان جي سيني کي دٻايو پيو وڃي.

هي ڪيترن ئي شين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جڏهن توهان کي ڪنهن شيءِ کان الرجي هجي، يعني جڏهن توهان ڪنهن الرجن کي ساهه کڻندا آهيو، مثال طور، جڏهن توهان تمام گهڻي مٽيءَ جي سامهون ايندا آهيو، يا جڏهن توهان اوچتو ٿڌي هوا جي سامهون ايندا آهيو، ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان سخت ورزش ڪندا آهيو. اهو خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿو جن ۾ دمہ يا ڊگهي عرصي واري سانس جي بيماريون آهن جهڙوڪ COPD (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري)، جن کي برونڪو ڪنسٽرڪشن جو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

اسان سان ائين ڇو ٿي رهيو آهي؟ ان جا ڪهڙا سبب آهن؟

جيئن اسان اڳ ۾ ڳالهايو آهي، ان جو مکيه سبب اسان جي هوائي رستن ۾ نازڪ عضون جو تنگ ٿيڻ آهي (اسين انهن کي هموار عضون سڏيون ٿا، جن کي اسان چاهيون ٿا ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون، مطلب ته اسان انهن کي پنهنجي مرضي سان ڪم نه ٿا ڪرائي سگهون). اهو اوچتو ٿئي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن، اينفيليڪسس جهڙي سخت الرجي رد عمل ۾، هوائي رستا اوچتو هن طريقي سان بند ٿي سگهن ٿا. اهو هڪ تمام خطرناڪ صورتحال آهي. ان کان علاوه، انهن هوائي رستن ۾ عضلات عام طور تي ڪجهه شين تي رد عمل ظاهر ڪري سگهن ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي شيون ڇا آهن.

ان جا مکيه محرڪ ڪهڙا آهن؟

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان جي هوائي رستي کي بلاڪ ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

• الرجي: ڪجهه ماڻهن کي پولن ، پالتو جانورن جي خشڪي ، مٽي، ۽ ڪجهه کاڌي کان به الرجي ٿي سگهي ٿي. ٿورو سوچيو، ڪجهه ماڻهن لاءِ، جڏهن اهي پراڻيون ڪتاب صاف ڪندا آهن، ته مٽي اوچتو ئي آباد ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي، نه؟ اهو ائين ئي آهي.
• ورزش يا مشقت: ڪجهه ماڻهن کي ڊوڙڻ، ڏاڪڻ چڙهڻ، يا وزن کڻڻ دوران اوچتو ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿي سگهي ٿي. اسان ان کيان کي ورزش جي ڪري ٿيندڙ برونڪو ڪنسٽرڪشن چئبو آهي.
• ڪيميڪل: مثال طور، سوئمنگ پولز ۾ ڪلورين جي بخارات، مضبوط خوشبو، ۽ ڪجھ گهريلو صفائي وارا ڪيميڪل پڻ متاثر ٿي سگهن ٿا.
• گرمي پد ۾ تبديليون: جيئن جڏهن توهان اوچتو ڪنهن تمام گرم جاءِ کان اي سي واري ٿڌي ڪمري ۾ وڃو ٿا، يا جڏهن توهان ٿڌي ڏينهن تي ٻاهر وڃو ٿا.
• ٿڌي، خشڪ هوا: هي پڻ هوائي رستن جي تنگي جو هڪ سبب آهي.
• سگريٽ نوشي ۽ ٻئي هٿ جو تماڪ: هي حيرت انگيز ناهي. سگريٽ نوشي سانس جي نظام لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي.
• مٿئين تنفس جي نالي ۾ انفيڪشن: هي حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن تنفس جو رستو ٿڌ، فلو، يا فلو جهڙين شين سان متاثر ٿئي ٿو.
• ڪجهه دوائون: مثال طور، هاءِ بلڊ پريشر لاءِ ڪجهه بيٽا بلاڪرز ، انهي سان گڏ درد گھٽائيندڙ جهڙوڪ ايسپرين، ڪجهه ماڻهن کي هن طريقي سان متاثر ڪري سگهن ٿيون.

ان کان علاوه، ڊگهي عرصي تائين ساهه جي بيماريون هوا جي رستن ۾ سوزش يا هوا جي رستن جي ڀتين ۾ مستقل تبديليون (هوا جي رستن جي بحالي) جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جيڪي وقت سان گڏ هوا جي رستن کي تنگ ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهو ننڍين ننڍين شين مان به تيزيءَ سان ساهه کڻڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

هن جون علامتون ڇا آهن؟ توهان کي پڪ سان ڪيئن خبر پوندي؟

جيڪڏهن توهان کي برونڪو ڪنسٽرڪشن آهي، ته توهان کي انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون هڪ ئي وقت محسوس ٿي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن اهي علامتون بتدريج وڌي سگهن ٿيون.

• ساهه کڻڻ وقت سيٽي يا گڙگڙ جو آواز . اهو آواز اهڙو آهي جيئن ڪنهن پتلي ٽيوب ذريعي هوا ڦوڪي رهي آهي. توهان اهو پاڻ ٻڌي سگهو ٿا، يا ڪو ڊاڪٽر اسٽيٿوسڪوپ سان ٻڌي سگهي ٿو.
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف: ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، اهڙو محسوس ٿئي ٿو جيئن توهان جو ساهه گهٽجي رهيو آهي. اهڙو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ڪيترو به ساهه کڻو، اهو ڪافي ناهي. جڏهن توهان ڪجهه ڏاڪڻيون چڙهندا آهيو يا ٿورو ڊوڙندا آهيو ته توهان کي اهو به محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان تمام گهڻو ڪري رهيا آهيو.
• کنگهه: توهان کي خشڪ کنگهه ٿي سگهي ٿي. توهان کي اهڙي طرح کنگهه به ٿي سگهي ٿي جيئن توهان جي ڳلي ۾ ڪا شيءِ ڦاسي پئي هجي، يا جيئن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿي رهي هجي. ڪڏهن ڪڏهن کنگهه رات جو وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي.
• سيني ۾ جڪڙجڻ: سينو ڳرو محسوس ٿي سگھي ٿو، جيئن ڪو ان کي بيلٽ سان نچوڙي رهيو آهي، يا جيئن ڪو ان کي اندر کان نچوڙي رهيو آهي.

انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون اوچتو ظاهر ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو منٽن ۾ گهٽجي ويندو آهي، جڏهن ته ٻين لاءِ، اهو ڪلاڪن تائين رهي سگهي ٿو.

هن لاءِ سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

ڪجهه طبي حالتن وارن ماڻهن کي برونڪو ڪنسٽرڪشن وڌيڪ بار بار ٿي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته انهن کي ان جي ترقي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.

• دمہ:دمہ جا مريض ان جا مکيه شڪار آهن. دمہ اصل ۾ هڪ دائمي سوزش ۽ هوائي رستن جي انتهائي حساسيت آهي.
• سي او پي ڊي (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري): ان ۾ ايمفيسيما ۽ دائمي برونچائٽس جهڙيون حالتون شامل آهن. اهي پڻ ڊگهي مدي واريون بيماريون آهن جيڪي ڦڦڙن کي متاثر ڪن ٿيون.
• سخت الرجي: مثال طور، هي حالت انهن ماڻهن ۾ تيزي سان ترقي ڪري سگهي ٿي جن کي کاڌي يا جيتن جي ڏنگن جهڙين شين کان سخت الرجي هوندي آهي.

ڇا هي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو؟ ڇا اسان کي ڊڄڻ گهرجي؟

ها، اهو ڪڏهن ڪڏهن تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو ان کي هلڪو نه سمجهيو وڃي. جيڪڏهن هوائي رستا تمام تنگ ٿي وڃن ٿا، ته جسم کي گهربل آڪسيجن نه ملندي آهي. اهو هائپوڪسيا (رت ۾ آڪسيجن جي خطرناڪ حد تائين گهٽ سطح) ۽ ساهه کڻڻ ۾ ناڪامي جهڙيون سنگين حالتون پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، توهان جو سينو تمام گهڻو تنگ آهي، توهان جو ساهه گهٽجي ويو آهي جو توهان ڳالهائي به نٿا سگهو، توهان جا چپ نيرا ٿي رهيا آهن، يا توهان جو دمہ سخت خراب ٿي ويو آهي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال وڃو يا 1990 جي ايمرجنسي ايمبولينس سروس کي ڪال ڪريو. جيڪڏهن توهان کي وقت تي علاج ملي وڃي ته توهان هن خطرناڪ صورتحال کان بچي سگهو ٿا.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟ اهي ڪهڙا ٽيسٽ ڪندا آهن؟

هنگامي حالت ۾، ڊاڪٽر توهان جي علامتن جي بنياد تي برونڪو ڪنسٽرڪشن جي تشخيص ڪندا (جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، گهرگھرڻ). تنهن هوندي، اهي وڌيڪ ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته بنيادي سبب ڇا آهي ۽ اهو ڪيترو سخت آهي.

• ڦڦڙن جي فنڪشن ٽيسٽ (PFTs): اهي چيڪ ڪن ٿا ته توهان جا ڦڦڙا ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن، توهان هڪ ساهه ۾ ڪيتري هوا اندر ۽ ٻاهر ڪڍي سگهو ٿا، ۽ ڇا توهان جي هوائي رستن ۾ ڪا رڪاوٽ آهي. ان لاءِ سڀ کان عام ٽيسٽ کي اسپائيروميٽري چيو ويندو آهي.
• تصويري ٽيسٽ: سينه جو ايڪس ري يا سي ٽي اسڪين ڪري سگهجن ٿا. اهي ڦڦڙن جي ٻين انفيڪشن يا مسئلن جي جانچ ڪري سگهن ٿا.

ان جا علاج ڪهڙا آهن؟ ڇا ان جو علاج نٿو ٿي سگهي؟

پريشان نه ٿيو، هن لاءِ سٺا علاج موجود آهن. توهان کي جيڪو علاج ملندو اهو ان تي منحصر هوندو ته توهان جي حالت ڪهڙي سبب ڪري رهي آهي ۽ اها ڪيتري سخت آهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد دوائون لکي سگهي ٿو جهڙوڪ:

• دوائون جيڪي سوجن گهٽائين ٿيون ۽ هوائي رستا کولين ٿيون:
• برونکوڊائليٽر: اهي دوائون توهان جي هوائي رستن ۾ عضلات کي آرام ڏيندي ڪم ڪن ٿيون، انهن کي ويڪرو بڻائين ٿيون. اهو ساهه کڻڻ کي آسان بڻائي ٿو. اهي هڪ انهيلر (جنهن کي پفر پڻ چيو ويندو آهي) ذريعي ڏنيون وينديون آهن.توهان ان کي نيبولائيزر ( هڪ مشين جيڪا ڌنڌ پيدا ڪري ٿي) مان حاصل ڪري سگهو ٿا. اهي ٻن قسمن ۾ اچن ٿا: مختصر ڪم ڪندڙ ۽ ڊگهي ڪم ڪندڙ.
• ڪارٽيڪوسٽروئڊس: اهي هوا جي رستن ۾ سوجن کي گهٽائڻ سان ڪم ڪن ٿا. اهي انھيلر جي طور تي، يا ڪڏهن ڪڏهن گولي جي طور تي ڏئي سگهجن ٿا. اهي اڪثر ڪري دمہ جي مريضن پاران ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪيا ويندا آهن.
• دوائون جيڪي جسم ۾ سوجن پيدا ڪندڙ ڪيميڪلز کي روڪين ٿيون: دوائون جهڙوڪ اينٽي هسٽامائنز (الرجيءَ لاءِ ڏنل دوائون) ۽ ليوڪوٽرين موڊيفائر (هڪ قسم جي گولي جيڪا هوائي رستن ۾ سوجن کي گهٽائي ٿي).
• دمہ جي حملي جي جواب ۾ دوا: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته جيڪڏهن توهان کي اوچتو دمہ جو دورو پوي ته جلدي استعمال ڪرڻ لاءِ هڪ بچاءُ واري انهيلر (هڪ مختصر ڪم ڪندڙ برونچوڊائيليٽر) رکو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. هي هڪ "آگ بجھائيندڙ" وانگر آهي.
• هنگامي علاج: جيڪڏهن توهان کي سخت الرجڪ رد عمل (اينافيليڪسس) جو خطرو آهي، ته هڪ ايپينفرائن آٽو-انجيڪٽر ، جهڙوڪ ايپي پين® يا اووي-ڪي® ، ويجهو رکو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کان ان کي استعمال ڪرڻ سيکاريو.

