جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته توهان جي پيرن جي سنڀال بابت ڪجهه خاص! (ذیابيطس جي پيرن جي سنڀال)

ذیابيطس ميليٽس هڪ اهڙي بيماري آهي جنهن ۾ اسان جي ملڪ ۾ ڪيترائي ماڻهو هن وقت مبتلا آهن. ان ۾، اسان رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ تي سڀ کان وڌيڪ ڌيان ڏيون ٿا. پر هڪ شيءِ جيڪا ڪيترائي ماڻهو وساري ڇڏيندا آهن، ۽ اها پڻ تمام ضروري آهي، اها آهي اسان جي پيرن جو خيال رکڻ. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته توهان کي ٻين جي ڀيٽ ۾ پنهنجن پيرن جو وڌيڪ خيال رکڻ جي ضرورت آهي. ڇاڪاڻ ته، ٿوري به لاپرواهي بعد ۾ هڪ وڏي مسئلي کي جنم ڏئي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ڳالهايون ته انهن پيرن جو خيال ڪيئن رکجي.

جڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته توهان کي پنهنجن پيرن بابت ايترو سوچڻ جي ضرورت ڇو آهي؟

سادي لفظن ۾، ٻه سبب آهن.

1. اعصاب کي نقصان: جڏهن ذیابيطس ڊگهي وقت تائين بي قابو رهي ٿي، ته اسان جي جسم ۾ اعصاب خراب ٿيڻ شروع ٿين ٿا. خاص طور تي اسان جي پيرن ۾ اعصاب. اسان ان کي "(پريفيرل نيوروپيٿي)" سڏين ٿا. ان بابت سوچيو، اسان جا اعصاب بجلي جي تارن وانگر آهن. جڏهن اهي تار خراب ٿين ٿا ته ڇا ٿيندو آهي؟ احساس، يعني احساس، گهٽجي ويندو آهي. گرمي، ٿڌ ۽ درد جهڙيون شيون گهٽ نظر اچن ٿيون. تنهن ڪري جيتوڻيڪ هڪ ننڍڙو پٿر توهان جي پير ۾ ڦاسي پوي، يا جيڪڏهن توهان جي جوتي ۾ ڪٽ لڳي وڃي، ته توهان شايد ان کي محسوس به نه ڪري سگهو.

2. رت جو گهٽ وهڪرو: ذیابيطس اسان جي رت جي رڳن کي تنگ ۽ ڀتين کي ٿلهو ڪري سگهي ٿو. اهو اسان جي پيرن ڏانهن ويندڙ رت جي مقدار کي گهٽائي ٿو. زخم کي ڀرڻ لاءِ، ان حصي ڏانهن رت جي سٺي وهڪري جي ضرورت آهي. اهو ئي سبب آهي جو رت زخمن کي ڀرڻ لاءِ گهربل آڪسيجن ۽ غذائي اجزا کڻي ٿو. تنهن ڪري جڏهن پيرن ڏانهن ويندڙ رت جي مقدار گهٽجي ويندي آهي، ته هڪ ننڍڙو زخم به ڀرڻ ۾ گهڻو وقت وٺندو آهي. اهو انفيڪشن جو خطرو پڻ وڌائيندو آهي.

روزانو پيرن جي جانچ ڪرڻ جي عادت

هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. ڏند برش ڪرڻ وانگر، هر روز ساڳئي وقت پنهنجن پيرن کي جانچڻ جي عادت بڻايو، مثال طور رات جو سمهڻ کان اڳ. اهو ڪم سٺي روشني واري جاءِ تي ويٺي ڪريو. پنهنجي پيرن جي تلائن کي ڏسڻ لاءِ آئيني استعمال ڪريو، يا گهر ۾ ڪنهن کان مدد لاءِ پڇو.

اسان کي ڇا ڏسڻ گهرجي؟

پيرن کي صاف رکڻ ۽ ناخن ڪٽڻ

پير ڪيئن ڌوئڻ

• گرم پاڻي ۽ هلڪو صابڻ استعمال ڪريو. ڪڏهن به گرم پاڻي استعمال نه ڪريو. چمڙي کي احساس جي کوٽ سبب ساڙي سگهجي ٿو. پاڻي جي گرمي پد کي جانچڻ لاءِ پنهنجي هٿ جي ڪُنيءَ کي استعمال ڪرڻ محفوظ آهي.
• پير ڌوئڻ وقت ، انهن کي گهڻي دير تائين پاڻي ۾ نه ٻوڙيو ، اهو چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿو.
• ڌوئڻ کان پوءِ، چڱيءَ طرح ڌوئو. زور سان نه رگڙيو، پر نرم توليي سان سڪايو . چڱيءَ طرح سڪايو، خاص ڪري پيرن جي آڱرين جي وچ ۾.
• پنهنجا پير سُڪائڻ کان پوءِ، ڪا موئسچرائيزنگ ڪريم يا پيٽروليم جيلي جهڙي ڪا شيءِ لڳايو. پر ان کي پنهنجي پيرن جي آڱرين جي وچ ۾ نه لڳايو . جيڪڏهن نمي اتي رهي ته توهان کي فنگل انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.

