ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن پيشاب ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، يا محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو مثانو مڪمل طور تي خالي نه ٿيو آهي؟ ڪجهه طبي حالتون ۽ سرجريون هن قسم جا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. اهڙين حالتن ۾، "سيلف ڪيٿيٽرائيزيشن" ڪرڻ توهان جي مثاني ۾ بچيل پيشاب کي ڪڍڻ جو هڪ محفوظ ۽ اثرائتو طريقو آهي. هي اصطلاح ٻڌڻ ۾ پهريان ٿورو ڊڄڻ وارو محسوس ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، مناسب تربيت سان ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ، اهو اصل ۾ هڪ تمام محفوظ ۽ سڌو طريقو آهي جيڪو توهان آساني سان پاڻ ڪري سگهو ٿا.
سيلف ڪيٿيٽرائيزيشن ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي هڪ اهڙو طريقو آهي جيڪو توهان پنهنجي مثاني کي خالي ڪرڻ لاءِ پاڻ ڪندا آهيو. ان کي ڪلين انٽرميٽينٽ ڪيٿيٽرائيزيشن ( سي آءِ سي ) يا انٽرميٽينٽ سيلف ڪيٿيٽرائيزيشن (آءِ ايس سي) جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.
هتي اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو: توهان احتياط سان هڪ پتلي، لچڪدار ٽيوب کي پنهنجي پيشاب جي نالي ذريعي ۽ پنهنجي مثاني ۾ ڪيٿيٽر سڏيو ويندو آهي. توهان جي مثاني ۾ ذخيرو ٿيل پيشاب هن ٽيوب ذريعي ٻاهر نڪرندو، سڌو سنئون ٽوائليٽ يا گڏ ڪرڻ واري ڪنٽينر ۾ وهندو. هڪ ڀيرو توهان جو مثانو مڪمل طور تي خالي ٿي ويندو، توهان نرميءَ سان ٽيوب کي ٻاهر ڪڍو. اهو عمل عام طور تي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪرڻ جي ضرورت آهي، عام طور تي هر چار کان ڇهن ڪلاڪن ۾ .
پريشان نه ٿيو، توهان جو ڊاڪٽر يا نرس توهان جي رهنمائي ڪندو ۽ توهان کي ڏيکاريندو ته اهو ڪيئن صحيح طريقي سان ڪجي. ڪيٿيٽر مختلف قسمن ۽ سائزن ۾ ايندا آهن، ۽ توهان جو صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ اهو چونڊيندو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي. عمل کي هموار بڻائڻ لاءِ، توهان کي پاڻي ۾ حل ٿيندڙ لوبريڪنٽ ۽ اينٽي سيپٽڪ ٽوليٽ جهڙين شين جي به ضرورت پوندي. انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ، اهو بلڪل ضروري آهي ته توهان هر استعمال کان اڳ پنهنجا هٿ چڱي طرح ڌوئو ۽ صاف ڪريو.
هي ڇو ضروري آهي؟
ڪجهه صحت جون حالتون توهان جي مثاني کي مڪمل طور تي خالي ٿيڻ کان روڪي سگهن ٿيون. توهان جي مثاني ۾ پيشاب جي جامد ڇڏڻ سان سنگين پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)، مثاني کي نقصان، ۽ وقت سان گڏ گردن کي ناقابل واپسي نقصان.
هيٺ ڏنل جدول ڪجھ عام حالتن کي نمايان ڪري ٿو جيڪي توهان کي خود ڪيٿيٽرائيزيشن ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهن ٿيون.
| طبي حالت يا سبب | سادي وضاحت |
|---|---|
| وڌايل پروسٽيٽ (BPH) يا پروسٽيٽائٽس | مردن ۾ هي عام حالت پيشاب جي نالي کي تنگ ڪري ٿي، پيشاب جي عام وهڪري کي روڪي ٿي. |
| اعصابي خرابيون | ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس)، پارڪنسن جي بيماري، اسپائنا بائيفيڊا، يا دماغي فالج جهڙيون حالتون توهان جي مثاني کي ڪنٽرول ڪندڙ اعصاب کي متاثر ڪري سگهن ٿيون (هڪ حالت جيڪا نيوروجينڪ مثاني جي نالي سان مشهور آهي). |
| ريڙهه جي هڏي جون زخمون | زخم جي ڪري اسپينل ڪنڊ کي نقصان توهان جي مثاني جي ڪنٽرول ۾ خلل وجهي سگهي ٿو. |
| مثاني يا پيلوڪ سرجريون | ڪجهه سرجرين کان پوءِ توهان کي عارضي طور تي يا مستقل طور تي پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. |
| پيشاب جي رڪاوٽ يا پيشاب جي بي ضابطگي | انهن حالتن لاءِ پاڻ کي ڪيٿيٽرائيزيشن هڪ مؤثر انتظام حل طور ڪم ڪري سگهي ٿي. |
ان جو سڀ کان اهم پهلو پنهنجي مثاني کي باقاعدي ۽ مڪمل طور تي خالي ڪرڻ آهي. ائين ڪرڻ سان توهان جي گردن جي حفاظت ٿيندي آهي ۽ توهان کي ڏکوئيندڙ، بار بار ٿيندڙ انفيڪشن کان بچائيندو آهي.