ايمرجنسي ۾ اسپتال ۾ ڇا ڪجي؟

جيڪڏهن توهان جو هوائي رستو مڪمل طور تي بند آهي ۽ توهان پاڻ ساهه نٿا کڻي سگهو، ته اسپتال جي ڊاڪٽرن کي شايد توهان جي هوائي رستو هن طريقي سان کولڻ جي ضرورت پوندي:

• انٽيوبيشن: ان ۾ توهان جي ونڊ پائپ (ٽريچيا) ۾ هڪ ٽيوب رکڻ ۽ توهان کي مصنوعي طور تي سانس وٺڻ جي اجازت ڏيڻ شامل آهي، عام طور تي وينٽيليٽر ذريعي (جنهن کي ميڪيڪل وينٽيليشن پڻ سڏيو ويندو آهي).
• ٽريڪيوسٽومي: ان ۾ ڳچيءَ جي اڳيان هڪ ننڍڙو سوراخ ونڊ پائپ ۾ ڪرڻ شامل آهي ته جيئن سڌو ساهه کڻڻ جي اجازت ملي سگهي. اهو عارضي طور تي يا، نادر ڪيسن ۾، مستقل طور تي ڪري سگهجي ٿو.

هن حالت سان گڏ رهڻ دوران توهان کي ڇا اميد رکڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي دمہ جهڙي دائمي تنفس جي بيماري آهي جيڪا برونڪوڪنسٽرڪشن جو سبب بڻجندي آهي، ته ان کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائون وٺو ۽ ممڪن حد تائين محرڪن کان پري رهو. ٻي صورت ۾، توهان جي حالت وڌيڪ ڀڙڪي سگهي ٿي.

هر ڪنهن جو تجربو ساڳيو نه هوندو آهي. ڪجهه لاءِ، اهو ڪڏهن ڪڏهن يا آساني سان منظم ٿي سگهي ٿو. ٻين لاءِ، اهو بار بار ٿي سگهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن سخت. تنهن ڪري، پنهنجي حالت بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ توهان ان کي ڪيئن منظم ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ هڪ علاج جو منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

توهان کي انهن حالتن ۾ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي:

• جيڪڏهن توهان کي بار بار برونڪو ڪنسٽرڪشن جو تجربو ٿئي ٿو، يعني ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ۽ سيني ۾ جڪڙجڻ.
• جيڪڏهن توهان جي موجوده دوا ان کي چڱي طرح ڪنٽرول نه ڪندي نظر اچي رهي آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي بچاءُ واري انهيلر کي بار بار استعمال ڪرڻو پوندو.
• جيڪڏهن علامتون اڳ کان وڌيڪ خراب نظر اچن ٿيون.
• جيڪڏهن هي حالت توهان لاءِ روزاني ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي.

ڊاڪٽر پوءِ توهان جي حالت جو ٻيهر جائزو وٺي سگهي ٿو، ضرورت مطابق توهان جي علاج جي منصوبي کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو، ۽ حالت کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اسان کي ڪڏهن گھٻرائڻ گهرجي ۽ فوري طور تي اسپتال وڃڻ گهرجي (ETU) ؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي 911 تي ڪال ڪريو، يا بنا دير جي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو. هي زندگي يا موت جي صورتحال ٿي سگهي ٿي!

• جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ سخت ڏکيائي ٿئي ٿي (ايتري قدر جو توهان ڳالهائي يا هلي نه ٿا سگهو).
• جيڪڏهن توهان جو دمہ سخت آهي ۽ توهان اڃا تائين پنهنجو بچاءُ واري انهيلر استعمال ڪري رهيا آهيو،
• جيڪڏهن توهان جو ڳلو، چهرو، وات، چپ، يا زبان اوچتو سُڄي وڃي (اهو ڪنهن سخت الرجي جي نشاني ٿي سگهي ٿو).
• جيڪڏهن توهان کي اوچتو گهٽ رت جو دٻاءُ، چڪر، يا ٿڌ محسوس ٿئي.
• جيڪڏهن چمڙي، چپ، يا ناخن نيري ٿي وڃن (اسان ان کي سائانوسس سڏين ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته رت ۾ ڪافي آڪسيجن نه آهي).
• جيڪڏهن توهان هوش وڃائي ڇڏيو، يا جيڪڏهن توهان جو شعور خراب ٿي وڃي.

ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ ڪهڙا اهم سوال آهن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو ته ان قسم جا سوال پڇڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ضروري آهي ته توهان جي حالت بابت مڪمل طور تي باخبر رهو.