ناخن ڪيئن ڪٽجن

• جڏهن ناخن نرم هجن، جهڙوڪ غسل ڪرڻ کان پوءِ، انهن کي ڪٽڻ آسان هوندو آهي.
• پنهنجا ناخن سڌو سنئون ڪٽيو . انهن کي ڪنڊن کان اندر نه ڪٽيو. ائين ڪرڻ سان ناخن چمڙي ۾ کڏڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ڪٽڻ کان پوءِ، ڪنارن کي نرميءَ سان نيل فائل سان فائل ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي اهو ڪرڻ ڏکيو لڳي ٿو، ته ڪنهن تجربيڪار کي نوڪري تي رکو. جيڪڏهن توهان سيلون وڃي رهيا آهيو، ته پوءِ پنهنجو سامان پاڻ سان آڻڻ وڌيڪ محفوظ آهي.

بوٽ ۽ جراب چونڊڻ - هي تمام ضروري آهي!

ذیابيطس جي مريض لاءِ، بوٽ صرف فيشن جو سامان نه آهن، پر هڪ حفاظتي اوزار آهن.

• ڪڏهن به ننگي پير نه هلو. گهر اندر به، چپل جهڙي ڪا شيءِ پائڻ. زمين تي هڪ ننڍڙو پٿر يا شيشي جو ٽڪرو توهان جي پير کي چڀائي سگهي ٿو بغير توهان کي خبر ئي نه پوي.
• اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي چڱيءَ طرح فٽ ٿين. بوٽ تمام تنگ يا وڏا نه هجن. بوٽ خريد ڪرڻ وقت، ڏينهن ۾ دير سان وڃو. ڇاڪاڻ ته سڄو ڏينهن هلڻ کان پوءِ توهان جا پير ٿورا سُڄي ويندا، ان وقت توهان جيڪي بوٽ خريد ڪندا اهي بلڪل فٽ ٿيندا.
• پنهنجو هٿ جوتي جي اندر وجھو ۽ ڪنهن به ڪچي داغ يا نڪرندڙ سِين کي ڏسو.
• نوڪدار پيرن وارا جوتا، اونچي هيل ۽ فلپ فلاپ کان پاسو ڪريو، جن جا پير کليل هوندا آهن . اهي توهان جي پيرن کي تحفظ فراهم نٿا ڪن.
• پنهنجا موزا روزانو تبديل ڪريو. قدرتي مواد جهڙوڪ ڪپهه مان ٺهيل موزا چونڊيو جيڪي ڍلا ۽ آرامده هجن. هاڻي ذیابيطس جي مريضن لاءِ خاص قسم جا موزا (ذیابيطس جا موزا) موجود آهن. انهن ۾ گهٽ سلائيون هونديون آهن ۽ رت جي گردش ۾ مداخلت نه ڪندا آهن.

فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي

جيڪڏهن توهان پنهنجي روزاني پيرن جي چڪاس دوران هيٺ ڏنل مان ڪا به ڳالهه محسوس ڪريو، ته بنا دير جي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو . ان کي نظرانداز نه ڪريو.

• جيڪڏهن پير جي ڪنهن حصي ۾ لالي، سوجن، يا ڇهڻ سان گرمي هجي (اهي انفيڪشن جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون).
• جيڪڏهن ڪٽ، ڦڦڙي، يا زخم مان پيپ يا ٻيو رطوبت نڪري رهي آهي.
• جيڪڏهن پير جي چمڙي ڪاري ٿي وئي آهي.
• جيڪڏهن توهان کي السر آهي جيڪو شفا نه ٿو ڏئي.
• جيڪڏهن پيرن جي آڱرين جي وچ واري چمڙي ڦاٽل ۽ خارش واري هجي (اهو فنگل انفيڪشن ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ 'ايٿليٽ جو پير').
• پاڻ مڪئي يا ڪالس تي دوا نه ڪٽيو ۽ نه ئي لڳايو. انهن کي محفوظ طريقي سان هٽائڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو.
• جيڪڏهن پير ۾ بي حسي، سوزش، يا درد وڌي وڃي.
• جيڪڏهن توهان کي اوچتو محسوس ٿئي ته توهان جو پير شڪل بدلائي رهيو آهي، ته اهو چارڪوٽ فوٽ نالي هڪ سنگين حالت جي شروعات ٿي سگهي ٿو.

نه وساريو، توهان جي ذیابيطس ڊاڪٽر کي هر ڪلينڪ جي دوري تي توهان جا پير چيڪ ڪرڻ گهرجن. جيڪڏهن هو نه ٿو ڪري، ته کيس ياد ڏياريو ته هو پاڻ پنهنجا پير چيڪ ڪري.