توهان ڪيئن صحيح طريقي سان سيلف ڪيٿيٽرائيزيشن تيار ۽ انجام ڏيو ٿا؟
اهو شروع ۾ ٿورو غير معمولي يا ڊيڄاريندڙ محسوس ٿي سگهي ٿو، پر هڪ ڀيرو توهان ان کي سمجهي وٺو، اهو عمل تمام سادو ۽ منظم آهي. بس انهن قدمن تي احتياط سان عمل ڪريو.
قدم 1: صفائي کي ترجيح ڏيو!
- هٿ ڌوئڻ : هميشه پنهنجا هٿ صابڻ ۽ صاف پاڻي سان چڱي طرح ڌوئڻ سان شروع ڪريو.
- صفائي: پوءِ، نقصانڪار جراثيم کي ختم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل نرم صابڻ ۽ پاڻي، يا اينٽي سيپٽڪ وائپ/ٽوليٽ سان پنهنجي جنسي عضون جي چوڌاري واري حصي کي احتياط سان صاف ڪريو. اهو توهان جي انفيڪشن جي خطري کي گهٽائي ٿو.
قدم 2: ڪيٿيٽر تيار ڪرڻ
- ڪيٿيٽر کي ان جي جراثيم کان پاڪ پيڪنگ مان ڪڍو. ان کي بلڪل صاف رهڻ گهرجي؛ هڪ ڀيرو توهان جا هٿ ڌوئي وڃن، ڪيٿيٽر کي هٿ ڪرڻ کان اڳ ڪنهن به ٻئي شيءِ کي هٿ لڳائڻ کان پاسو ڪريو.
- ڪيٿيٽر جي چوٽي ۽ پهرين ٻن انچن تي پاڻي ۾ حل ٿيندڙ لوبريڪنٽ (جهڙوڪ KY Jelly®) جي وڏي مقدار لڳايو. نوٽ ڪريو ته ڪجھ ڪيٿيٽر توهان جي سهولت لاءِ اڳ ۾ لوبريڪنٽ ٿيل ايندا آهن.
قدم 3: ڪيٿيٽر داخل ڪرڻ
1. هڪ آرامده پوزيشن ڳولهيو. توهان ٽوائليٽ تي ويٺي سگهو ٿا، اٿي سگهو ٿا، يا ٽوائليٽ جي مٿان ٿورو اسڪواٽ ڪري سگهو ٿا. عورتن لاءِ ، شروعاتي مرحلن دوران هڪ ننڍڙو آئينو استعمال ڪرڻ توهان جي پيشاب جي نالي جي کليل جاءِ کي واضح طور تي ڳولڻ ۾ ناقابل يقين حد تائين مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
2. نرميءَ سان پر مضبوطيءَ سان ڪيٿيٽر جي چکنائي واري نوڪ کي پنهنجي پيشاب جي نالي ۾ داخل ڪريو. پڪ ڪريو ته ٻيو ڇيڙو ٽوائليٽ باؤل يا پيشاب گڏ ڪرڻ واري ڪنٽينر ۾ هدايت ڪئي وئي آهي.
3. ڪيٿيٽر کي آهستي آهستي اندر جي طرف سلائڊ ڪريو جيستائين اهو توهان جي مثاني تائين نه پهچي ۽ پيشاب وهڻ شروع ٿئي.
4. جڏهن پيشاب نڪرڻ شروع ٿئي، ته ڪيٿيٽر کي نرميءَ سان هڪ يا ٻه انچ اڳتي دٻايو ته جيئن صحيح پوزيشن کي يقيني بڻائي سگهجي.
5. ڪيٿيٽر کي ان وقت تائين جاءِ تي رکو جيستائين توهان جو مثانو مڪمل طور تي خالي نه ٿئي. باقي پيشاب کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد لاءِ، توهان پنهنجي پيٽ جي هيٺين حصي تي نرميءَ سان دٻائي سگهو ٿا يا ٿورو اڳتي جهڪي سگهو ٿا.
6. جڏهن پيشاب جو وهڪرو مڪمل طور تي بند ٿي وڃي، ته آهستي آهستي ۽ نرميءَ سان ڪيٿيٽر کي هٽايو.
7. آخر ۾، پنهنجا هٿ ٻيهر صابڻ ۽ پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو.
مهرباني ڪري ياد رکو ته اهي ڪيٿيٽر سختي سان هڪ ڀيرو استعمال ٿيندڙ آهن. استعمال ٿيل ڪيٿيٽر کي استعمال کان فوري طور تي ڪچري ۾ محفوظ طور تي اڇلائي ڇڏيو.
پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪڏهن رابطو ڪجي
جڏهن ته خود-ڪيٿيٽرائيزيشن عام طور تي هڪ انتهائي محفوظ ۽ معمول جو طريقو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل ڊيڄاريندڙ نشانين مان ڪنهن جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر يا نيروگي لنڪا ۾ اسان جي سنڀال ٽيم سان رابطو ڪريو.
| ڪيٿيٽر داخل ڪرڻ ۾ ڏکيائي | جيڪڏهن توهان غير معمولي مزاحمت محسوس ڪريو ٿا يا ڪيٿيٽر داخل ڪرڻ مڪمل طور تي ناممڪن محسوس ڪريو ٿا. |
| پيشاب ۾ رت (هيماتوريا) | جيڪڏهن توهان جو پيشاب گلابي، ڳاڙهو، يا ڳاڙهو ناسي نظر اچي ٿو. |
| پيشاب دوران درد (ڊيسوريا) | جيڪڏهن توهان ڪيٿيٽر کان سواءِ قدرتي طور تي پيشاب ڪرڻ وقت جلن يا درد محسوس ڪندا آهيو. |
| پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI) جون نشانيون | بخار، ٿڌ، پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سور، يا پيشاب جي بي قابو ٿيڻ جو اوچتو آغاز. |
| چمڙي جي خارش يا خرابي | جيڪڏهن توهان داخل ڪرڻ واري جاءِ جي چوڌاري خارش، زخم، سوجن، يا ڳاڙهي محسوس ڪيو. |
شروعات ۾، هن عمل کي انجام ڏيڻ شايد گهڻو يا پريشاني پيدا ڪندڙ محسوس ٿئي. مهرباني ڪري ياد رکو ته هي توهان جي مثاني ۽ مجموعي صحت جي حفاظت لاءِ هڪ اهم قدم آهي. توهان جي طبي حالت تي منحصر ڪري، توهان کي صرف عارضي طور تي اهو ڪرڻ جي ضرورت پوندي، جڏهن ته ٻين کي ڊگهي مدت جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جو سفر جيڪو به هجي، مهرباني ڪري نيروگي لنڪا ۾ پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان کليل طور تي پنهنجن خوفن يا سوالن تي بحث ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
- پاڻ کي ڪيٿيٽرائيز ڪرڻ هڪ محفوظ، انتهائي اثرائتي طبي ٽيڪنڪ آهي جيڪا توهان جي مثاني کي مڪمل طور تي خالي ڪري ٿي، جيڪا توهان جي گردن جي ڪم کي بچائڻ لاءِ اهم آهي.
- انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ صفائي توهان جي اولين ترجيح آهي . طريقيڪار کان اڳ ۽ بعد ۾ هميشه پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان چڱي طرح ڌوئو.
- جيتوڻيڪ شروعات ۾ اهو مشڪل محسوس ٿي سگهي ٿو، پر مشق سان، اهو جلدي توهان جي روزاني معمول جو هڪ سادو، دٻاءُ کان پاڪ حصو بڻجي ويندو. پاڻ سان صبر ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي درد، رت وهڻ، يا انفيڪشن جا ڪي به نشان محسوس ٿين ٿا، ته انتظار نه ڪريو - فوري طور تي نيروگي لنڪا ۾ پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو يا فوري طبي خيال حاصل ڪريو.
- هي طريقو توهان جي حفاظت لاءِ ٺاهيو ويو آهي، توهان کي محدود ڪرڻ لاءِ نه. حقيقت ۾، توهان جي مثاني جي صحت تي ضابطو رکڻ سان، توهان کي هڪ آزاد، سرگرم ۽ پريشاني کان پاڪ زندگي گذارڻ تمام آسان لڳندو.