• توهان جي خيال ۾ هن برونڪو ڪنسٽرڪشن جا مکيه محرڪ ڪهڙا آهن؟
• مان انهن سببن کان ڪيئن بچي سگهان ٿو جيترو ٿي سگهي؟
• جيڪڏهن مون کي فليئر اپ يا دمہ جو دورو پوي ته مون کي گهر ۾ سڀ کان پهريان ڇا ڪرڻ گهرجي؟ مان پنهنجي ريسڪيو انھيلر کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪريان؟
• مون کي روزانو ڪهڙيون دوائون وٺڻ گهرجن؟ مان انهن کي ڪيئن وٺان؟
• هن حالت کي وڌيڪ خراب ٿيڻ يا دمہ جي حملي کان بچائڻ لاءِ مان ٻيو ڇا ڪري سگهان ٿو؟ (مثال طور، غذا، ورزش، وغيره)
• مون کي ڪهڙين علامتن بابت خاص طور تي پريشان ٿيڻ گهرجي؟ مون کي ٻيهر ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

ڇا اسان ان کي روڪڻ لاءِ ڪجهه ڪري سگهون ٿا؟

جيتوڻيڪ ان کي مڪمل طور تي روڪي نه ٿو سگهجي، پر هن برونڪو ڪنسٽرڪشن حالت ۽ ان جي بار بار وڌڻ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا.

• سبب جو علاج: جيڪڏهن توهان کي دمہ يا COPD جهڙي بيماري آهي، ته اهو ضروري آهي ته دوا بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺو.
• محرڪن کان بچڻ: ڪجهه وقت ڪڍو ته اهو معلوم ڪريو ته توهان کي ڪهڙا محرڪ آهن. توهان کي پنهنجي علامتن، توهان ڇا کائو ٿا، ۽ توهان ڪٿي وڃو ٿا، جي هڪ ڊائري رکڻ جي ضرورت پوندي. اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان جي علامتن کي ڪهڙو محرڪ ڏئي ٿو. پوءِ، انهن شين کان جيترو ٿي سگهي پاسو ڪريو. مثال طور، مٽي کان پاسو ڪريو، انهن هنڌن کان پاسو ڪريو جتي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪن ٿا، ۽ پرفيوم استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي توهان لاءِ سٺا نه آهن.
• ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪريو جيئن هدايت ڪئي وئي آهي: مقرر ڪيل ڏينهن تي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ ۽ پنهنجي دوا جي هدايت مطابق وٺڻ جي پڪ ڪريو.

ڪجھ شيون جيڪي مون کي لڳي ٿو ته توهان لاءِ اهم آهن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

سيني ۾ جڪڙجڻ. ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان ساهه نه ٿا کڻي سگهو. گهرگھر جو آواز اچي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان کي دمہ يا COPD جهڙي ساهه جي بيماري آهي، ته توهان کي خبر آهي ته هي برونڪوڪنسٽرڪشن ڪيترو خوفناڪ ۽ بي آرام ٿي سگهي ٿو.

پر، گھٻرايو نه. هي هڪ منظم حالت آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي حالت جي سٺي سمجھ رکو ۽ هڪ سٺو علاج جو منصوبو تيار ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪريو. پوءِ، توهان کي اڳ ۾ ئي خبر پوندي ته جيڪڏهن هي حالت خراب ٿئي ته ڇا ڪجي. پنهنجو بچاءُ واري انھيلر هميشه پاڻ سان گڏ رکڻ نه وساريو.

اهو پڻ ضروري آهي ته پنهنجي خاندان، ويجهن دوستن ۽ ساٿي ڪارڪنن کي برونڪو ڪنسٽرڪشن جي علامتن بابت ٻڌايو ۽ جيڪڏهن اهو ٿئي ته توهان جي مدد ڪيئن ڪجي (مثال طور، پنهنجو انھيلر ڏيڻ، ايمرجنسي ۾ ايمبولينس سڏڻ). اهو انهن کي هنگامي حالت ۾ جلدي گهربل مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

ياد رکو، فوري ۽ مناسب علاج، آگاهي، ۽ سٺي صحت سان، توهان هن حالت کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا!

` برونڪوڪنسٽرڪشن، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، دمہ، سي او پي ڊي، سينه ۾ جڪڙجڻ، کنگهه، ساهه جي بيماري