ڇا توهان ڪڏهن ٻاهر ڪم ڪرڻ يا ٻار سان کيڏڻ کان پوءِ ٿڪل ۽ سست محسوس ڪيو آهي؟ يا ڇا توهان ڪڏهن الٽي يا دستن جهڙي بيماري کان پوءِ پاڻي جي کوٽ محسوس ڪئي آهي؟ اهي تمام عام شيون آهن جيڪي اسان پنهنجي زندگي ۾ تجربو ڪندا آهيون. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي جسم ۾ پاڻي جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. طبي اصطلاحن ۾، اسان هن حالت کي پاڻي جي کوٽ سڏيندا آهيون. تنهنڪري اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون.
اسان جي جسم ۾ پاڻي ڇو برقرار رهي ٿو؟ (ڊيهائيڊريشن)
سادي لفظن ۾، هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جو جسم ان کان وڌيڪ پاڻي وڃائي ٿو جيڪو ان ۾ شامل ٿئي ٿو. ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.
- گهڻو پسينو اچڻ: گرم ڏينهن تي، ورزش ڪرڻ يا ٻاهر ڪم ڪرڻ وقت، اسان جا جسم پسينو ڪندا آهن. هي پسينو نه رڳو پاڻي پر اسان جي جسم مان ضروري لوڻ به خارج ڪري ٿو.
- الٽي ۽ دست: هي پاڻي جي کوٽ جو مکيه سبب آهي. جڏهن توهان کي الٽي ۽ دست ٿين ٿا، ته جسم تمام جلدي پاڻي ۽ لوڻ وڃائي ٿو.
- ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون (جن کي ڊاڪٽرن ڊائيورٽيڪس پڻ سڏيو آهي) جيڪي هاءِ بلڊ پريشر جهڙين حالتن لاءِ ڏنيون وڃن ٿيون، اهي بار بار پيشاب ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهو جسم ۾ پاڻي جي کوٽ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.
- ڪافي پاڻي نه پيئڻ: اسان جي مصروف زندگي ۾، ڪڏهن ڪڏهن اسان ڏينهن ۾ گهربل مقدار ۾ پاڻي پيئڻ وساري ڇڏيندا آهيون.
جڏهن پاڻي ۽ اليڪٽرولائٽس ، ضروري معدنيات جهڙوڪ سوڊيم ۽ پوٽاشيم جيڪي اسان جي رت ۽ جسماني رطوبتن ۾ ملن ٿا، جسم مان ختم ٿي وڃن ٿا، ته اسان جي جسم جا عام عمل متاثر ٿي وڃن ٿا. بلڪل جيئن ڪار تيل ۽ پاڻي کان سواءِ نه هلي سگهي.
ڇا صرف پاڻي پيئڻ ڪافي آهي؟ توهان گهر ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا؟
جيڪڏهن پاڻي جي کوٽ تمام گهڻي شديد نه آهي، يعني توهان کي صرف سستي ۽ ٿوري اڃ لڳي رهي آهي، ته توهان گهر ۾ ان جو علاج ڪري سگهو ٿا. ان جو واحد علاج اهو آهي ته جسم ۾ موجود پاڻي ۽ اليڪٽرولائٽس کي تبديل ڪيو وڃي جيڪي ضايع ٿي ويا آهن.
ياد رکو، جڏهن توهان کي اڃ لڳي ٿي، تڏهن به توهان جو جسم اڳ ۾ ئي ڪنهن حد تائين پاڻي جي کوٽ جو شڪار هوندو آهي. تنهن ڪري باقاعدگي سان پاڻي پيئڻ بهتر آهي.
ڇا پيئڻ سٺو آهي؟
- پاڻي: هي پهريون ۽ بهترين انتخاب آهي.
- زباني ريهائيڊريشن حل: دوائن ۾ موجود جيواني جي هڪ پيڪٽ کي پاڻيءَ ۾ حل ڪري پيئڻ تمام سٺو آهي. اهو جسم کي پاڻي ۽ لوڻ جي صحيح مقدار فراهم ڪري ٿو.
- قدرتي مشروبات: ميوي جو رس (بهتر آهي ته ان کي ٿوري پاڻي سان ملايو وڃي، ڇاڪاڻ ته تمام گهڻي کنڊ پيٽ جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿي)، پاڻي سان ميوي جو ميوو، ۽ لوڻ وارو سوپ يا گريوي پڻ سٺا آهن.
ڇا پيئڻ سٺو ناهي؟
هن وقت ڪافي، چانهه، سوڊا ۽ الڪوحل جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي . اهي جسم کي وڌيڪ پاڻي ضايع ڪرڻ جو سبب بڻجندا، جيڪو ڊيهائيڊريشن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن پاڻي جي کوٽ شديد ٿي وڃي ته اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، گهر ۾ علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي. توهان کي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ۽ نس ۾ پاڻي ("(IV) پاڻي") ڏيڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
| ڊيڄاريندڙ خصوصيت | وضاحت |
|---|---|
| 8 ڪلاڪن تائين پيشاب نه ڪرڻ | هڪ نشاني ته گردا متاثر ٿي سگهن ٿا. |
| پڪڙ | هڪ نشاني ته دماغ جو ڪم متاثر ٿيو آهي. |
| مونجهارو يا گمراهي | اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان تصور به نٿا ڪري سگهو ته ڇا ٿيڻ وارو آهي. |
| ڪمزور يا تيز نبض | دل ۽ رت جي گردش متاثر ٿيڻ جي نشاني. |
| گهڻي ٿڪاوٽ ۽ ننڊ | اهو ڏيکاري ٿو ته جسم جي توانائي جي سطح تمام گهٽ آهي. |
| بيهڻ وقت چڪر اچڻ | اهو گهٽ رت جي دٻاءُ جي نشاني ٿي سگهي ٿو. |
| الٽي جي ڪري ڪجهه به پيئڻ کان قاصر | طبي علاج ضروري آهي ڇو ته وات مان پاڻي نه ٿو ڏئي سگهجي. |
جيڪڏهن اهو توهان جي ننڍڙي ٻار سان ٿئي ته ڇا ٿيندو؟
ننڍڙن ٻارن ۽ ٻارڙن ۾ پاڻي جي کوٽ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، خاص طور تي جڏهن انهن کي بخار، الٽي، يا دست هوندا آهن. والدين جي حيثيت سان، اسان کي ان بابت تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته ٻار لاءِ پاڻي جي کوٽ ٿيڻ تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
ننڍڙي ٻار سان ڪيئن سلوڪ ڪجي؟
- زباني ريهائيڊريشن حل: ٻارن کي ڏيڻ لاءِ بهترين شيءِ جيواني جهڙو محلول آهي. اهو ٻار کي پاڻي ۽ لوڻ جي صحيح مقدار فراهم ڪري ٿو.
- ٿورو ٿورو ڏيو: هڪ ئي وقت گهڻو ڪجهه ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. هڪ چمچ يا دوا جي سرنج سان ٿورو ٿورو ڏيو.
- وڏن ٻارن لاءِ: پاڻيءَ سان ملائي راندين جا مشروبات ڏئي سگهجن ٿا. پر ننڍي شروعات ڪريو ۽ ٻار جي برداشت جي مقدار کي وڌايو.
- ٻارن لاءِ: جيڪڏهن توهان جو ٻار کير پياري رهيو آهي، ته کير پيارڻ جاري رکو. جيڪڏهن توهان کي فارمولا کارايو پيو وڃي، ته اهو پڻ جاري رکو. ڪڏهن به اهڙي ٻار کي ميوي جو رس نه ڏيو جيڪو ڪنهن به سبب جي ڪري الٽي ڪري رهيو هجي يا دست هجي. اهو حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
نشانيون ته ٻار کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي
جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي ته اها هڪ سنگين بيماري ٿي سگهي ٿي. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
| ٻارن ۾ ڊيڄاريندڙ نشانيون |
|---|
| گهڻي ننڊ يا جاڳڻ ۾ ڏکيائي. |
| عام طور تي جواب نه ڏيڻ. |
| تمام گهٽ گلا ڊائپر (هر 6-8 ڪلاڪن ۾ هڪ به نه). |
| ٿڌا ۽ چپچپا هٿ ۽ پير. |
| روئڻ وقت ڳوڙها نه وهندا. |
| ڳاڙهو پيلو پيشاب. |
| تمام گهڻو سڪل وات ۽ چپ. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊيهائيڊريشن جسم مان پاڻي ۽ ضروري لوڻ (اليڪٽرولائٽس) جو تمام گهڻو نقصان آهي.
- ٿوري پاڻي جي کوٽ جي صورت ۾، پيئڻ جو پاڻي، جيواني، ٿلهي ميوي جو رس، يا لوڻ وارو سوپ جهڙا محلول آرام فراهم ڪري سگهن ٿا.
- جڏهن توهان کي پاڻي جي کوٽ هجي ته ڪافي، چانهه، مٺي مشروبات ۽ شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي سخت علامتون آهن جهڙوڪ گهڻي ننڊ، مونجهارو، يا 8 ڪلاڪن تائين پيشاب نه ڪرڻ، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- خاص طور تي ننڍڙن ٻارن ۾ پاڻي جي کوٽ جي نشانين کان آگاهه رهو (ڳوڙهن کان سواءِ روئڻ، گلا ڊائپر نه هجڻ).
- پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ڏينهن ۾ باقاعدگي سان پاڻي پيئو، بغير اڃ جي انتظار ڪرڻ جي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو